小學(xué)校本課程教材《廣場舞》

1、校本課程開發(fā)教材廣場舞一、課程名稱：廣場舞二、課程開發(fā)的基本依據(jù)與學(xué)校背景：廣場舞運動在各項學(xué)校體育運動中是最普遍的項目，其動作可簡可難，變化多樣，趣味無窮。更不受年齡、性別、場地的限制，人人可行，校?？勺?，家家可玩。這項運動特別適合于人多場地小的中小學(xué)校開展，其普及性、可行性、健身性都很強。廣場舞是基本運動的教學(xué)內(nèi)容之一，它是以四肢肌肉活動為主的全身運動項目，具有很好的鍛煉價值。廣場舞動作矯健、優(yōu)美，富有節(jié)奏和韻律。易于學(xué)習(xí)教材簡便，不受場地、季節(jié)限制，也不受年齡限制。廣場舞種類很多，有一般性廣場舞鍛煉，也有廣場舞比賽，等等。我校堅持以人為本，全面落實河北省中小學(xué)管理基本規(guī)范，全面實施素質(zhì)教

2、育，促進學(xué)生健康成長，根據(jù)小學(xué)生的年齡特點和廣場舞活動便于組織和開展，我校在每天一小時的體育鍛煉活動中和體育課中對學(xué)生進行教學(xué)。由于廣場舞的鍛煉效果好，現(xiàn)在已經(jīng)成為我校小學(xué)生兒童喜愛的活動之一。三、課程目標：1、經(jīng)常參加廣場舞活動能夠增強上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的力量，促進兒童骨骼的生長。2、增強內(nèi)臟器官的機能，促進新陳代謝，使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的訓(xùn)練，提高身體的靈敏、協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)意志力和節(jié)奏感等。3、通過廣場舞可以發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、彈跳力，以及速度、力量、耐力等素質(zhì)，使身體得到全面鍛煉。四、課程的內(nèi)容及其結(jié)構(gòu)（一）怎樣學(xué)廣場舞廣場舞是簡便易行的一項運動，尤其適合于冬天。廣場

3、舞不但能夠發(fā)展小學(xué)生動作的協(xié)調(diào)能力，增大肺活量，促進小學(xué)生生長發(fā)育，還能夠健腦。 通過觀察發(fā)現(xiàn)小學(xué)生跳廣場舞時，跟不上節(jié)拍，這是因為小學(xué)生沒有掌握廣場舞的節(jié)奏。因為廣場舞不但需要身體各部位動作的協(xié)調(diào)配合，還需要良好的節(jié)奏感。因此，需要分步訓(xùn)練。 第一步，徒手聽節(jié)奏跳。先讓小學(xué)生一邊拍手一邊跳，然后讓小學(xué)生隨著節(jié)奏跳。 第二步，按節(jié)奏模仿廣場舞動作。小學(xué)生仍空著雙手，按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏，雙臂和雙腳模仿廣場舞的動作。 第三步，按正常的節(jié)奏模仿廣場舞動作。實際練習(xí)。 以上三步訓(xùn)練，分解了小學(xué)生學(xué)廣場舞的難度，強化了廣場舞時的節(jié)奏感，小學(xué)生學(xué)習(xí)廣場舞就容易多了。（二）廣場舞的課堂練習(xí)體育教

4、學(xué)中，應(yīng)用廣場舞進行課堂教學(xué)，不僅能發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富教學(xué)手段，而且能發(fā)展學(xué)生動腦、動手的能力；廣場舞不但能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和團結(jié)協(xié)作的能力，而且還能提高學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)的積極性，同時也能充實課堂教學(xué)內(nèi)容。原地練習(xí)法 1、單人廣場舞練習(xí)： 2、兩人同跳練習(xí)： 3、一個班級練習(xí)4、自我展示廣場舞練習(xí)：將學(xué)生分成幾組，依次進行，每組68人，讓學(xué)生自擇廣場舞方法進行表演。要求：學(xué)生進行自我評價、互相交流技藝。比賽練習(xí)：將全班分成若干組，46人一組，學(xué)生自行組織，將同組內(nèi)的廣場舞并在一起，進行比賽。要求：（1）每組學(xué)生自定裁判；（2）按規(guī)則進行，采用三局兩勝制。跳籬笆練習(xí)：在操場上進行，將學(xué)生

5、分成人數(shù)相等的兩大組，再將每一組分成兩排面對面蹲下，另一組學(xué)生依次跳，練習(xí)兩至三回后兩組互換練習(xí)。跑的練習(xí)1、你追我逃：在操場上進行。將學(xué)生分成4大組，分別站在4塊操場上，每組再分2小組進行：一組廣場舞逃跑，另一組廣場舞追，被追住的同學(xué)站到場外，直至最后一位同學(xué)被追住為止，然后，兩小組角色互換再進行練習(xí)。要求：（1）逃得同學(xué)不能出界；（2）追的同學(xué)不能停，用手拍擊逃跑人的身體。2、廣場舞往返接力跑：距離1015m，將全班分成人數(shù)相等的幾組，成縱隊站立，每組只用一根繩，比賽開始后，每組的第一位同學(xué)廣場舞向前跑出，繞過終點標志物返回，將手中的繩交給第二位同學(xué)，第二位同學(xué)重復(fù)第一位同學(xué)的動作，然后第

6、三、第四、第五，依次進行，看哪一組最先跑完。要求：用手交接繩，不得拋繩。3、廣場舞迎面接力跑：距離1520m分別畫兩條平行線，將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，面對面縱隊站立，每組用一根繩，準備好后教師發(fā)令，每組第一位同學(xué)廣場舞跑向?qū)γ嫱?，將繩交給同伴進行，看哪組最先完成判定勝負。要求：（1）必須廣場舞跑進；（2）接繩之前不得跨越起跑線。4、三人兩足跑：距離2030m，分別畫兩條平行線，將學(xué)生分成多組，站于起跑線后，各組學(xué)生兩個、兩個一組，可自由組合，用繩將自己的一只腳和同伴的一只腳綁在一起，準備好后教師發(fā)令，各組學(xué)生快速走或跑向終點。要求：配合協(xié)調(diào)，步調(diào)一致。5、蜈蚣賽跑：距離100m，分別畫兩條

7、平行線，在田徑場上進行。將學(xué)生分成4組，每組1012人，成縱隊站于起跑線后，每組用各自連接好的兩條長繩：一條用來系住各人的左腳踝關(guān)節(jié)；另一條系住各人的右腳踝關(guān)節(jié)，每人前后相距一臂距離，后面的人雙手搭在前面的人肩上，準備好后教師發(fā)令，各組學(xué)生快速走向終點線，以各組的最后一人先過終點線為勝。要求：（1）各組之間相距11.5m，注意安全；（2）協(xié)調(diào)一致，走成直線。集體練習(xí)：在操場上進行練習(xí)。廣場舞運動不但能跳出健康的身體，而且還能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，提高智力，發(fā)展思維；而此項活動對器材和場地要求較低，易組織，易普及，易被學(xué)生們接受。五、課時安排和師資配備：年級 課時與師資周課時數(shù)任課教師一年級4劉小

8、娟二年級4劉小娟三年級3劉小娟四年級3劉小娟五年級3劉小娟六年級3劉小娟六、課程資源的開發(fā)與利用：為了活躍課堂氣氛和大課間活動，增加學(xué)生練習(xí)廣場舞的積極性，在廣場舞教學(xué)中，采用多種教學(xué)手段，使學(xué)生在歡樂愉快的廣場舞活動中，達到增強腿部力量，發(fā)展彈跳力。耐久力及靈巧性的目的，我總結(jié)了以下十一種趣味廣場舞法。一集體跳1由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行廣場舞。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、唱兒歌、拾物等，增加廣場舞的樂趣。2 2-3人花樣趣味廣場舞法。一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。一人助搖跳。3兩人同搖跳。兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)

9、左、右手持繩的兩端，做向前跑動廣場舞的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法： 一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出廣場舞者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。二單人跳原地單腳向前(后)搖跳：如腳跳過繩，另一腿前舉，前屈或后屈。原地雙腳搖跳：如前腿跳，蹲跳等。原地交換腳跳：如交換做高抬腿跳等。行進間的交換腳跳。花樣跳：如雙搖跳、交臂搖跳、“8”字搖跳等，也可計時跳，規(guī)定數(shù)量跳，變換速度跳等。此趣味廣場舞十一法在體育教學(xué)中，收到了良好的效果，鍛煉了學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)了學(xué)生的良好品德。

10、七、教師培訓(xùn)與提高方式：我校根據(jù)上級安排和學(xué)校實際情況，組織部分教師通過外出學(xué)習(xí)的方式促進教師的發(fā)展，并通過組織教師進行廣場舞比賽，提高教師的自身素質(zhì)。八、課程實施建議與管理：廣場舞運動是一種極安全的運動，絕少有運動傷害的發(fā)生，即使跳躍失敗或停頓，也不會有墜落、跌倒、沖突或被用具所傷的危險。況且廣場舞者又能隨自己的身體狀況、體力及方法來自由調(diào)節(jié)廣場舞的速度及次數(shù)，因此同學(xué)們可以放心的來練習(xí)。以下幾點是同學(xué)練習(xí)廣場舞時的要求和應(yīng)注意的事項：1擇適當?shù)膱龅?穿著適當?shù)姆b3充分做好準備活動和整理活動4要有正確的廣場舞方法廣場舞方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當

11、躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而應(yīng)成為自然彎曲的姿勢。握繩的方法是兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。搖繩的方法是向前搖時，大臂靠近身體兩側(cè)，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕方力作外展內(nèi)旋運動，使兩手在體側(cè)做畫圓動作，每搖動一次，繩子從地經(jīng)過身后向上向下，回旋一周，繩子轉(zhuǎn)動的速度和手繩的速度成正比，搖動越快，則繩子回旋越快。停繩的方法是向前搖時，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下；向后搖時，則一腳伸出，后腳跟離地，前腳掌著地，使繩停在腳底。5要循序漸進練習(xí)6活動時間7嚴防事故以下是幾種因廣場舞引起的常見事故：1相互間拿

12、著廣場舞跳繩追逐打鬧，用繩子當“鞭子”抽打同學(xué)。2將繩子掛在器械當?shù)趵K，做“千秋”蕩，易出事故。3從高處將繩子甩下?lián)舸蛲瑢W(xué)的頭，有時一不小心，也會造成自己受傷。以上種種，應(yīng)加強教育防范，杜絕事故。九、課程評價：廣場舞評價的意義在于讓同學(xué)了解自己的鍛煉水平，促進同學(xué)自我鍛煉的自覺性和積極性。廣場舞的評價包括定性評價和定量評價。定性評價一般適合于花樣廣場舞、雙人廣場舞、集體廣場舞的評價，定性評價應(yīng)注重過程性評價和激勵性評價。定量評價一般適合于個人廣場舞評價，定量評價時應(yīng)因人而異，對不同年級、性別、和基礎(chǔ)不同的同學(xué)要有不同的標準來衡量。廣場舞的評價應(yīng)把定性和定量評價二者結(jié)合起來。下面例出我校一至六年

13、級廣場舞定性評價和定量評價的參考。小學(xué)生廣場舞技能評價量表（定性評價參考）項目等級一、二年級三、四年級五、六年級單人跳雙人跳集體跳優(yōu)秀完成動作質(zhì)量好，姿勢正確，動作輕松、自然、協(xié)調(diào)、優(yōu)美，富有創(chuàng)造。良好完成動作質(zhì)量較好，姿勢較正確，動作輕松、自然、協(xié)調(diào)。合格能完成動作，姿勢基本正確，動作不夠輕松、自然、協(xié)調(diào)。還要努力不能完成動作，姿勢不正確，動作緊張，不夠輕松、自然、協(xié)調(diào)。小學(xué)生廣場舞次數(shù)評價量表（定量評價參考）項目等級一、二年級三、四年級五、六年級女男女男女男優(yōu)秀335566良好224455合格113344還要努力002233備注1分鐘1分鐘1分鐘1分鐘1分30秒1分30秒附：廣場舞的比賽規(guī)則一、比賽場地及器材場地以室內(nèi)或室外之平坦地面為宜。在室外時其風(fēng)級應(yīng)在以不影向回旋繩之張力為限。其場地為： 個人賽：長六公尺、寬六公尺。 雙人賽：長八公尺、寬八公尺。 團隊賽：長二十公尺、寬十五公尺。 線寬五公分包含在場地范圍內(nèi)，以白色或黃色為宜。器材：比賽用繩子質(zhì)料不拘，長度、粗細、重量不限，顏色以易于判別為宜。比賽用繩均由參加者自備。比賽顯示牌至少長20公分，寬15公分以上。二、比賽項目、規(guī)定項目：（一）個人賽。（二）雙人賽。（三）團隊賽。規(guī)定：人