新手如何開始練習(xí)高爾夫

1、新手如何開始練習(xí)高爾夫新手如何開始練習(xí)高爾夫現(xiàn)在中國的高爾夫正在熱起來，但是，主要還是圈子里比較沸騰，圈外也 就微風(fēng)拂面而過，知道這個(gè)運(yùn)動(dòng)是用小棍擊打小球，知道有一個(gè)全世界最有錢 的老虎伍茲，其它了解并不多。隨著中國的中產(chǎn)階層越來越龐大，能夠消費(fèi)起 高爾夫的人也越來越多，可是，新入門和剛剛?cè)腴T的人都有一個(gè)困惑，我應(yīng)該 怎么開始學(xué)習(xí)高爾夫。中國的高爾夫歷史實(shí)在短暫，高爾夫產(chǎn)業(yè)的人才還在培育期，于是學(xué)高爾 夫真成了摸石頭過河的最佳實(shí)踐區(qū)。自己摸索型，千奇百怪的動(dòng)作定了型以后，給他帶來的，除了痛苦還是痛 苦，高爾夫真正成為了 痛并快樂的產(chǎn)物，任何時(shí)候提高成績(jī)，都必須在練習(xí) 場(chǎng)、球場(chǎng)拼命揮桿，見9、見

2、8甚至見7都是可能的，不過，一旦有所懈怠, 回彈可能直接三輪車的干活。教練教授型，開始學(xué)球，動(dòng)作模擬迅速，可是一旦有點(diǎn)摸樣，成績(jī)就徘徊 不前，被年輕的教練們，這里偏一點(diǎn)，那里頂一頂，弄得一頭霧水。怎么才是最佳的開始，什么樣的動(dòng)作才是正確的 ？時(shí)間長了，明白了一些道理，希望和大家分享。初入高爾夫之門，一定要先明白，自己打高爾夫的目的，是為了鍛煉身體， 為了欣賞球場(chǎng)的美景，為了高爾夫的商業(yè)氛圍，還是為了挑戰(zhàn)自己在職業(yè)賽場(chǎng) 上揚(yáng)名立萬。如果定好了目標(biāo)，入手就容易得多，鍛煉身體、欣賞美景、打打商務(wù)球這 些目標(biāo)，不必讓自己太辛苦，高爾夫裝備一定要選好，可以多花心思，擊球只 要將球打起就是上上大吉，動(dòng)作漂

3、亮那是最好，不在乎成績(jī)，當(dāng)然就可以不發(fā) 力打球，球在球道上的機(jī)會(huì)大增，不在乎成績(jī)，擊球有可以打起來，感覺還是 相當(dāng)美妙的，我太太打球就是這樣，遇到不好的球位，我會(huì)替她踢一腳，打起來就好，她還說，我不去練習(xí)場(chǎng)也能打起來，你覺得怎么樣 ？，我說這就是快樂 高爾夫，如果她還問，我只能以你天才應(yīng)對(duì)了，但是如果，她問自己打了多少 桿，我就說，快樂高爾夫就是這樣的不講成績(jī)，一講成績(jī)你性價(jià)比最高，同樣 一場(chǎng)，同樣的價(jià)錢，你比我多打了很多桿，應(yīng)該美啊。如果想要挑戰(zhàn)自己的目標(biāo)，進(jìn)門一定要非常規(guī)劃，任何充分的準(zhǔn)備，都可 以為你的將來減少痛苦增加、快樂提供最好的幫助。中國現(xiàn)在的大部分初入門者，除了青少年，就是三、四

4、十歲以上的事業(yè)有 成者，多年的辦公室生涯，基本上消耗了太多的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，大腹便便，即使身 材尚可，柔韌性也大打折扣。這個(gè)學(xué)球的過程非常有意思，很多人，剛開始的半年，或者一年時(shí)間，癡 迷近乎瘋狂，進(jìn)步神速，一號(hào)木神勇，一桿開出 250、260碼，如果見一點(diǎn)順風(fēng), 帶一點(diǎn)下坡，說不定300碼都有，腦子一熱，為了百尺竿頭更進(jìn)一步，請(qǐng)個(gè)教 練改改動(dòng)作，沒想到潘多拉的盒子打開了，一號(hào)木距離直線下降，小白球到處 亂飛，成績(jī)直線上升，弄得人幾乎崩潰，什么辦法、什么教練都不管用？為什么這樣？我的一路走來，就是這樣，現(xiàn)在明白了，除了慨嘆時(shí)間白白浪 費(fèi)了這么多年的時(shí)間，就只有欣喜，我因此明白了很多的道理，重來一遍我

5、會(huì) 怎么樣選擇，是選擇快速提高成績(jī)，還是慢慢明白道理，還是兩難的選擇，魚 與熊掌不可兼得啊。挑戰(zhàn)型高爾夫的初學(xué)者，第一是尋找一個(gè)好教練，即使這些教練并不是頂 級(jí)的教練，對(duì)于一張白紙的初學(xué)者，有教練一定是好事，不是壞事；除了有一 定經(jīng)驗(yàn)的業(yè)余選手，改動(dòng)作一定要找懂得高爾夫原理的好教練，不然不如不找。找到了教練，是不是他教什么，你就學(xué)什么，我是比較反對(duì)的，因?yàn)榫毩?xí) 場(chǎng)看到很多的教授方法，不敢認(rèn)同，覺得中國的學(xué)生最好的還是向教練提出要 求。第一、握桿要教好，握桿這個(gè)東西不是一教就會(huì)的，而是不要不停地糾正， 不糾正等于白教，等于教練沒教過，學(xué)員付了學(xué)費(fèi)沒學(xué)過；因?yàn)槌鯇W(xué)者手指、 手腕的柔韌性決定了一次學(xué)

6、不會(huì)，即使明白了，也不能馬上適應(yīng)這種別扭的握桿動(dòng)作，需要打上幾千個(gè)球，甚至上萬個(gè)球，很多次學(xué)習(xí)、不停地學(xué)習(xí)糾正、 練習(xí)才能掌握正確的握桿動(dòng)作。沒有正確的握桿動(dòng)作，就學(xué)不了正確的揮桿動(dòng) 作，各種不正確的握桿動(dòng)作，將形成各種不同的非常個(gè)性化的揮桿動(dòng)作，對(duì)于 這種動(dòng)作的調(diào)整，需要神一般的教練水平。第二、讓教練全揮桿概念，全揮桿的動(dòng)作分為幾個(gè)部分，順序怎么樣，有 了大致的概念，重點(diǎn)讓教練教授轉(zhuǎn)身動(dòng)作，這是所有的關(guān)鍵，轉(zhuǎn)身好了才去學(xué) 習(xí)各種肩部動(dòng)作、腕部動(dòng)作、手上動(dòng)作等等，這樣你以后每一次的練習(xí)，都會(huì) 對(duì)轉(zhuǎn)身這項(xiàng)動(dòng)作，形成一次正確的肌肉記憶。比如我自己，學(xué)球五年多，先學(xué) 的是手上等等動(dòng)作，錯(cuò)誤地用身體轉(zhuǎn)

7、了五年多，現(xiàn)在明白了，可是在確立正確 的動(dòng)作之前，要讓身體和曾經(jīng)的錯(cuò)誤轉(zhuǎn)身動(dòng)作打架，一定要打贏，然后形成肌 肉記憶，穩(wěn)定動(dòng)作，真的不是一點(diǎn)點(diǎn)費(fèi)勁。第三、要發(fā)力打球，用你全身的力氣，擊打小球，不管小球飛向那里，不 管動(dòng)作多么難看。遠(yuǎn)離讓你輕打的教練，因?yàn)槟欠N教練是教授快樂型周末球友 的好教練，教授挑戰(zhàn)型球員是誤人子弟，因?yàn)椴话l(fā)力會(huì)掩蓋很多揮桿毛病，穩(wěn) 定成績(jī)是比賽時(shí)需要做的，練習(xí)場(chǎng)里不需要這樣。第四、正確動(dòng)作的確認(rèn)原則，距離為王，高爾夫的動(dòng)作千奇百怪，難言正 確，唯一可資定論的正確揮桿動(dòng)作，就是距離，打得最遠(yuǎn)的肯定是最好的動(dòng)作， 因?yàn)殄e(cuò)誤的動(dòng)作打不遠(yuǎn)，這是原則問題。對(duì)于老虎伍茲、厄尼爾斯、麥克洛

8、伊 等最頂尖的職業(yè)球員都是如此，打遠(yuǎn)是根本性的問題，打得夠遠(yuǎn)才有競(jìng)爭(zhēng)力， 不管是尼克勞斯、還是老虎伍茲，沒有長打他們什么都不是，更別說傳奇了， 神馬立變浮云。所以，遠(yuǎn)離讓你只在乎方向，不要關(guān)注距離的教練，因?yàn)閾p失 距離，換取方向控制比較容易，而直接提升距離卻是非常困難。打遠(yuǎn)類似蓋高 樓，地基的深度決定了高樓的可建高度，方向感類似于大樓的裝飾，只是局部 的調(diào)整。孰輕孰重，一目了然。還有用犧牲距離換取方向控制，以及穩(wěn)定性， 這是職業(yè)球員為了冠軍而做的，他們距離都很遠(yuǎn)，減一點(diǎn)無所謂，他們發(fā)力打 一號(hào)木三百多碼，然后用挖起桿攻果嶺，但是可能一號(hào)木不穩(wěn)定，所以，他們 有時(shí)會(huì)犧牲一些距離，來換取準(zhǔn)確性，結(jié)

9、果攻果嶺一桿，不過是將挖起桿換成 了 9、8、7號(hào)鐵，同樣是很好控制的球桿，業(yè)余的球友，沒有距離就會(huì)將7、&9號(hào)鐵攻擊果嶺的利器換成了 5、4鐵，或者球道木，這是非常容易在此出錯(cuò)的 地方。距離換方向，這絕不是正在學(xué)球期間業(yè)余球員需要模仿的關(guān)鍵所在。第五、一開始就要認(rèn)真學(xué)習(xí)，推桿和短桿，推桿和短桿的技術(shù)要求，在初 級(jí)階段，相對(duì)全揮桿容易得多，因?yàn)椴恍枰眢w的柔韌性、力量等條件。但是 正確的推桿和短桿動(dòng)作對(duì)訓(xùn)練的時(shí)間的要求非常高，手感是通過一個(gè)接一個(gè)球 的練習(xí)打出來的。這樣說吧，大多數(shù)人都是練習(xí)全揮桿開始，將推桿和短桿放 在一邊，到全揮桿基本成型，大約最短需要 5年時(shí)間，然后再來練習(xí)短桿和推 桿，想立即讓精準(zhǔn)的鐵桿配上掌控自如的短桿、推桿，可是不行，這時(shí)候有再