養(yǎng)生是一種智慧

1、養(yǎng)生是一種智慧近年來，為養(yǎng)生花大錢美容、減肥的，冒風(fēng)險(xiǎn)換血、排毒的，千方百計(jì)想把吃出來的病吃回去、喝回去的不一而足。必須承認(rèn)現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，是日子富足的標(biāo)志，所以人們追求長生不老的欲望擋也擋不住。連修腳師傅都看到了這種旺盛的市場需求，更名為“養(yǎng)生師”后，大大提升了收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。如此這般，張悟本們?cè)跄懿粰M空出世？ 某出版界人士說，包裝養(yǎng)生大師醫(yī)學(xué)水平并不重要，重要的是觀點(diǎn)新異，個(gè)性張揚(yáng)，無論是文字表達(dá)，還是現(xiàn)場演講一定要語不驚人死不休。養(yǎng)生是個(gè)慢活兒，不可能立竿見影、藥到病除，很多觀點(diǎn)短期內(nèi)根本無法證明真?zhèn)危@樣大師們的雷人之語就會(huì)收到奇效。 真佩服先哲培根的預(yù)見性，他說：“養(yǎng)生是一種智慧，非醫(yī)學(xué)規(guī)

2、律所能囊括，在自己觀察的基礎(chǔ)上，找出什么對(duì)自己有利，什么對(duì)自己有害，乃是最好的保健藥。”人體是很復(fù)雜的東西，所以培根才說，養(yǎng)生非醫(yī)學(xué)規(guī)律所能囊括，自然五花八門的養(yǎng)生理論也不能囊括。比如英國首相丘吉爾作為酒徒的名聲，絕不遜于其政治家的名聲。說起長壽，他無任何遺傳優(yōu)勢(shì)，爹只活了46，媽只活了67，自己是個(gè)早產(chǎn)兒且自幼多病。長大后嗜好煙酒，性格暴躁，每天只睡五六個(gè)小時(shí)，75歲至91歲期間曾5次中風(fēng)。他一生奔走于政治舞臺(tái)，經(jīng)歷了多次競選失敗和二次世界大戰(zhàn)的摧殘，但他卻活了91歲。 英國醫(yī)學(xué)界一直在探求丘吉爾的養(yǎng)生智慧，發(fā)現(xiàn)他意志堅(jiān)強(qiáng)，豁達(dá)樂觀，詼諧幽默，稱其為 “快樂的首相”。他說：“在我的字典里，不

3、存在憂愁這個(gè)詞?！彼d趣廣泛且多才多藝，對(duì)軍事、政治、音樂、美術(shù)、文學(xué)無所不通，他把娛樂看做是“最好的休息方式”，說：“一個(gè)人要享有真正的幸福與平安的人生，至少應(yīng)該有二至三個(gè)嗜好?！彬T馬、開車、擊劍、游泳無所不能，晚年還參加砌墻勞動(dòng)，據(jù)說一天能砌300塊磚。有人請(qǐng)教長壽秘訣，他笑談：“如果有地方坐著，我絕不站著；如果有地方躺著，我絕不坐著。”一切順其自然。只有喜歡吃新鮮蔬菜，每天肉食不過量，這一點(diǎn)符合現(xiàn)代養(yǎng)生理論。 英國著名心臟遺傳學(xué)家說：“丘吉爾是典型的長壽者。他的長壽向人們提出了，他是否具有使其得以生存的保護(hù)基因。”在中國，同樣可以找到這樣的范例，我們似乎也有必要從這些智者身上去尋求到，靠后天智慧贏得的“保護(hù)基因”，這樣人們才不至鬧出拿綠豆和長茄子當(dāng)長生不老藥的笑話。 養(yǎng)生是一種智慧，尋求它并不需要太高的智商，只需“在自己觀察的基礎(chǔ)上，找出什么對(duì)自己有利，什么對(duì)自己有害”就可以了。生命在于運(yùn)動(dòng)，但不能透支，任何運(yùn)動(dòng)形式都有最佳的頻率和幅度；女人身材好，固然回