基本隊列隊形

1、體育教育 之】基本隊列隊形 基本隊列隊形介紹 一、隊列的基本術(shù)語 1、列： 學(xué)生左右并列成一線叫列。 2、路： 前后重疊成一行叫路。 3、翼： 隊列的左右兩端叫翼。左端叫左翼，右端叫右翼。 4、正面： 隊列里學(xué)生所面向的一面叫正面。 5、背面： 與正面相反的一面叫背面。 6、間隔： 學(xué)生（單個的或成隊的）彼此間左右間隔的間隙叫間隔。 7、距離： 學(xué)生（單個的或成隊的）彼此間前后相距的間隙叫距離。 8、縱隊： 學(xué)生（單個的或成隊的）前后重疊組成的隊形叫 縱隊。在縱隊中，隊形的縱深應(yīng)大于或等于隊形的寬度。 1 / 12 9、橫隊： 學(xué)生（單個的或成隊的）左右并列組成的隊形叫 橫隊。在橫隊中，隊形的

2、寬度應(yīng)大于或等于隊形的縱深。 10、基準(zhǔn)學(xué)生： 教師指定作為行動目標(biāo)的學(xué)生，叫基準(zhǔn)學(xué)生。如 “以 學(xué)生姓名 為基 準(zhǔn)！ ”、“以右翼為基準(zhǔn)！ ”等。 11、排頭： 位于縱隊之首或橫隊右翼的一個或幾個學(xué)生叫排頭。 12、排尾： 位于縱隊之首或橫隊左翼的一個或幾個學(xué)生叫排尾。 當(dāng)縱隊向后轉(zhuǎn)時，排頭變?yōu)榕盼?，排尾變?yōu)榕蓬^。 13、預(yù)令： 口令的前部分，使聽口令者注意并準(zhǔn)備做動作。 14、動令： 口令的后部分，使聽口令者立即做動作。 口令分預(yù)令和動令。預(yù)令和動令之間，一般有一定的時間間隔。二、基本 隊列隊形教學(xué)內(nèi)容與要求 1、集合 口令： “成一（二、三 , ）列橫隊 集合！ ”或“（按教師指定的隊列

3、） 集 合！” 要求： 2 / 12 教師在下達口令后，面向站隊的方向成立正姿勢。學(xué)生聽到口令后， 按口令所指示的隊形依次排列于教師的左方，腳尖應(yīng)站在一條直線上。 多列集合，各列學(xué)生的腳尖也應(yīng)分別站在一條線上。 此外，如果教師下達 “面向我成一（二、三）列橫隊集合！ ”的口令，右翼 的排頭學(xué)生在教師前約 46 步處成立正姿勢，其余學(xué)生迅速跟著在排頭的左方 站成指定的橫隊，一隊或各隊的腳尖站在一條線上。 站隊之后教師應(yīng)迅速站到橫隊中央的前面，面向隊列，檢查站隊。如需站 成縱隊，教師應(yīng)指示清楚。 2、立正 口令： 要求： 兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖外展約 45 度，膝關(guān)節(jié)挺直，小腹微收，自然挺 胸，微

4、向前傾，兩肩要平，微向后張，兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中 指貼于褲縫，頭正頸直，口要閉，下顎微收，兩眼平時前方。 3、整齊 口令： “向右左看齊！ ” 要求： 基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余學(xué)生向右 左轉(zhuǎn)頭,眼睛看右 左相鄰?fù)瑢W(xué)的腮部 ,并通 視全線。 看齊時，身體姿勢仍應(yīng)保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準(zhǔn)學(xué)生不在一條 線上，應(yīng)立即以小碎步調(diào)整。如是二列橫隊向右看齊時，第二列的基準(zhǔn)學(xué)生應(yīng) 3 / 12 取一臂的距離，與第一列的基準(zhǔn)學(xué)生對齊，第二列其余學(xué)生同第一列。一般應(yīng) 是向右看齊整理隊伍，必要時才用向左看齊。 口令： “以為基準(zhǔn)，向中看 齊！ ” 要求： 基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余學(xué)生按照向右 左 看齊規(guī)定

5、實施?；鶞?zhǔn)學(xué)生聽到 “以某 人為基準(zhǔn) ”時，右手高舉，聽到 “向中看 齊”后，將手放下。 口令： “向前看！ ” 要求： 基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余學(xué)生立即將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。 4、報數(shù) 口令： “報數(shù)！” 要求： 從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報數(shù)（最后一名同學(xué)不轉(zhuǎn)頭），后列 最后一名報 “滿位 ”或“缺名”。為上課的需要，往往用指定的數(shù)字報數(shù)，或幾列 同時報數(shù)。方法同上，但教師應(yīng)事先說明： 如“一至三報數(shù)！ ”或“各列報數(shù)！ ” 5、稍息 口令： “稍息！” 4 / 12 要求： 左腳順腳尖方向伸出大半腳，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢。稍 息過久可自行換腳，但應(yīng)先恢復(fù)立正姿勢再換腳。稍息時

6、，精神不能渙 散，也不能隨意互相說話。 6、解散 口令： “解散！” 要求： 聽到 “解散”口令后，迅速離開原位。 7、原地轉(zhuǎn)法 口令： “向左右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)！ ” 要求： 以左右腳跟為軸 ,左右腳跟和右 左腳掌前部同時用力向左 右轉(zhuǎn) 90 度，重心落在左 右腳。轉(zhuǎn)時，上體保持立正姿勢。 口令： “向后轉(zhuǎn)！ ” 要求： 按照 xx 的要領(lǐng) xx180 度。 8、各種步法和立定 口令： 5 / 12 齊步走！ 要求： 左腳邁出約 75 厘米處落地，身體重心前移，右腳照此法進行。上體正直， 略向前傾，手指輕輕并攏，兩臂前后自然擺動。向前擺時，小臂稍向里合，手 約與第五顆衣扣同高并不超過衣扣線。行進速度每分

7、鐘約 120 步。 口令： “正步走！ ” 要求： 左腳踢出（腳掌離地面約 20 厘米并與地面平行，腳背繃直）約 75 厘米處 適當(dāng)用力著地，身體重心前移，右腳照此法進行。上體正直，略向前傾，手指 輕輕并攏，擺臂時，向前擺肘部彎曲，小臂略平，手腕擺到第三、四顆衣扣之 間，離身體約 15 厘米。手心向內(nèi)稍下。向后擺到不能自然擺動為止。行進速度 每分鐘約 116 步。 口令： “跑步走！ ” 要求： 聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提至腰間，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到 動令，兩腿微屈，同時左腳利用右腳掌的彈力躍出約 80 厘米，前腳掌著 地，重心前移。右腳照此法進行。兩臂自然擺動，向前擺不露肘，小臂略平，

8、 稍向里合，兩拳不超過衣扣線；向后擺不露手。行進速度每分鐘約 180 步。 口令： “踏步！ ”或“原地踏步 走！” 要求： 6 / 12 兩腳在原地上下起落，抬肘時，腳尖自然下垂，離地面約 15 厘米，上體保 持立正姿勢。聽到 “前進 ”口令時，繼續(xù)踏兩步，再前進。 口令： “立定！ ” 要求： 齊步和正步都是左腳向前一大步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。跑步 時，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前一大步，右腳靠攏左腳，同時將手放下， 成立正姿勢；踏步時做原地立定，即左腳原地踏步，右腳靠攏左腳，成立正姿 勢。 9、“左右轉(zhuǎn)彎走” 口令： “左右轉(zhuǎn)彎走！” 橫隊方向變換要求： 以左 右翼第一名為基準(zhǔn) ,內(nèi)翼

9、用小步 ,外翼用大步標(biāo)齊 ,成“關(guān)門式 ”轉(zhuǎn)到 90 度后踏步，后列各學(xué)生對正對齊，然后按口令立定或前進。 縱隊方向變化要求： 基準(zhǔn)學(xué)生（列）用小步邊行進邊改變方向，轉(zhuǎn)到 90 度后，照直前進，其他 學(xué)生（列）逐次進到基準(zhǔn)學(xué)生（列）的轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新的方向行進。轉(zhuǎn)彎時， 各列應(yīng)標(biāo)齊。 10、一 二列橫隊變?yōu)槎?一列橫隊 原地一 二 列橫隊變?yōu)槎?一列橫隊 口令： 成二列橫隊 走！ 7 / 12 要求： 聽到口令后，報雙數(shù)的學(xué)生左腳向后退一步，右腳不靠攏左腳向右 跨一步，站在單數(shù)學(xué)生的后面，左腳向右腳靠攏。 口令： “成一列橫隊 走！ ” 要求： 雙數(shù)（第二列）學(xué)生左腳向左跨一步，右腳不靠攏左腳向

10、前跨一步， 站在單數(shù)學(xué)生的左方，左腳向右腳靠攏。 行進間一 二列橫隊變?yōu)槎?一 列橫隊 口令： “成二列橫隊 走！ ”（口令落在左腳） 要求： 聽到口令后，單數(shù)學(xué)生繼續(xù)前進，雙數(shù)學(xué)生原地踏步兩次，第三步則站進 單數(shù)學(xué)生的后面，并隨之繼續(xù)行進。 口令： “成一列橫隊 走！ ” 要求： 聽到口令后，單數(shù)學(xué)生原地踏步兩次，雙數(shù)學(xué)生向左跨一步， 右腳不靠攏左腳向前跨一步，盡到單數(shù)學(xué)生的左邊，并隨之繼續(xù)行進。 11、一 二路縱隊變?yōu)槎?一路縱隊 原地一 二路縱隊變?yōu)槎?一路縱隊 8 / 12 口令： “成二路縱隊 走！ ” 要求： 雙數(shù)學(xué)生右腳向右前方跨一步，至單數(shù)學(xué)生的右方，左腳向右腳靠攏。 口令：

11、“成一路縱隊 走！ ” 要求： 做動作前，每個學(xué)生前后要有一定的距離。聽到口令后，右路學(xué)生 左腳向左后方跨一步，至左路學(xué)生后面，右腳向左腳靠攏。 行進間一 二路縱隊變?yōu)槎?一 路縱隊 口令： “成二路縱隊齊步 走！ ” 要求： 聽到口令后，基準(zhǔn)（排頭）學(xué)生以小步行進，雙數(shù)學(xué)生立即進入 單數(shù)學(xué)生的右方，各學(xué)生并取規(guī)定的間隔和距離，仍以小步前進。直至聽 到“照直前進 ”或“立定”的口令為止。 口令： “成一路縱隊齊步 走！ ” 要求： 聽到口令后，左邊一路的基準(zhǔn)（排頭）學(xué)生照直前進，其余學(xué)生 9 / 12 以小步行進，待留出雙數(shù)學(xué)生的空隙后，雙數(shù)學(xué)生向左插入單數(shù)學(xué)生的后 面，并取規(guī)定上網(wǎng)距離，然后

12、以原步幅繼續(xù)行進。 12、走成圓形隊 口令： “成圓形隊 走！ ” 要求： 聽到口令后，排頭按規(guī)定的方向走成圓形隊。 13、齊步換跑步 口令： “跑步走！ ” 要求： 聽到預(yù)令后，兩手迅速握拳提至腰間，兩臂自然擺動。聽到動令， 立即換跑步行進。 14、跑步換齊步 口令： “齊步走！ ” 要求： 聽到口令，繼續(xù)跑兩步，再換齊步進行。 15、行進間向右 左轉(zhuǎn)走 口令: ”向右左轉(zhuǎn)走！ ” 10 / 12 要求： 左右腳向前半步，腳尖稍向右 左，身體向右 左轉(zhuǎn) 90 度，同時出右 左腳，向新的方向行進。 16、分隊、合隊走 分隊走 口令： “左右轉(zhuǎn)彎分隊 走！ ” 要求：二（四）路縱隊行進間聽到口令后，左邊的一 （二）路左轉(zhuǎn)彎走， 右邊的一 （二）路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個一 （二）路縱隊。 合隊走 口令： “左右轉(zhuǎn)彎成一 （二）路縱隊 走！ ” 要求： 聽到口令后，兩個對面走的一 （二）路縱隊左邊在前，右邊在后合成一個一 （二）路縱隊。 17、裂隊、并隊走 11 / 12 裂隊走 口令： “左右轉(zhuǎn)彎裂隊 走！ ” 要求： 全體先“ 1、2”報數(shù)。一路縱隊行進間聽到口令后