體育課立定跳遠(yuǎn)教案

1、體育與健康課立定跳遠(yuǎn)教案 學(xué) 校：前陽中學(xué)授課老師：徐盛平班級：七年級人數(shù)：39人 教學(xué)內(nèi)容 立定跳遠(yuǎn) 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：全體學(xué)生基本能說出立定跳遠(yuǎn)的動作方法和要領(lǐng)，通過學(xué)習(xí)85%以上 學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法。 技能目標(biāo)：通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺，刻苦練習(xí)，同心協(xié)力的思想品質(zhì)。 課的重點、難點 重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。 難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。 課的 部分 相應(yīng) 目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 時 間 次 數(shù) 組織教法及教學(xué)措施 教師活動 學(xué)生活動 組織、要求 開 始 部 分 培養(yǎng)紀(jì)律 意識，并 在此過程 中養(yǎng)成自 信、自律 習(xí)慣。 一、常規(guī) 1

2、、體育委員整隊報告 人數(shù)。 2、師生問好。 3、提出本堂課教學(xué)內(nèi) 容與要求。 4、安排見習(xí)生。 2 分 鐘 1、師生問好 2、宣布本次課內(nèi) 容和要求。 3、安排見習(xí)生。 1、體委整隊， 向老師報 告人數(shù)。 2、師生問好。 3、集隊迅速， 隊伍整齊 一、整隊集合： 四列橫隊。 OOOOOO OOOOOO X X X X X X X X X X 教師 要求：快、靜、齊。 準(zhǔn) 備 部 分 讓學(xué)生身 體充分熱 身，防治 運動損傷 及為下面 的立定跳 遠(yuǎn)打下基 礎(chǔ)，同時 也將學(xué)生 機能進(jìn)入 狀態(tài) 一、跑步練習(xí) 圍著操場慢跑1圈 二、準(zhǔn)備活動（徒手操） 1、擴胸運動 2、肩部運動 3、腰部運動 4、腹背運

3、動 5、膝關(guān)節(jié)運動 6、正壓腿 7、手腕踝關(guān)節(jié)運動 8、高抬腿 5 分 鐘 4 X 8 拍 1、提出慢跑時隊 列要求。 2、喊口令帶學(xué)生 做準(zhǔn)備活動。 3、講解示范協(xié)調(diào) 性練習(xí)動作。 1、認(rèn)真聽老 師講解示 范。 2、按要求做 準(zhǔn)備活動。 一、慢跑隊形 XXXXX XXXXX OOOOO OOOOO 二、徒手操隊形： XXXX XX O 教 O O O O O 要求：精神飽滿，動 作到位。 基 本 部 相應(yīng)目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 時 間 次 數(shù) 組織教法及教學(xué)措施 教師活動 學(xué)生活動 組織要求 掌握立定 跳遠(yuǎn)的基 本動作要 領(lǐng)，理解 快速跑的 練習(xí)方 法。通過 各種專項 練習(xí)來磨 練學(xué)生吃 一、立定跳

4、遠(yuǎn)動作要領(lǐng)： 1、預(yù)擺： 兩腳左右開立，與肩 冋寬，兩臂前后擺動，前 擺時，兩腿伸直，后擺時， 屈膝降低重心，上體稍前 傾，手盡量往后擺。 2、起跳騰空： 兩腳快速用力蹬 地，同時兩臂稍曲由后往 前上方擺動，向前上方跳 起騰空，并充分展體。 3、落地緩沖： 收腹舉腿，小腿往前 伸，同時雙臂用力往后擺 動，并屈膝落地緩沖。 22 分 鐘 1、教師講解 和師范。 2、喊口令帶 學(xué)生做動 作練習(xí) 3、教師提示 指導(dǎo)。 4、組長帶領(lǐng) 學(xué)生練習(xí) 5、教師巡視 對動作和 節(jié)奏不對 的進(jìn)行糾 正指導(dǎo)。 1、認(rèn)真聽教師 講解動作要 領(lǐng) 2、跟教師的示 范動作作模 仿練習(xí)。 3、認(rèn)真完成教 師所安排的 練習(xí)。

5、4、針對自己的 不足向老師 提問練習(xí)。 一、講解示范隊形： XXXXXX OX O 教師X Ox OOOOOO 分 苦耐勞的 心理品 質(zhì)。 提高學(xué)生 自主學(xué)習(xí) 能力。 二、跳遠(yuǎn)輔助練習(xí) 1、原地擺臂練習(xí) 要求：擺臂快速、干 脆 2、原地起跳觸摸標(biāo)志 物 要求：一提二蹲三起 跳，快速踏地伸身體 增強學(xué)生 腿部力 量，提高 快速跑的 能力，促 進(jìn)學(xué)生靈 敏性的發(fā) 展。 三、游戲：捕魚達(dá)人 游戲規(guī)則：學(xué)生分成4組， 一組出5-6名同學(xué)做為 網(wǎng)，其他同學(xué)和另一組的 全部學(xué)生作為魚，看看哪 組捉的魚多。 4 1、教師監(jiān)督 2、教師講解 游戲規(guī)則 3、注意學(xué)生 安全。 同組成員互相 配合，團結(jié)協(xié) 作。 三

6、、游戲隊形如圖： XXXXXX OX OX OX OOOOOO 教師 結(jié) 束 1、小結(jié)講評。 3、小組長收回器材，師 2 分 1、對本次課 進(jìn)行總結(jié)， 并提出要 求及期望。 1、認(rèn)真總結(jié) 2、收拾器材。 組織隊形： OOOOOO OOOOOO X X X X X X X X X X 教師 部 分 生再見。 鐘 課 后 反 思 教材簡析: 初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間，體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)在 水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)的方法是兩腳 平行站立于起跳線后，由半蹲姿勢開始，雙臂由后向前上方擺動同時下肢用力蹬 地跳出，騰空后收腹舉腿，伸小腿落地屈膝緩沖，其成績以

7、丈量起跳線至最近端 落地點之間的垂直距離為準(zhǔn)，距離越遠(yuǎn)越好。由于該項目對場地條件要求不高， 技術(shù)動作比較簡單，易學(xué)易練，深受廣大師生的喜愛。它對發(fā)展學(xué)生速度、力量、 靈敏性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，特別是發(fā)展下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等力量，有極大的實 用性和實效性。為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實施中以不同游戲方式練習(xí)、學(xué) 習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯燥性?，F(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，他們的團 隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心里承受能力比較低，因此，運用游戲比賽 的方式培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。 一、本課指導(dǎo)思想： 依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心里和社會適應(yīng)能力整體健康水 平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)

8、習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能，激發(fā)學(xué)生 的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生不斷超越自我的品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體 育的意識。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?，使學(xué)生健康成長。 二、教學(xué)內(nèi)容： 1、立定跳遠(yuǎn)；2 、游戲 三、學(xué)情分析： 根據(jù)七年級學(xué)生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點，結(jié)合體育教學(xué) 實際，本課將通過語言激勵、教師示范、學(xué)生展示等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體 育的主動性， 讓學(xué)生在探究和體驗中學(xué)習(xí)掌握運動機能， 從而達(dá)到增強學(xué)生健康， 促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展的教學(xué)目的。 四、教學(xué)目標(biāo)： 全體學(xué)生基本能說出立定跳遠(yuǎn)的動作方法和要領(lǐng)，通過學(xué)習(xí) 85% 以上 學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法。通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。培養(yǎng) 學(xué)生自覺，刻苦練習(xí)，同心協(xié)力的思想品質(zhì)。 五、教學(xué)重難點： 重點： 兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。 難點： 雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。 五、教學(xué)方法的設(shè)計： 1、課的開始安排常規(guī)與創(chuàng)新結(jié)合的活動，活躍情緒，提高學(xué)生的注意力， 啟發(fā)學(xué)生思維想象力和學(xué)習(xí)興趣。 2、采用多種手段教學(xué)，逐步進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)教學(xué)，解決用力蹬地 躍起積極收腹的教學(xué)重點，講解示范、練習(xí)與游戲交叉來教學(xué)，解決蹬、 擺協(xié)調(diào)用力的配合這一難點。 3