小學健康教育知識復習資料

1、小學健康教育知識復習資料 一年級健康教育課本知識重點 1. 我是小學生，講衛(wèi)生愛學習，看到老師問聲好。 2. 要想身體長得高，食物、日曬、運動一樣都不能少。 3. 保護好耳朵要做到不摳、不挖，遇到炮響口張開。 4. 從小養(yǎng)成不隨地吐痰講衛(wèi)生講文明的好習慣。 5. 五講：講文明、講衛(wèi)生、講秩序、講道德、講禮貌 ；四美：心靈美、語言美、行為美、環(huán)境 美；三熱愛：愛祖國、愛黨、愛社會主義。 6. 七歲一到要復種麻疹疫苗，預(yù)防麻疹傳染病。 7. 麻疹是嚴重危害兒童身體健康的，急性呼吸道傳染病。 8. 預(yù)防紅眼病要做到手帕毛巾臉盆不共用，流行期間不游泳。 9. 多吃蔬菜少吃糖，堅持早晚刷牙，按時檢查口腔

2、就可以預(yù)防齲齒。 10. 正確的刷牙方法是豎刷法，上牙從上往下刷，下牙由下往上刷，咬頜面來回刷，每次刷牙3-5 分鐘。 11. 兒童保健牙刷刷頭長度不超過2226毫米，寬度不超過910毫米。 12. 刷牙時一定要使用 牙膏，牙膏是一種清潔劑， 可以清除附在牙齒周圍的污垢和食物殘渣。 13. 勤洗澡身體好，肥皂要少用時間要掌握好，使用熱水器請家長做指導。 14. 在學校安全最重要，上下樓梯莫擠鬧，團結(jié)友愛講禮貌。 15. 電源開關(guān)不能動，一旦觸電傷身體。 16. 冬季烤火要預(yù)防煤氣中毒，開窗通風是關(guān)鍵。 17. 步行外出時要在 人行道內(nèi)行走，在 沒有人行道的地方要緊靠路邊行走。 18. 橫過馬路

3、時應(yīng)走人行橫道線（斑馬線），人行天橋人或是人行地下通道。 19. 通過設(shè)置有信號燈的交叉路口的人行橫道時，應(yīng)遵守信號燈的指揮，紅燈停，綠燈行，黃燈 年級健康教育課本知識重點 1、小時候的牙齒叫 乳牙，乳牙也要保護好。七歲開始換牙，新長出的牙叫 恒牙，恒牙長成以后 就不會再換。 2、保護眼睛三個一：身坐正胸離書桌一拳；頭微低眼離書本一尺；手握筆指離筆尖一寸。 3、定時睡覺早起床，九小時睡眠要做到，夏天一定要午睡。 4、飯前便后要洗手，防止病從口入。 5、生水含病菌，喝了易生病，應(yīng)喝開水。6、先灑水后掃地，桌椅黑板擦干凈，掃除灰塵和垃圾， 果皮紙屑不亂扔。開窗通風別忘記。 7、疾病在于預(yù)防，生命在

4、于運動。預(yù)防接種防疾病，配合打好防疫針。 &燃放鞭炮容易引起火災(zāi)和污染環(huán)境，所以 不要燃放鞭炮。 9、紅燈停、綠燈行，黃燈亮了等一等。 10、 吸煙危害大，易患肺癌、污染環(huán)境、浪費金錢、引起火災(zāi)，所以不要吸煙。 11. 讀書寫字姿勢要端正保持一尺一拳一寸”即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖 一寸。 12. 連續(xù)看書寫字1小時左右要休息片刻或向遠處眺望一會；不要在光線太暗或直射陽光下看書、 寫字；不要躺著、走路或乘車時看書 13. 預(yù)防近視要做到注意用眼衛(wèi)生；堅持做眼保健操；勞逸結(jié)合，睡眠充足，加強鍛煉， 注意營養(yǎng)；定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退及時矯正。 三年級健康教育課本知識重丿廠 1

5、、心臟位于人體胸腔中部偏左下方，如本人拳頭大小，它像水泵一樣，不斷將血液壓進動脈血 管，成為血液循環(huán)的原動力。 2、心臟和與其相連的血管及血液等組成人體的血液循環(huán)系統(tǒng)。心臟在一縮一張的過程中，將血 液在血管內(nèi)推動，使血液循環(huán)不息，運送供給人體細胞組織說需要的氧氣和養(yǎng)料，排出體內(nèi)的廢 氣和廢物，維持人體正常的生命活動。 3、 兒童時期保護心臟要：1）保證營養(yǎng)，注意休息；2）經(jīng)常鍛煉，但不參加強度大的訓練和重 體力勞動；3）防止胸外傷；4）預(yù)防感冒、扁桃體炎；5）不亂服藥物。 4、站如松、坐如鐘、行如風、臥如弓。 5、兒童要使用兒童保健牙膏。牙膏 有藥物牙膏和普通牙膏，藥物牙膏有防齲牙膏和脫敏牙膏

6、等， 要根據(jù)自己的具體情況或在牙醫(yī)指導下選購使用。 6、牙刷和牙膏是一種日常用品，使用完后要正確處置。每次刷牙后，要把 牙刷清洗干凈，把刷毛 上的水甩干，刷頭 向上豎放。 7、近視有真性和假性之分。少年兒童的近視多數(shù)為假性近視。只要及時矯治，視力可以恢復到 正常。 8預(yù)防近視貴在用眼衛(wèi)生，看書寫字要做到“三個一”：胸離書桌一拳；眼離書本一尺；指離 筆尖一寸。還要注意“二要”和“二不要”，讀書寫字姿勢要正確，書本與眼睛要、距離保持一 尺，連續(xù)看書1小時要休息15分鐘。不要在直射陽光或過弱的光線下看書寫字，不要躺在想、 床上或走路乘車時看書。 9、 頭虱是虱子寄生在人的頭皮上產(chǎn)生不舒服的一種疾病。

7、 預(yù)防頭虱，主要要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生 習慣，做到“四勤”：勤洗頭、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服 。不共用梳子。有人得了頭虱，應(yīng)少 于他接觸，但不要歧視他。本人要及時向家長老師報告，及時治療，防止擴散。 10、 肝炎是有肝炎病毒引起的一種急性消化道傳染病，所以稱為病毒性肝炎 。根據(jù)感染的病毒類 型不同可以分為 甲型、乙型、丙型、丁型、戊型 等五種肝炎。甲型肝炎主要經(jīng)口傳播， 如與病人 共用餐具等；乙型肝炎主要通過血液、性接觸和母嬰傳播。丙型和丁型肝炎，兩種途徑均可感染； 戊型感染同甲型。 11、 預(yù)防肝炎的措施：1確診為肝炎要及時隔離治療，對餐具、衣被、排泄物要消毒處理；2、養(yǎng) 成良好的飲食習慣，少

8、到攤點買食物吃，提倡自帶餐具、分餐進食；3、接種甲肝乙肝疫苗。 12、雙腳遠離心臟，血液循環(huán)差，寒氣、風濕很容易從足下引起。 13、 人體的足部有一個足弓，如果破壞了足弓，就會形成（平板足/直足），走長路或跑步會壓迫 足底神經(jīng)引起疼痛。 14、 如何保護雙腳：1、穿合適的鞋襪；2、不亂跑亂跳；3、秋季不穿緊身衣褲，每晚用溫水泡 腳。 15、凍瘡大多數(shù)發(fā)生在人的手、足、耳朵、鼻尖等部位，這些部位遠離心臟，血液循環(huán)比較差。 16、凍瘡的表現(xiàn)在皮膚發(fā)紅發(fā)癢，有針刺一樣的感覺，繼而腫脹，感覺遲鈍，變得麻木，有的甚 至出現(xiàn)水泡、硬結(jié)、潰爛或皮膚發(fā)紫等病癥。 17、 凍瘡是可以預(yù)防的一種病癥，必須從 鍛煉

9、、營養(yǎng) 、保暖等方面著手加以預(yù)防。具體方法 是：1、經(jīng)常鍛煉，加強營養(yǎng)，增強自身抗寒能力； 2、清潔皮膚，睡前用溫水泡腳；3、冬春季 節(jié)出門做好防寒準備；4、經(jīng)常跺腳、搓手、揉耳朵，促進局部血液循環(huán)。 18、一旦患上凍瘡，要積極治療。初期要保持皮膚清潔，可以用溫熱水泡手腳，及時擦干以后注 意保暖。還可以在患病處外擦風油精、凍瘡膏之類的藥物，也可用生姜外擦，同時可在醫(yī)生的指 導下內(nèi)服一些藥物。 19、 人體的基本營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、糖、脂肪、水、無機鹽、維生素、膳食纖維。蛋白質(zhì)占人體重 量的17%是人體組織細胞的主要成分，有更新、修補組織，調(diào)節(jié)生理功能和供給部分熱量的作 用，是兒童生長發(fā)育的主要營養(yǎng)

10、成分。蛋白質(zhì)含量高的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、魚蝦及豆制 品。710歲的兒童少年每日蛋白質(zhì)需要量是 60克。 20、糖又稱碳水化合物，是淀粉和糖的總稱。糖是人體熱量的主要來源，也是構(gòu)成人體細胞的成 分。糖還具有保護肝臟的功能。體內(nèi)缺乏糖時，人就會消瘦，容易疲勞和頭暈等。但糖又不能吃 得過多，以防齲齒和肥胖。糖類主要存在于谷物、食糖、薯類中，蔬菜、水果及豆類中也含有一 定比例的糖類。 21、脂肪的主要功能是供給人體熱量、維持體溫、促進脂溶性維生素的吸收，保護內(nèi)臟、滋潤皮 膚、調(diào)節(jié)生理功能等。脂肪主要存在于豬油、牛油、奶油等當中。 22、運動可以增強體質(zhì)，預(yù)防疾病，提高學習和工作效率等 。 四年級

11、健康教育課本知識重廠 1、人體有206塊骨頭，骨頭在醫(yī)學上稱為 骨骼。骨骼由鈣質(zhì)和膠質(zhì)構(gòu)成，骨骼可分為 四肢骨、 軀干骨和顱骨三大部分，依據(jù)骨的形狀不同 又可以分為長骨、短骨、扁平骨和不規(guī)則骨等。要使 骨骼發(fā)育好，必須補充充足的 營養(yǎng)素、蛋白質(zhì)、鈣元素。運動中一旦受傷，首先要考慮是否骨折， 千萬不要亂動，要呼叫他人護送。 2、人體生長發(fā)育的指標主要是身高和體重等。人體身高和體重的發(fā)育呈現(xiàn)波浪式的， 有時快有時 慢，有兩個突增階段。身高和體重在胎兒時期的增長是一生中最快的階段，出生后增長速度逐漸 減慢，此時身高年增長平均為78厘米，最快可達1012厘米。體重年增長平均為5 6公斤, 最快可達81

12、0公斤。身高的第二次突增階段一般女孩比男孩早兩年， 男孩約到20歲、女孩約到 18歲逐漸停止生長，至2324歲時骨鈣化完成。人6歲時大腦的重量已達成人的80%。 3、 每一個人都有“主軸骨”一一脊柱。 脊柱由26塊椎骨連接構(gòu)成的軀干主軸骨。 脊柱骨由頸椎 向下逐漸變粗，這是為了適應(yīng)身體負重的需要。如果脊柱骨成了畸形，不但使身子歪斜，而且會 使心肺等重要器官受到壓迫，身體扭曲，歪斜時間長了，還會引起支氣管擴張、肺氣腫、肺功能 不全等疾病。預(yù)防脊柱彎曲：1、使用雙肩書包；2、養(yǎng)成良好的坐姿、行姿，經(jīng)常做體操、仰頸、 伸腰；3、盡量減少書包的重量。4、要睡硬板床。 4、人之所以能吸入新鮮空氣，呼出二

13、氧化碳，是因為氣管通暢。在氣管和食管的交界處，有一 塊“會厭軟骨”，它像一個“活動蓋板”，呼吸時它就會把食管口蓋住。氣管異物一旦發(fā)生，應(yīng) 立即送往醫(yī)院緊急搶救，否則會影響到氣體交換。 5、 謹防氣管異物：1吃飯時不要邊說邊講話，更不能開口拋接食物；2、吃飯要細嚼慢咽，平 時不要把小物品含在口中。 5、陰雨天和光線不足時是要開燈，使用臺燈應(yīng)使光線從左前方射入，教室要經(jīng)常開窗通風。 6、看電視的衛(wèi)生：1人與電視要保持3-5米的距離。2、盡量少看電視，看一段時間后要休息 10分鐘；4、看完后要洗臉，防止射線塵埃的污染； 3、注意補充魚肝油、維生素等護眼營養(yǎng)素。 7、 扁桃體是人體咽部的免疫器官，又稱

14、為扁桃腺，是維護人體健康的第一“哨卡”。由病毒引 起的炎癥為急性卡他性扁桃體炎，病狀一般比較輕；由 細菌引起的扁桃體炎使腺體腫大、咽部充 血明顯，有滲出物，咽部粘膜可見黃白色膿點，還會出現(xiàn)畏寒，高熱，頭痛，食欲下降和疲乏無 力等。 8扁桃體炎的預(yù)防：1、用淡鹽水漱口； 2、保護好口腔粘膜；3、口服預(yù)防藥；4、鍛煉身體， 增強抵抗力。 9、網(wǎng)絡(luò)存在的負面影響有影響學業(yè)、 摧殘身體、滋生是非、心理受損。如何避免網(wǎng)絡(luò)帶給我們 的傷害呢？ 1）上網(wǎng)之前定下目標，不在網(wǎng)上閑逛；2）定好時間，到時間堅決停止；3）在家或?qū)W校 上網(wǎng)，堅決不進網(wǎng)吧和游戲廳；4）經(jīng)常和父母溝通，讓他們了解你的網(wǎng)上生活，幫助你明辨

15、是非； 5）豐富網(wǎng)絡(luò)知識，提高明辨是非的能力，自覺抵制不良信息干擾。 10、流行性出血熱是老鼠傳播的一種傳染病。出血熱病毒為致病性病源體出血熱病毒 可由病鼠以及 鼠糞污染傳播，也可通過破損的皮膚傷口或被帶毒的螨蟲叮咬感染。出血熱病毒在體內(nèi)約有一個 月左右的潛伏期。其預(yù)防方法：1、凈化居住環(huán)境，滅鼠殺螨；2、防止受到鼠糞污染和螨蟲叮咬， 注射防疫針；3、不玩死老鼠。 11、 防范鐵路事故發(fā)生：1、不在鐵路上行走、坐臥；2、不攀爬鐵路旁的高壓電桿、不擊打高壓 電線；3、愛護列車和鐵路信號燈。4、不攀爬貨物列車。 12、 如遇到特殊情況旅客要聽從列車工作人員的指揮。橋梁上或隧道內(nèi)的鐵路兩側(cè)每間隔 3

16、0米錯 落設(shè)置有避車臺。 13、在發(fā)生創(chuàng)傷的時候，如果情況允許應(yīng)向老師、家長或比自己年齡大的人尋求幫助 。在自救的 時候保護傷口和止血 很重要。骨折的急救：1）及時尋求幫助； 2）注意保護傷口和止血，將傷者平放，肢體固定在木板上或擔架上，防止擺動。如遇胸部、頭 部外傷宜側(cè)臥，防止出血影響呼吸。 14、在學校避震：1、上課時發(fā)生地震，不要慌亂更不能在室內(nèi)亂跑，靠近門的同學可以跑到門 夕卜，中間的同學迅速抱頭閉眼，躲在各自課桌下，等到地震空隙由老師組織有次序疏散到、 室外； 2、在操場或室外，課原地蹲下，雙手護頭，注意避開高大的建筑物和危險物，不要回到教室。3、 震后有組織撤離；4、千萬不要跳樓、

17、不要站在窗外、不要站到陽臺上。 5、必要時應(yīng)在戶外上課。 五年級健康教育課本知識重點 1. 呼吸系統(tǒng)由氣道和氣體交換組織 組成。氣道有鼻腔、咽喉、氣管、支氣管；肺是氣體交換的 場所。鼻腔的功能是 阻隔灰塵、保持空氣溫暖、 人體的交叉路口, 也是發(fā)音的器官；氣管和支氣管是 空氣進入肺泡的通道。肺的功能是 吸入氧氣，排出二氧化 碳，健康的人每分鐘呼吸1824次，經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高肺活量，保持呼吸暢通，身 體健康。 2. 保持良好的情緒要做到同學 友愛、團結(jié)、真誠、直率、不計較個人得失 。 3. 流行性腦脊髓膜炎，簡稱“流腦”。它是由腦膜炎雙球菌引起的呼吸道傳染病。流腦主要經(jīng) 呼吸道傳染，傳染

18、源來自病人。病人通過咳嗽、打噴嚏等途徑，將腦膜炎雙球菌隨同唾液的 飛沫傳播開來。預(yù)防流腦要打預(yù)防針，做好個人衛(wèi)生，勤通風，衣服勤洗勤換。發(fā)現(xiàn)病人要 進行消毒、隔離治療。 4. 禽流感是禽類流行性感冒的簡稱。它由 甲型流感病毒引起的人禽共患的急性傳染病 。潛伏期 為1-3天，通常在7天之內(nèi)，患者體溫大多為39度以上。預(yù)防禽流感要 注意飲水衛(wèi)生、個人 衛(wèi)生，及時給禽類打預(yù)防針。 5. 頭癬分白癬、黃癬、黑癬。黃癬最常見，黑癬、黃癬會留疤痕，白癬不留疤。預(yù)防頭癬要不 共用帽子、頭巾、梳子 等理發(fā)用品，還要勤洗頭?；忌项^癬后要隔離治療，理發(fā)用具單獨使 用、清洗、煮沸10分鐘或在太陽下曝曬2小時。 6.

19、 要想身體好，日光浴、空氣浴、冷水浴“三浴” 少不了。 7. 避免精神疲勞、改善學習方法、注意力集中、加強復習、防止遺忘可以增加記憶力。 8. 常見的外傷有割傷、刺傷、擦傷，割傷傷口小，刺傷傷口深、出血不多，擦傷傷口臟，挫傷 不出血。出血有動脈出血、靜脈出血、毛細血管出血 三種。止血方法有 加壓包扎法、指壓止 血法、加墊屈曲法三種。刺傷出血者應(yīng)該先止血，再打破傷風預(yù)防針 。臉部擦傷應(yīng)涂消炎膏。 9. 紅十字會是國際組織，中國紅十字會于 1904年創(chuàng)立，1912年1月15日得到正式承認。前身 為上海萬國紅十字會。每個國家都有紅十字，紅十字會負責宣傳、動員大眾義務(wù)獻血、提供 社會服務(wù)、開展募捐、賑

20、災(zāi)、救護、幫助、促進祖國統(tǒng)一。 10. 廢氣、廢水、廢渣稱為“工業(yè)三廢”。廢氣可以用植樹造林、革新設(shè)備等方式來改變。廢水 可以傳播介水傳染病，如霍亂、傷寒、痢疾、病毒性肝炎等多種腸道傳染病。廢水中含有工 業(yè)化學物質(zhì)容易使人中毒。 11. 發(fā)生地震時不要慌張，保持鎮(zhèn)靜，不可使用電梯、近水不近火，靠外不靠內(nèi)的原則。國際避 震通用守則是“震時保持冷靜、震后走到戶外”。 12. 泥石流的形成有三個條件： 地質(zhì)條件、水源條件、地貌條件。遇到泥石流時應(yīng)該采?。河龃?雨迅速轉(zhuǎn)移、留心周圍環(huán)境、往溝案兩側(cè)跑、延時返回的方法避險。 六年級健康教育課本知識重點 1. 人體在新陳代謝過程中產(chǎn)生的各種廢物，大部分通過

21、 泌尿系統(tǒng)變成尿液排除體外。泌尿系統(tǒng)腎 臟、輸尿管、膀胱、尿道組成。腎臟位于 腹膜腔后方，脊柱兩旁，左右各一個 。當血液流經(jīng)腎臟 時，腎臟將有用的物質(zhì)和液體再回收 到血液里，而一些廢物和水達到一定的量由尿道排出。兒童 易得病，這些都會侵犯腎臟。 2. 人的一生可以分為五個階段： 嬰幼兒時期、少年時期、青年時期、中年和老年時期。1歲為 嬰幼兒時期，1 3歲為幼兒時期，37歲為學齡前期，718歲為學齡時期，18歲為少成年。世 界衛(wèi)生組織認定，45歲以下為年輕人；45歲到64歲為中年人；65歲以上為老年人一。 3. 健康包括：身體健康、心理健康、具有良好的社會適應(yīng)能力和良好的人際關(guān)系。 4. 影響兒童少年生長發(fā)育的因素有： 營養(yǎng)缺乏、體育鍛煉和勞動的影響、生活制度的影響、疾病_ 的影響、遺傳因素。為讓我們健康成長，我們必須安排合理的營養(yǎng)、加強體育鍛煉、有規(guī)律的生 活制度、預(yù)防疾病的發(fā)生。 5. 非典型肺炎是急性呼吸道綜合癥，主要是通過呼吸道飛沫、直接接觸病人呼吸道分泌物、密切 接觸傳播。非典時期預(yù)防措施：開展宣傳、通風透氣、加強鍛煉、做好個人衛(wèi)生、注意合理營養(yǎng)、 不去人口密集的地方、保持空調(diào)設(shè)備良好