心理健康輔導(dǎo)員培訓(xùn)基礎(chǔ)心理學(xué)課件

1、心理健康輔導(dǎo)員培訓(xùn)基礎(chǔ)心理學(xué),授課人: 卿素蘭博士,第一章 自我類問(wèn)題,第一節(jié) 自卑 自卑的概念 自卑者的各種表現(xiàn)及產(chǎn)生的原因 關(guān)于自卑的輔導(dǎo)態(tài)度 主要輔導(dǎo)方法,一、問(wèn)題概述,1、何謂自卑？ 自卑是相對(duì)自信而言的，指對(duì)自己有著不良的觀念、不適宜的評(píng)價(jià)以及賦予過(guò)低的自我價(jià)值,2、如何判斷自卑,一般而言，如果感覺(jué)自己在某種程度上是軟弱無(wú)能的，不健全的，甚至低人一等 如果自我懷疑， 猶豫不決，對(duì)自己的評(píng)價(jià)尖銳、苛刻，而且很難感覺(jué)到生活十分美好，那就證明己陷入了自卑的深淵之中,3、自卑的表現(xiàn),自卑的行為表現(xiàn) 自卑的人難以提出斷然要求或者表達(dá) 自己的意見(jiàn)，經(jīng)常為自己辯解，且避免接受挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)。 總是低垂

2、著頭、避免目光接觸，壓低嗓音以及猶豫不決,3、自卑的表現(xiàn),自卑的情緒表現(xiàn) 敏感 容易悲傷、焦慮 內(nèi)疚、害羞、挫敗 生氣,3、自卑的表現(xiàn),身體狀態(tài): 自卑也可以反映為身體不適，如疲憊、缺乏活力、坐立不安等,4、自卑的根源,自卑產(chǎn)生的根源 自我否定的信念或評(píng)價(jià) 信念是行動(dòng)的先決條件，有哪樣的信念，就有那樣的行動(dòng)。 每個(gè)人的自我評(píng)價(jià)是基于生活經(jīng)日 發(fā)展起來(lái)的，如果經(jīng)歷大多是積極的和肯定性的，那么對(duì)自己的看法可能也是積極和肯定的，反之 如果生活中的經(jīng)歷大部分是消極的和損害性的，那么對(duì)自己的看法可能也是否定的和貶低的,自卑產(chǎn)生的機(jī)制,早期經(jīng)歷 核心信念的形成：對(duì)自我價(jià)值的評(píng)價(jià)，即怎么看待自己 自己內(nèi)化的

3、生活規(guī)則形成 突發(fā)的打破(或可能打破)生活規(guī)則的情境,自卑產(chǎn)生的機(jī)制,6、自卑形成的案例,莉莉生活在一個(gè)家教嚴(yán)厲的家庭中，是母親對(duì)莉莉事事要求嚴(yán)格，如果 莉莉犯點(diǎn)小錯(cuò)，她母親就會(huì)數(shù)落她“你怎么這么笨” 莉莉逐漸開(kāi)始形成了自己的核心信念“我很笨，小事都做不好” 遇到實(shí)際中的問(wèn)題：老師妥求每位同學(xué)第二天上講臺(tái)來(lái)競(jìng)選班委。當(dāng)這件突發(fā)事件降臨時(shí)，莉莉害怕極 了，她想我這么笨，怎么有能力上臺(tái)競(jìng)選,消極的預(yù)期: 我在臺(tái)上講，下面的同學(xué)肯定都在笑我;站到臺(tái)上，越想越緊張，越焦慮想逃避但是父母肯定不能允許。 預(yù)期實(shí)現(xiàn)了，真的很笨強(qiáng)化了原有的核心觀念真的很笨自備就這樣形成了,導(dǎo)致自卑產(chǎn)生的因素,早期經(jīng)歷: 慣常

4、的懲罰、忽視或虐待 沒(méi)有達(dá)到父母的標(biāo)準(zhǔn) 沒(méi)有達(dá)到同齡伙伴的標(biāo)準(zhǔn) 成為他人的出氣筒 來(lái)自社會(huì)對(duì)其有偏見(jiàn)的家庭或社會(huì)組織，比如家庭在社會(huì)中的地位氏 缺乏夸獎(jiǎng)、愛(ài)、溫暖和興趣等 屬于家庭中的異類分子 屬于學(xué)校中的異類分子,后期經(jīng)歷: 工作中受到威脅 結(jié)交不好的朋友 持續(xù)的緊張或苦難 經(jīng)受了創(chuàng)傷,三、基本輔導(dǎo)態(tài)度,不要急于輔導(dǎo)，了解具體情況十分重要 真誠(chéng)、尊重與同感 要有足夠的耐心 要善于調(diào)動(dòng)輔導(dǎo)對(duì)象的社會(huì)支持系統(tǒng),四、關(guān)于自卑的主要輔導(dǎo)方法,溝通了解自卑產(chǎn)生的原因 幫助輔導(dǎo)對(duì)象剔出消極的預(yù)期 幫助輔導(dǎo)對(duì)象提高自我接納的能力 幫助改變輔導(dǎo)對(duì)象的生活規(guī)則和核心概念 幫助輔導(dǎo)對(duì)象樹(shù)立自信,第二節(jié) 自主性問(wèn)

5、題,主要掌握的內(nèi)容 自主性的含義 青少年自主性問(wèn)題 問(wèn)題的主要表現(xiàn)及其產(chǎn)生的原因 基本輔導(dǎo)態(tài)度 主要輔導(dǎo)方法,一、自主性概述,1、自主性的含義 自主性指一個(gè)人的獨(dú)立決策、主宰自己情緒和不依賴外界的幫助，在任何情況下都能努力成就 自己目標(biāo)的能力。 自主性的人有主見(jiàn)，不會(huì)人云亦云 在情緒上，自主性強(qiáng)的人尊重自己的感受，不輕易懷 疑自己能力 在做事情上，根據(jù)已有條件 思考如何做事、尋求解決問(wèn)題的方法。不輕易言棄,2、青少年自主性及問(wèn)題,青少年自主性的含義 青少年自主性是青少年從心理上脫離成人、開(kāi)始自己獨(dú)立生活所必需的心理素質(zhì) 青少年自主 性的構(gòu)成成分 認(rèn)知自主 情緒自主 行動(dòng)自主,青少年自主 性的構(gòu)

6、成成分 認(rèn)知自主：青少年自己發(fā)起一個(gè)想法并制定目標(biāo)的過(guò)程，是個(gè)體不需要尋求他人同意就可 以自己做決定的主觀感覺(jué)。 情緒自主：青少年對(duì)自己的選擇和目標(biāo)堅(jiān)定和充滿信心的情感過(guò)程，情感自主的獲得過(guò)程是 青少年消除對(duì)父母孩子氣的依賴和不成熟的認(rèn)知過(guò)程,行動(dòng)自主：青少年不斷調(diào)整計(jì)劃和策略來(lái)保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過(guò)程,3、青少年自主性問(wèn)題,自主性問(wèn)題： 是指一類由于自主性的發(fā)展不平衡造成的行為能力差的現(xiàn)象。 自主性實(shí)質(zhì)上是一種綜合能力 ，個(gè)體在各方面的 發(fā)展并不平衡，這樣就導(dǎo)致了自主性的問(wèn)題多種多樣,自主性差的表現(xiàn),有的人沒(méi)有自己的想法，總是做其他人期望 他做的事情； 有的人有很多想法，一說(shuō)到做就打退堂鼓； 有的

7、人有想法，也有勇氣去做，但是遇到 困難解決不了，總是半途而廢； 有的人本來(lái)事情做得很好，但是抗干擾能力比較差，如果父母或者朋友反對(duì)，就很容易放棄 還有的青少年抗誘惑能力差，結(jié)果表現(xiàn)出損害自己和他人利益的行為等,與自主性有關(guān)的因素,青少年的自主性與父母的限制和引導(dǎo)有關(guān) 青少年自主性與其解決問(wèn)題的能力有關(guān) 自主性與青少年自身的人格特點(diǎn)有關(guān),二、自主性問(wèn)題的主要表現(xiàn),缺乏自己的主張 有自己的主張、但是缺乏實(shí)踐 說(shuō)話和做事容易受到其他人或環(huán)境因素的影響,1、受他人干擾的影響 他人的消極評(píng)價(jià)降低自己對(duì)事物的喜愛(ài)和投入 放棄自己的觀點(diǎn)和行為，跟隨別人 因?yàn)楸砻娆F(xiàn)象就盲目模仿或?qū)W習(xí)別人 自己的情緒容易被他人

8、影響 2、受環(huán)境干擾的表現(xiàn) 相互攀比 盲目追星 加入不良團(tuán)伙，表現(xiàn)出違規(guī)行為,三、基本輔導(dǎo)態(tài)度,主動(dòng)發(fā)現(xiàn)自主性問(wèn)題 根據(jù)導(dǎo)致問(wèn)題的原因選擇輔導(dǎo)對(duì)象 避免輔導(dǎo)中出現(xiàn)強(qiáng)迫的方式和急躁的態(tài)度,四、主要輔導(dǎo)方法,自主性問(wèn)題輔導(dǎo)的基本步驟 1、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、剔出輔導(dǎo)建議 2、分析原因、選擇輔導(dǎo)領(lǐng)域 3、對(duì)青少年進(jìn)行技能訓(xùn)練 4、鞏固訓(xùn)練成果、定期檢查,四、主要輔導(dǎo)方法,1、個(gè)體輔導(dǎo)： 2、家庭輔導(dǎo) 3、合作輔導(dǎo),一）個(gè)體輔導(dǎo)技巧,個(gè)體輔導(dǎo)： 個(gè)體輔導(dǎo)是單獨(dú)針對(duì)青少年所進(jìn)行的輔導(dǎo)，其作用主要是訓(xùn)練青少年的自主技能 。 征求孩子的意見(jiàn)從孩子想改變的問(wèn)題入手進(jìn)行技能訓(xùn)練 技能訓(xùn)練的步驟： 1、示范指導(dǎo) 2、角色扮

9、演 3、及時(shí)反饋 強(qiáng)化體驗(yàn) 4、設(shè)計(jì)10種以上的角色扮演遷移到生活中的其他情境之中,二）家庭輔導(dǎo)技能,家庭輔導(dǎo) 即青少年父母與青少年都是輔導(dǎo)對(duì)象，根據(jù)問(wèn)題的性質(zhì)分別或同時(shí)參加輔導(dǎo)。 家庭輔 導(dǎo)的主要對(duì)象：父母 輔導(dǎo)目的：幫助父母樹(shù)立正確的教養(yǎng)觀念，減少對(duì)孩子的過(guò)度保護(hù)，降低控 制，避免放任，減少代替，加強(qiáng)指導(dǎo)。 對(duì)過(guò)分控制父母的輔導(dǎo)：使他們對(duì)孩子的控制從行為控制轉(zhuǎn)化為規(guī)則控制 對(duì)溺愛(ài)型父母的輔導(dǎo)：從無(wú)控制到規(guī)則控制,家庭輔導(dǎo)具體方法,1、提出問(wèn)題，獲得父母的支持和配合 2、以尋求解決辦法為中心，而不是指責(zé)父母教養(yǎng)行為的偏頗 3、選擇改變的領(lǐng)域 4、請(qǐng)父母講述一些孩子表現(xiàn)出問(wèn)題的行為事件概括父母在面對(duì)這些問(wèn)題時(shí)通常的行為方 式父母通常會(huì)采用一系列的方式來(lái)促使孩子表現(xiàn)出期望中的行為，但是這些行為往往只是同一類行 為的變式，而不是各種不同的行為,5、從孩子做出自己選擇的成功事件中尋找父母合適的行為方式 父母應(yīng)當(dāng)有過(guò)成功支持孩子做出選擇的事件，盡管非常少。 6、鼓勵(lì)父母更多地使用成功事件中所采用的行為方式 7、制定自主性行為培養(yǎng)計(jì)劃 8、針對(duì)父母希望改變的領(lǐng)域?qū)⒆舆M(jìn)行技能訓(xùn)練,合作輔導(dǎo)策略,1、尋找可以幫助輔導(dǎo)的助手 2、在輔導(dǎo)室里進(jìn)行角色扮演 3、輔導(dǎo)員設(shè)計(jì)兩難故事，請(qǐng)輔導(dǎo)助手和青少年發(fā)表各自的看法。 注：兩難故事是指主人公面臨自己意愿受到其他人干擾而左右為難