不停旋轉(zhuǎn)的陀螺

1、.“不停旋轉(zhuǎn)的陀螺” 進(jìn)入假期，忙碌一個(gè)學(xué)期的老師和學(xué)生似乎可以有時(shí)間好好休息一番了。但記者近日從北京市部分學(xué)校了解到，寒假里多數(shù)教師并未選擇休息調(diào)整，而是參加各種進(jìn)修班和培訓(xùn)班。 老師的“時(shí)間安排表”： “到假期老師們都想歇歇呢，但這種班你不得不參加。現(xiàn)在學(xué)校聘任教師對(duì)學(xué)歷的要求越來越高。加上實(shí)施新課程后，很多東西你必須從頭來學(xué)。”海淀區(qū)一小學(xué)教語文的李老師告訴記者。 在采訪中，李老師列舉平時(shí)工作的時(shí)間安排表。由于當(dāng)班主任，他平時(shí)每天 7點(diǎn)左右必須趕到學(xué)校，然后上課、批改作業(yè)、找學(xué)生談心、學(xué)科競(jìng)賽和班級(jí)活動(dòng)商談，檢查班級(jí)紀(jì)律和衛(wèi)生等情況。很快到了放學(xué)時(shí)間，這段時(shí)間他必須盯著班上 40多個(gè)孩子

2、陸續(xù)被家長(zhǎng)接走。有的時(shí)候過了下班的時(shí)間，他還得陪家長(zhǎng)未接走的孩子。回到家剛吃完飯，學(xué)生家長(zhǎng)就打電話過來了，孩子做作業(yè)不自覺怎么辦、這次測(cè)驗(yàn)考不好是怎么回事等一連串問題接踵而來，家里的電話常常成了家長(zhǎng)的熱線。每到周末，多半的時(shí)間花在工作的整理上，有時(shí)還要加班寫教案、備課。 評(píng)析要點(diǎn)： 問題表現(xiàn) 對(duì)于很多教師而言，每天除了吃飯、睡覺之外，絕大多數(shù)時(shí)間被工作占用。如故事中的老師，他們有忙碌的工作，不僅要上課、批改作業(yè)還要找學(xué)生談心并商量班級(jí)活動(dòng)之類的事情，回到家還得處理家里的事情，讓教師頗感壓力。教師一方面抱怨工作時(shí)間長(zhǎng)的同時(shí)，又深感時(shí)間不夠用，有很強(qiáng)的時(shí)間緊迫感，似乎沒有足夠的時(shí)間來完成必做和想做

3、的事情。讓教師的每一天生活都充滿混亂，工作和生活因此備受困擾。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。 問題診斷 在現(xiàn)實(shí)里，時(shí)間是個(gè)不變的常數(shù)，永遠(yuǎn)不會(huì)增多。每個(gè)人都擁有自己的全部時(shí)間，但卻鮮少有人有足夠的時(shí)間。管理大師彼得杜拉克有句話說：“時(shí)間是世界上最短缺的資源，除非善加管理，否則一事無成?！睍r(shí)間管理就是“有效地應(yīng)用資源，包括時(shí)間，以便我們有效地取得個(gè)人重要的目標(biāo)”。時(shí)間管理是一門讓工作和生活變得井然有序的藝術(shù)。而時(shí)間管理不僅可以有效緩解時(shí)間壓力，提高工作效率，而且可以提高教師的工作滿意度，預(yù)防倦怠。 調(diào)適方法 每位教師都要樹立明確的時(shí)間觀念，只有這樣，才能讓自己的工作和生活井井有條，才能讓自

4、己每天都有目標(biāo)和成就感。但由于每個(gè)教師都是獨(dú)立的個(gè)體，且處于千差萬別的具體教育教學(xué)情境之中，因此，所采用的時(shí)間管理辦法也不盡相同。我們嘗試提出以下時(shí)間管理的方法：1 分清事情的輕重緩急 管理大師彼得杜拉克認(rèn)為，做正確的事 ( 效果 ) 要比把事情做正確 ( 效率 ) 更重要。如果想把事情做正確，就不要盲目地去做事情，要分清事情的輕、重、緩、急，弄明白應(yīng)該先做什么，后做什么。人們衡量日?；顒?dòng)的優(yōu)先順序，有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：緊急性和重要性。所謂緊急性是由“最后期限”決定的；重要性是由“價(jià)值”決定的。日常的事務(wù)可以分為四大類：第一類是重要又緊急的事務(wù)，第二類是重要不緊急的事務(wù)，第三類是不重要卻緊急，第四類是

5、不重要也不緊急的事情。通常人們都把時(shí)間花在第三、四類事務(wù)上，常常忙了半天，付出了不少時(shí)間和精力，卻沒有把最重要和最有價(jià)值的事做好。對(duì)于教師而言，應(yīng)先將每件工作依重要性和緊迫性進(jìn)行排序和分類，然后再按順序和類別辦事。這樣不僅提高做事的效率，也有利于教師時(shí)間壓力的緩解。2 合理制定計(jì)劃對(duì)于教師來說，應(yīng)該制定明確、具體的計(jì)劃，做好階段性目標(biāo)，將計(jì)劃落實(shí)在階段性目標(biāo)上，循序漸進(jìn)。在制定計(jì)劃時(shí)，要留下一些空擋，用來處理突發(fā)事件。3 學(xué)會(huì)授權(quán) 教師沒有實(shí)權(quán)，不是領(lǐng)導(dǎo)，沒有助理或下屬，但他們?cè)谒痰膶W(xué)生及學(xué)生家長(zhǎng)面前，還是擁有了許多無形的權(quán)利，擁有許多可以利用和挖掘的資源。具體來說，教師可以嘗試讓學(xué)生自我評(píng)

6、價(jià)、同學(xué)互評(píng)的方式，讓學(xué)生參與作業(yè)的布置與批改等。 預(yù)防策略 養(yǎng)成良好的習(xí)慣不僅可以讓你成為時(shí)間管理的高手，也能有效地緩解時(shí)間壓力所導(dǎo)致的職業(yè)倦怠。1 避免拖延時(shí)間心理學(xué)家認(rèn)為，拖延主要是出于恐懼害怕工作過程的辛苦與困難，害怕做完之后的不利結(jié)果失敗，害怕他人譏諷。在現(xiàn)實(shí)中，人們總是找出各種借口把今天應(yīng)該做的事情留到明天，把現(xiàn)在該做的事推到以后。所以，拖延是人主觀故意拖遲做某事，會(huì)使人們陷入困境。因此，教師應(yīng)做到今日事今日畢，這不僅可以幫助我們克服惰性，避免很多事情累積到一起做時(shí)所帶來的時(shí)間上的緊迫以及心理上的焦慮與煩躁。同時(shí)，當(dāng)天完成了當(dāng)天要做的事也能為我們帶來成就感與滿足感。2 合理利用零碎

7、時(shí)間 高效率的人善于利用零 碎 時(shí)間 ， 見縫插針 ， 效率頗高 。 生活中往往會(huì)有一些零 碎 時(shí)間 ， 如能充分地加以利用 ， 可以最大限度地提高工作效率 。 著名的成功學(xué)家拿破侖希爾 11 歲時(shí)就養(yǎng)成了身上隨時(shí)帶一本書的習(xí)慣。這樣 ， 即使遇上交通阻塞 ， 也不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。 教師 合理的利用零碎時(shí)間，集腋成裘，可以完成大事業(yè)。3 學(xué)會(huì)拒絕 生活中常常會(huì)有各式各樣的人和事出乎意料地出現(xiàn) ， 以致干擾到你的計(jì)劃。因此 ， 珍愛時(shí)間者應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)適時(shí)說 “ 不 ” , 懂得拒絕的藝術(shù) ， 以保證自己的人生規(guī)劃的實(shí)現(xiàn)。 4 勿輕言放棄 最浪費(fèi)時(shí)間的一件事就是太早放棄。人們經(jīng)常在做 了 90% 的工作后 ， 放棄了最后可以讓他們成功的 10% 。 這不但輸?shù)袅碎_始的投資 ， 更喪失了經(jīng)由最后的努力而發(fā)現(xiàn)寶藏的喜悅 。 5 巧用生物鐘 如果 教師能夠找出 自己一天之中何時(shí)效率最高 ， 用這段時(shí)間去處理最重要、最繁難的工作 ， 將會(huì)為你大大節(jié)約時(shí)間 ， 提高時(shí)效。 專家發(fā)現(xiàn) ， 對(duì)一般人而言 ， 上午的后段和晚上的中段是人的精神狀態(tài)最佳的時(shí)刻。中午之后 ， 人開始有睡意 ； 下午兩三點(diǎn) ， 人的工作效率達(dá)到了 “ 谷底 ” 。專家建議 ， 要利用一天中的高效時(shí)段去處理棘手的工作和從事創(chuàng)造性的思考。巧用生物鐘 ， 就可以用較少的時(shí)間做更多的事情。 6 注意休