大眾健美操一級教案

1、大眾健美操一級教學(xué)內(nèi)容健美操1、利用兔子舞游戲熱身2、復(fù)習(xí)大眾健美操基本步伐3、學(xué)習(xí)大眾健美操一級動作第一組合教學(xué)任務(wù)鞏固和熟悉上次課所學(xué)內(nèi)容；在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生正確的動作姿態(tài)并且掌握大眾健美操一級動作套路。教課部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法時間備注開始部分一、集合隊(duì)伍、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝；二、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)大眾健美操基本步伐，2、學(xué)習(xí)大眾健美操一級動作第一組合三、安排見習(xí)生；四、 準(zhǔn)備活動；兔子舞熱身游戲五、復(fù)習(xí)大眾健美操基本步伐游戲講解：1、講解示范；2、在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；3、要求：動作快、 靜、齊；* * * * * * * * * * * * * * * *

2、* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *基本隊(duì)形按以上隊(duì)形老師帶領(lǐng)學(xué)生跟隨音樂做基本步伐的復(fù)習(xí)。十分鐘左右基本部分六、學(xué)習(xí)大眾健美操第一組合：第一個八拍 下肢步伐：18“一”字步（右腳開始）上肢動作 ：1-2雙臂胸前屈，3-4后擺，5胸前屈，6上舉，7胸前屈，8放于體側(cè)第二個八拍下肢步伐：14右腳開始向前走三步吸腿，58左腳開始向后退三步吸腿上肢動作 ：1-3雙肩經(jīng)前舉后擺至肩側(cè)屈，4擊掌，5-8手臂同1-

3、4第三個八拍下肢步伐：14右腳開始側(cè)并步兩次，5-8右腳向側(cè)連續(xù)并步兩次上肢動作：1右臂肩側(cè)屈，2還原，3左臂肩側(cè)屈，4還原，5雙臂胸前平屈，6還原，78同5-6動作第四個八拍下肢步伐：14左腳十字步，5-8左腳開始踏步四次上肢動作 ：14自然擺動，5擊掌，6還原，7-8同5-6動作第五個八拍到第八個八拍動作與第一至第四個八拍動作相同，但方向相反。1、教師講解并示范：2、分解練習(xí)；教師帶領(lǐng)學(xué)生先練腳步。3、手臂動作練習(xí)。4、手腳配合練習(xí)，結(jié)合音樂。5、分組練習(xí)，結(jié)合音樂。教師到各組檢查練習(xí)情況。6、教師帶領(lǐng)全班練習(xí)，口令結(jié)合音樂。要求：動作準(zhǔn)確、節(jié)奏感強(qiáng)、有活力* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 基本隊(duì)形二十五分鐘左右結(jié)束部分一、集合