淺談幼兒良好午睡習(xí)慣的培養(yǎng)

1、淺談幼兒良好午睡習(xí)慣的培養(yǎng)午睡是幼兒一日生活中不可缺少的環(huán)節(jié)。午睡睡眠質(zhì)量的優(yōu)劣直接影響著幼兒的一日生活、學(xué)習(xí)的質(zhì)量乃至身心的健康發(fā)展。因此，我們幼兒教師不僅要為幼兒上好課，組織好活動，同時，也要注重幫助幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。那么，如何讓幼兒上床后盡快安靜午睡呢?我在多年的教學(xué)實踐中嘗試運用了多種方式，組織幼兒安靜午睡，收到了較好的效果。一、創(chuàng)設(shè)適宜的午睡環(huán)境安靜舒適的睡眠環(huán)境，能讓幼兒快速進入優(yōu)質(zhì)的睡眠狀態(tài)。1、光線要適宜如淺藍的色調(diào)，柔和的光線會使人產(chǎn)生睡意，要適當(dāng)拉好窗簾，保持教室里適宜的光線。2、空氣要新鮮睡前一小時打開門窗交換新鮮空氣，午睡時可開個小窗。3、室內(nèi)布置要得當(dāng)這學(xué)期我對

2、教室里的環(huán)境布置作了調(diào)整和更換，圖案以景色為主，人物、動物的形象和神態(tài)也非常注意。如：夜晚的天空，月亮在微笑，小星星在閃爍著光芒，小動物們都進入了甜美的夢鄉(xiāng)使幼兒在既美好又寧靜的環(huán)境里，快速入睡。4、播放催眠曲在午睡過程中，我經(jīng)常播放旋律優(yōu)美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽優(yōu)美的音樂，在老師的愛撫下很快入睡。二、做好午睡前活動的指導(dǎo)午餐后至午睡前這段時間往往都是我們教師被忽略的環(huán)節(jié)，如果我們對這段時間加以合理利用，對孩子們進行午睡前的指導(dǎo)，就能起到較好的效果。我在指導(dǎo)午睡活動中本著“以靜為主，動靜交替”的原則。既避免強烈運動，又不能讓幼兒靜等。1、組織幼兒聽故事和欣賞音樂在進餐后，我經(jīng)

3、常讓幼兒圍坐在一起，收聽一些錄音故事，或讓能力強的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養(yǎng)幼兒愛好文學(xué)及認(rèn)真聽講的好習(xí)慣；其次，我還準(zhǔn)備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發(fā)幼兒對音樂的興趣，學(xué)會感受音樂的美。通過這些活動，可以保持幼兒情緒的安定，為午睡做好準(zhǔn)備。2、組織幼兒散步帶幼兒在幼兒園的院子里散步，呼吸新鮮空氣，讓孩子們觀察花草樹木的變化，在草坪上或樹下坐一會兒，互相談一談自己看到的，聽到的，讓孩子們在大自然的懷抱里享受無窮的樂趣。睡前散步不僅有助于食物的消化，而且有利于氣血的流通，使氣順血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在戶外散步，大腦會更清醒，心情會

4、更舒暢，吐故納新的結(jié)果會縮短初睡至熟睡的過程，這對幼兒是有益的。3、教給幼兒一些有趣的睡眠兒歌為了提高幼兒對午睡的興趣，明確在午睡時要做到哪些事情，我教幼兒學(xué)習(xí)了一些好聽的兒歌，如兒歌午睡：“樹上的小鳥靜悄悄，花園里的小花微微笑，魚缸里的魚兒睜大眼，看著小朋友來睡覺，脫下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒服服地睡著了。”三、培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習(xí)慣1、培養(yǎng)幼兒有順序穿脫衣服、鞋襪的習(xí)慣剛開始，班上絕大多數(shù)幼兒都不會穿脫衣服，我就耐心、細致地進行指導(dǎo)，鼓勵有進步的幼兒，并進行家園同步教育，讓家長在家中指導(dǎo)幼兒自己穿脫衣服、鞋襪。在家園共同努力下，孩子們都能做到正確迅速，而且有序

5、。2、培養(yǎng)幼兒正確的睡姿幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。俯臥心臟會受到壓迫，血液循環(huán)受影響；蒙頭睡會使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣，所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確姿勢。班上有一個小朋友，睡覺時總喜歡吮手指，他的媽媽也很著急。起初，我總是幫他把手指輕輕地從口中拿出來，可過一會兒，手指又被含在口中。一個偶然的機會，我從書中看到了一個手指面包的故事，我就在一個午睡前將給孩子們聽。講完故事后，我讓小朋友說一說吮手指對不對?會有那些害處?在你身邊有沒有這樣的小朋友?從那天午睡起，和和再也沒有吮過手指，而是把小手悄悄地放在身體兩側(cè)，很快地睡著了通過這些小事我發(fā)現(xiàn)有些時候不要強制性地向孩子灌輸一些道理，而要采取一些有效又易于被接受的方法，讓孩子自己改正缺點?？傊缢瘯r可能發(fā)生的問題很多，都需要教師