快速閱讀的原理和訓(xùn)練方法是什么

1、高品質(zhì)文檔快速閱讀的原理和訓(xùn)練方法是什么一、快速閱讀法的方法原理人的大腦分為左右兩大部分，各自主要分管不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，主要使用左腦;而采用速讀方式閱讀時(shí)，則是左右腦并用，各自發(fā)揮自己的優(yōu)勢共同進(jìn)行文字信息的辨識(shí)、記憶和理解，所以速讀又被稱之為全腦閱讀法。在傳統(tǒng)閱讀法中，書面的文字信息對(duì)眼睛產(chǎn)生光學(xué)刺激之后，視網(wǎng)膜要把這種物理過程轉(zhuǎn)化為神經(jīng)活動(dòng)的生物過程。傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理后再傳達(dá)到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最后由聽覺中樞傳輸?shù)接洃浿袠小＿@是一個(gè)自己讀給

2、自己聽的過程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過外部動(dòng)作控制得比較好罷了。所以，一般人在(以傳統(tǒng)閱讀法)閱讀時(shí)，實(shí)際上是在讀書，而不是在真正看書。傳統(tǒng)閱讀模式圖:眼睛-視覺中樞-語言中樞-聽覺中樞-理解記憶快速閱讀模式圖:眼睛-視覺中樞-理解記憶經(jīng)上述比較分析，可以看到:快速閱讀法只是將人們自身就具有對(duì)圖像的識(shí)別方法運(yùn)用到文字的閱讀中去，改變?nèi)藗兌嗄陙硇纬傻膫鹘y(tǒng)閱讀習(xí)慣，這是完全可以作得到的，也是人人都能學(xué)會(huì)的。所以說，一目十行，過目不忘并不神奇!二、快速閱讀的訓(xùn)練方法快速閱讀法1.增加每一段的字詞的數(shù)量這需要有意識(shí)地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數(shù)量，通過練習(xí)，你會(huì)讀得更快。將文字放得離眼

3、睛更遠(yuǎn)一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數(shù)量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。快速閱讀法2.減少閱讀每一段消耗的時(shí)間閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費(fèi)的時(shí)間，這樣你將在快速獲取信息上做得更出色，這也是一個(gè)有關(guān)練習(xí)和自信的問題。快速閱讀法3.減少你的目光移回到前一個(gè)句子的次數(shù)為了減少回讀的次數(shù)，你可以使用一個(gè)指示物來跟蹤你閱讀的行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決于移動(dòng)指示物的速度。三、影響閱讀速度的因素影響因素出聲閱讀閱讀時(shí)讀出聲音來，是影響速度的一種常見毛病。人們的 閱讀過程一般有兩種：

4、一種是出聲閱讀，即看到文字，讀出聲音，再由聲音 在大腦中喚起意思，達(dá)到理解;另一種是默讀，就是由看到的文字直接在大 腦中喚起意思。兩相比較，出聲閱讀的速度比默讀要慢得多。一些同學(xué)往往 借助于朗讀，或者是小聲讀，所以閱讀速度很慢。影響因素閱讀時(shí)擺頭在閱讀過程中，有的人由于情緒緊張，或由于苦思苦索而不得其解，出現(xiàn)不自覺地頭部擺動(dòng)現(xiàn)象。這種多余動(dòng)作，不利于提高閱讀 速度。因?yàn)橐粋€(gè)人的眼部肌肉完全有能力使眼睛在字行上不停地掃描，而無 需借助于頸部肌肉的運(yùn)動(dòng)。相反，頭部的擺動(dòng)如同用手指指著字閱讀一樣， 只能影響閱讀的速度。影響因素用手指指著讀在第一節(jié)中我們已經(jīng)談到，識(shí)別間距的大小，決定閱讀速度的快慢，而用手指指著閱讀則無法增大識(shí)別間距，其結(jié)果必然嚴(yán)重影 響閱讀速度。因此，必須克服這個(gè)毛病。影響因素復(fù)視所謂復(fù)視是指在順著一行字閱讀時(shí)，眼睛常常往回看。這一動(dòng)作表明他正在理解一個(gè)詞或一個(gè)短語，而不是理解全句。一般來講，復(fù) 視是閱讀能力差的表現(xiàn)。復(fù)視的出現(xiàn)，有時(shí)是由于遇到了一個(gè)生詞或不太懂 的短語，需要回過頭來再看一眼，這是情有可原的。但如果過分依賴復(fù)視， 以致成為一種閱讀習(xí)慣，那就勢必大大影響閱讀