建華小學——鄉(xiāng)村少年宮足球活動計劃

1、綿陽市游仙區(qū)建華鄉(xiāng)慧生小學20142015學年足球（少年宮）活動計劃一、指導思想：落實計劃，認真學習 “學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯系實際，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量， 進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，對學生進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平。 二、活動目標1、培養(yǎng)學生的足球興趣和良好的體驗素養(yǎng)，掌握足球相關的技術動作。2、通過足球學習，通過少年宮的活動，使學生的足球特長得到更好的發(fā)展，進一步了解足球的基本知識，培養(yǎng)學生的運動能力。3、通過足球技術

2、的學習，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和團結協(xié)作的精神及吃苦耐勞的精神。三、訓練模式1、采取小組與全體相結合訓練的模式。2、適當采取游戲與教學相結合的模式。3、訓練學生的運動能力，使學生體態(tài)、動作協(xié)調優(yōu)美。4、提高學生的運動能力，對學生進行情感教育，提高運動表現力。5、根據學生的運動能力和身體素質情況采取靈活的訓練模式。四、教學要求1、教師認真的準備好每一次活動，要求知識通俗易懂，并有一定的興趣性。2、學生積極和輔導教師進行配合，以便使足球興趣活動開展的具有生動性、活潑性。3、長督促學生完成一些學習體育的好習慣，并使之不斷鞏固、加強。培養(yǎng)足球基本技術為主要內容，不讓學生放任自由。4、督促學生基本掌握

3、技術動作和一些足球基本知識。五、活動步驟：鄉(xiāng)村少年宮足球社團是課堂教學的補充和延伸，與課堂教學相比更加具有靈活性和可塑性，因而學生非常喜歡參加。教師和學生要有始有終，保質保量地堅持到底。要辦好鄉(xiāng)村少年宮足球社團，教師必須根據學生的具體情況有計劃有目的地進行，將鄉(xiāng)村少年宮足球社團辦的有聲有色。所以我覺得應該從以下幾方面去著手。（一）、組織健全鄉(xiāng)村少年宮足球社團鄉(xiāng)村少年宮足球社團的成員不應該太多，大約40人左右，所以參加這這個社團的人員除了自愿以外還是體育方面比較有特長的學生?；顒右潭ǎ也荒茌p易暫停，除了特殊情況外。教師要做到精心計劃，按時組織練習，這樣才能保證鄉(xiāng)村少年宮足球社團的深度、廣度

4、和力度。（二）、具體計劃活動內容學的多不如學的精，所以教師應該給學生制定具體的學習內容，而這次的興趣小組學習的內容主要從基礎方面著手，以套路為主，基礎課程為輔。所以，小組具體的活動內容分為三個：（1）重點輔導學生套路方面的學習。（2）、重視基礎方面的學習，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題。（3）、指導學生從事套路學習，培養(yǎng)學生的觀察能力和熱愛生活的習慣。（三）以各項活動為載體，為學生自我展示交流搭建平臺利用學校大型活動，舉辦足球學習成果展示，為學生提供表現自己機會，增強自信心。教師要精心指導，嚴格把關。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學應鼓勵。六、活動時間每周每天中午、（星期一、星期三）課外活

5、動和每周星期六上午8:00至11:40。七、訓練原則1.隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。2.堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。3.隊員們在訓練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結合作的精神。4.有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術能力。5.在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。6.在身體，技戰(zhàn)術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。八、活動內容及時間的安排20142015學年足球（少年宮）活動計劃 （20142015學年第一學期）周次內 容1組織選拔各級校隊隊員2組織各級校隊隊員報名3足球活動安全防范教育4足球活動安全防范教育5了解足球運動的起源于發(fā)展6講解

6、足球相關的理論知識7講解足球相關的理論知識8球性練習（顛球）、腳內側踢球9腳背內側踢球10腳背正面踢球11腳背外側踢球；腳尖、腳跟踢球12復習腳內側踢球，腳背內側踢球技術13顛球，教學比賽；立定跳遠測驗14腳背外側運球、腳背內側運球、腳背正面運球15運球繞障礙 、運球繞障礙接力比賽16球性練習（顛球、拉球、踏跳球）、運球繞障礙接腳內側射門17球性練習：復習運球技術、教學比賽，坐位體前屈測驗18球性練習（自練）、腳背正面、腳底接球、胸部接球；腿部接球19球性練習（自練）、復習接球技術；教學比賽20測驗：顛球，兩人一組腳內側傳、接地滾球注：以上計劃隨教學進度作適當調整。綿陽市游仙區(qū)建華鄉(xiāng)慧生小學校

7、足球隊寒假集中訓練計劃、球隊概況建華鄉(xiāng)慧生小學足球隊隊員來自于本校學生，以五、六年級學生為主，共40人。經過本學期的訓練都有不同的提高，為推動校園足球運動的發(fā)展，在寒假進行為期二周的集中訓練。二、時間、地點2015年1月7日至1月19日綿陽市游仙區(qū)建華鄉(xiāng)慧生小學三、參加隊員四至六年級校足球隊隊員四、指導思想 勤學苦練、提高技術、勇于拼搏五、目標參加市足球聯賽、爭取小學組前四名六、訓練的任務、內容、要求及手段1、提高訓練作風.比賽作風2、提高隊員的身體素質 （力量.速度.靈敏）3、全面提高基本技術（重點傳.接.射）4、提高隊員的戰(zhàn)術能力（重點個人和局部戰(zhàn)術）內容要求及手段詳見課時訓練計劃日期1.

8、71.81.91.101.111.12時間(分)120120120120120120內容要求手段1.慢跑.韌帶2.1500米有氧跑3.下肢力量(蛙跳30米54.射門練習1游戲2.（525）3無氧跑3.上肢力量（俯臥撐.腰腹4.分隊比賽1.足球理論課30分鐘2.控球練習3.兩人一組傳接球4.一對一對抗射門1.兩人一組傳接球2 .48人跑位傳接球3.二打一射門1.兩人一組傳接球2.個人位置練習3.分對比賽4. 1500米有氧跑1.射門練習（一對一，二打一，三打一，四大二）2. 下肢力量訓練日期1.141.151.161.171.181.19時間120120120100100100內容要求手段1.游

9、戲2.無氧跑3.半場攻守（注重位置）4.分類比賽1.足球理論課30分鐘2.半場攻守3.射門練習1.射門練習（一對一，邊路傳接射門）2.分類比賽1.分類比賽（上下25分鐘，講解10分鐘）2.射門練習3.下肢力量訓練1.分類比賽（上下25分鐘，講解10分鐘）2.射門練習3. 1500放松跑（8分鐘內）1.分類比賽（上下25分鐘，講解10分鐘）2.射門練習此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。集訓期間一定要嚴格要求，聽從指揮，以科學訓練，避免受傷，取得良好的效果。綿陽市游仙區(qū)建華鄉(xiāng)慧生小學（20142015學年第二學期）活動計劃第一、二周：組織報名第三、四周：講解足球相關的理論知識。第五、六周

10、：身體素質。第七十周：球熟性顛球練習1、單腳自拋正腳面顛球練習2、雙腳交替正腳面顛球練習3、多部位顛球練習4、兩人或多人交替多部位顛球練習第十一十五：踢球練習1、 各種踢球動作的模仿練習。2 、 二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。4、當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。6、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，

11、離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。第十六十七周：傳練習1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習第十八、十九周：綜合訓練和學生展示。在實際教學中教師將根據實際情況靈活安排活動內容和時間安排。八、活動人員名單 學校高中低三級足球隊各20人。綿陽市游仙區(qū)建華鄉(xiāng)慧生小學校足球隊暑假集中訓練計劃、球隊概況建華鄉(xiāng)慧生小學足球隊隊員來自于本校學生。由于六年級畢業(yè)，足球隊現以四、五年級學生為主，共40人。經過本學期的訓練都有不同的提高，為推動校園足球運動的發(fā)展，在暑假進行為期二周的集中訓練。二、時間、地點2015年7月3日至7月15日綿陽市游仙區(qū)建華鄉(xiāng)慧生小學三、參加隊員三

12、至五年級校足球隊隊員四、指導思想勤學苦練、提高技術、勇于拼搏五、目標參加市足球聯賽、爭取小學組前三名六、訓練的任務、內容、要求及手段1、提高訓練作風、比賽作風。2、提高隊員的身體素質（力量.速度.靈敏）。3、全面提高基本技術（重點傳、接、射）。4、提高隊員的戰(zhàn)術能力（重點個人和局部戰(zhàn)術）。內容要求及手段詳見課時訓練計劃日期7.37.47.57.67.77.8時間(分)120120120120120120內容要求手段1.慢跑.韌帶2.1500米有氧跑3.下肢力量(蛙跳30米54.射門練習1.游戲2.（525）3無氧跑3.上肢力量（俯臥撐.腰腹分隊比賽1.足球理論課30分鐘2.控球練習3.兩人一組傳接球4.一對一對抗射門1.兩人一組傳接球2. 48人跑位傳接球3.二打一射門1.兩人一組傳接球2.個人位置練習3.分對比賽4 1500米有氧跑1.射門練習（一對一，二打一，三打一，四打二）2. 下肢力量訓練日期7.107.117.127.137.147.15時間120120120100100100內容要求手段1.游戲2.無氧跑3.半場攻守（注重位置）4.分類比賽1.足球理論課30分鐘2.半場攻守3射