體育教學論文：“拔苗助長”式中考體育不可取

1、“拔苗助長”式中考體育不可取 摘要：近年來，我國青少年的體質健康總體上成逐年下降趨勢，為了增強我國青少年的體質，促進身體健康，我省把中考體育分數納入中考總分數，此決策已成為學生積極參加體育鍛煉的動力，是促進學生體質健康發(fā)展的有效途徑。通過對我校及有代表性的其它學校中考體育訓練工作的調查，發(fā)現部分學校違背了中考體育的初哀，進行了“拔苗助長”的訓練方法，最終使學生得不償失，基于此，我們吸取教訓，總結經驗，并提出了自己的見解。關鍵詞：中考體育 體育教師 學生 訓練1、 研究目的古人所謂“拔苗助長”就是把苗拔起，以助其生長，而今人說的“拔苗助長”是用來比喻違反事物的發(fā)展規(guī)律，急于求成，反而壞事。學生生

2、活的精力分配于體力勞動和腦力勞動，而每個人一天的精力是有限的，如果體力勞動用去了大部分精力，則剩下少部分的精力用于腦力勞動。學生生活以腦力勞動為主，面臨著中考體育訓練，如何合理分配精力，以逸待勞，使中考體育考出好成績又不影響文化課的學習，是我們急需解決的問題。本文研究的目的是通過研究，分析目前中考體育訓練，找出造成諸多“拔苗助長”式體育訓練的原因，針對性的提出必要的解決辦法，旨在全方位的提高學生的身體素質，輕松應對體育中考。2、研究方法2.1 文獻資料法 閱讀有關文獻資料 共14篇.2.2 調查訪問法 訪問兄弟學校體育同行及初三學生9人.3、結果與分析經過為期三年對各間學校體育中考訓練情況的觀

3、察比較，得知大部分的學校對中考體育有“拔苗助長”的現象。因為從教育局下發(fā)初中畢業(yè)生升學體育考試工作的通知至考試的日期只有兩個月左右的時間，學生在這之前未具有優(yōu)良的體質，沒具備相當的速度、耐力，肌肉力量、爆發(fā)力等，要想在這短短的兩個月訓練出好成績，對大部分學生來說，那是相當難的事情，而在中考體育中考出好成績是學校的要求，也作為體育教師的考核內容，因此體育教師采用接近極限訓練方法，而這樣的訓練方式花去了學生大部分的精力，而剩少部分的精力去進行大量的文化學習，導致文化學習效果大大降低。中考體育分數只是總分的一少部分，在短短的兩個月用大量的精力去訓練體育科目，顯得主次顛倒，是中考備考中錯誤的做法。借助

4、中考體育分數記入總分這個平臺，通過訓練提高青年一代人的體質，促進生理健康和心理健康，避免在訓練中出現 “拔苗助長”，使中考總分發(fā)揮出個人最高的水平，我談談個人以下幾個觀點：3.1 備考中考體育要有超前意識據了解，大部分學校的學生每年都在為體育中考勞累，今年在訓練學生期間跟學生交談，有的學生說他的兩條腿站著都在發(fā)抖，走路時小腿的骨頭在隱隱作痛。用“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”來形容也不為過。不少文化課老師用他們的話說就是：為什么不早點這樣搞呢？我也在問我自己，為什么不早點這樣搞呢？非要等到九年級考試項目公布后才開始這種魔鬼式的訓練？學生在七、八年級時我們的體育老師在做什么呢？很多考試項目明明

5、在七、八年級就可教會學生并達標的為何一定要到了九年級才開始抱“佛腳”呢？何況到了九年級，學生的時間非常緊，能用在體育上的精力是非常有限的，老師卻要死逼著他們去魔鬼式的訓練，真是摧殘?。∥覀冇职l(fā)現這樣的現象非常普遍，幾乎成了一種慣例。那就是我國有中考的地方80以上的學校都存在這樣的現狀。這其實是一種對學生極其不負責任的做法，也違背體育中考的初衷。我市一所重點中學中考成績很好，當然他們的體育成績也很好，在與這間學校的九年級的學生交談中得知，他們從七年級開始按照中考體育科目的要求有針對性地上體育課，中考體育對他們來說已經不是什么問題了，他們不怕考試，而是擔心身體素質下降對學習有影響中考體育是一個“緊

6、箍咒”，能促進身體健康，身體好精神才好，精神好學習也會好，大家都認同了這種觀念。因此，老師和同學們要有超前意識，認識到保持一個強健的體魄不僅對中考體育有好處，對學習及將來的事業(yè)也是很重要的。領導有了這個意識，才能在平時的體育課中加強監(jiān)督管理，才能重視體育課。老師有了這個意識，才能在平時的體育課中加強對學生有針對性的訓練。學生有了這個意識，才能在體育課中提高積極主動性，在訓練中找到一個奮斗的目標。3.1.1備考訓練工作提前至七年級體育考核作為考試只是一手段，最終目的還是為了推動和促進學生積極參加體育鍛煉，增強體質，提高學生的身心健康水平，使學生全面健康發(fā)展。根據中共中央國務院關于加強青少年體育增

7、強青少年體質的意見的精神，結合我省各年的考試項目及評分標準。得知考核項目的技術性不強，只要有了一個良好的體質，考好這個體育考試不會很難，不需要給自己太大的壓力，而良好的體質離不開平時的耐力訓練、速度訓練、彈跳力訓練、手臂力量訓練，腹力訓練及柔韌協調性訓練。從七年級開始反復地多樣化地進行以上幾點增強體質的訓練，到了九年級體質應該能達到優(yōu)良，速度、耐力，力量、柔韌等素質都具備了，中考體育項目確定后，再進行針對性的練習，就顯得很容易了，同時也完成了國家交給我們的任務。3.1.2 初一、初二階段要讓學生掌握中考項目的一些基本的練習內容備考訓練要根據中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見的

8、精神實行，下面針對中考體育列舉一些練習的內容，發(fā)展耐力可采取中速跑800米，間歇跑1200米。發(fā)展速度可采取50米、100米直道快速跑、100米彎道快速大步跑，200米、400米中速跑和快速跑相結合，同時培養(yǎng)學生養(yǎng)成正確的跑步姿勢。發(fā)展彈跳力可采取蛙跳，單腳跳。發(fā)展腹肌力量訓練可采取仰臥起坐、仰臥兩頭起練習。發(fā)展手臂力量可采取引體向上、俯臥撐訓練，技巧項目可采取一分鐘跳繩、傳接球練習。3.2 學校對體育課堂加強監(jiān)督，杜絕“放羊”式體育課室外體育課在運動場進行，各級領導在教學區(qū)辦公，因此室外體育課的缺少得到領導的監(jiān)督。七、八年級的學生屬于青春期，男女生在一起練習某些項目時女生有害羞的現象，女生在

9、運動中怕出汗，愛干凈，愛美是她們的特點，因此，上體育課時女生偷懶的心理普遍存在，這些現象給體育老師組織學生積極參加訓練帶來了一定的阻力。有些體育教師責任心不強，或者因其業(yè)務水平不高，學生不喜歡體育課，因而出現“放羊”式的體育課堂，課堂的質量沒保障，學生的體質得不到提高，學校的領導對這些現象不管不問，則造成“放羊”式體育課長期存在。要改變這些現象，學校領導要做好以下幾個方面的工作：第一是召開體育教學工作會議，提高體育教師的思想覺悟，增強責任心，并對體育課的教學作出明確、嚴格的要求，體現各級領導特別關注、重視體育課。第二是定期與不定期對體育課進行聽課評課活動，通過了解學生掌握近期體育教學的動向。第

10、三是對期末的體育考試要重視，以中考體育的標準做參考進行考核。3.3 科學有效的進行體育訓練3.3.1 不同的項目有不同的訓練方法訓練方法可分為技術訓練、體能訓練、模擬訓練。每個項目的訓練都必須做充分的熱身運動，避免運動受傷?，F以200米和投擲實心球為例子進行分析。200米是一項短跑項目，技術特征偏向于速度，屬于無氧運動，決定速度快慢由步頻和步寬，我們在訓練的時候要注重發(fā)展學生的步頻和步寬，步頻的練習可采取高臺腿練習、一級樓梯快速跑，適當結合憋氣練習，提高在缺氧的狀態(tài)下的運動能力。步寬的練習可以采取大弓步向前走、三級或四級樓梯中速跑。發(fā)展速度、耐力的要100米、200米、300米、400米相結合

11、，其他輔助性練習可以采取后踢跑、后蹬跑、跨步跑。同時訓練學生具有快速的起跑能力和合適自己的呼吸節(jié)奏。投擲實心球主要發(fā)力的部位是腹肌、胸肌、背闊肌及手臂力量，手臂發(fā)力關鍵部位有肱肌和手腕。針對這些發(fā)力的關鍵部位作相應的練習，可采取引體向上練習、負重仰臥起坐，仰臥兩頭起等。實地持球練習時注意每次都作出正確的動作，比如握球、力量由下向上發(fā)力、球的出手角度為35度左右。最后模擬訓練時結合深呼吸后投擲等技巧技術。3.3.2 不同項目共同的訓練思想訓練計劃視其情況可選擇合適的訓練方法，針對中考體育訓練，訓練時間短，兩個訓練項目，體現大眾化，我認為輪換式訓練法比較合適。例如，今天訓練速度，明天訓練耐力，后天

12、訓練力量；上午主要訓練下肢，下午主要訓練上肢；周一、周二進行量大強度小的訓練，周三、周四進行量少強度大的訓練，周五模擬測試。訓練的過程中貫穿制造疲勞，恢復疲勞，再制造疲勞，再恢復疲勞，周而復始地進行。3.3.3 多進行中考體育項目模擬測試專項訓練是整個備考期間最為重要的階段，模擬測試是學生最認真的時刻。在針對考試項目進行體能訓練的同時，主要進行考試項目技術性學習，專項訓練的后期多進行模擬訓練，學生想通過測試了解自己進步多少，目前是什么樣的成績。模擬訓練能有效地提高學生的積極性，增強學生正常發(fā)揮的信心。3.3.4 訓練強度因人而異，適可而止省教育廳有關體育教研人士提示，考前體育訓練要根據自己的身

13、體條件和運動水平，循序漸進，適可而止。另外，有實驗證明，每天周處一個小時參加合理鍛煉，可以讓學生緩解學習壓力，提高學習質量。根據對考前學生訓練的觀察，合理把握訓練量和訓練強度的結合對中考總成績作用很大，我們每一位備考工作者應該具備這個思想意識。整個轉向訓練時間大約為兩個月，在這短短的兩個月里，我們在訓練期間要力爭做到盡可能小地影響學習，進而盡可能大地提高學習成績。這需要我們在訓練的過程中深入學生，了解學生的感受，掌握學生的身體對訓練的適應情況。4、結論與建議4.1 結論以上就是我們對待中考體育的幾點見解。希望中考體育備考工作的相關人員在以后的訓練中，吸取經驗教訓，改正觀點，總結經驗，認真進行素質教育，更好地完成中共中央國務院交給我們關于加強青少年體育增強青少年體質的意見的任務。4.2 建議4.2.1 從七年就考試就進行備考工作，不要等到初三才開始，體育考核只是一個手段，最終目的還是為了推動和促進學生能夠積極參加體育鍛煉，因此，體育老師就應該從學生一踏入中學校門就開始引導學生備戰(zhàn)體育中考4.2.2 加強體育課堂的規(guī)范性，杜絕“放羊”式體育課，提高體育教師的思想覺悟，增強責任心，對體育課的教學作出明確