教你如何訓(xùn)練提高情商

1、教你如何訓(xùn)練提高情商1）惱怒之時(shí)學(xué)會(huì)不失態(tài)，以提高自我察覺能力；2）壞事不期而至之時(shí)學(xué)會(huì)冷靜，以提高駕馭能力；3）前進(jìn)之時(shí)學(xué)會(huì)富有激情，摔倒時(shí)學(xué)會(huì)盡快站立起來，以提 高自我能力；4）學(xué)會(huì)想人之所想，憂人之所憂，以提高理解他人能力；5 ）學(xué)會(huì)適應(yīng)各種環(huán)境， 迅速融入其中， 以提高人際交往能力。 【職場情商訓(xùn)練 7 法】1）把看不順的人看順；2）把看不起的人看起；3）把不想做的事做好；4）把想不通的事想通；5）把快罵出的話收回；6）把咽不下氣的咽下；7）把想放縱的心收??；【如何修煉自己的情商】1 ）認(rèn)識(shí)自己，知道自己的性格長處與短處， 知道自己的興趣；2）管理自己，能夠克制自己的情緒，而不是被情緒

2、左右；3 ）激勵(lì)自己，深入逆境時(shí)要會(huì)左手溫暖右手， 自己激勵(lì)自己；4）識(shí)別他人，識(shí)別他人的性格、需求、動(dòng)機(jī)；5）管理與他人關(guān)系，站在對(duì)方角度思考問題，不唯上，雙贏思維【培養(yǎng)情商的 6 個(gè)路徑】1 ）培養(yǎng)自覺、自信、自強(qiáng)、自律的品格，從大處著眼，小處 著手；2）換位思考。設(shè)身處地，將心比心，寬容與寬厚地接受挑戰(zhàn)；3）學(xué)會(huì)溝通。溝通是人際關(guān)系的橋梁；4）陽光心態(tài)。坦誠做事待人，積極進(jìn)取；5）接受挫折。挫折是人生導(dǎo)師；6）創(chuàng)業(yè)。培養(yǎng)凝集力、輻射力和領(lǐng)導(dǎo)力?！九囵B(yǎng)職場情商的 6 不法則】1）不談?wù)摴镜呢?fù)面言論；2）不與人事部門的人閑談；3）不跟同事聊聊小道八卦有助于促進(jìn)辦公室和諧；4）不愛出風(fēng)頭；5

3、）不電子郵件或者即時(shí)消息發(fā)送給了錯(cuò)誤的人；6）不站錯(cuò)陣營。 【如何提高情商？】1 ）充分認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn) ,特別是性格特質(zhì)；2 ）學(xué)會(huì)控制自己的情緒 ,不隨意發(fā)脾氣；3 ）遇事先思考 ,站在不同角度思考問題， 話在說出口前想一想；4 ）學(xué)會(huì)和不同人相處的技巧 ,站在對(duì)方角度思考問題；5）給予 ,幫助 ,用結(jié)果證明你的能力 ,而不是先索?。?）在處理沖突時(shí)三思而后行。【 6 秒鐘改變情商】知道嗎？ 6 秒鐘決定了你 93% 的領(lǐng)導(dǎo)力、 43% 的生活品質(zhì)、 27% 的組織利潤、 25% 的健康狀況， 它是人類決策的關(guān)鍵！ 因?yàn)楫?dāng) 情緒產(chǎn)生那一刻，情緒需要 6 秒鐘才得以與思考連接。即 6 秒前， 情緒不被理智影響，若發(fā)生行動(dòng)，就是本能的情緒化反應(yīng)。培養(yǎng)好 情商 ,先從忍住 6 秒鐘開始吧！【情商的本質(zhì)是融：融合 ?融洽?融入 ?融融】1）看上級(jí)不順眼，是自己的能力不夠；2）看老板不順眼，是自己的夢想不夠；3）看同事不順眼，是自己的胸襟不夠；4