運動損傷的原因及預防

1、 體育與健康理論課設計方案運動損傷的原因及預防一、學情分析：初中學生正處于少年時期，年齡大多在12-15歲。其生長發(fā)育正處于高峰期，各部位肌肉發(fā)展不平衡，大肌肉群先于小肌肉群發(fā)育。好勝心強，勇于克服困難，喜歡驚險的動作和場面，喜歡做技巧性的練習和參加活動性的練習。但是這階段的學生對運動損傷的理解和預防知識比較缺乏，在體育鍛煉中容易發(fā)生各種運動損傷。這就很有必要實行專題的關于運動損傷的教育。二、教學指導思想：體育與健康課是學校教育的重要內容，而課中很多運動實踐內容對鍛煉學生頑強的意志品質，提升學生體質，增進健康具有極大的實用價值。本節(jié)課遵循初中學生身心發(fā)展的基本規(guī)律,堅持“健康第一”為指導。采用

2、多媒體教學手段，使學生掌握運動損傷的基本知識和緊急情況下的簡易處理方法，學會如何在運動中避免危險，安全地實行體育活動，提升處理安全問題的水平。三、教學目標：（1）了解哪些原因可能造成運動損傷；（2）掌握運動損傷的預防措施。 2.水平方面 （1）通過對運動損傷的分析、學習，提升學生對損傷的理解，從而培養(yǎng)學生在體育運動中的預防水平； （2）提升學生對體育與健康課中不安全因素的理解水平。3.思想感情方面 （1）通過學生參與討論，交流等活動，培養(yǎng)學生的團隊合作精神； （2）使學生樹立準確的健康觀，培養(yǎng)關心他人、樂于助人的優(yōu)秀品質。 （3）樹立“健康第一，預防為主”的意識。四、教學內容：運動損傷的原因及

3、預防（2-1）五、重難點：1、重點：可能導致運動損傷的原因2、難點：怎樣預防運動損傷的發(fā)生六：單元計劃：運動損傷的預防及處理授課時數：2節(jié)課次達 成 目 標學 習 內 容重 難 點教 學 措 施11、認知目標：了解哪些運動可能造成損傷及如何預防；2、水平目標：培養(yǎng)學生對運動損傷的預防水平；提升學生對體育與健康課中不安全因素的理解水平；3、情感目標：通過學生參與討論，交流等活動，培養(yǎng)學生的團隊合作精神；使學生樹立準確的健康觀。運動損傷的原因及預防重點：可能導致運動損傷的原因難點：怎樣預防運動損傷的發(fā)生1、引導學生列舉討論最近發(fā)生在學生或體壇運動員身上的運動損傷實例，激起學生的學習興趣；2、教師歸

4、納整理，配合課件講授、討論運動損傷的定義、分類及原因；3、給出四個案例，學生任選一個思考、討論，整理出相對應案例運動損傷的原因，并引導學生通過度析引申出如何預防相對應案例中運動損傷的發(fā)生；4、教師和學生一起整理總結出運動損傷預防的六大要點；5、總結本課的學習內容，布置學生自由分組，課后查找相關運動損傷處理的資料，下節(jié)課實行交流和討論。21、認知目標：了解幾種運動損傷的處理方法；2、水平目標：通過對損傷的分析、學習，培養(yǎng)學生對運動損傷的處理水平；3、情感目標：培養(yǎng)學生的團隊合作精神，培養(yǎng)關心他人、樂于助人的優(yōu)秀品質，樹立“健康第一，安全至上”的意識。運動損傷的類別及處理重點：各種不同運動損傷的緊

5、急處理方法難點：哪些運動損傷需要即時送往醫(yī)院1、學生各分組派代表報告收集的常見運動損傷類別的資料，教師組織學生交流、討論，整理羅列出常見的運動損傷類別；2、使用多媒體課件，講解運動損傷的處理，講解過程中通過提示、點撥，讓學生思考各種損傷應該如何處理；3、學生發(fā)問及問題討論、意見交流；4、利用網絡試題系統(tǒng)，讓每個學生隨機回答與本單元學習內容相關的選擇題，鞏固對本單元內容的記憶；5、總結本單元學習內容，理順知識結構。第一課時：運動損傷的原因及預防班級：七年級二班 人數：62人 教學活動及流程：（一）、課堂常規(guī)：師生問好，清點人數。（二）、激發(fā)興趣：由一組圖片的展示引入運動損傷這個名詞，直入主題。教

6、師列舉兩個近年來體壇中學生較為熟悉的運動損傷的案例（劉翔、姚明）。并請學生說說看最近發(fā)生在學生或體壇運動員身上的運動損傷實例，激起學生的學習興趣。 （三）、歸納整理，配合課件講授、討論運動損傷的定義、分類、原因及預防：1.何謂運動損傷(運動損傷的定義)： 體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。包括：肌肉、肌腱、骨骼、韌帶及其他與肌肉骨骼系統(tǒng)相關組織的傷害。 （分清組織和器官的區(qū)別）2、運動損傷的分類：（1）按時間可分為：新傷和舊傷。（2）按病程可分為：急性損傷和慢性損傷。（3）按性質可分為：開放性損傷和閉合性損傷。（4）按水準可分為：輕度、中度和重度損傷。3

7、.運動損傷的原因：（學生分組討論，教師列舉案例，整理總結）（1） 熱身運動不夠； （2） 場地不合適； （3） 運動規(guī)則不熟悉或沒有遵守規(guī)則； （4） 裝備不足； （5） 身心狀況不佳或是過度疲勞； （6） 運動太過劇烈，錯估自己水平； （7） 器材損壞造成意外事件； （8） 意外事故。4、案例分析：給出四個常見的運動損傷的案例，學生任選一個案例思考、討論，整理出相對應案例導致運動損傷的原因。并引導學生通過度析引申出如何預防相對應案例中運動損傷的發(fā)生。5、運動損傷的預防：師生一起整理總結出運動損傷預防的六大要點。（1） 學習運動損傷的預防知識，克服麻痹思想。（2） 遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地器材，穿著合適的服裝與鞋子。（3） 在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。（4） 要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。（5） 掌握運動要領，增強保護和協助。（6） 增強醫(yī)務監(jiān)督，提升