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1、興趣、愉快興趣、愉快驚奇驚奇悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧 亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂 第一個工具：改變態(tài)度第一個工具：改變態(tài)度 u我們改變不了事情就改變對這個事情我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。u事情本身不重要，重要的是人對這個事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。 “塞翁失馬，焉知禍福塞翁失馬，焉知禍?！?美
2、麗女士跳海的故事美麗女士跳海的故事 水手的故事水手的故事 u回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f，哪口棺材可真靈啊。 u如果你能保證眼下心情好，你就能保證如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；今天一天心情好；u如果你能保證每天心情好，你就會獲得如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。麗的生活。 u生命是一個過程而不是一個結(jié)果！生命是一個過程而不是一個結(jié)果！u享受過程，精彩每一天！享受過程，精彩每一天！“一句話點醒夢中一句話點醒夢中人人”u什么是活在當下？什么是活在當下？n禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。覺，這就叫活在當下。n重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當下。當下。吃
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