《籃球行進間單手肩上投籃》試講稿

1、籃球行進間單手肩上投籃試講稿各位評委老師好，我是3號考生我今天試講的題目是行進間單手肩上投籃，下面開始我的試講。一、開始部分集合，全體都有，立正，向右看齊，向前看，稍息，立正，稍息，各排從右至左報數(shù)。體育委員檢查一下人數(shù)，到齊了嗎?齊了，很好，大家上體育課的積極性很高,在上課之前看老師手里的掛圖，有同學知道他是誰么?前排這位同學請回答，這位同學回答的是姚明，我們今天就學習籃球的一項技術動作，有身體不舒服的同學出列觀摩，其他同學檢查身上有沒有尖銳物品，有的話請交給老師，下課找老師來認領。二、準備部分現(xiàn)在我們來做一下熱身活動，全體都有，向右轉，跑步走，高抬腿跑，小步跑、車輪跑1-2-1，立定，向左

2、轉，以中間同學為基準，兩臂側平舉成體操隊形散開，我們進行熟悉球性練習，第一節(jié)，上下拋球，12345678，第二節(jié)左右手撥球練習，12345678，第三節(jié)，左右轉球練習，12345678，第四節(jié)，胯下運球練習，1234567停在上課之前我們玩一個游戲，同學和老師比投籃看誰進得多，好不好?剛才誰進球最多啊?哦同學們說是老師進球最多，那為什么老師進球多呢?前排這位同學請回答，這位同學回答得是老師跑動中的技術動作離籃筐最近。還有哪位同學要補充?體委請回答，體委回答的是老師動作姿勢標準，這兩位同學說的都非常好，老師用的是行進間單手肩上投籃動作，它具有投籃準確穩(wěn)定的特點，今天我們要學習的內容是行進間單手肩

3、上投籃。三、基本部分(1)首先看老師進行示范動作，前兩排同學蹲下，后兩排同學站立，(以右手投籃為例)右腳向前跨出時接球，步幅要大，接著左腳向前一小步起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側，騰空后，上體稍后仰，當身體跳到最高點時，右手臂伸直，用手腕前屈和手指的力量將球投出。老師在這里總結一個小口訣:一跨大步運接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球舉球高，四要指腕柔和用力巧。同學快速還原成4列橫隊，我們進行練習(2)我們復習原地單手肩上投籃練習，1、3排同學向后轉，后退3步走，2人一組面對面進行練習，開始練習，這位同學注意用食指和中指撥球，好，繼續(xù)練習，這位同學注意先蹲在進行投籃(3)通過復習原地投籃

4、練習，我們進行第二個練習:上一步單腳起跳單手肩上投籃，注意跨步要大，1-4排依次向前運動，之后運球還原到各自位置，聽老師口令開始練習，當老師喊道1時同學們做跨步動作，當老師喊道2時，同學們做投籃姿勢，1跨步，2撥球投籃，再來一次，很好，下面我們跨兩步進行投籃練習，開始練習，好停，我們將三個動作連接起來完整練習，聽老師口令，1-2-3，再來一次，停，通過剛才的練習老師發(fā)現(xiàn)一個問題，下面那看老師進行演示，有誰知道老師整個動作錯在哪里?體委請回答，體委回答的是行進間步數(shù)太大，體委回答的正確，正確要點為一跨大步、二跨小步、三跨跳起，三進行出手投籃，下面聽老師口令進行練習，1大、2小，3投籃，這位同學注

5、意不要走步，在來一次，停(4)下面我們進行行進間投籃練習，同學們分成4組，由小組長帶領到各自指定區(qū)域進行練習，在練習過程中，注意1大、2小、3投籃，同時注意手腕撥球，開始練習，這位同學注意手指撥球投籃，再來一次，好的，如果能將步法結合起來就更好了，加油，停(5)通過剛才三個練習，部分同學都能做出動作，接下來我們請第四組同學為我們進行展示，同學們第四組做的好不好?都說好，那么他們好在哪里呢?哦，同學們回答的是動作標準，1大、2小，3投籃，投籃時手指撥球，我們掌聲給予鼓勵，其他組同學繼續(xù)加油。四、結束部分大家集合，成體操隊形散開，做一下放松動作!放松我們的手臂，在放松腿部，好，本節(jié)課我們學習了籃球行進間單手肩上