談提高初中耐久跑能力的 教學(xué)研究

1、談提升初中學(xué)生耐久跑水平的教學(xué)研究摘要： 全國第二次學(xué)生體質(zhì)健康測試結(jié)果顯示學(xué)生耐久水平繼續(xù)下降，這是令人注重的問題。為了改變這個現(xiàn)象，我們以改革教學(xué)方法為切入口，通過問卷調(diào)查、結(jié)合學(xué)生的實際情況，采用多種形式的教學(xué)實驗法和評價法實行研究，以提升鍛煉的自覺性，積極性的有效途徑，以提升學(xué)生的耐久跑的水平，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。一問題的提出2005年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研顯示（數(shù)據(jù)取與全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研組）初中學(xué)生的耐力水平繼續(xù)同2002年比呈下降趨勢。這個問題一直捆擾著一線學(xué)校體育教育工作者。如何通過我們的教育教學(xué)工作，使學(xué)生的耐力素質(zhì)有所提升，是我們的當(dāng)務(wù)之急。不過，在

2、新的體育與健康課程全面實施的今天，耐久跑并沒有得到應(yīng)有的地位。有些體育教師沒有認(rèn)真地組織教學(xué)，習(xí)慣性組織學(xué)生繞操場跑幾圈就算完成任務(wù)，久而久之學(xué)生對耐久跑感到枯燥無味，甚至產(chǎn)生恐懼心理。更是因為對耐久跑的理解不夠，老師和學(xué)生都不愿意教學(xué)此內(nèi)容。對此，如何將耐久跑提到應(yīng)有的地位，切實提升學(xué)生的耐久跑水平和學(xué)習(xí)的興趣。針對這個現(xiàn)狀，我們認(rèn)為在新課程實施的背景下，在體育課堂教學(xué)中，本課題應(yīng)該著力于學(xué)生的實際特點，增強學(xué)生對耐久跑的理解和理解，改變教學(xué)方法和評價方法，協(xié)助學(xué)生克服厭學(xué)，心理恐懼等障礙，在輕松愉悅的氛為中提升學(xué)生的鍛煉的自覺性和積極性，從而提升學(xué)生的耐久跑的水平。1研究對象2006年初一

3、入校學(xué)生120名，對他們實行了耐久跑興趣的問卷調(diào)查，統(tǒng)計結(jié)果如下表：表一：實驗前學(xué)生對耐力跑興趣問卷調(diào)查結(jié)果： 興趣濃厚一般不喜歡討厭120人0151023百分比（%）012.5852.52研究時間一學(xué)年，即二個學(xué)期。包括體育課堂、課外活動等時間3研究方法（1）文獻資料法；（2）問卷調(diào)查法：設(shè)計學(xué)生對耐力跑教學(xué)內(nèi)容興趣性的問卷。（3）.實驗法；2006年初一入校學(xué)生120名實行實驗教學(xué)研究。（4）.觀察法。4教學(xué)實驗的程序 實驗準(zhǔn)備階段：在實驗前一個學(xué)期末，采用舊的方法實行教學(xué)，并實行“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”中體能的測試即1000米、800米的成績實行處理。獲得相對應(yīng)的耐久跑資料。表二：實驗前學(xué)生對1

4、000米、800米成績測試：優(yōu)秀良好及格不及格人數(shù)8254047百分比%6.620.833.339.1實驗的具體實施：（1）.理論教學(xué)：主要通過理論教學(xué)，使學(xué)生對耐久跑的有一個充分的理解，掌握必要的耐久跑的理論知識和保健知識，并對耐久跑的“極點”和呼吸方法有一定的了解。（2）.按照學(xué)生的耐久跑成績的差異和學(xué)生的自愿情況分合作小組實行教學(xué)。并制定相對應(yīng)的評價標(biāo)準(zhǔn)。在長期的教學(xué)實踐中，我們發(fā)現(xiàn)當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中耐久跑的考核標(biāo)準(zhǔn)及考核辦法不能完全符合學(xué)生的生理和心理的特點，也并不能完全激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，對于差生，這樣的評價法永遠(yuǎn)都只有不及格。所以在教學(xué)過程中我們采用小組合作制評價法和個人獎勵法

5、，來嘗試提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。（3）.課內(nèi)外拓展練習(xí)：課外活動，校園定向跑等練習(xí)。耐久跑確實是一向單調(diào)乏味的項目，對于初中生來講其生理和心理還不夠成熟，正是由兒童向青春期過渡時期，如果長時間使用一種教法或固定在同一種環(huán)境中教學(xué)，學(xué)生仍會產(chǎn)生厭煩的情緒。為此，除了改變教法外，還要利用校園內(nèi)環(huán)境，尋找安全有利的教學(xué)場地、設(shè)施實行教學(xué)和訓(xùn)練的方式，以達到提升教學(xué)效果的目的。（4）.采用多樣形式的的教學(xué)方法。在教學(xué)中我們在提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的過程中能夠采用不同的教學(xué)方法。如根據(jù)學(xué)生的個體差異和不同的學(xué)習(xí)需求，采用分類、分段、分層、分組等教學(xué)；采用創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景等方法來提升學(xué)生的學(xué)習(xí)的興趣，指導(dǎo)學(xué)生掌握練習(xí)方

6、法，解決技術(shù)要領(lǐng)，提升跑的成績。三研究結(jié)果分析1從表三能夠看出，在經(jīng)過兩個學(xué)期的教學(xué)，在學(xué)生學(xué)習(xí)興趣上有了較大的提升，由此可見，提升興趣有利于提升調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性，從而轉(zhuǎn)化學(xué)習(xí)的動力，產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的欲望，對提升學(xué)生耐力素質(zhì)起到重要的作用。 （表三：實驗后學(xué)生對耐力跑興趣問卷調(diào)查結(jié)果 ）興趣濃厚一般不喜歡討厭實驗后430860百分比（%）3.32571.60實驗前0151023百分比（%）012.5852.52通過兩個學(xué)期的教學(xué)實驗，學(xué)生的800米、1000米的采用老的評價法測試的成績?nèi)绫硭模簝?yōu)秀良好及格不及格實驗前人數(shù)8254047百分比%6.620.833.339.1實驗后人數(shù)236725

7、5百分比%19.155.820.84.1從表四能夠看出，學(xué)生通過耐久跑成績在原先的基礎(chǔ)上有很大的提高，特別是差生的成績，達到了提高鍛煉的目的。從上看出，只要教師能在主動教學(xué)的同時，多為學(xué)生鍛煉的辛苦去著想設(shè)計更多的練習(xí)方案，提高學(xué)生的積極性，那么一堂枯燥無味的練習(xí)課就能變成一堂新穎有趣的特色課，這樣不僅使學(xué)生鍛煉了身體，也完成教學(xué)任務(wù)，提高了學(xué)生的耐力水平。 四結(jié)論和建議1在新課程標(biāo)準(zhǔn)實施過程中，我們應(yīng)該以學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，制定一套適合學(xué)生年齡、心理、生理的，促進學(xué)生耐久能力健康發(fā)展的考核評價體系，才能真正意義上使每個學(xué)生都能健康發(fā)展。當(dāng)然文中并沒有對完整體系進行探討，只是根據(jù)個人的教學(xué)

8、情況設(shè)計一些簡單的考評方法，還希望廣大體育教師能各抒己見，集思廣義，對考核評價體系做一個深入探討。2在教學(xué)方法上要采用靈活多樣的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，使教學(xué)能更好的達到理想的效果。3多開展一些課內(nèi)外的拓展性練習(xí)，有助于學(xué)生的潛力開發(fā)，以更好的提高學(xué)生耐久跑的水平。當(dāng)然，以上只是個人的觀點，可待探索研究的還有相當(dāng)寬松的空間，我將繼續(xù)就此課題作更深入的探討，并期望同行共同投入，以尋求新的結(jié)果。參考文獻：1楊宏敏 鄭定明.耐久跑剿除樂趣之探討J.北京：體育教學(xué)，2003（5）；2高德宏.耐久跑教學(xué)改革J.廣州：體育師友，2003（6）；3中國體育報周俊平1999.12 4中小學(xué)體育上海體育學(xué)院體育系主編1998年第1、2期 5中國學(xué)校體育