職業(yè)院校排球課程標(biāo)準(zhǔn)

1、大學(xué)體育排球選項課程標(biāo)準(zhǔn)一 課程基本信息 本課程依據(jù)大學(xué)體育標(biāo)準(zhǔn)結(jié)合我校情況在大學(xué)體育選 修階段開展。采用軟硬排球結(jié)合的方式學(xué)習(xí)，了解排球的起 源，發(fā)展趨勢。學(xué)習(xí)排球比賽的競賽規(guī)則及裁判法。掌握學(xué) 習(xí)排球的基本技術(shù)（準(zhǔn)備姿勢、移動、傳、墊、發(fā)、扣、攔） 和排球戰(zhàn)術(shù)（個人戰(zhàn)術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)） 。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生思 想與身心得到全面發(fā)展。達(dá)到大學(xué)生體育標(biāo)準(zhǔn)。培養(yǎng)終身體 育意識。本課程學(xué)時分配：第一學(xué)期1、理論部分（4 學(xué)時）12.5%2、實踐部分（28 學(xué)時）87.5%合計： 32 學(xué)時第二學(xué)期1、理論部分（4 學(xué)時）12.5%2、實踐部分（24 學(xué)時）75%3、裁判實習(xí)（4 學(xué)時）12.5%合計：

2、32 學(xué)時二：排球課程歷史沿革 排球運(yùn)動以其熟練、準(zhǔn)確、細(xì)膩的技巧性、快速激烈反 復(fù)的對抗性，而成為人們喜聞樂見的現(xiàn)代運(yùn)動項目之一。 世紀(jì) 80 年代隨著中國女排“五連冠”的輝煌，“振奮民族 精神、頑強(qiáng)拼搏、自強(qiáng)不息”成了時代的象征，激勵和吸引 了一大批青年學(xué)生走向排球運(yùn)動場。參與排球運(yùn)動能提高力 量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)，能培養(yǎng)機(jī)智、果 斷、團(tuán)結(jié)協(xié)作等心理品質(zhì)，對青年學(xué)生身心健康具有重要的 促進(jìn)作用，其一直被普通高等學(xué)校體育教學(xué)列為主干課程。 我校通過近幾年建設(shè)，體育教學(xué)的環(huán)境逐步完善，體育課已 與高校體育接軌，實行了體育選項教學(xué)，排球項目是我院體 育一門必修的選項課程。2014

3、 年底，在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)一規(guī)劃及體藝系積極參 與下，制訂出排球課程以能力為導(dǎo)向，突出“健康第一”的 指導(dǎo)思想，實施系統(tǒng)的課程教學(xué)內(nèi)容。通過課程的學(xué)習(xí)，引 導(dǎo)學(xué)生對排球運(yùn)動產(chǎn)生濃厚的興趣，在初步掌握基本技戰(zhàn)術(shù) 的基礎(chǔ)上，緊密結(jié)合教學(xué)比賽，注重課內(nèi)、外實踐與體驗， 提高基本技術(shù)的實際運(yùn)用能力；重視培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意 識和鍛煉的習(xí)慣，使體育教學(xué)的效果不僅限于在校學(xué)習(xí)階 段，在學(xué)生完成學(xué)業(yè)走向社會之后，仍能從事有效的體育鍛 煉。三 本課程的性質(zhì)、目的和任務(wù)（一）、課程性質(zhì)排球選項課是大學(xué)生以排球基本技戰(zhàn)術(shù)和專項身體素 質(zhì)的練習(xí)為主要手段，通過合理、科學(xué)的體育教育和鍛煉手 段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)與健康，促進(jìn)身

4、心和諧的發(fā)展、生活質(zhì)量 和體育技能與素養(yǎng)的提高。排球選項課是體育課程體系的重 要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途 徑。（二）、課程任務(wù)1正確樹立健康第一的思想，培養(yǎng)終身體育意識，積極 參加各種體育活動，熟練掌握排球鍛煉的方法和技能，不斷 提高排球運(yùn)動能力和水平。2基本掌握和有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的理論 知識和方法，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式， 具有健康的體魄。3通過排球運(yùn)動的練習(xí)，積極調(diào)整自己的心理狀態(tài)， 養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，提高適應(yīng)社會的能力。（三）、課程目的1 、 了解和掌握排球運(yùn)動的基本理論知識、競賽規(guī)則和 裁判法，提高學(xué)生對排球運(yùn)動的興趣和愛好

5、。2 、 基本掌握以發(fā)球、傳球、墊球、扣球和攔網(wǎng)為主的 基本技術(shù)和“中一二” 等基本戰(zhàn)術(shù)， 并能在對抗和比賽實戰(zhàn) 中加以運(yùn)用。3 、 發(fā)展學(xué)生靈敏、力量、速度等身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生 具有嚴(yán)于創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)和精神四 本課程主要內(nèi)容 （一）排球理論知識（ 4 學(xué)時）1、排球運(yùn)動概述。2、排球運(yùn)動基本競賽規(guī)則和裁判法。3、排球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)分析4 、如何組織排球比賽。（二）排球基本技術(shù)（ 15 學(xué)時）1、準(zhǔn)備姿勢與移動2、墊球：雙手正面墊球、背墊、接發(fā)球。3、傳球：雙手正面?zhèn)髑颉⒈硞?、二傳?、發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球、正面下手發(fā)球和上手發(fā)球。5、扣球： 4 號位扣球、 3 號位扣球和 2 號位

6、扣球6 、 攔網(wǎng)：單人攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)（三）排球基本戰(zhàn)術(shù)（ 5 學(xué)時）1、陣容配備：“四、二”和五、一“配備。2、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：“中一二”“、丄”“邊一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。3、 防守戰(zhàn)術(shù)：單人、雙人攔網(wǎng)下的心跟進(jìn)，邊跟進(jìn)防守戰(zhàn)術(shù)。（四）實踐與身體素質(zhì)（8學(xué)時）1、教學(xué)比賽2、裁判實習(xí)3、體質(zhì)健康測試項目：8001000 米、50米、跳遠(yuǎn)、引體向上仰臥起坐等（五）學(xué)時分配表1學(xué)期內(nèi)容第一學(xué)期理論知識4基本技術(shù)16基本戰(zhàn)術(shù)5教學(xué)比賽、裁判實習(xí)3健康標(biāo)準(zhǔn)或體能4機(jī)動2合計32學(xué)時分配表2學(xué)期時數(shù)內(nèi)容第二學(xué)期理論知識4基本技術(shù)7基本戰(zhàn)術(shù)12教學(xué)比賽、裁判實習(xí)4健康標(biāo)準(zhǔn)或體能3機(jī)動2合計32六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)初級班

7、：重點(diǎn)：增進(jìn)健康。培養(yǎng)興趣，提高能力素質(zhì)，掌握基本動作技能。難點(diǎn)：基本動作之間的綜合運(yùn)用以及動作銜接的協(xié)調(diào)性。高級班 ：重點(diǎn)：提高學(xué)生體能和對環(huán)境的適應(yīng)能力。形成排球技戰(zhàn)術(shù)體系完整認(rèn)識。難點(diǎn)： 技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的靈活多變要求學(xué)生能靈活綜合的臨 場運(yùn)用。七、教材名稱和主要參考書1 、高職實用體育 2012.6 月 .北京體育大學(xué)出版社，2 、排球裁判 2004 年（修訂版）中國社會科學(xué)出版 社。八、排球課程考核及評分課程評分表1初級班:考核內(nèi)容評分標(biāo)準(zhǔn)分值考試辦法實踐：70%1、兩人對墊1、對墊 20次（60分）每多墊 一次加2分，對 墊40次（100 分）70分1、傳墊球要求兩 人相距3米以上， 高

8、度2.5m3m2、在發(fā)球區(qū)要求發(fā)球人用正面上 手發(fā)球過網(wǎng)到以 方場區(qū)內(nèi)。2、兩人對傳2、傳球評分標(biāo)準(zhǔn)同墊球3、發(fā)球3、每人發(fā)球10個，每球10分，二項總分相加+3=考試成績理論：10%10分試卷（開卷）考勤和學(xué)習(xí)態(tài)度：20%20分考勤，課堂表現(xiàn)課程評分表2提高班:考核內(nèi)容評分標(biāo)準(zhǔn)分值考試辦法實踐：70%1.上手發(fā)球2.4號位扣球3.根據(jù)教學(xué)比賽 中的綜合表現(xiàn)（攔網(wǎng)、扣球、接一發(fā)、二傳等）5次發(fā)球5次扣球1及格60 69分2個中等7079分3個良好8089分4個優(yōu)秀90100分1、站在場地端線 進(jìn)行上手發(fā)球，成 功落入有效區(qū)域 算合格一次。2、在場地4號位 進(jìn)行扣球，找一名 傳球技術(shù)好的同 學(xué)做

9、二傳，成功落 入有效區(qū)域算合 格一次。3、根據(jù)教學(xué)比賽 中的實際表現(xiàn)給 予分?jǐn)?shù)。理論：10%10分考勤和學(xué)習(xí)態(tài)度：20%20分考勤，課堂表現(xiàn)九教學(xué)進(jìn)度計劃授課進(jìn)度表第一學(xué)期:周次課次學(xué)時教學(xué)內(nèi)容121、現(xiàn)代人終身體育意識的培養(yǎng)和健康標(biāo)準(zhǔn)。2、掌握學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的相關(guān)內(nèi)容。3、課堂規(guī)定和項目設(shè)置4、科學(xué)的鍛煉方法22短跑：1、跑的專門性練習(xí)2、途中跑3、沖刺跑三32短跑1、跑的專門性練習(xí)2、起跑與疾跑3、全程跑（50米計時）四42跨欄跑：1、攻欄腿練習(xí)2、擺動腿練習(xí)3、欄上動作練習(xí)4、完整動作練習(xí)五52跳遠(yuǎn)；1、發(fā)展彈跳力的練習(xí)2、助跑與起跳技術(shù)3、騰空與落地技術(shù)4、全程助跑完整技術(shù)練習(xí)周次課

10、次學(xué)時教學(xué)內(nèi)容六621、簡介排球運(yùn)動特點(diǎn)及發(fā)展史2、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢及移動3、素質(zhì)練習(xí)七721、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢及移動2、熟悉球性練習(xí)3、學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)4、素質(zhì)練習(xí)八821、熟悉球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)3、學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)4、素質(zhì)練習(xí)九921、2、3、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)學(xué)習(xí)正面上手傳球技術(shù)素質(zhì)練習(xí)十1、復(fù)習(xí)正面上手傳球技術(shù)1022、學(xué)習(xí)“一三二”接發(fā)球站位3、素質(zhì)練習(xí)周次課次學(xué)時教學(xué)內(nèi)容十1121、復(fù)習(xí)“一三二”接發(fā)球站位2、復(fù)習(xí)傳、墊、發(fā)球技術(shù)3、介紹4號位扣球技術(shù)4、教學(xué)比賽。十1221、復(fù)習(xí)傳、墊、發(fā)球技術(shù)。2、介紹攔網(wǎng)技術(shù)。3、教學(xué)比賽。十1321、復(fù)習(xí)傳、墊、發(fā)球技術(shù)2、

11、介紹二傳技術(shù)3、教學(xué)比賽十四142考試：1、自墊球2、發(fā)球3、教學(xué)比賽十五152考試：1、自傳球2、教學(xué)比賽周次課次學(xué)時教學(xué)內(nèi)容十六162理論：1、現(xiàn)代排球運(yùn)動的起源，發(fā)展過程及發(fā)展趨勢2、常用排球競賽規(guī)則與裁判法（簡單）十七十八十九十第二學(xué)期:周次課次學(xué)時教學(xué)內(nèi)容12理論：1、現(xiàn)代人終身體育意識的培養(yǎng)和健康標(biāo)準(zhǔn)。2、掌握學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的相關(guān)內(nèi)容。3、了解奧林匹克運(yùn)動的基本常識。22中長跑：1、中長跑的專門性練習(xí)2、站立式起跑與疾跑3、途中跑三32中長跑；1、彎道跑技術(shù)2、中長跑呼吸特點(diǎn)、體力分配及比賽戰(zhàn)術(shù)3、800米（女八1000米（男）計時跑鉛球：1、發(fā)展投擲能力練習(xí)四2、握法與持球42

12、3、最后用力練習(xí)4、原地推鉛球技術(shù)五鉛球；1、側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)2、4kg（女）5kg （男）52測試周次課次學(xué)時教學(xué)內(nèi)容六62理論：1、運(yùn)動醫(yī)療保健知識及康復(fù)療法2、現(xiàn)代排球運(yùn)動攻防戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)3、排球戰(zhàn)術(shù)理論、規(guī)則和裁判法七721、復(fù)習(xí)排球的基本技術(shù)，傳、墊、發(fā)2、學(xué)習(xí)兩人對傳、墊球技術(shù)3、教學(xué)比賽八821、復(fù)習(xí)兩人對傳、墊球技術(shù)2、學(xué)習(xí)4、3、2號位扣球技術(shù)3、教學(xué)比賽九921、復(fù)習(xí)4、3、2號位扣球技術(shù)2、學(xué)習(xí)“中一二”進(jìn)攻技術(shù)3、學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)4、教學(xué)比賽十1021、復(fù)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)2、學(xué)習(xí)“邊一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)3、學(xué)習(xí)上手發(fā)球技術(shù)4、教學(xué)比賽周次課次學(xué)時教學(xué)內(nèi)容十1121、復(fù)習(xí)上手發(fā)球技術(shù)2、學(xué)

13、習(xí)傳、墊、發(fā)串聯(lián)技術(shù)3、學(xué)習(xí)雙人攔網(wǎng)技術(shù)4、教學(xué)比賽。十1221、復(fù)習(xí)傳、墊、發(fā)串聯(lián)技術(shù)2、介紹上手飄球技術(shù)3、教學(xué)比賽十1321、復(fù)習(xí)傳、墊、發(fā)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)上手飄球技術(shù)3、介紹“五一配備”、“四二配備”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)4、教學(xué)比賽十四142考試：1、兩人互墊球2、兩人互傳球3、教學(xué)比賽考試：十1、上手發(fā)球五1522、4號位扣球3、教學(xué)比賽周次課次學(xué)時教學(xué)內(nèi)容十六162專項理論：1、排球運(yùn)動的組織和編排2、排球競賽規(guī)則和裁判法十七十八十九十本課程實踐環(huán)節(jié)田徑、排球?qū)ｍ棇W(xué)時數(shù)36學(xué)時十教學(xué)方法教學(xué)理念的更新、教學(xué)內(nèi)容的變化，必然要求教學(xué)方法 的改變。我們在新的教學(xué)思想的指導(dǎo)下， 積極進(jìn)行教學(xué)方法、 考

14、試方式的探索與改革。注重將許多先進(jìn)的研究成果引進(jìn)課 堂，豐富教學(xué)的方法和手段，并積極進(jìn)行一些排球教學(xué)方法 的探索性研究，經(jīng)過幾年的探索和實踐，已經(jīng)基本形成了一 套行之有效、較為先進(jìn)而系列化的教學(xué)方法。（一）、運(yùn)用多種先進(jìn)教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)：目前在排球教學(xué)中運(yùn)用多種先進(jìn)的教學(xué)方法有效地調(diào)動 學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，啟迪學(xué)生積極思維，開發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)潛能， 也便于對學(xué)生掌握和運(yùn)用知識的能力進(jìn)行考查。排球課程在 教學(xué)實踐中改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，突出“學(xué)法”，提倡教學(xué) 互動，師生互動，課堂進(jìn)行研討、并結(jié)合多媒體視聽手段教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。如應(yīng)用系統(tǒng)論觀點(diǎn)辨析排球教學(xué)方法、對各種排球教學(xué)方法進(jìn)行系統(tǒng)性和功能性的剖

15、析與研 究；運(yùn)動控制論原理以及程序教學(xué)法、逆向教學(xué)法、發(fā)現(xiàn)教 學(xué)法等組織教學(xué)。1、排球課程由實踐部分和理論部成組成。實踐部分的教 學(xué)方法與手段主要是師生互動，學(xué)生互學(xué)，改變了以往教師 教、學(xué)生練的情況，并且在教學(xué)方法與要求上重視個性化差 異。（1）采用程序教學(xué)法、逆向教學(xué)法、發(fā)現(xiàn)教學(xué)法等組織教 學(xué)；在練習(xí)方法上綜合運(yùn)用講解示范法、循環(huán)練習(xí)法、重復(fù) 練習(xí)法、表象練習(xí)法、游戲練習(xí)法等；在糾正錯誤環(huán)節(jié)上采 用模擬、提示、提問、引導(dǎo)、集體糾正與個別糾正等。（2）有計劃、有目的的組織學(xué)生現(xiàn)場觀看高水平排球競賽， 組織學(xué)生觀看排球比賽錄像，讓學(xué)生作賽事點(diǎn)評，撰寫競賽 分析報告，提高學(xué)生排球競賽分析和科研能力。（二）運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)手段進(jìn)行教學(xué)排球教學(xué)中充分運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)理論和現(xiàn)代教育技術(shù)（多 媒體技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)技術(shù)），理論教學(xué)內(nèi)容都能運(yùn)用多媒體