美國科學(xué)家教你感冒后必做這9件事實(shí)用收藏課案

1、兆龍移民 速兆龍移民9至葬國5律所儂僚森昆|置業(yè)移汽美國科學(xué)家教你感冒后必做這 9件事！實(shí)用收得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著， 直到它自然痊愈？在各種對(duì)抗感冒的自然療法中，橙子和雞湯哪個(gè)更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個(gè)不能碰眾說紛 紜讓人難辨真假。感冒到底是怎么回事？感冒后應(yīng)該怎么辦？美國最新研究為我們揭示了這一系列問題 的答案。感冒不是凍出來的美國威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院2010年10月發(fā)布的一份感冒白皮書，為我 們揭露了有關(guān)感冒的三個(gè) 工”真相。第一個(gè)“一”：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合癥”，有100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒；第二個(gè)“一”：一般來說，感冒

2、的癥狀會(huì) 持續(xù)一星期，不論服藥與否；|第三個(gè)“一”：感冒的起點(diǎn)，應(yīng)該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時(shí)病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。更確切地說，感冒病毒會(huì)在體內(nèi)潛伏 1848個(gè)小時(shí)，然后突然爆發(fā)。最早出現(xiàn)的癥狀 主要包括咽喉月中痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。兆龍移民國5律鬧理僚聘民|闔生移?在英文中，由于 感冒”和寒冷”為同一詞，很多人都覺得感冒是 凍出來的”。事實(shí)并非如 此。不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭發(fā)沒吹干就出門，這些都不會(huì)導(dǎo)致你感冒但是會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，讓病毒們有機(jī)可乘?！泵绹?cè)護(hù)理師菲利斯 布朗說，相比之下，干燥更容易帶來感冒，因?yàn)樯眢w黏膜的抗病毒能力會(huì)因?yàn)槿彼陆?。感冒攻擊每個(gè)人

3、的次數(shù)也不一樣。根據(jù)美國疾病預(yù)防控制中心的統(tǒng)計(jì):兒童每年會(huì)感冒8 10次。上學(xué)的孩子會(huì)達(dá)到12次之多，這不是因?yàn)樗麄兊挚沽Σ?，而是因?yàn)楹⒆觽冴P(guān)系更親密， 病毒傳播的幾率大。冷漠”的成人們每年得感冒24次，女性多于男性，30歲左右的女性最易中招，因?yàn)樗?們是照顧孩子的主力軍。年過60以后，感冒次數(shù)會(huì)減少，平均每年 1次。感冒后必做的9件事感冒白皮書同時(shí)指出，很多人并不知道，感冒其實(shí)沒得治。有些人會(huì)服用抗生素，其實(shí)抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會(huì)加重病情。感冒藥的主要功效是緩解癥狀， 讓你感覺好受點(diǎn)、休息好點(diǎn)，但并不能縮短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后必須做的？美國健康播報(bào)網(wǎng)”認(rèn)為，以下9

4、件事必不可少第一步：找一張床。感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來。不要想著去上班，也不 要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂或者運(yùn)動(dòng)。解放軍總醫(yī)院呼吸科主任劉又寧說，睡覺就是 最好 的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話，最好請(qǐng)假在家休息12天，這樣可以少將疾病傳染給他人。第二步：補(bǔ)點(diǎn)維生素 c。不管是服用維生素 c補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維 c的水果，比如 棗、橙子、癌猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的 水果維c含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維 c的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，英國倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳

5、功效。醞提龍移民國5律所做贊森民恒業(yè)移漢兆龍移民 第四步：打開加濕器。秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。第五步：吃流質(zhì)食物。熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法, 英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸 汽也有助于緩解鼻塞。第六步：換個(gè)大水杯。 保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。謝提龍移民國瞽律鬧出贊聘民修亞移民兆龍移民 第七步：遠(yuǎn)離乳制品。劉又寧表示，奶酪等較難消化的奶制品，感冒時(shí)最好別吃，但是可 以適當(dāng)喝些牛奶。

6、如果胃口不好，可以喝些酸奶。兆龍移民 制龍移民國5律所四僚聘昆i若生移k第八步：服用非處方藥。 布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。第九步：耐心等它過去。你的病需要7天左右才會(huì)自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇 惡化，最好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷。對(duì)付感冒三件寶謝決龍移民國5律所|出資將民盾業(yè)移汽感冒雖然不是大病，但持續(xù)不斷的癥狀卻讓很多人坐立難安。對(duì)此，感冒白皮書針對(duì)喉痛、咳嗽、鼻塞三大癥狀，給出了緩解的小竅門。喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔68 小時(shí)漱口 一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會(huì)加劇呼吸道干燥。 吞咽較硬的食物， 最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環(huán)境中說話或大聲叫喊。還可 以準(zhǔn)備一些含片或噴霧，癥狀較重時(shí)使用?？人裕褐箍忍菨{?？人允巧眢w清除外源性物質(zhì)的一種手段，但劇烈的咳嗽會(huì)影響睡眠或?qū)е滦赝础Ｗ詈玫霓k法是，在咳嗽劇烈的時(shí)候喝點(diǎn)止咳糖漿