常見(jiàn)食物的輔酶Q10含量表

1、常見(jiàn)食物的輔酶 Q10含量表500g/mg食物輔酶Q10含量食物輔酶Q10含量沙丁魚(yú)玉米秋刀魚(yú)耿斗、/ 糙米豬心菠菜豬肝青菜黑魚(yú)油菜豬腰胡蘿卜鮮魚(yú)萬(wàn)苣鯖魚(yú)西紅柿牛肉獼猴桃豬肉芹菜花生紅薯西藍(lán)花橙子櫻桃茄子大麥豌豆黃豆蓮藕適應(yīng)癥輔酶Q10用于下列疾病的輔助治療1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎J 如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。3、癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。作用輔酶 Q10是細(xì)胞線(xiàn)粒體中的能量轉(zhuǎn)換劑，它通過(guò)轉(zhuǎn)移和傳遞電子參與三羧酸循化”產(chǎn)生 ATP （三磷酸腺苷），即能量因子供細(xì)胞代謝使用。人類(lèi)在20歲時(shí)，自主合成的輔酶Q10能力

2、達(dá)到頂峰，維持至 50歲左右。以后會(huì)逐年下降，因?yàn)榧拇孑o酶Q10的細(xì)胞線(xiàn)粒體 DNA物質(zhì)被氧自由基破壞，導(dǎo)致自主合成輔酶Q10減少。結(jié)果使人體細(xì)胞，特別是心臟細(xì)胞的代謝功能下降，老態(tài)龍鐘”就顯現(xiàn)出來(lái)了。實(shí)驗(yàn)證明體內(nèi)輔酶 Q10變成醇式后通過(guò)直接與過(guò)氧化物自由基反應(yīng)，并且可以再 生vE,獨(dú)力并協(xié)同vE發(fā)揮抗氧化劑的作用。體外實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)抗氧化劑輔酶Q10可以保護(hù)哺乳動(dòng)物細(xì)胞免于線(xiàn)粒體氧化應(yīng)激引發(fā)的凋亡，而腫瘤壞死因數(shù)-（TNF-）或癌基因抑活藥均沒(méi)有這種作用，臨床研究表明口服輔酶Q10對(duì)于治療帕金森綜合癥、亨廷頓舞蹈病及阿爾茨海默癥等與線(xiàn)粒體功能障礙及衰老有關(guān)的神經(jīng)退行性疾病有顯著療 效。隨年齡增

3、長(zhǎng)的免疫功能下降是自由基和自由基反應(yīng)的結(jié)果，輔酶Q10作為一種強(qiáng)抗氧化劑單獨(dú)使用或與維生素B6（吡哆醇）結(jié)合使用可抑制自由基對(duì)免疫細(xì)胞上受體與細(xì)胞分化和活性相關(guān)的微管系統(tǒng)的修飾作用，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，延緩衰老。保護(hù)皮膚局部實(shí)驗(yàn)表明隨著年齡的增加皮膚膠原蛋白抵御紫外線(xiàn)等氧化刺激物損傷的能力下降， 而長(zhǎng)期使用輔酶Q10能夠有效防止皮膚光衰老，減少眼部周?chē)陌櫦y，因?yàn)檩o酶Q10滲透進(jìn)入皮膚生長(zhǎng)層可以減弱光子的氧化反應(yīng)，在生育醇的協(xié)助下可以啟動(dòng)特異性的磷酸化酪氨酸激酶，防止DNA的氧化損傷，抑制紫外光照射下人皮膚成纖維母細(xì)胞膠原蛋白酶的表達(dá)，保護(hù)皮膚免于損傷。廣泛的研究認(rèn)為輔酶Q10抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，減

4、少自由基的生成，保護(hù)SOD活性中心及其結(jié)構(gòu)免受自由基氧化損傷，提高體內(nèi)SOD等酶活性，抑制氧化應(yīng)激反應(yīng)誘導(dǎo)的細(xì)胞凋亡，具有顯著的抗氧化、延緩衰老的作用。保護(hù)心臟輔酶Q-10有助于為心肌提供充足氧氣，預(yù)防突發(fā)性心臟病，尤其在心肌缺氧過(guò)程中輔酶Q10發(fā)揮關(guān)鍵作用?？蛊?0年代中期，Mitchell化學(xué)滲透假說(shuō) 理論，揭示了生物體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)換以及輔酶Q10在線(xiàn)粒體能量轉(zhuǎn)換體系中重要作用。輔酶Q10至少是3種線(xiàn)粒體酶 侈酶復(fù)合體I、I I和 川）的輔酶,它的化學(xué)結(jié)構(gòu)為 6位 碳上連有一個(gè)十單位異戊二烯側(cè)鏈的2,3二甲氧基 5甲基1,4苯醌衍生物。其醌環(huán)在氧化呼吸鏈中起傳遞電子和質(zhì)子的作用，這種作用不

5、僅是所有生命形式必不可少的，而且還是形成ATP的關(guān)鍵。而ATP是機(jī)體能量的主要儲(chǔ)存形式，也是所有細(xì)胞功能賴(lài)以正常發(fā)揮的重要基礎(chǔ)，輔酶Q10的生物活性主要來(lái)自于其醌環(huán)的氧化還原特性和其側(cè)鏈的理化性質(zhì)。它是細(xì)胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑和細(xì)胞代謝啟動(dòng)劑,具有保護(hù)和恢復(fù)生物膜結(jié)構(gòu)的完整性、穩(wěn)定膜電位作用，是機(jī)體的非特異性免疫增強(qiáng)劑， 因此顯示出極好抗疲勞作用，輔酶Q10使細(xì)胞保持良好健康的狀態(tài)，因而機(jī)體充滿(mǎn)活力，精力旺盛，腦力充沛。增強(qiáng)肌肉能量實(shí)驗(yàn)表明輔酶 Q10可大大地促進(jìn)心臟健康， 而且人體內(nèi)適當(dāng)含量的輔酶 Q10對(duì)于適當(dāng) 的肌肉功能是必需的。肌細(xì)胞提取物生化分析發(fā)現(xiàn)輔酶Q10的濃度低于正常 20%

6、時(shí)其細(xì)胞線(xiàn)粒體復(fù)合體1+11及復(fù)合體I+III功活性嚴(yán)重下降。幾種研究明確顯示 100-150mg/day 的輔酶 Q10的補(bǔ)充可明顯改善遭受肌肉營(yíng)養(yǎng)失調(diào)人的狀況。艱苦的體育鍛煉減少了輔 酶Q10的血液含量，每日60mg的補(bǔ)充已發(fā)現(xiàn)可改善 運(yùn)動(dòng)員的技能。許多超重的人具有很低的輔酶 Q10的含量，而補(bǔ)充可使他們減去重量，這是由于輔酶Q10的作用可加速脂肪的代謝，使肢體和大腦能量供應(yīng)充裕，精力旺盛?？垢哐獕鹤罱⒏⑸窠?jīng)科學(xué)研究所進(jìn)行的很有意義的研究已顯示,在高血壓患者中，在一小時(shí)內(nèi)口服 100mg的輔酶 Q10可增強(qiáng)大腦的治療和敏捷。抗慢性疲勞綜合癥慢性疲勞綜合癥（CFS的病因?qū)W及病理學(xué)原理至今

7、仍然不清，近期研究表明氧化 應(yīng)激是產(chǎn)生該病的一個(gè)原因，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)CFS的病人都出現(xiàn)程度不同的氧化應(yīng)激，雖然對(duì)氧化損傷是該病的原因還是結(jié)果需要作進(jìn)一步觀察，但是抗氧化劑輔酶Q10已經(jīng)成功地用于預(yù)防和治療慢性疲勞綜合癥。輔酶Q10的體內(nèi)含量人體中輔酶 Q10的總含量?jī)H為500-1500mg并隨著年長(zhǎng)而減少。 在人的器官中輔酶Q10的含量在20歲時(shí)達(dá)到高峰，然后迅速減少。在心臟中輔酶Q10濃度的減少特別明顯。77歲的老人比20歲的年輕人心肌中的輔酶Q10減少了 57%。輔酶Q10補(bǔ)充劑量從事與輔酶 Q10研究的一些專(zhuān)家認(rèn)為：許多人特別是老年人和從事于激烈運(yùn)動(dòng)的人會(huì) 缺乏輔酶Q10,并可從補(bǔ)充中獲益，表

8、明輔酶Q10作為唯一體內(nèi)合成的脂溶性抗氧化劑在抗衰老、抗疲勞維持機(jī)體的青春及活力方面的卓越作用。對(duì)健康維持推薦的每日劑量為30mg:在治療各種疾病中需要相當(dāng)高的量，而對(duì)補(bǔ)充已發(fā)現(xiàn)了益處。輔酶Q10應(yīng)與含有脂肪的膳食一起服用，甚至較佳地與豆油或植物油結(jié)合，這可增加它的完全實(shí)質(zhì)性的吸收。人體可迅速吸收輔酶Q10的補(bǔ)充。已報(bào)告每日劑量高達(dá)400mg。研究者表示：類(lèi)維生素輔酶Q 10可能是新世紀(jì)細(xì)胞、生化治療的引路人它是對(duì)現(xiàn)行醫(yī)療方法的補(bǔ)充和延伸”。如今，歐美、日本等發(fā)達(dá)國(guó)家，已把人體內(nèi)輔酶Q10含量的高低作為衡量身體健康與否的重要指標(biāo)之一。輔酶Q10的功能用途1）抗氧化性，心血管系統(tǒng)的應(yīng)用輔酶Q 1

9、0的抗氧化性使其在 動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展過(guò)程中具有一定的抑制作 用。而且其抗氧化性使膜穩(wěn)定、代謝性強(qiáng)心及逆轉(zhuǎn)左室肥厚等良好作用，在心血管病中 應(yīng)用日益廣泛，2）抗腫瘤作用及免疫調(diào)節(jié)作用近年來(lái)的研究表明，輔酶Q10有抗腫瘤作用，臨床對(duì)于晚期轉(zhuǎn)移性癌癥有一定療效，在預(yù)防冠心病，緩解牙周炎，治療十二指腸潰瘍 及胃潰瘍，增強(qiáng)人體免疫力功能以 及緩解心絞痛方面有顯著效果。3）抗皮膚皺紋和延緩皮膚衰老皺紋的增加、皮膚的老化與 Q10含量有關(guān)，含量越低，皮膚越易老化，面部的皺 紋也越多。Q10可以通過(guò)口服來(lái)攝取，當(dāng)細(xì)胞中含足夠Q10即能量代謝會(huì)有所增強(qiáng)，清除自由基，緩解皺紋加重。4）其它用途輔助藥物 他

10、汀類(lèi)的輔助藥他汀類(lèi)藥物在抑制膽固醇合成的同時(shí)也會(huì)抑制體內(nèi)輔酶Q10的生成，老年病人身上更容易發(fā)生病人體內(nèi)輔酶Q10不足，在使用他汀藥物的時(shí)一定要同時(shí)補(bǔ)充輔酶Q10能夠夠迅速緩解他汀類(lèi)引起的肌痛和疲勞抵消與他汀類(lèi)藥物有關(guān)的肌痛和肝臟損傷。5）安全性由于輔酶Q 10在美國(guó)和歐洲市場(chǎng)上是一個(gè)OTC產(chǎn)品，且有多個(gè)設(shè)計(jì)良好的臨床試驗(yàn) 顯示，口服輔酶Q 10對(duì)多種心血管疾病有利，因此基于它的療效和安全可靠的特性， 即使長(zhǎng)時(shí)間、口服大劑量輔酶Q 10，患者也能很好耐受。常見(jiàn)的Q10護(hù)膚品緊致煥膚美容霜DHC緊致煥膚美容霜中以日本國(guó)內(nèi)基準(zhǔn)的上限濃度添加了輔酶Q10,并配有美肌成分維生素B2和抗氧化成分維生素

11、E。此外，還含有膠原蛋白、彈性蛋白和透明質(zhì)酸這 三大緊致提升成分。能夠防止彈力成分的減少，煥發(fā)肌膚的年輕與彈力。2. 施巴Q10抗皺煥膚霜#含Q10生化輔酶，具有抗衰老特效。Q10是皮膚細(xì)胞活性物質(zhì)轉(zhuǎn)換所必須的成分， 它在人體的含量在 30歲后就開(kāi)始明顯減少，通過(guò)有規(guī)律地使用施巴Q10抗衰新生面霜將使皮膚變得平滑鮮嫩有彈性，維他命A支持皮膚細(xì)胞的新生， 使皮膚平滑并擁有年輕的彈力,Avocado油利用它富含的維他命A、C和E從根本上消除皮膚老化現(xiàn)象,甜杏仁油和Sheabutter平滑皮膚并保護(hù)它避免干燥,pH值能促使皮膚形成天然酸性保護(hù)外衣并防止干燥，增強(qiáng)皮膚對(duì)抗環(huán)境影響傷害的回復(fù)力和對(duì)抗皮膚

12、病變3. 幸福菲雅青春精華乳富含卓越抗老化成份 Q10輔脢+人蔘，有效中和自由基、預(yù)防細(xì)紋、緊致肌膚，保 持肌膚年輕彈性 張力。乳液狀質(zhì)地清爽容易吸收，使用后膚觸完全不悶不黏，清新植物 氣息讓您倍感活力舒暢。任何膚質(zhì)均適用細(xì)紋/熬夜肌最適合4. 高絲Q10酵素緊致活膚嫩白面膜含有獨(dú)特輔酵素 Q10的貼布式面膜， 輔酵素Q10其全名是Coenzyme Q10（Co Q10）， 是一種能使肌膚健康年輕的天然輔酵素。研究指出，CoQ10是相當(dāng)有效的抗氧化劑，能形成天然保護(hù)膜，讓肌膚對(duì)抗地心吸力的影響，維持緊致平滑的青春膚質(zhì)，增加肌膚彈 性、透明感，讓肌膚水嫩光滑。無(wú)添加活力營(yíng)養(yǎng)水輔酵素Q10的全新運(yùn)

13、用，以清新水質(zhì)，為肌膚提供清新水質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)能量。新成分： 輔酵素Q10能幫助細(xì)胞內(nèi)的糖分、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)燃燒，產(chǎn)生能量，令細(xì)胞倍添活 力。新功效：直接為皮膚細(xì)胞注入再生能量，抗氧化，增彈性，促進(jìn)毛孔緊致復(fù)原。Q10彈力乳霜含豐富的輔脢 Q10，它可以增加肌膚的保濕度，減緩膠原蛋白的流失，讓肌膚明亮度增加，改善細(xì)紋的狀況，讓您的肌膚更有彈性！*減緩膠原蛋白流失 * 增加肌膚彈性延緩老化 * 增加肌膚明亮度 *保濕7.輔酶 Q10 化妝品含有豐富的輔酶 Q10, 幫助皮膚吸收 ,柔嫩肌膚 ,永葆青春 ,有效阻止紫外線(xiàn)等對(duì)皮膚的傷 害 ,減少皺紋的產(chǎn)生 .輔酶 Q10 膠囊輔酶Q10膠囊是原裝進(jìn)口，軟

14、膠囊每粒富含100毫克輔酶Q10，并采用專(zhuān)利Q-SORB 形式，大幅度提高了人體對(duì)其的吸收率及利用率，起效更快，令人獲得更有效 的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。輔酶 Q10 又名“泛醌”，在我們每一個(gè)活的細(xì)胞中都能找到它的身影。 輔酶 Q10 結(jié) 構(gòu)與維生素 E 相似，它在人體內(nèi)的含量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減少。越來(lái)越多的醫(yī)學(xué)研究表明， 輔酶 Q1 0有助于：（ 1 ）保護(hù)心臟：輔酶 Q10 有助于為心肌提供充足氧氣，預(yù)防突發(fā)性心臟病，尤其在心肌缺氧過(guò)程 中輔酶 Q10 發(fā)揮關(guān)鍵作用。（ 2）促進(jìn)能量轉(zhuǎn)化，提升精力：輔酶Q10幫助把食物轉(zhuǎn)化為細(xì)胞生存必需的能量（如ATP）,使細(xì)胞保持最佳狀態(tài)，使人感覺(jué)精力更充沛；（ 3 ）提高免疫力，延緩衰老：輔酶 Q10 是細(xì)胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑，可阻止自由基的形成，有助于維護(hù)免 疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作及延緩衰老；近年來(lái)的研究表明，輔酶 Q-10 在預(yù)防冠心病，緩解牙周炎，治療十二指腸潰瘍及 胃潰瘍及緩解心絞痛方面有顯著效果。 同時(shí)還有抗