二年級(jí)第二學(xué)期口試題及答案

1、二年級(jí)第二學(xué)期口試題及答案 一、概念題 1自我監(jiān)督 答：是指鍛煉者在體育鍛煉過(guò)程中，對(duì)自身生理機(jī)能和健康狀況觀察和評(píng) 定的一種方法。也是全面體格檢查的一種補(bǔ)充。 2運(yùn)動(dòng)性貧血 答：血液中紅細(xì)胞數(shù)與血紅蛋白量低于正常值，稱(chēng)為貧血。因運(yùn)動(dòng)引起的 這種血紅蛋白量和紅細(xì)胞數(shù)減少，即稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)性貧血。 3運(yùn)動(dòng)性昏厥 答：在運(yùn)動(dòng)中，由于腦部突然血液供給不足而發(fā)生的一時(shí)性知覺(jué)喪失現(xiàn) 象，即為運(yùn)動(dòng)性昏厥。 4運(yùn)動(dòng)中 “極點(diǎn) 答：在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別在中長(zhǎng)跑時(shí)，能量消耗大，下肢回流血量減少， 氧債不斷積累，并達(dá)到一定程度時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、胸悶難忍、下肢沉 重、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，甚至有惡心現(xiàn)象，這在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱(chēng)之為

2、“極點(diǎn) ” 5第二次呼吸 答：極點(diǎn)出現(xiàn)后，適當(dāng)減慢運(yùn)動(dòng)速度，并注意加深呼吸，堅(jiān)持下去，上述 生理反映將逐步緩解與消失。隨后機(jī)能重新得到改善，氧供應(yīng)增加，運(yùn)動(dòng)能力 又將提高，動(dòng)作變得協(xié)調(diào)有力。此現(xiàn)象標(biāo)志著 “極點(diǎn) ”已有所克服，生理過(guò)程出 現(xiàn)新的平衡。此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱(chēng)之為第二次呼吸。 6脫臼 答：因受外力作用，使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系，叫關(guān)節(jié)脫位，又稱(chēng)脫 臼。 7腦震蕩 答：是指頭部受到外力打擊后，使大腦管理平衡的膜半規(guī)管、橢圓囊、球 囊等感受器機(jī)能失調(diào)，直致引起意識(shí)和機(jī)能的一時(shí)性障礙，即稱(chēng)為腦震蕩。 8急救 答：是指對(duì)運(yùn)動(dòng)中突然發(fā)生的嚴(yán)重?fù)p傷，進(jìn)行緊急、初步和臨時(shí)性處理， 以減輕患者痛苦，

3、預(yù)防并發(fā)癥，為轉(zhuǎn)送醫(yī)院進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件。 9口對(duì)口人工呼吸法 答：進(jìn)行時(shí)將患者仰臥，頭部后仰，托起下頜，捏住鼻孔，壓住環(huán)狀軟 骨，防止空氣吹入胃中，急救者隨即深吸一口氣，兩口相對(duì)，將大口氣吹入患 者口中，吹氣后將捏鼻子的手松開(kāi)。如此反復(fù)進(jìn)行。吹氣頻率每分鐘16 18 次，直至患者自主恢復(fù)呼吸為止的方法，即為口對(duì)口人工呼吸法。 10冷敷法 答：是指用冷水沖洗或用冷毛巾敷于患處，或用氯乙烷噴射，使血管收 縮，減少局部充血，降低組織溫度，抑制神經(jīng)感覺(jué)，從而進(jìn)行止血、止痛和減 輕局部腫脹的方法。 11心臟胸外擠壓法 答：將患者仰臥，急救者；兩手上下重疊，用掌根置于患者的胸骨下半段 處，借助于體重和肩

4、臂力量，均勻而有節(jié)律地向下施加壓力，將胸壁下壓3 4 厘米為度，然后迅速地將手松開(kāi)，胸壁自然彈回。如此反復(fù)進(jìn)行，每分鐘以 60 至 80 次的節(jié)律進(jìn)行，直至恢復(fù)心臟跳動(dòng)為止。 12肌肉痙攣 答：俗稱(chēng)抽筋，是肌肉收縮與放松不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)不自主的強(qiáng)直收縮，變得 堅(jiān)硬，運(yùn)動(dòng)中最易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿腓腸肌。 二、簡(jiǎn)述題 13傳統(tǒng)養(yǎng)生的原則有哪些？ 答：保養(yǎng)精神的原則（ 15分）；適應(yīng)四時(shí)的原則（ 15 分）；動(dòng)靜結(jié)合的原 則（ 15分）；護(hù)腎保精的原則（ 15 分）；補(bǔ)脾益胃的原則（ 15分）； 14自我監(jiān)督的意義。 答：有助于及時(shí)了解自己在鍛煉過(guò)程中生理機(jī)能變化（15分）；有助 于預(yù)防疲勞（15分）

5、；有助于調(diào)整鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（15分）；并為合 理安排教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容和方法提供依據(jù)（ 15分）； 為醫(yī)生體格檢查提供參考 （15分）。 15運(yùn)動(dòng)中腹痛產(chǎn)生的原因。 答：多數(shù)在中長(zhǎng)跑時(shí)產(chǎn)生。原因 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，內(nèi)臟器官功能尚未達(dá) 到競(jìng)賽狀態(tài)，致使臟腑功能失調(diào)，引起腹痛（15分）；運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)飽，飲 水過(guò)多（15分）；腹部受涼，引起胃腸痙攣（15分）；少數(shù)因運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò) 長(zhǎng)或過(guò)于劇烈，使下腔靜脈壓力上升，引起血液回流受阻（ 15分）， 或因肝 脾淤血，膈肌運(yùn)動(dòng)異常，致使兩肋部脹痛（ 15分）。 16運(yùn)動(dòng)中腹痛發(fā)生的預(yù)防。 答：宜在飯后一小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)（15分）；做好準(zhǔn)備活動(dòng)（15分）； 運(yùn)動(dòng)量要循

6、序漸進(jìn)，并注意呼吸節(jié)奏（ 15分）； 夏季運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)補(bǔ)充鹽分 （15分）；對(duì)于各種慢性疾病引起的腹痛應(yīng)就醫(yī)檢查，病愈之前，應(yīng)在醫(yī)生 和體育教師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉（ 15 分）。 17運(yùn)動(dòng)性貧血發(fā)生的主要原因。 答：由于運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉對(duì)蛋白質(zhì)和鐵的需求量增加，一旦需求量得不到 滿足時(shí)，即可引起運(yùn)動(dòng)性貧血（30分）：運(yùn)動(dòng)時(shí)，脾臟釋放的溶血卵磷脂能使 紅細(xì)胞破裂，致使紅細(xì)胞的新生與衰亡之間的平衡遭到破壞，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性貧血 （45 分）。 18運(yùn)動(dòng)性貧血的處置？ 答：處置：適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)量（ 25 分），必要時(shí)暫停運(yùn)動(dòng)（ 25 分），并補(bǔ)充 富含蛋白質(zhì)和鐵的食物，口服硫酸亞鐵（ 25分）。 19運(yùn)動(dòng)性貧血的預(yù)防

7、？ 答：預(yù)防：遵循循序漸進(jìn)和個(gè)別對(duì)待原則（ 25分），調(diào)整膳食（ 25 分）。 如運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常有頭暈現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)診斷醫(yī)治，以利正常參加體育鍛煉（ 25 分）。 20為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng) ? 答：其目的在于使身體各器官系統(tǒng)機(jī)能迅速地進(jìn)入工作狀態(tài)（ 15 分）。其 作用在于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性（ 15 分）；擴(kuò)大肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)的活動(dòng) 范圍（ 15分）；克服內(nèi)臟器官機(jī)能的惰性，加強(qiáng)心血管和呼吸器官的活動(dòng)能力 （15 分）；使機(jī)體各方面的功能達(dá)到適應(yīng)鍛煉或訓(xùn)練時(shí)的要求，預(yù)防或減少肌 肉、關(guān)節(jié)和韌帶的損傷（ 15 分）。 21為什么要做整理活動(dòng)？ 答：它是促進(jìn)體力恢復(fù)的一種有效措施（ 25 分）。因

8、為運(yùn)動(dòng)對(duì)身體所引起 的一系列生理變化，并不會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)的停止而同時(shí)消失（ 25 分）；同時(shí)通過(guò)整 理活動(dòng)，可以改善肌肉的血液循環(huán)，使肌肉中血液暢通，有利于償還氧債，排 出二氧化碳和清除代謝產(chǎn)物，以減輕肌肉酸痛和消除疲勞（ 25 分）。 22為什 么進(jìn)餐后不宜立即運(yùn)動(dòng)？ 答：因?yàn)轱埡笪改c已開(kāi)始緊張工作，毛細(xì)血管開(kāi)放，大量血液流入消化器 官，此時(shí)若進(jìn)行劇烈活動(dòng)，大量血液就要從胃腸道流進(jìn)骨骼肌，使消化機(jī)能減 弱（25 分）。長(zhǎng)此以往，輕則引起消化不良，重則導(dǎo)致消化道慢性疾?。?25 分）；另外，飯后胃內(nèi)已充滿食物，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于食物的重力和運(yùn)動(dòng) 的顛簸作用，會(huì)牽拉腸系膜，易引起腹痛（ 25 分）

9、。因此應(yīng)避免飯后劇烈運(yùn) 動(dòng)。 23運(yùn)動(dòng)性昏厥發(fā)生的原因？ 答：由于劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，使大量血液積聚在下肢，回心血量減少 所致（ 45分）。也和劇烈運(yùn)動(dòng)后引起的低血糖有關(guān)（ 30 分）。 24當(dāng)同伴產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性昏厥時(shí)，你應(yīng)當(dāng)怎樣進(jìn)行急救？ 答：處置：應(yīng)立即使患者平臥，足略高于頭部（ 15 分），并進(jìn)行由小腿向 大腿心臟方向推摩或拍擊（ 15 分）。同時(shí)用手指壓人中、合谷等穴位，必要時(shí) 給氨水聞嗅（ 15 分）。如有嘔吐，應(yīng)將患者頭偏向一側(cè)，如停止呼吸，應(yīng)立即 進(jìn)行人工呼吸（ 15 分）。輕度休克者，應(yīng)由同伴攙扶慢走一段時(shí)間，幫助進(jìn)行 深呼吸，即可消失癥狀（ 15 分）。 25簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)性損傷的主

10、要原因。 答：思想麻痹大意（15分）；運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分（15分）；內(nèi) 容組合不科學(xué)，方法不合理，紀(jì)律松散及技術(shù)上的錯(cuò)誤等（ 15分）； 運(yùn)動(dòng)場(chǎng) 地狹窄，地面不平坦，器械安置不當(dāng)或不堅(jiān)固（15分）；空氣污濁、噪音、 光線暗淡、氣溫過(guò)高或過(guò)低，以及運(yùn)動(dòng)服裝不符合要求等（ 15 分）。 26當(dāng)你的同伴踝關(guān)節(jié)嚴(yán)重扭傷時(shí)，你應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行急救？ 答：處置：受傷后，應(yīng)立即冷敷（ 15分） ；用繃帶固定包扎，并包扎傷脂 （15分）； 24小時(shí)后，根據(jù)傷情采取綜合治療，如外敷傷藥、理療、按摩等， 必要時(shí)作封閉療法（ 15分） ；待病情好轉(zhuǎn)后，施行功能性練習(xí)（ 15分）；對(duì)嚴(yán) 重患者，可用石膏固定（ 15 分

11、）。 27運(yùn)動(dòng)中暑時(shí)如何處置？ 答：首先將患者扶送到陰涼通風(fēng)處休息（ 25 分），同時(shí)采取降溫消暑方 法，如解開(kāi)衣領(lǐng)、額部冷敷作頭部降溫，喝些清涼飲料（ 30 分），并補(bǔ)充生理 鹽水或葡萄糖生理鹽水等（ 20 分）。 28如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)中暑？ 答：在高溫炎熱季節(jié)鍛煉時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和鍛煉時(shí)間（ 20分）；避 免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間鍛煉（ 20 分）；夏天在室外鍛煉時(shí)，應(yīng)戴白色涼帽，穿寬敞 薄衣（ 20分）；在室內(nèi)鍛煉時(shí)，應(yīng)保持良好通風(fēng)并備有低糖含鹽的飲料（ 15 分）。 29心理健康的標(biāo)志。 答： 1）有理想（ 15分）； 2）能克制現(xiàn)實(shí)的欲望，知足常樂(lè)等（ 15分）； 3）情緒穩(wěn)定（ 15 分）

12、； 4）充分了解自己，正確評(píng)價(jià)自己（ 15 分）； 5）有較 強(qiáng)的適應(yīng)能力（ 15 分）；。 30吸煙的具體危害。 答： 1）導(dǎo)致人體各種癌癥（ 15分）； 2）對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)有很 大危害（ 15分）； 3）會(huì)對(duì)眼角膜或其它系統(tǒng)造成損害（ 15分）； 4）誘發(fā)冠心 ?。?15分）； 5）抑制胎兒發(fā)育（ 15分）。 31肩關(guān)節(jié)扭傷時(shí)如何處置？ 答：?jiǎn)渭冺g帶扭傷，可采用冷敷（ 15分），加壓包扎（ 15分）。 24小時(shí)后 可采用理療、按摩和針灸治療（ 15 分）。出現(xiàn)韌帶斷裂時(shí)，應(yīng)立即送醫(yī)院縫合 和固定處理（ 15 分）。當(dāng)肩關(guān)節(jié)腫脹和疼痛減輕后，可適當(dāng)施行功能性鍛煉， 但不宜過(guò)早活動(dòng)，

13、以防轉(zhuǎn)入慢性（ 15 分）。 32在運(yùn)動(dòng)中肢體挫傷后如何處置？ 答：在 24小時(shí)內(nèi)冷敷或加壓包扎（ 15 分），抬高患肢或外敷中藥（ 15 分）。 24 小時(shí)后，可按摩或理療（ 15 分）。進(jìn)入恢復(fù)期可進(jìn)行一些功能性鍛煉 （15 分）。 如懷疑內(nèi)臟損傷，則做臨時(shí)性處理后，送醫(yī)院檢查和治療（ 15 分）。 三、多項(xiàng)選擇題 33我國(guó)最早的傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)有（ ABC） A. 熊經(jīng)鳥(niǎo)伸；B.導(dǎo)引；C.按摩保?。籇.太極拳。 34太極拳的特點(diǎn)是（ ABCD） A.輕松柔和；B.連貫均勻；C.圓活自然；D.協(xié)調(diào)完整。 35. 準(zhǔn)備活動(dòng)的作用在于（ ACD） A.能克服機(jī)體生理惰性；B.有利償還氧債和消除疲勞;

14、 C. 能預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷；D.能調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)情緒。 36. 準(zhǔn)備活動(dòng)的要求為（ ABD） A. 使身體發(fā)熱，微微出汗； B. 使內(nèi)臟器官、肢體的活動(dòng)幅度和肌肉力量達(dá)到適宜的工作狀態(tài)；C.運(yùn) 動(dòng)心率達(dá)到100120次/分； D. 運(yùn)動(dòng)心率達(dá)到130160次/分。 37. 運(yùn)動(dòng)中“極點(diǎn)”過(guò)后，出現(xiàn) “第二次呼吸 ”，其生理狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)能力表現(xiàn)為 （CD） A.大腦氧債進(jìn)一步積累；B.運(yùn)動(dòng)能力開(kāi)始下降； C. 生理過(guò)程出現(xiàn)新的平衡；D.運(yùn)動(dòng)能力得到恢復(fù)。 38. 運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生腹痛的主要原因是（ ABCD） A.腹部臟器功能失調(diào)；B.呼吸紊亂、膈肌運(yùn)動(dòng)異常；C.運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)飽 或飲水過(guò)多；D.腹部受涼。 39.

15、 肌肉痙攣的主要原因是（ ABCD） A.劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮與放松協(xié)調(diào)關(guān)系破壞；B.局部肌肉產(chǎn)生疲勞； C.肌肉受到寒冷刺激；D.運(yùn)動(dòng)情緒過(guò)度緊張。 40. 預(yù)防運(yùn)動(dòng)性中暑的主要方法是（ ABC） A.避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間鍛煉；B.室內(nèi)鍛煉時(shí)要有良好通風(fēng)；C.宜穿淺色 運(yùn)動(dòng)服，室外鍛煉時(shí)要戴遮陽(yáng)帽，減輕運(yùn)動(dòng)量，縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間； D.減少飲水和 飲食。 41 .運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要包括（ ACD） A.思想上麻痹大意、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分； B.運(yùn)動(dòng)前飲食或飲水過(guò)多；C.缺 乏運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)與自我保護(hù)能力；D.技術(shù)上的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。 42. 關(guān)節(jié)脫位后最明顯的癥象是（ ABCD） A.出現(xiàn)皮下淤血；B.損傷處出現(xiàn)畸形； C.與健肢對(duì)比不對(duì)稱(chēng)；D.關(guān)節(jié)部位腫脹疼痛。 四、是非判斷題 43. 運(yùn)動(dòng)中 “極點(diǎn) ”的產(chǎn)生，主要是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)下肢回流血量減少，大腦供 氧不足，當(dāng)大腦氧債積