揚(yáng)州大學(xué)動(dòng)物科學(xué)與技術(shù)學(xué)院

1、揚(yáng)州大學(xué)動(dòng)物科學(xué)與技術(shù)學(xué)院 四大工程簡(jiǎn)報(bào) 辦：隱因委 承辦二院學(xué)生會(huì)直報(bào)中走 第5期（總第匹十一期） 四六級(jí)考試復(fù)習(xí)策略：把握節(jié)奏成功助跑 “許多學(xué)生在考試結(jié)束鈴聲?shū)Q響時(shí)， 發(fā)現(xiàn)題目還沒(méi)做完。 這和平時(shí) 的練習(xí)方法有很大的關(guān)系?！蹦硨?zhuān)家說(shuō)，距離正式考試還有三個(gè)月，如 果前兩個(gè)月的復(fù)習(xí)節(jié)奏還停留在每一項(xiàng)題型的針對(duì)練習(xí)上的話，最后一 個(gè)月必須進(jìn)入預(yù)考狀態(tài)，“新題型下的考試題型和順序有很大的變化， 比如舊題型中聽(tīng)力放在第一部分，這對(duì)集中考生注意力有利， 現(xiàn)在聽(tīng)力 部分在作文和快速閱讀后面，這就容易導(dǎo)致考生疲勞做題，對(duì)聽(tīng)力部分 得分率有所影響?！睂?zhuān)家建議，考生在考前最好做一兩套新題型真題， 并嚴(yán)格遵守

2、規(guī)定的做題順序。在聽(tīng)力部分，要加強(qiáng)對(duì)做題技巧的歸納， “聽(tīng)力部分的技巧演練來(lái)自于平時(shí)對(duì)歷年真題的歸納，學(xué)生不妨對(duì)題干 的句式、出題點(diǎn)、備選項(xiàng)詞性等方面進(jìn)行歸納總結(jié)，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多題目都 具有模板式的出題規(guī)則?！睂?zhuān)家說(shuō)，在聽(tīng)力部分中，文章首尾往往 都是出題點(diǎn)，一些數(shù)字時(shí)間細(xì)節(jié)題也是經(jīng)常出現(xiàn)的考點(diǎn)，考生在考時(shí)可 以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯浱?hào)，幫助記憶。 沖刺階段，考生最重要的是調(diào)整心態(tài)，改變復(fù)習(xí)重點(diǎn)。雖然四、六 級(jí)的新題型中，取消了詞匯部分的選擇題，但這并不意味著考生就不用 背單詞。相反，考生應(yīng)該更加注重單詞的運(yùn)用和一詞多意的情況。建議 考生把自己感到生僻的單詞進(jìn)行整理，選出高頻詞匯（許多六級(jí)詞匯手 冊(cè)會(huì)標(biāo)出歷

3、年來(lái)的考試高頻詞匯），加強(qiáng)復(fù)習(xí)，反復(fù)瀏覽，尤其要注意 其在例句中的各種用法。而剩下的生詞只要知道中文意思即可，這種“篩 選式”背單詞法可以大大減少自己在考前所產(chǎn)生的心理壓力。 以何種心態(tài)應(yīng)對(duì)四六級(jí)考試？ 任何事物都具備兩面性，在給我們帶來(lái)進(jìn) 步和提高的同時(shí)，也會(huì)讓我們忽略了它給我們 帶來(lái)的負(fù)面影響。但是我們可以通過(guò)調(diào)整自己 的心態(tài)盡可能的去汲取事物的精華，進(jìn)而為我 們所用。 四六級(jí)英語(yǔ)考試是一門(mén)很好的檢測(cè)學(xué)生掌握英語(yǔ)水平的考試，它最初的 目的是想讓大家通過(guò)考前的測(cè)試和聯(lián)系能夠在聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)四個(gè)方面都有 明顯的提高以應(yīng)對(duì)將來(lái)的一些專(zhuān)業(yè)課程學(xué)習(xí)。而考試主要就是為了考查 一下大家一段時(shí)間以來(lái)的學(xué)習(xí)情況，

4、另外一個(gè)就是應(yīng)試時(shí)的心態(tài)。 可以 說(shuō)初衷都是美好的，可是運(yùn)行起來(lái)就會(huì)逐漸的出現(xiàn)很多弊端。 那么我們應(yīng)該以什么樣的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)考試呢，對(duì)于那些英語(yǔ)學(xué)的好的 同學(xué)來(lái)說(shuō)，本文就是一篇廢話。而對(duì)于學(xué)習(xí)英語(yǔ)不是那么得心應(yīng)手的而 且非常想努力的學(xué)好英語(yǔ)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，一定要注意以下幾點(diǎn)： 1、不要一味的注重四六級(jí)那些死板的題型，要通過(guò)多聽(tīng)多讀多寫(xiě) 來(lái)對(duì)英語(yǔ)產(chǎn)生興趣，進(jìn)而能夠說(shuō)出來(lái)達(dá)到與人交流的目的。 2、如果以上覺(jué)得有些困難的話，那就更加注重讀的能力的培養(yǎng)， 閱讀也是四六級(jí)中決定分?jǐn)?shù)的重要部分，可以說(shuō)得閱讀者天下， 畢竟如 果不從事一些和口語(yǔ)要求高的專(zhuān)業(yè)讀好就可以了，然后等四六級(jí)相繼考 取了比較高的分?jǐn)?shù)之后再去

5、練口語(yǔ)。 3、可能還有一些同學(xué)只是覺(jué)得自己暫時(shí)僅僅具有沖擊及格的水平， 那么就要針對(duì)各種題型來(lái)尋找解題的規(guī)律，但還是提醒大家以后不要忘 記英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，注重自己英語(yǔ)能力的培養(yǎng)。 4、第四點(diǎn)也是本文當(dāng)中要闡述的最重要的一點(diǎn)，現(xiàn)在很多學(xué)生都 懷有這樣的“心態(tài)”一一作弊。每每四六級(jí)考試之前都可以看到某些同 學(xué)已經(jīng)不學(xué)習(xí)了，而是忙著籌備無(wú)線耳機(jī)等設(shè)備和聯(lián)系答案，在考試的 時(shí)候，考場(chǎng)內(nèi)外也都呈現(xiàn)著忙碌的景象，考后則是各自有各自的歡喜。 大家還是不要有這種心態(tài)，應(yīng)該說(shuō)這么做對(duì)個(gè)人長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展來(lái)說(shuō)絕對(duì)是弊 大于利的。當(dāng)然凡事不是絕對(duì)的， 若是能在通過(guò)作弊取得好成績(jī)之后肯 更加辛苦的學(xué)習(xí)也是可以理解的，畢竟社會(huì)上的

6、一些企業(yè)還是要求這一 紙文憑的，但真正有幾個(gè)人能這樣去做呢？考前都不學(xué)，更別提考后了。 說(shuō)了一籮筐話，還是希望大家能夠看到通過(guò)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程給我們 帶來(lái)的長(zhǎng)期效應(yīng)，而不僅僅只是把目的放在那張文憑上，日后實(shí)際工作 真正需要的還是我們自身的能力。 備考英語(yǔ)四六級(jí)教你三招小竅門(mén) 距離四六級(jí)正式開(kāi)考還有不到一個(gè)月的時(shí)間，現(xiàn)在正是考生復(fù)習(xí)的黃金階段。在保持嚴(yán)謹(jǐn)學(xué)習(xí)態(tài)度、合理安排作息時(shí)間、進(jìn)行有效復(fù)習(xí)計(jì) 劃的同時(shí)，應(yīng)更加注重考前的復(fù)習(xí)方法，如何使得復(fù)習(xí)更有針對(duì)性，更有收效？有無(wú)快速見(jiàn)效的復(fù)習(xí)捷徑？下面有三招“錦囊妙計(jì)”，希望對(duì) 即將奔赴考場(chǎng)的廣大學(xué)子有所幫助。 第一招復(fù)習(xí)方式需改變要與自身興趣相結(jié)合 很多

7、考生往往在復(fù)習(xí)過(guò)程中，開(kāi)始幾天積極性高、主動(dòng)性強(qiáng)、勁頭十足，抱著厚厚的詞匯書(shū)按復(fù)習(xí)計(jì)劃每天堅(jiān)持背單詞、做習(xí)題，可是時(shí) 間久了就難免產(chǎn)生厭倦情緒，感到備考枯燥乏味，思想松懈致使效率下降。在這個(gè)時(shí)候其實(shí)只要稍微改變一下復(fù)習(xí)方式，就能輕松備考。例如， 將業(yè)余愛(ài)好和四、六級(jí)復(fù)習(xí)相結(jié)合，會(huì)在閱讀和背單詞上產(chǎn)生理想的效果。一些喜歡看小說(shuō)的同學(xué)，平時(shí)看中文小說(shuō)，這個(gè)時(shí)候就可以改看中 英文對(duì)照的，看的時(shí)候注意關(guān)注每個(gè)作者的用詞偏好，這些書(shū)中常常會(huì)反復(fù)出現(xiàn)某些?？吹y記的單詞，或某個(gè)單詞的多項(xiàng)用法，而一詞多用 恰巧是復(fù)習(xí)四、六級(jí)單詞的一個(gè)重點(diǎn)。又有一些喜愛(ài)看體育新聞、時(shí)尚雜志的同學(xué)也可以試著多看英語(yǔ)新聞，看電視

8、的英語(yǔ)頻道，從這些不同 渠道來(lái)關(guān)注日常生活，在這樣的情境下學(xué)習(xí)會(huì)顯得更容易、更有效。 第二招聽(tīng)力材料需巧用歷年真題好資料 四、六級(jí)英語(yǔ)聽(tīng)力題的原文是考試中最簡(jiǎn)單的一部分，其中的小對(duì)話場(chǎng)景真實(shí)，用語(yǔ)地道，是復(fù)習(xí)時(shí)可以拿來(lái)使用的好資料，我們可以把 它作為備戰(zhàn)四、六級(jí)的突破口。考生可以每天抽出一段時(shí)間，將歷年真題中的對(duì)話進(jìn)行跟讀、背誦，熟讀每一個(gè)句子，這樣對(duì)口語(yǔ)就會(huì)有很大 提高。另外，聽(tīng)力原文里無(wú)論是對(duì)話還是語(yǔ)段，都會(huì)有生詞出現(xiàn)，對(duì)于這些詞匯，考生如果能做到一聽(tīng)就懂 放在閱讀中自然就沒(méi)有問(wèn)題，你 會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多平時(shí)背了幾遍也記不住的單詞立刻就迎刃而解了，不僅掌握了它的意思， 還懂得如何去應(yīng)用在句子中，

9、詞匯量也隨即大幅度擴(kuò)大。 由此可見(jiàn)，四、六級(jí)聽(tīng)力原文其實(shí)渾身上下都是寶，好好利用會(huì)令考生獲益多多。 第三招要想聽(tīng)力速提高反復(fù)聽(tīng)寫(xiě)是絕招 考生可以專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備好一段聽(tīng)力錄音，不看文字答案，也不看選項(xiàng)，直接一句一句地聽(tīng)寫(xiě)。聽(tīng)不懂、寫(xiě)不出的地方就反復(fù)聽(tīng)兩到三遍，實(shí)在寫(xiě)不 出來(lái)的可先放一邊，留出空格。一套題聽(tīng)寫(xiě)完畢再總體對(duì)一下答案，勾出錯(cuò)誤的和沒(méi)有寫(xiě)出來(lái)的部分，這個(gè)時(shí)候再回想一下當(dāng)時(shí)沒(méi)有聽(tīng)寫(xiě)出來(lái) 或聽(tīng)寫(xiě)錯(cuò)誤的原因，是由于單詞連讀、弱讀的問(wèn)題，還是由于口音的差別和單詞拼寫(xiě)不正確，然后對(duì)照修改過(guò)的答案重新再聽(tīng)一次，這時(shí)要注 意之前錯(cuò)誤的地方要著重聽(tīng)。 簡(jiǎn)訊 *全國(guó)首屆系統(tǒng)動(dòng)物營(yíng)養(yǎng)學(xué)發(fā)展論壇5月9日在揚(yáng)舉行，動(dòng)

10、物系統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)帶頭人盧德勛博士等數(shù)十名專(zhuān)家前來(lái)交流動(dòng)物營(yíng) 養(yǎng)學(xué)界的前沿問(wèn)題。論壇圍繞“合作、創(chuàng)新、交流”等主題總結(jié)過(guò)去，規(guī)劃未來(lái)，并且力求在年輕一代中進(jìn)行新興學(xué)科的 宣傳，整合有志于投身動(dòng)物系統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究的人力資源。 *我院于5月20日下午2點(diǎn)半組織學(xué)生在多媒體教室觀看長(zhǎng)達(dá)4個(gè)小時(shí)的愛(ài)的奉獻(xiàn) 抗震救災(zāi)募捐晚會(huì)。 晚會(huì)結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示自己 的心靈受到了極大的振動(dòng)，“我們是大學(xué)生，我們要懂得感恩，懂得奉獻(xiàn)，盡我們所能多為災(zāi)區(qū)人民做貢獻(xiàn)?！?*揚(yáng)州大學(xué)2008年省級(jí)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)基地建設(shè)現(xiàn)場(chǎng)會(huì)在省級(jí)社會(huì)實(shí)踐基地、動(dòng)科學(xué)院建設(shè)的創(chuàng)業(yè)人才培養(yǎng)基地一淮安新希望飼料有限公司成功 召開(kāi)。現(xiàn)場(chǎng)會(huì)上，淮安新希望

11、的領(lǐng)導(dǎo)介紹了企業(yè)情況和基地建設(shè)的情況，動(dòng)科學(xué)院團(tuán)委老師介紹了創(chuàng)業(yè)人才培養(yǎng)基地建設(shè)的主要做法和體會(huì)， 校團(tuán)委俞鋒書(shū)記為公司領(lǐng)導(dǎo)授發(fā)了省級(jí)社會(huì)實(shí)踐基地的牌，最后大家參觀了公司。 *我院召開(kāi)校大學(xué)生科技創(chuàng)新基金項(xiàng)目負(fù)責(zé)人會(huì)議，院團(tuán)委負(fù)責(zé)同志介紹了校大學(xué)生科技創(chuàng)新基金的管理辦法，同時(shí)要求項(xiàng)目負(fù)責(zé)人發(fā)揮主動(dòng) 意識(shí)，積極與指導(dǎo)老師聯(lián)系，開(kāi)拓創(chuàng)新、扎實(shí)實(shí)踐、把握進(jìn)度，爭(zhēng)取創(chuàng)造出更多的科研成果。 關(guān)于我院05級(jí)同學(xué)畢業(yè)后去向意方面的調(diào)研總結(jié)報(bào)告 大三了，同學(xué)們都開(kāi)始思考畢業(yè)后去向問(wèn)題，是考研還是就業(yè)，抑或考公務(wù)員？在院團(tuán)委的支持下由我部門(mén)承辦了此次調(diào)研，現(xiàn)將結(jié)果總 結(jié)如下： 本次調(diào)研活動(dòng)于四月底展開(kāi)，向大三同

12、學(xué)下發(fā)問(wèn)卷98份，回收有效問(wèn)卷 73份，其中男生40份，女生33份，來(lái)自農(nóng)村的略多于來(lái)自城鎮(zhèn) 的，參與調(diào)查的同學(xué)基本為江蘇省內(nèi)同學(xué)，極少數(shù)為省外。 對(duì)于未來(lái)，約64%的同學(xué)表示有明確規(guī)劃，大多數(shù)同學(xué)都對(duì)人生抱有積極態(tài)度，表示“要百分百努力”、“前途是光明的”、“靠自己”、“向 著目標(biāo)奔跑”等，激勵(lì)自己不斷進(jìn)取。畢業(yè)后的首選，以考研居多，占將近50%，就業(yè)次之，接近 30%，考公務(wù)員再次之，只有極少數(shù)人考慮 創(chuàng)業(yè)。本次調(diào)研大致可從考研、考公務(wù)員、就業(yè)三方面來(lái)看待同學(xué)們的想法： 第一部分：考研 對(duì)于考研同學(xué)，普遍認(rèn)為讀研后平臺(tái)更高，更利于就業(yè)，本科競(jìng)爭(zhēng)太過(guò)激烈，目前沒(méi)做好就業(yè)打算。有近70%同學(xué)希

13、望能考外校，理由以 “其他學(xué)校在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域處于領(lǐng)先地位”和“想換地方，求新鮮感”居多，二者比例相近。若成績(jī)優(yōu)秀，有免試本校研究生機(jī)會(huì)，超過(guò)60%的同 學(xué)仍堅(jiān)持考外校，而接受免試讀研和結(jié)合學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)意見(jiàn)考慮的比例相當(dāng)，各約占20%。對(duì)于考研最適合開(kāi)始準(zhǔn)備的時(shí)間近半數(shù)同學(xué)認(rèn)為在第六 學(xué)期即大三下學(xué)期開(kāi)始準(zhǔn)備比較合適，約25%同學(xué)認(rèn)為應(yīng)在第五學(xué)期，超過(guò)15%同學(xué)認(rèn)為越早越好，少數(shù)認(rèn)為在第七學(xué)期比較合適。對(duì)于考研 的劣勢(shì)，有近半數(shù)認(rèn)為自己毅力不夠，約1/3同學(xué)自感部分科目薄弱，其中以英語(yǔ)和數(shù)學(xué)為甚，兼有政治、化學(xué)等其他科目，少數(shù)人信心不足。 還有同學(xué)們想了解的問(wèn)題主要有：外校相關(guān)專(zhuān)業(yè)信息、招生情況（包括校

14、內(nèi)和校外）、復(fù)試、考試范圍和命題方向，以及如何解決學(xué)習(xí)中遇到 的問(wèn)題等。 第二部分：考公務(wù)員 想考國(guó)家級(jí)和省級(jí)的人數(shù)相當(dāng)，各都超過(guò)35%, 20%以上考慮市級(jí)（縣級(jí)），同學(xué)們普遍認(rèn)為國(guó)家級(jí)和省級(jí)的公務(wù)員待遇相對(duì)較好，而市級(jí) （縣級(jí)）較容易考。目前多數(shù)人認(rèn)為考公務(wù)員需要靠關(guān)系網(wǎng)，特別是面試關(guān)比較難過(guò)。還有人希望能得到更多關(guān)于考公務(wù)員的信息。 第三部分：就業(yè) 約45%同學(xué)打算在本專(zhuān)業(yè)從基層做起，接近40%同學(xué)力爭(zhēng)到大企業(yè)，其余則想轉(zhuǎn)行。若去求職，同學(xué)們基本都認(rèn)為自己缺少實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，其 中還有部分女生認(rèn)為有性別上的劣勢(shì)。而至于優(yōu)勢(shì)，多數(shù)認(rèn)為自己基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)，以及有性格上的優(yōu)勢(shì)，如能吃苦、做事認(rèn)真等，還

15、有人認(rèn)為 自己證書(shū)多也是一種優(yōu)勢(shì)。 用一句話評(píng)價(jià)自己目前的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，從分析來(lái)看閑散者較多，沒(méi)目標(biāo)和動(dòng)力，充實(shí)者相對(duì)較少。目前面臨的困惑主要有：未來(lái)怎么走、 認(rèn)不清自己現(xiàn)在的水平、對(duì)于就業(yè)比較迷茫、學(xué)習(xí)過(guò)程中問(wèn)題較多等。希望學(xué)院給予的引導(dǎo)和支持主要有：入黨途徑、就業(yè)考研輔導(dǎo)、公務(wù)員 講座、多提供接觸社會(huì)及實(shí)踐的機(jī)會(huì)等。回顧進(jìn)入大學(xué)以來(lái)最大的收獲主要有：認(rèn)識(shí)了朋友、豐富了閱歷、拓展了思維、學(xué)會(huì)了做人等。提及 對(duì)學(xué)弟學(xué)妹的忠告主要有：重視學(xué)習(xí)、珍惜時(shí)間加強(qiáng)人際交往、多參加實(shí)踐活動(dòng)、要有人生目標(biāo)等。 本次問(wèn)卷內(nèi)容形式靈活，能讓同學(xué)們自由表達(dá)自己的見(jiàn)解和想法，但因此也存在問(wèn)題，由于主觀題過(guò)多，從而違

16、背了一般受調(diào)查者的心理， 以致回收問(wèn)卷質(zhì)量不高，也給統(tǒng)計(jì)工作帶了一定麻煩。此次總來(lái)結(jié)也許欠充分，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)也比較粗糙，都以近似值出示。另外若還有同學(xué)提及 卻未在此歸納的內(nèi)容，不能在此體現(xiàn)其思想的話，還請(qǐng)見(jiàn)諒。院宣報(bào)中心 李挺/動(dòng)科0601 劉讓 12008 年 5 月 關(guān)于給予動(dòng)科0602班和徐銳等18名同學(xué)全院通報(bào)批評(píng)的決定 在5月26日下午正常上課時(shí)間， 動(dòng)科0602班全體同學(xué)和徐銳等 18名同學(xué)在校院多次強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律的情況下曠課，這種違反校紀(jì)校規(guī)的行 為，嚴(yán)重?cái)_亂了學(xué)校的正常教學(xué)秩序，在全院學(xué)生中造成了較壞的影響。為了教育以上班級(jí)和同學(xué)，警示其他，現(xiàn)根據(jù)揚(yáng)州大學(xué)學(xué)生手冊(cè) 有關(guān)規(guī)定，決定給予

17、動(dòng)科 0602班全院通報(bào)批評(píng)處理，同時(shí)取消該班級(jí)2007 2008學(xué)年校院各種先進(jìn)的評(píng)選資格，給予徐銳等18名同學(xué)全院 通報(bào)批評(píng)的處理，并在 2007 2008年度綜合測(cè)評(píng)中扣去壹分，特此通報(bào)。 共青團(tuán)揚(yáng)州大學(xué)動(dòng)物科學(xué)與技術(shù)學(xué)院委員會(huì) 二00八年五月二十八日 附：18名違紀(jì)學(xué)生名單： 動(dòng)科0501 :徐銳張廣衛(wèi) 動(dòng)科0502:王孟、李文廣、賀嬌 營(yíng)養(yǎng)0501 :於姝霞、鄭云峰 動(dòng)科0601 :羅皓、何劍鋒、謝程煒、謝超、李挺、荊慧瑜、張小龍 動(dòng)科0701 :王靖、王浩 動(dòng)科0704:李大智、金鑫 我愛(ài)我，我愛(ài)大家，我愛(ài)美麗心世界 5 25大學(xué)生心理健康日倡議書(shū) 親愛(ài)的朋友： 鮮花盛開(kāi)的五月，春

18、意無(wú)邊。第八個(gè)5 25全國(guó)大學(xué)生心理健康日又向我們走來(lái)了。 5 25,即“我愛(ài)我”，就是要珍愛(ài)自己，珍愛(ài)自己的生命，把握自己的機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人, 關(guān)愛(ài)社會(huì)。 “我愛(ài)我”，需要從心開(kāi)始。只有美麗的心靈，才能感受生命的無(wú)言之美。只有自尊、自愛(ài)的人，才能分享、接受、給予愛(ài)和友誼，才能用良 好的心態(tài)面對(duì)人生。 成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們都經(jīng)歷過(guò)黯然的惆悵，難耐的孤寂，壓抑的委屈，落空的期盼，留不住的甜美！生命中有太多不能承受之重，讓我們常 常在失落、焦慮甚至是痛苦中掙扎。心理問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)不容忽視的話題擺在我們眼前。 所以，我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)自己，愛(ài)他人，呵護(hù)

19、心靈，共同成長(zhǎng)。為此，我們向全校師生倡議： 全校師生共同關(guān)注大學(xué)生心理健康，用愛(ài)與科學(xué)知識(shí)塑造健康美麗的心靈，讓心的世界灑滿陽(yáng)光。 多學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)一一閱讀有關(guān)心理的書(shū)籍，聽(tīng)有關(guān)心理的講座，參加心理社團(tuán)和其相關(guān)活動(dòng)，都是不錯(cuò)的途徑。 多尋求心理幫助一一勇敢地敞開(kāi)心扉，讓心理咨詢中心的老師和心理委員聆聽(tīng)你的心聲，釋放你的壓力。求助是一種能力，讓每個(gè)人都因自 助而成長(zhǎng)，因助人而快樂(lè)，因互助而不再孤獨(dú)。 多讀好書(shū)一一我們不能掌握生命的長(zhǎng)度，但可以挖掘生命的深度；不能控制生命的外延，但可以豐富生命的內(nèi)涵。好的書(shū)籍如同一縷陽(yáng)光， 助你化黑暗為光明。 多聽(tīng)好歌一一優(yōu)美的旋律，清新的歌詞，繞過(guò)我們心靈深處

20、的角落，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。 多與人交流一一菁菁校園，青蔥歲月，不論年齡、不論院校，讓彼此暢敘衷腸， 分擔(dān)痛苦，分享快樂(lè)。無(wú)論流淚還是微笑，讓我們并肩走過(guò)。 微笑的含義 一個(gè)微笑，花費(fèi)很少，價(jià)值卻很多，給的人幸福，收的人謝報(bào) 一個(gè)微笑，僅有幾秒，而留下的回憶終身美好 沒(méi)有人富，富到對(duì)它不需要，也沒(méi)有人窮，窮到給不出一個(gè)微 給生命多一點(diǎn)珍愛(ài)一一珍惜生命，為生命喝彩，讓每一個(gè)生命都如花綻放。 朋友，有誰(shuí)不是一邊受傷一邊學(xué)會(huì)長(zhǎng)大？讓我們的心靈多一點(diǎn)寬容，多一份感動(dòng)！讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意，讓我們?cè)竭^(guò)彷徨，拋掉煩 惱，釋放悲傷，正視失敗；讓心堅(jiān)如磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；

21、讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命！ 讓我們相約5 25，愛(ài)自己，愛(ài)大家，共創(chuàng)美麗心世界！ 院心理協(xié)會(huì) 心理減壓十二法 1）健康地開(kāi)懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。 2）傾聽(tīng)或彈奏輕松的音樂(lè)有助于緩解壓力。 3） 閱讀書(shū)報(bào)是最簡(jiǎn)單的消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知 識(shí)與樂(lè)趣。 4）做錯(cuò)了事，要想到誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤，因而繼續(xù)正常地工作。 5）在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕心理壓力的一種方法。 6）學(xué)會(huì)躲避一些不必要的、紛繁復(fù)雜的活動(dòng)，從一些人為制造的雜亂和疲 勞中擺脫出來(lái)。 7） 不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)δ承┤苏f(shuō)“不”。 8

22、）超然灑脫面對(duì)人生，淡泊名利，知足常樂(lè)。 9）世上沒(méi)有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自 己的錯(cuò)。 10） 在非原則問(wèn)題上不去計(jì)較， 在細(xì)小問(wèn)題上不去糾纏，以聰明的“糊涂” 舒緩壓力。 11）一旦煩躁不安時(shí)，請(qǐng)睜大眼睛眺望遠(yuǎn)方，看看天邊會(huì)有什么奇特的景 象。 12）既然昨天和以往的日子都過(guò)得去，那么今天和以后的日子也一定會(huì)安 然度過(guò)，多念念“車(chē)到山前必有路” 。 有了它，家庭充滿幸福，有了它，世人充滿驕傲 ： 它是朋友間交流的暗號(hào)，它使勞累者疲勞頓消，它為失意者重燃 希望的火苗 對(duì)悲傷者，它有如太陽(yáng)能溶化人苦惱： 它是良藥，它既拿不來(lái)也偷不去，它不出租也買(mǎi)不到，只有做禮;

23、品它才有效 給大家一個(gè)微笑 什么時(shí)候?qū)で笮睦碜稍?| 1、某些事引起了你強(qiáng)烈的心理沖突，自己難以解決時(shí)。 | 2、你人際關(guān)系中出現(xiàn)了較大問(wèn)題時(shí)。 | 3、當(dāng)你睡眠不好經(jīng)常失眠時(shí)。 4、當(dāng)你情緒極差，難以自拔時(shí)。一般這里常見(jiàn)的情況有過(guò)度抑郁或長(zhǎng)期抑郁、神經(jīng)衰弱、對(duì)某些事過(guò)度緊張焦慮等。 5、當(dāng)你的戀愛(ài)或?qū)?lái)的婚姻和家庭出現(xiàn)難以解決的問(wèn)題時(shí)。 6、當(dāng)你有明顯不平常的感覺(jué)和行為時(shí)。例如，總聽(tīng)到一個(gè)聲音指揮、控制你。 7、當(dāng)你有心理不健康的表現(xiàn)時(shí)，你應(yīng)該去看心理醫(yī)生。例如，害怕一些并不可怕的事物，害怕花，害怕水、害怕筆、害怕看人等等。再如， I腦子里總不停地想一些無(wú)意義的小問(wèn)題，或者不停地洗手等，當(dāng)你

24、有一些奇怪的疾病時(shí)，你應(yīng)該去看心理醫(yī)生，例如，因?yàn)榫袷艽碳さ仍?I因，突然癱瘓了，失明了或聾啞了。在醫(yī)院相應(yīng)的科室雖查不出病來(lái)，又確實(shí)發(fā)生過(guò)得奇怪的疼痛、胃腸不適等。 揚(yáng)州：以深厚的文化底蘊(yùn)烘托出現(xiàn)代名城魅力風(fēng)格 奧運(yùn)火炬離開(kāi)泰州后，將于5月26日下午來(lái)到古城揚(yáng)州，揚(yáng)州火炬?zhèn)鬟f展示內(nèi)容及路線編制，將按 照“最能代表?yè)P(yáng)州特色，最能體現(xiàn)發(fā)展成果，最能融合奧林匹克精神”的理念，著重展示揚(yáng)州“古 代文化與現(xiàn)代文明交相輝映”的名城風(fēng)格，展現(xiàn)建設(shè)“富裕、文明、秀美、法治、和諧”新?lián)P州的 最新成果?！拔幕?、生態(tài)易居”是揚(yáng)州火炬?zhèn)鬟f路線的特色之處 傳遞路線：起點(diǎn)是京杭大運(yùn)河揚(yáng)州古邗溝遺址大王廟，后沿古運(yùn)

25、河風(fēng)光帶，經(jīng)東關(guān)古渡、 文昌閣、石塔寺、揚(yáng)州市政府、雙博館，至V達(dá)揚(yáng)州體育公園?？偝虨?1公里。 時(shí)間：5月26日下午 火矩手：吳杰、高紅、仲湘彬、王照怡、肖愛(ài)華、楊伊明、朱亞非、鐘曉敏、金艷、李冬、張明成、Tran Le Quan、Le Trithong、孫華明、楊善順、盧秀強(qiáng)、黃翔、俞斌、周登延、李小江、夏陽(yáng)、路丹瑞、王麟來(lái)、 笪臻靖、杜明月、陸元庭、王修文、曹志俊、趙佑龍、謝倫標(biāo)、Tran Quoc Hoai、Jovais Kurt、伏正予、沈 健、張彤、宋文藝、李圓圓、李銀珠、袁靜、曹晶、張雨柏、于金濤、李安莉、陳桂林、孫曉、劉軍、周 曉華、開(kāi)妍、包鋼、李妍、葉思豪、沈陽(yáng)、邰普慶、謝春

26、芳、袁春和、王志海、HoHo ng Son、成勇、王曉進(jìn)、姚峰、鄭瑞強(qiáng)、張士發(fā)、金開(kāi)明、 陳巧云、吳曄、NguyenKhac Son、馬振生、浦娟、蔡朗文、朱中亞、薛新育、沈厚平、童瑞霞、JeawonHwang、包廣林、汪興博、左達(dá)文、黃 玲、史益平、劉忠、朱快樂(lè)、吳體輝、張國(guó)鳳、孫皋鳴、孟獻(xiàn)國(guó)、朱躍建、楊國(guó)斌、周維瑗、葉智斌、莊樸、李宏亮、馬建國(guó)、徐金玲、李風(fēng)云、 高李芳、劉學(xué)儒、申筱潔、李娟、蔣永慶、梁春元 奧運(yùn)禮儀知識(shí)競(jìng)賽 記周春江北京歸來(lái) 在校級(jí)奧運(yùn)會(huì)禮儀知識(shí)競(jìng)賽中，我院動(dòng)科0603班周春江同學(xué)通過(guò)層層篩選，脫穎而出，并于5月2日晚與其他學(xué)院四名同學(xué)赴京參加全 國(guó)選拔賽。以下是記者對(duì)周春江同學(xué)歸來(lái)后的采訪實(shí)錄。 記者：你好，周春江同學(xué)，首先恭喜你入圍全國(guó)奧運(yùn)禮儀知識(shí)競(jìng)賽，為我院贏得榮譽(yù)。 周：謝謝!說(shuō)實(shí)話，我很慚愧，沒(méi)有進(jìn)入決賽輸給了清華大學(xué)。但是我覺(jué)得有時(shí)過(guò)程比結(jié)果更重要。北京交通大學(xué)舉辦的該次活動(dòng)，在迎接 北京奧運(yùn)會(huì)的同時(shí)，提醒我們每個(gè)人要注重自己的行為舉止，尤其我國(guó)是一個(gè)以禮儀之邦著稱的文明古國(guó)。 記者：聽(tīng)說(shuō)你們進(jìn)行了幾次封閉式訓(xùn)