腸道菌群小知識

1、.人類腸道菌群什么是腸道菌群？人的腸道內(nèi)寄居著種類繁多的微生物，這些微生物稱為腸道菌群。腸道菌群按一定的比例組合，各種菌間互相制約，互相依存，它們與宿主存在著共生關(guān)系，共同維護著宿主的生理平衡。腸道菌群并非是生來就有的，當(dāng)胎兒還在母體子宮內(nèi)時，胎兒所處的環(huán)境幾乎是無菌的，因此胎兒腸道內(nèi)是無菌的，嬰兒出生時迅速暴露在母體陰道或皮膚的微生物下，隨著從嬰兒到老年的發(fā)展變化，我們的腸道菌群在出生后幾個月迅速增多，多樣性增加，到成年后達到穩(wěn)定狀態(tài)，之后老年時期多樣性漸漸減少1Clemente J, Ursell L, Parfrey L W, et al. The Impact of the Gut M

2、icrobiota on Human Health: An Integrative ViewJ. Cell, 2012, 148(6):12581270. 。這些微小的生物群體就這樣不知不覺伴隨著我們的一生。腸道菌群的數(shù)量和分類據(jù)推測，正常健康成人腸道菌群總數(shù)高達11014，種類超過1000種，而一個成年人自身的細胞數(shù)量約為11013個，也就是說居住在我們腸道內(nèi)的菌群數(shù)量是人體細胞總和的10倍。在胃和小腸中，細菌的種類相對較少。結(jié)腸中，每克腸道內(nèi)容物存在1012個細菌細胞，細菌種類達300-1000種，而其中99%的細菌來自于其中30-40種2 /

3、wiki/Gut_flora。正常人腸道中包括四種主要的細菌門類：厚壁菌門Firmicutes（約50-75%，包括梭菌屬），擬桿菌門Bacteroidetes（約10-50%，包括擬桿菌屬、普氏菌屬和卟啉單胞菌屬），放線菌門Fusobacteria（約1-10%，包括雙歧桿菌），變形菌門Proteobacteria（常常約少于1%，包括大腸桿菌），其中厚壁菌門和擬桿菌門是人類腸道菌群的主要組成部分。大多數(shù)細菌屬于擬桿菌屬、梭菌屬、真桿菌屬、瘤胃球菌屬、消化球菌屬、消化鏈球菌屬、雙歧桿菌屬。其他屬，如埃希氏菌屬和乳桿菌屬較少。擬桿菌屬約占腸道中所有細菌的30%23Manichanh C, Bo

4、rruel N, Casellas F, et al. The gut microbiota in IBDJ. Nature Reviews Gastroenterology and Hepatology, 2012, 9(10):599-608.。我國科學(xué)家在健康年輕人體內(nèi)觀察到的9個屬的細菌廣泛存在，分別為厚壁菌門的考拉桿菌屬、羅氏菌屬、Blautia、Faecalibacterium、梭菌屬、Subdoligranulum、瘤胃球菌屬和糞球菌屬以及來自擬桿菌門的擬桿菌屬。這9個屬的細菌均具有在人體腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸的能力，而短鏈脂肪酸具有維持人體健康的多重作用，例如充當(dāng)腸道上皮特殊

5、營養(yǎng)和能量組分，保護腸道黏膜屏障，降低人體炎癥水平和增強胃腸道運動機能等 Zhang J, Guo Z, Xue Z, et al. A phylo-functional core of gut microbiota in healthy young Chinese cohorts across lifestyles, geography and ethnicitiesJ. Isme Journal Multidisciplinary Journal of Microbial Ecology, 2015, 9(9).。PhylumProportion（%） 厚壁菌門Firmicutes50-7

6、5%擬桿菌門Bacteroidetes10-50%放線菌門Fusobacteria1-10%變形菌門Proteobacteria少于1%腸道菌群的作用正常腸道菌群具有重要的自我平衡功能 Quigley E M. Gut bacteria in health and disease.J. Gastroenterology and Hepatology, 2013, 9(9):560-9.。1代謝作用 提供熱量 生產(chǎn)短鏈脂肪酸 合成維生素K和葉酸 膽汁酸的分泌 參與藥物代謝2. 免疫效果：正常菌群能刺激宿主產(chǎn)生免疫及清除功能 刺激免疫球蛋白A（IgA）的生產(chǎn) 促進抗炎細胞因子的分泌和下調(diào)促炎細胞因

7、子 誘導(dǎo)調(diào)節(jié)性T細胞3. 預(yù)防病原體入侵：正常菌群在人體某一特定位粘附，定植和繁殖，形成一層菌膜屏障。通過菌群間存在的生物拮抗作用，抑制并排斥病原體的入侵和群集，調(diào)整人體與微生物之間的平衡狀態(tài)腸型未來某一天，當(dāng)你走進醫(yī)院的時候，醫(yī)生可能不僅會詢問你的過敏史、血型，還會問到你的腸型。來自德國海德堡歐洲分子生物學(xué)實驗室（EMBL）的科學(xué)家們提出了這個概念腸型，他們通過全球性實驗國際人體腸道元基因組研究計劃，發(fā)現(xiàn)以腸道內(nèi)的細菌種類和數(shù)量劃分，人類擁有三種腸型，研究人員把這3種腸型命名為擬桿菌型（Bacteroides）（腸型）、普雷沃氏菌型（Prevotella）（腸型）和瘤胃球菌型（Ruminoc

8、occus）（腸型），以反映各生態(tài)系統(tǒng)中的優(yōu)勢菌。擬桿菌型系統(tǒng)中的細菌，主要從碳水化合物和蛋白質(zhì)中獲取能量；普雷沃氏菌型系統(tǒng)擅長消化腸道中的糖蛋白；瘤胃球菌型系統(tǒng)也擅長消化腸道中黏蛋白 Arumugam M, Raes J, Pelletier E, et al. Enterotypes of the human gut microbiome.J. Nature, 2011, 473(7346):174-180.。腸道菌群與人體健康科學(xué)家們根據(jù)菌群在腸道內(nèi)的不同生理功能將其分為有益菌、中性菌和有害菌3類。有益菌（益生菌）：一般是指在人體腸胃生長的、對人體健康起到正面作用的細菌，如雙歧桿菌和乳酸

9、桿菌等，是人體健康不可缺少的要素，可以合成各種維生素，參與食物的消化，促進腸道蠕動，抑制致病菌群的生長，分解有害、有毒物質(zhì)等。中性菌（條件致病菌）：即具有雙重作用的細菌，如大腸桿菌、腸球菌等，在正常情況下對健康有益，一旦增殖失控，或從腸道轉(zhuǎn)移到身體其他部位，就可能引發(fā)許多問題。有害菌（致病菌）：對人產(chǎn)生危害的細菌，如產(chǎn)氣夾膜桿菌、綠膿桿菌等。數(shù)量一旦失控大量生長，就會引發(fā)多種疾病，產(chǎn)生致癌物等有害物質(zhì)，或者影響免疫系統(tǒng)的功能。健康人的腸道菌群按照一定的比例組合，各菌間相互制約、相互依存，在質(zhì)和量上形成一種平衡。腸道菌群失調(diào)一旦機體內(nèi)外環(huán)境發(fā)生改變，正常菌群比例被破壞，有害菌和中性菌增多，有益菌

10、減少，從而引起菌群失調(diào)，產(chǎn)生病理性臨床癥狀。腸道菌群失調(diào)的主要原因有飲食、年齡的增長、抗生素的使用等。菌群失調(diào)會導(dǎo)致一系列的健康問題，包括腸道疾?。ū热缈肆_恩病、潰瘍性結(jié)腸炎、腸易激綜合征、便秘、腹瀉、脹氣、消化不良等）、代謝綜合癥（高血脂、高血壓、肥胖、糖尿?。⒚庖吡Φ拖?、心臟病、營養(yǎng)不良、過敏、哮喘、癌癥和精神疾病（比如抑郁癥、自閉癥）。腸道菌群調(diào)整當(dāng)出現(xiàn)上述腸道菌群失調(diào)的癥狀時，我們并不是毫無辦法。我們可以通過調(diào)整腸道菌群改善人類健康。 目前已有許多腸道菌群失調(diào)對疾病影響的研究，并逐步深入疾病與特定細菌之間的研究。中國科學(xué)家在2012年首次發(fā)現(xiàn)一種叫做陰溝腸桿菌的腸道細菌是造成肥胖的直接元兇之一，它在人的腸道里過度生長是肥胖的原因。通過適當(dāng)?shù)娘嬍?/p>