寶寶不愛吃蔬菜隨筆

1、寶寶不愛吃蔬菜隨筆 寶寶不愛吃蔬菜， 這讓父母老師發(fā)了愁。 下面是我精心為你整理寶寶不愛 吃蔬菜隨筆，希望對你有所幫助。 寶寶不愛吃蔬菜隨筆篇一 我家小孩不愛吃蔬菜， 是一個典型的吃肉 動物 ，長的又高又大， 在班上 年齡算小的，個頭算高的。小的時候大人還可以給他打蔬菜汁喝，大些時候，不 能老喝汁， 所以還要要求他多吃一些蔬菜。 他也有愛吃的幾種菜： 如土豆、南瓜， 這些是不夠的，還應(yīng)多吃一些綠色蔬菜。在他四五歲的時候，為了讓他多吃一 些，就把肉和兩種蔬菜和在一起，說是三明治。他也能在 游戲 中吃一些，后來 隨著年齡的增長，但吃蔬菜的范圍并沒有增長。于是，我給他夾菜，說，請不要 拒絕我的好意，

2、 其實他知道吃蔬菜的好處， 但就是不愛吃， 強迫 的話還是能吃 一些，我看到他吃了，暗自高興。過一會，我又給他夾菜，說，這是媽媽的好意 （ 他媽媽不在時 ） ，他發(fā)出一聲不情愿， 但還是在不樂意中吃了。 看到他吃蔬菜是 多么的困難哦。好在他還喜歡吃水果，不然又要擔心營養(yǎng)不均衡。 寶寶不愛吃蔬菜隨筆篇二 孩子不愛吃蔬菜是父母們發(fā)愁的一大問題， 那么為什么寶寶會不愛吃蔬菜 呢?以下就讓我們來詳細的了解下吧： 1、怎么讓孩子快樂地吃蔬菜 孩子的味蕾密度較高， 對同樣味道的敏感度高， 因此往往會拒絕那些有特 殊氣味的蔬菜，如韭菜、大蒜、蔥姜、芹菜、茴香、辣椒、胡蘿卜之類。但只要 家庭不因此而拒絕這些蔬

3、菜上桌， 讓孩子感覺它們是膳食中的一部分， 隨著年齡 增長，他們很可能會慢慢接受這些味道， 自然而然地改掉偏食的毛病。 如果孩子 不愛吃某些蔬菜已經(jīng)成為習慣，那么不妨試一試以下這些對幼兒有效的 小花招 II 。 2、增加孩子與蔬菜見面的機會 中國人多半重視肉類的烹飪， 對蔬菜的烹調(diào)甚少下功夫， 單調(diào)的樣子和口 味可能已經(jīng)挫傷了孩子吃蔬菜的積極性。 試試在白米里加入甜玉米、 甜豌豆、胡 蘿卜小粒、蘑菇小粒， 再點上幾滴香油， 美麗的五彩米飯一定會使孩子興趣大 增。又如家里不再做純?nèi)獠?，而是在炒肉的時候配些芹菜、青椒等，燉肉時配上 土豆、胡蘿卜、蘑菇、海帶等，也會增加孩子吃蔬菜的機會。另外，吃面條

4、的時 候不要只放炸醬，可配上黃瓜、豆芽、焯白菜絲、燙菠菜葉等。 3、把蔬菜 藏 起來 很多孩子愛吃帶餡兒食品， 如不喜歡吃胡蘿卜的孩子對混有胡蘿卜餡兒的 餃子并不拒絕。因此，父母們可以經(jīng)常在肉丸、餃子、包子、餡餅餡里添加少量 孩子平時不喜歡吃的蔬菜，久而久之，孩子就會習慣并接受它們了。 4、把蔬菜做得漂亮可愛 幼兒對食物的外觀要求比較高。 如果食物不能吸引他們， 他們就會將吃飯 當成一種負擔。 因此，為幼兒準備食物時應(yīng)盡量把色彩搭配得五彩斑斕， 形狀做 得美觀可愛。這樣，幼兒感到吃飯這件事本身便充滿樂趣，自然會集中精力。孩 子不喜歡吃胡蘿卜嗎 ?將它切成薄片修成花朵形狀，和甜玉米粒一起放在米飯

5、的 表面蒸熟，孩子也許就會愿意把 花朵 吃下去。 寶寶不愛吃蔬菜隨筆篇三 寶寶的口味是大人培養(yǎng)出來的， 一般來講小時候沒吃慣的東西， 長大后也 很可能不習慣接受。特別是到了 1 歲后，寶寶對蔬菜已經(jīng)流露出明顯的好惡感， 不愛吃菜的寶寶逐漸多起來。 因此，培養(yǎng)愛吃蔬菜的習慣一定要從嬰兒時期開始， 避免日后厭食蔬菜。 從嬰兒期開始， 適時為寶寶添加蔬菜輔食。 一開始添加時， 可以喂寶寶一 些蔬菜汁或用蔬菜煮的水，如西紅柿汁、黃瓜汁、胡蘿卜汁、綠葉青菜水等 ; 逐 漸喂一些蔬菜泥，可把添加的蔬菜輔食制作成胡蘿卜泥、土豆泥等 ; 到寶寶牙齒 逐漸長出后， 他們的咀嚼力越來越強， 可以給他們吃一些碎菜，

6、 如把各種各樣的 蔬菜剁碎后放入粥或軟米飯、 面條中。 這種循序漸進的培養(yǎng)方法， 使寶寶很容易 接受，通常不會在長大后出現(xiàn)討厭吃蔬菜的問題了。 媽咪應(yīng)該掌握的原則 1. 從小讓寶寶愛上蔬菜 蔬菜不僅只是含有豐富的營養(yǎng)， 而且它還能在咀嚼中給寶寶提供豐富的口 感體驗。國外飲食心理方面的專家研究認為， 蔬菜鮮脆、 辛烈、清苦等諸般滋味， 與幼兒日后形成良好的性格及很強的環(huán)境適應(yīng)能力有密切的關(guān)系， 拒絕蔬菜的幼 兒往往有不愿意接受周圍環(huán)境的傾向。 一般而言， 幼年時對食物的種類嘗試得越 多，成年后對生活的包容性就越大， 適應(yīng)環(huán)境的能力也越強。 這一點對于我國更 為有意義， 因為我國的飲食以豐富多彩而

7、著稱。 因此，父母不可在孩子吃蔬菜的 問題上聽之任之。 2. 告訴寶寶多吃蔬菜的益處 不誤時機地告訴寶寶多吃蔬菜有什么好處，不吃蔬菜會引起什么不好結(jié) 果，并有意識地通過一些故事讓寶寶知道， 多吃蔬菜會使他們的身體長得更結(jié)實， 更不容易生病。 3. 吃蔬菜要先莖后葉 大多數(shù)寶寶不愛吃蔬菜， 是由于小時候被成團的菜葉卡住過喉嚨所致。 因 此，媽咪給寶寶添加蔬菜時， 選擇蔬菜要按照先莖后葉的原則， 避免寶寶被多纖 維蔬菜卡著， 特別是芹菜這樣的蔬菜。 可先選擇一些纖維相對較少的蔬菜讓寶寶 嘗一下，再逐步過渡到吃莖多的蔬菜。 4. 不強制寶寶吃不喜歡的蔬菜 避免寶寶日后不吃蔬菜的最有效的方法， 是在 1 歲以前就讓他們品嘗到各 種不同口味的蔬菜，打下良好的飲食習慣基礎(chǔ)。一些有辣味、苦味的蔬菜，不一 定非強制寶寶去吃，包括味道有點怪的茴香、胡蘿卜、韭菜等，以免嚴重地傷害 寶寶的心理。 5. 從興趣入手培養(yǎng)寶寶喜歡蔬菜 不要為了讓寶寶吃蔬菜， 媽咪就輕易地給他們許愿， 這樣會使他們更認為 吃蔬菜是一件很苦的差事。 正確的做法是培養(yǎng)寶寶對蔬菜的興趣， 對蔬菜產(chǎn)生唯 美的感官認識。 兒童心理專家認為， 鄉(xiāng)下的孩子幾乎很少有厭吃蔬菜的現(xiàn)象， 就 與從小形成的這種意識相關(guān)。 媽咪可通過讓寶寶和自己一起擇菜、 洗菜來提高他 們對蔬菜的興趣，如