3年級(jí)上冊健康教育教案

1、三年級(jí)上冊健康教育教案一、學(xué)情分析從小學(xué)三年級(jí)開始，學(xué)生進(jìn)入了小學(xué)中年級(jí)階段的學(xué)習(xí)與生活，從心理發(fā)展過程來看，從三年級(jí)開始，學(xué)生從兒童期轉(zhuǎn)入少年期。這一階段的一個(gè)重要表現(xiàn)是學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)與活動(dòng)范圍無論是廣度還是深度都比低年級(jí)有了顯著的變化，學(xué)習(xí)活動(dòng)的游戲性特征減少，學(xué)習(xí)過程的組織性、認(rèn)知過程的規(guī)范性、嚴(yán)謹(jǐn)性更強(qiáng)，對學(xué)生進(jìn)行的科學(xué)教育一般從三年級(jí)開始。二、教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生知道愛護(hù)我們的眼睛；2、使學(xué)生知道食品衛(wèi)生的基本知識(shí)；3、人體需要多種營養(yǎng)素；4、體育鍛煉有益于健康；5、養(yǎng)成睡眠衛(wèi)生的良好習(xí)慣6、知道生活垃圾的分類知識(shí)7、預(yù)防核輻射；三、教學(xué)重點(diǎn)1、通過面向全體普及各種心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)

2、生自測、自控、自我調(diào)節(jié)、正確認(rèn)識(shí)自己。2、加強(qiáng)針對性訓(xùn)練，采取多種形式培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。3、在集體中體驗(yàn)人際交往的樂趣，在學(xué)習(xí)中品嘗解決難題的快樂，在活動(dòng)中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。4、培養(yǎng)自主、自動(dòng)參與活動(dòng)及表現(xiàn)自我的欲望與能力。四、教學(xué)措施1、堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理、勝利的特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。2、立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，邁向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，以學(xué)生為本，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。3、提高全體學(xué)生的訓(xùn)練素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的

3、健康發(fā)展。4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。五、教學(xué)進(jìn)度。第2周：愛護(hù)我們的眼睛第4周：食品衛(wèi)生的基本知識(shí)第6-8周：人體需要多種營養(yǎng)素第10周：體育鍛煉有益于健康第12周：養(yǎng)成睡眠衛(wèi)生的習(xí)慣第14-16周：知道生活垃圾的分類知識(shí)第18周：預(yù)防核輻射第一單元：愛護(hù)我們的眼睛一、教學(xué)目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解眼睛的結(jié)構(gòu)和眼睛需要的營養(yǎng)等常識(shí)，掌握保護(hù)眼睛的基本知識(shí)；學(xué)會(huì)正確的讀寫姿勢，養(yǎng)成用眼衛(wèi)生習(xí)慣；看電視時(shí)注意保護(hù)眼睛，避免長時(shí)間看電視或者操作電腦；學(xué)會(huì)做眼保健操，定期檢查視力，注意預(yù)防眼外傷。

4、二、教學(xué)重難點(diǎn):1、讓學(xué)生了解眼睛的結(jié)構(gòu)和眼睛需要的營養(yǎng)等常識(shí)，掌握保護(hù)眼睛的基本知識(shí)。2、讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的讀寫姿勢，養(yǎng)成用眼衛(wèi)生習(xí)慣；看電視時(shí)注意保護(hù)眼睛，避免長時(shí)間看電視或者操作電腦。3、學(xué)會(huì)做眼保健操，定期檢查視力，注意預(yù)防眼外傷。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）了解學(xué)生的已有認(rèn)識(shí)和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學(xué)過程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學(xué)生了解應(yīng)保護(hù)好自己的眼睛。（二）健康博士一、眼睛需要的營養(yǎng)（1）蛋白質(zhì)（2）維生素（3）微量元素二、養(yǎng)成正確的讀寫姿勢1、正確的讀寫姿勢2、糾正不正確的讀寫姿勢3、選擇適應(yīng)的讀寫環(huán)境三、看電視時(shí)注意保護(hù)眼睛1、調(diào)整好電視機(jī)的位置和距離2、調(diào)

5、整好電視機(jī)的對比度和房間的亮度3、頻繁換臺(tái)對眼睛的傷害更大四、養(yǎng)成用眼衛(wèi)生習(xí)慣五、預(yù)防近視眼知識(shí)1、不要連續(xù)長時(shí)間用眼2、不要走路、乘車時(shí)看書3、不要在強(qiáng)光或日光下看收、寫字4、不要長時(shí)間玩電腦游戲5、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉6、堅(jiān)持做眼保健操，定期檢查六、預(yù)防眼外傷（三）健康知識(shí)口窗：愛眼日的由來（四）健康演練：眼保健操（五）評(píng)評(píng)你自己：對照下表，看一看你是否有不良的用眼習(xí)慣。如果有不良的用眼習(xí)慣，請你寫出改進(jìn)措施。（六）當(dāng)堂練習(xí)：完成課本P11的練習(xí)。第二單元：食品衛(wèi)生的基本知識(shí)一、教學(xué)目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，了解食品衛(wèi)生基本知識(shí)，初步樹立食品衛(wèi)生意識(shí)；不吃不潔、超過保質(zhì)期和腐敗變質(zhì)的食

6、品；生吃蔬菜水果要洗凈，并且掌握清除蔬菜、水果上殘留物的方法。二、教學(xué)重難點(diǎn):1、讓學(xué)生了解食品衛(wèi)生基本知識(shí)，初步樹立食品衛(wèi)生意識(shí)。2、讓學(xué)生初步形成不吃不潔、超過保質(zhì)期和腐敗變質(zhì)的食品健康意識(shí)。3、生吃蔬菜水果要洗凈，并且掌握清除蔬菜、水果上殘留物的方法。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）了解學(xué)生的已有認(rèn)識(shí)和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學(xué)過程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學(xué)生了解食品衛(wèi)生安全的重要性（二）健康博士一、不吃不潔和腐敗變質(zhì)的食品1、不吃不潔的食品2、不吃腐敗變質(zhì)的食品二、不吃超過保質(zhì)期的區(qū)別1、保質(zhì)期的保存期的區(qū)別2、過了保存期的食品不能吃三、生吃蔬菜水果要洗凈1、蔬菜水果的表

7、面可能黏附病菌2、清楚污染物的簡易方法（1）浸泡水洗法；（2）去皮法；（3）淡鹽水浸泡；（6）用日照消毒；（7）用淘米水洗。（4）堿洗；（5）用開水泡燙；（三）健康知識(shí)口窗：食品保質(zhì)期知多少？（四）健康演練：表演小品：愛吃零食的他。（五）評(píng)評(píng)你自己：在選購食品時(shí)， 你是否注意查看食品的衛(wèi)生狀況？請你把正確的做法寫在下面。1、 2、 （六）當(dāng)堂練習(xí)：完成課本P18的練習(xí)。1、不潔和腐敗變質(zhì)的食品對人體有什么危害？2、生吃蔬菜水果為什么要洗凈？第三單元：人體需要多種營養(yǎng)素一、教學(xué)目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，了解人體需要的營養(yǎng)素和每種營養(yǎng)素的功能，在日常生活中注意合理搭配膳食，科學(xué)飲水，使我們從食物中得到

8、更多的營養(yǎng)，讓身體更加健康。二、教學(xué)重難點(diǎn):讓學(xué)生了解人體需要的營養(yǎng)素和每種營養(yǎng)素的功能，在日常生活中注意合理搭配膳食，科學(xué)飲水，使我們從食物中得到更多的營養(yǎng)，讓身體更加健康三、活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）了解學(xué)生的已有認(rèn)識(shí)和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學(xué)過程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學(xué)生了解人體需要多種營養(yǎng)素。（二）健康博士食物中所含為人體生長發(fā)育和維持健康所需要的化學(xué)成分，稱為營養(yǎng)素或營養(yǎng)成分，主要包括：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)，以及水和食物纖維等。一、蛋白質(zhì)1、人體離不開蛋白質(zhì)2、蛋白質(zhì)的主要功能（1）蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是細(xì)胞的重要成分，也是人體各種大官和組織的

9、基本成分。（2）蛋白質(zhì)能夠提供調(diào)節(jié)生理機(jī)能的激素等。（3）蛋白質(zhì)能夠提供熱能。3、多吃富含蛋白質(zhì)的食物二、脂肪1、脂肪是重要的營養(yǎng)素2、脂肪的主要功能（1）脂肪供給熱量；（2）供給必需脂肪酸；（3）增加食欲，促進(jìn)一些維生素的吸收。（4）調(diào)節(jié)體溫和保護(hù)內(nèi)臟器官。（5）增加飽腹感。3、少吃動(dòng)物脂肪三、碳水化合物1、碳水化合物是生命活動(dòng)的主要能源2、碳水化合物的生理功能（1）供給能量（2）糖也是組織細(xì)胞的重要組成成分3、食用糖類要適量四、維生素1、維生素是健康要素2、維生素的功用3、維生素的主要食物來源維生素主要來源于蔬菜、水果、乳類，動(dòng)物肝和魚肝油等食物，少年兒童平時(shí)要多吃這些食物，以滿足身體生長

10、發(fā)育的需要。五、礦物質(zhì)1、礦物質(zhì)是生長發(fā)育的養(yǎng)料2、礦物質(zhì)的主要功能（1）礦物質(zhì)構(gòu)成骨骼和牙齒（2）礦物質(zhì)構(gòu)成血管、肌肉等柔軟組織（3）礦物質(zhì)調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持體內(nèi)酸堿平衡3、礦物質(zhì)與健康密切相關(guān)礦物質(zhì)主要來源于水、蔬菜、水果、乳類、水產(chǎn)品和肉類等，少年兒童平時(shí)應(yīng)補(bǔ)充一些含鈣、鋅較多的食物，如多喝牛奶、多吃牛肉、海鮮及貝殼類食物。六、水1、水是生命之源2、水的主要功用（1）食物只有在水中才能被吸收、利用，水作為營養(yǎng)素的溶劑便于被人體吸收。（2）水以體液的形式在身體需要活動(dòng)的部位，起著潤滑劑的作用。（3）水可以給人體輸送營養(yǎng)素和氧氣，人體內(nèi)的廢物要通過水才能排泄。（4）正常體溫的維持也需要水。七

11、、食物纖維食物纖維又稱膳食纖維，是一種不能被人體消化的碳水化合物。（三）健康知識(shí)口窗：青少年最佳飲水時(shí)間1、每天清晨起床后適量地飲用白開水。2、每天上午最后一節(jié)課前，空腹飲水1-2次。3、每晚睡覺前，最發(fā)也能適量飲水，不要因?yàn)榕缕鹨苟桓液人?。（四）健康演練：減少食物中維生素流失（五）評(píng)評(píng)你自己：對照下表，看一看你是否有不良的飲食習(xí)慣，如果有不良的飲食習(xí)慣，請你寫出改進(jìn)措施。（六）當(dāng)堂練習(xí)：完成課本P28的練習(xí)。第四單元：體育鍛煉有益于健康一、教學(xué)目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性。懂得體育鍛煉有利于促進(jìn)少年兒童的生長發(fā)育和心理健康，有助于增強(qiáng)人體的免疫力，進(jìn)而有效預(yù)防疾病。二

12、、教學(xué)重難點(diǎn):1、使同學(xué)們認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性。2、讓學(xué)生懂得體育鍛煉有利于促進(jìn)少年兒童的生長發(fā)育和心理健康，有助于增強(qiáng)人體的免疫力，進(jìn)而有效預(yù)防疾病。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）了解學(xué)生的已有認(rèn)識(shí)和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學(xué)過程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學(xué)生了解體育鍛煉的重要性。（二）健康博士一、體育鍛煉促進(jìn)生長發(fā)育（1）體育鍛煉可以促進(jìn)生長發(fā)育、增進(jìn)健康。（2）體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學(xué)習(xí)效率。（3）體育鍛煉可以促進(jìn)個(gè)性培養(yǎng)，陶冶情操。（4）體育鍛煉能提高機(jī)體免疫功能，提高機(jī)體抗御疾病的能力。二、體育鍛煉促進(jìn)心理健康1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神3

13、、體育鍛煉可以提高交往能力三、體育鍛煉能夠預(yù)防疾病1、預(yù)防心血管病2、改善呼吸系統(tǒng)的功能3、提高消化系統(tǒng)的功能4、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能5、降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性6、預(yù)防骨裂、7、控制體重與改變體型8、預(yù)防近視四、少年兒童體育鍛煉的原則1、全面鍛煉2、循序漸進(jìn)3、區(qū)別對待4、持之以恒五、少年兒童體育鍛煉注意事項(xiàng)（三）健康知識(shí)口窗：體育鍛煉對大腦的影響（四）健康演練：小喇叭廣播（五）評(píng)評(píng)你自己：對照下表，看一看你有沒有不良的習(xí)慣，如果有不良習(xí)慣，請你寫出改進(jìn)措施。（六）當(dāng)堂練習(xí)：完成課本P36的練習(xí)。第五單元：養(yǎng)成睡眠衛(wèi)生習(xí)慣一、教學(xué)目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生們了解睡眠是休息的主要方式，休息與健康

14、有密切的關(guān)系，懂得有關(guān)的睡眠衛(wèi)生知識(shí)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，初步學(xué)會(huì)合理安排課處作息時(shí)間。二、教學(xué)重難點(diǎn):1、讓學(xué)生了解睡眠是休息的主要方式，休息與健康有密切的關(guān)系。2、讓學(xué)生懂得有關(guān)的睡眠衛(wèi)生知識(shí)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，初步學(xué)會(huì)合理安排課處作息時(shí)間。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）了解學(xué)生的已有認(rèn)識(shí)和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學(xué)過程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學(xué)生知道養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的重要。（二）健康博士一、增強(qiáng)保證睡眠意識(shí)二、睡眠衛(wèi)生注意事項(xiàng)1、避免睡前喝咖啡或其他刺激性飲品，以免過度興奮，影響入睡。2、避免睡前暴食3、避免睡前用腦，進(jìn)行緊張的腦力勞動(dòng)，因?yàn)榇竽X的興奮余波未平息，很

15、難寧靜入睡。4、營造良好的睡眠環(huán)境5、床墊應(yīng)舒適、有彈性，能充分承托身體的各大個(gè)部分，枕頭高度適中，質(zhì)地柔軟，保證健康睡眠。6、避免白天打瞌睡。7、養(yǎng)成定時(shí)上床睡覺和定時(shí)起床的習(xí)慣8、睡前體持平靜的心態(tài)三、怎樣讓睡眠更香甜1、營造良好的睡眠環(huán)境2、培養(yǎng)良好作息習(xí)慣3、失眠切莫亂服藥四、合理安排作息時(shí)間1、培養(yǎng)良好作息習(xí)慣2、合理安排作息時(shí)間（1）安排好睡眠時(shí)間，保證大腦得到充分的休息。（2）合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，是小學(xué)時(shí)期幫助孩子形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的主要目標(biāo)。（3）合理分配學(xué)習(xí)與游戲的時(shí)間（4）學(xué)習(xí)與游戲之余，應(yīng)保證有足夠的體育鍛煉時(shí)間。（三）健康知識(shí)口窗：世界睡眠日（四）健康演練：中醫(yī)睡眠保健法（

16、五）評(píng)評(píng)你自己：對照下表，看一看你有沒有不良的睡眠習(xí)慣，如果有不良習(xí)慣，請你寫出改進(jìn)措施。（六）當(dāng)堂練習(xí)：完成課本P44的練習(xí)。第六單元：生活垃圾分類知識(shí)一、教學(xué)目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，了解生活垃圾分類知識(shí)，懂得生活垃圾應(yīng)該分類放置，這樣可以利于回收資源，保護(hù)自然環(huán)境，而且利于營造良好居住環(huán)境，有益于我們的身體健康。二、教學(xué)重難點(diǎn):讓學(xué)生了解生活垃圾分類知識(shí)，懂得生活垃圾應(yīng)該分類放置，這樣可以利于回收資源，保護(hù)自然環(huán)境，而且利于營造良好居住環(huán)境，有益于我們的身體健康。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）了解學(xué)生的已有認(rèn)識(shí)和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學(xué)過程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學(xué)生知道生

17、活垃圾分類的重要性（二）健康博士一、為什么要實(shí)行垃圾分類1、處理垃圾的方法2、垃圾分類的益處（1）減少占用土地（2）減少環(huán)境污染（3）可以變廢為寶二、城市生活垃圾分類標(biāo)志1、可回收物（1）紙類（2）塑料（3）玻璃（4）瓶罐2、有害垃圾3、其它垃圾三、城市生活垃圾管理辦法四、生活垃圾分類投放（三）健康知識(shí)窗：廢電池隨便丟棄危害大（四）健康演練：小學(xué)生帶垃圾回家（五）評(píng)評(píng)你自己：對照下表，看一看你是否有隨手丟棄垃圾的不良習(xí)慣，如果有隨手丟棄垃圾的不良習(xí)慣，請你寫出改進(jìn)措施。（六）當(dāng)堂練習(xí)：完成課本P51的練習(xí)。第七單元：預(yù)防核輻射一、教學(xué)目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，知道什么是核輻射，核輻射對人體有哪些危害；懂得哪些食物對核輻射有防治效果，防治核輻射有哪些方法；警惕暗藏在我們身邊的其他輻射污染，保護(hù)自己的健康。二、教學(xué)重難點(diǎn):1、讓學(xué)生知道什么是核輻射，核輻射對人體有哪些危害。2、懂得哪些食物對核輻射有防治效果，防治核輻射有哪些方法。3、警惕暗藏在我們身邊的其他輻射污染，保護(hù)自己的健康。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）了解學(xué)生的已有認(rèn)識(shí)和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學(xué)過程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學(xué)生知道預(yù)防核輻射的重要性。（二）健康博士一、什么是核輻射二、核輻射對人體的危害1、急性核輻射性損傷2、慢性核輻射損傷3、胚胎與胎兒的損傷4、遠(yuǎn)