全腦速讀記憶訓練要注意的點

1、全腦速讀記憶訓練要注意的點全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”。科學原理早已提示：人 的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內容處理：其中右 腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏 輯、數字、文字等非形象化的信息?？茖W研究已經證明：人類進行傳 統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦的功能；而在采用“速讀”方式閱讀時，則 充分調動了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進行文 字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全 腦速讀”。全腦速讀記憶訓練要注意的幾個要點-全腦速讀原理全腦速讀記憶的訓練現在有各式各樣的版本但是萬變不離其宗，將它總結起來，不外乎以下幾各方面

2、：一：眼睛的訓練全腦速讀記憶對眼睛的要求是十分嚴格的，甚至是有些刻薄。因 為全腦速讀記憶是要以句，行，段甚至頁為單位進行閱讀，所以眼睛 要進行一系列的相關訓練。要是不這樣在起始階段進會碰見很大的阻 礙。認真地進行眼睛的訓練，是全腦速讀記憶的基礎。主要包括：1. 眼睛的靈巧度訓練。包括上下動作，左右動作，順時針和逆時 針方向旋轉。2. 注意力的集中訓練其目的是為了在眼睛停頓的一剎時能夠有用地駕馭住文字信息，禁止“視而不見”。辦法很簡單，在一張白 紙上畫一黑點，其大小相當 于一個字大小。然后凝視它，眼睛與圖 相距約40厘米。要求凝視一分鐘，表示自己黑點擴展了，清楚入目。 要做到盡可能不眨眼能練到眼

3、睛一眨不眨的凝視此黑點的時候，就換用小一點的黑點繼續(xù)訓練。3. 視點左右移動 辦法是找一揖？2來的書，字號盡可能大一點 的，排版希有一點的。視點從每行開頭的字急速跳到每行結尾的字。 每次一頁書。練習時頭不要隨著眼睛運動。每次練習一分鐘4. 視點頭尾迅速轉換 選擇和上一個步驟相同要求的書， 視點從 每行結尾的字急速跳到下一行開頭的字。剩余的辦法都和上一步一樣5. 視點靈巧度練習。這是為面式閱讀打基礎的。比方 8字運動， 蛇形掃視運動等，可以自己畫出一些軌跡練習。要求眼睛順暢自若。6. 視讀野擴展練習。94常說的用眼睛的余光看字。這是眼睛訓練里最困難的一步。其要求是，以一目一句閱讀時，眼睛盯住一句

4、的 中心，余光能看清這一句 的文字;一行為單位閱讀的時候，眼睛盯住 一行的中心，余光能看清這一行的文字；以段落為單位閱讀的時候， 眼睛盯住一段的中心，余光能看清這一段的文字。就因為這項訓練不過關，好多人在速讀的起始階段就卡了殼。 好多速讀先驅設計了許 多圖表來幫助練習，更有的用電腦軟件來幫助。但是效果比較牽強， 支付的發(fā)奮并 沒有小多少。這兒說兩方面的：一是注意力的擴展， 找一本32開的書，眼睛盯住這一頁 的中心，把這一頁的文字都收 入眼底。重復的練。注意這個是讓你練注意力擴展的。二是視讀野的擴展，也94 眼看上去能看清多少字。有用的是兩種辦法。 a.卡片 練習：找兩張丟棄的卡片，什么銀行卡，

5、購物卡都可以，擋住一行兩 邊的字，就現出中心一個字。然后把卡片向兩邊移動，現出三個字， 眼睛盯住中心的字，余 光看清兩邊的各一個字?？辞逡院螅傧騼?邊移動，現出五個字，眼睛盯住中心的字，余光看清兩邊的各兩個字. 這樣逐步擴展，直到看清一行的字。一行看清了，一樣的辦法上下移動卡片，在豎直方向上擴展視讀野。b.綠點凝視法：找一揖？2開的書，想像書頁的中心有一個綠點，把所有的注意力都放在這個想象 出來 的綠點上。掌控自己的行為和耐力。然后，在保持綠點的情況 下，先向兩邊擴展視野，盡可能看到整行文字。然后，再同噬蕩清2行，3行甚至更多行文字。每次凝 視大概十分鐘。倡議在每晚睡前 練習，3個月可以見到

6、成效。二.無聲閱讀的訓練無聲閱讀94在閱讀的時候腦筋里不發(fā)音，連一兩個字的讀音都 不能發(fā)出?？磿鴷r，腦筋里完全沒有發(fā)音的心愿，還能把文章看懂。 也94常說的 如何學習“一 視就了解”。僅有練好無聲閱讀，迅速 閱讀才有可能。其訓練辦法現在有許多種。一是節(jié)拍敲打法也94在閱讀的時候用手按一定的節(jié)拍進行敲打， 從而抑制發(fā)音。節(jié)拍可以 選擇自己熟習的樂曲，歌曲都可以。二是眼睛帶起。也 94再練好 眼睛的基礎上，眼球迅速移動（自然以能看清視野內的字為條件），不 給大腦發(fā)音的時間。同時大腦迅速運轉，其了解速度跟上眼睛的移動速度。其他還有什么卡片閃示法，等等。但是這些辦法訓練出來的 無聲閱讀都有一個要命的不

7、足之處，94音讀撤除不干凈。閱讀簡單 的文章，比方小說什么的還可以，一碰見困難的文章，需要思索的 時候，腦筋里就情不自禁的發(fā)音。結果一塌糊涂，不知所以。造成這 種現象的緣故原由，94因為你的思考 還是有聲的，和你的無聲閱讀 不適應。所以，我總結出無聲思考學習法，從大腦的思考著手撤除發(fā) 音。關于無聲思考的介紹，見本站相關欄目。三這些都練習好了，接下來94 一個迎刃而解的事。先進行一目 一句的閱讀訓練，沒問題了，進行一目一行的閱讀訓練，然后兩行， 三行.依據你的要求自己設定目標。四記憶力的訓練光能閱讀，但是記不住相當于白搭。全腦速讀記憶進行的主要是 右腦的記憶訓練。辦法是，先用你當前的水平閱讀完一篇文章，然后 回憶文字形象，然后是默 寫，想方設法全力的默寫，依據了解的文 章的意思和大腦中的文字形象寫， 把