高中女生青春期健康知識(shí)講座

1、高中女生青春期健康知識(shí)講座各位女生： 大家好！受你們班主任的邀請(qǐng)，有幸給各位做一次青 春期健康知識(shí)講座，大家進(jìn)入高中已有一段時(shí)間了，在這 段時(shí)間里同學(xué)們可能遇到很多問(wèn)題，也有種種表現(xiàn)和心路 歷程，這些都是屬于成長(zhǎng)中的煩惱，今天我就我們成長(zhǎng)中 可能遇到的困惑分？部分談?wù)?。青春期生理和性心理特點(diǎn) 看幻燈片“羞答答的百合靜悄悄的開(kāi)青春期衛(wèi)生和 保健女生講座” 處于青春期的少女，雖然生理上業(yè)已成熟，但心理上還未 成熟，會(huì)出現(xiàn)以下癥狀： 1經(jīng)常煩躁不安，總想大哭、大喊大叫或者找個(gè)時(shí)間，找 個(gè)場(chǎng)合、找個(gè)對(duì)象發(fā)泄一下。如在周記中，我們有的女生 會(huì)發(fā)出各種牢騷，各種不滿，甚至認(rèn)為這個(gè)世界都是灰暗 的。2壓抑不

2、住對(duì)某個(gè)男生的愛(ài)慕之情，成單相思，暗戀。3總有一種炫耀的沖動(dòng)， 有一種虛榮心， 認(rèn)為有個(gè)男生對(duì) 自己的關(guān)心和愛(ài)慕是非常光榮的事。4一種懼怕的心理， 高中生是不能談戀愛(ài)的， 可我喜歡上 了某個(gè)男生，我無(wú)藥可救了嗎5經(jīng)期反常現(xiàn)象。 有的女生每當(dāng)經(jīng)期來(lái)時(shí)會(huì)坐立不安， 怕 考試、怕上課、怕做作業(yè)，甚至逃學(xué)。 6有的則干脆明確表明自己戀愛(ài)了， 整天沉浸在卿卿我我 之中。等等。這些雖然都是青春期階段正常的現(xiàn)象，但如果處理不 當(dāng)或者任其發(fā)展，就會(huì)產(chǎn)生以下嚴(yán)重的后果： 1對(duì)自身的影響： 很多女生當(dāng)碰到這些事的時(shí)候，往往 精神萎靡不振、學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中、對(duì)他人對(duì)集體漠不 關(guān)心、對(duì)什么都毫不在乎、看什么都不順眼

3、。 2對(duì)他人的影響： 很多男生打架事件甚至犯罪或自殺， 追根溯源，基本上是因男女問(wèn)題引起。 （講解事例： 2003、 9 沈陽(yáng)市一所校園發(fā)生了一幕慘劇，一名高二男生因戀人 分手，用尖銳的玻璃碎片扎破自己的胸口，造成嚴(yán)重的心 臟破裂，雖然到醫(yī)院保住了自己的生命，但卻留下了永遠(yuǎn) 的后遺癥。）但問(wèn)到女生時(shí)， 有的女生感到很無(wú)辜。 其實(shí)我 們女生的隨意交往和無(wú)意，是其中一個(gè)非常重要的因素。 而這些男生，最后有的被學(xué)校開(kāi)除，有的被留校察看的處 分，有的在監(jiān)獄里度過(guò)，有的終身癱瘓。所以，我們的女 生同學(xué)們，不知你有沒(méi)有意識(shí)到，有時(shí)由于你的交友的隨 意性，可能會(huì)毀了一個(gè)男生的一生，我想你也不希望這種 事發(fā)生

4、，對(duì)嗎？ 3對(duì)家人、對(duì)社會(huì)： 當(dāng)你成績(jī)一落千丈時(shí)；當(dāng)你沉迷于 戀愛(ài)之中時(shí)； 當(dāng)你離家出走， 拋棄你那充滿期望的雙親時(shí)， 你有沒(méi)有意識(shí)到你已對(duì)你的家人、對(duì)社會(huì)造成了多么大的影響？ 因此，作為一個(gè)高中女生，作為將來(lái)的一名知 識(shí)女性，我們應(yīng)該樹(shù)立正確的青春觀，使自己健康成長(zhǎng)。 那么應(yīng)該怎樣做呢？在這里，我給大家提幾點(diǎn)建議：（ 一 ） 保持健康的心理 女生保持健康的心理不但有助于身體在生理上處于健 康狀態(tài)，少患疾病，而且還能使自己的人生富有意義。從 心理學(xué)與精神醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看， 健康心理包括下列十要素：1. 對(duì)自己有信心，對(duì)自己的人生抱有希望。2. 關(guān)心旁人，關(guān)心家人。3. 喜歡自己的工作，滿意自己的

5、成就。4. 保持廣泛的興趣與活動(dòng)。5. 能發(fā)揮自己的潛在優(yōu)點(diǎn)，也能利用各種機(jī)會(huì)。6. 知道自己的短處，愿意接受他人的幫助。7. 能接受失敗的挫折，并且愿意面對(duì)困難，正視困難。8. 能接受環(huán)境的變化，并適應(yīng)它。9. 時(shí)時(shí)充實(shí)自己，促進(jìn)自我成長(zhǎng)與成熟。10. 享受人生。（ 二 ） 積極參加健康向上的集體活動(dòng)。我們學(xué)校，為男女同 學(xué)安排了共同學(xué)習(xí)、 共同勞動(dòng)和參加社會(huì)實(shí)踐的大量活動(dòng)。 參加這些有益的集體活動(dòng)，不僅有益于完善每個(gè)同學(xué)的人 格特征，同時(shí)也能增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力。舉個(gè)例子說(shuō)，比 如男女同學(xué)一起挖坑植樹(shù)。男生力氣大些，掄鎬刨坑，女 生力氣小些，揮鍬鏟土。在這樣的勞動(dòng)協(xié)作中，男生所表 現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)

6、壯有力，會(huì)使女生感到羨慕、男生感到自豪； 同樣，女生所表現(xiàn)出來(lái)的細(xì)致周到，會(huì)使男生感到寬慰、 女生感到滿足。男生的個(gè)性與女生的個(gè)性都在相互對(duì)比中 得到了更明顯的展示。這種對(duì)比明顯的展示，使雙方都產(chǎn) 生了十分快樂(lè)的情緒。 所以，我們應(yīng)走出那封閉的內(nèi)心 世界，積極參加集體活動(dòng)，增加與異性的正常交往，從而 滿足我們那日益增長(zhǎng)的求異心理。（三）要用我們的意志來(lái)控制我們的情感。我們餓了，有 吃東西的欲望和需求，就跑到大街的小攤上拿起一個(gè)燒餅 來(lái)，說(shuō)：“我餓了，有吃東西的欲望和需求。 ”然后也不給 錢，轉(zhuǎn)身就走，恐怕賣燒餅的人不會(huì)讓你走。因?yàn)椴⒉皇?我們要什么，就一定能夠得到滿足。因此這就需要我們用 意志

7、力來(lái)控制。 我們的情感也一樣， 同樣需要意志力控制。（四）樹(shù)立正確的愛(ài)情觀，正確對(duì)待早戀 我們高中階段所談的戀愛(ài)都屬于早戀，它是對(duì)異性的 一種好感、喜歡、傾慕，是一種正常的心理現(xiàn)象。但是它 會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)和今后的生活造成許多不良的影響，因此 我們必須要克服這種生理沖動(dòng)， 必須預(yù)防和正確處理早戀。 那么，就早戀問(wèn)題我想說(shuō) 4 方面： 1危害：早戀容易造成我們精力分散，影響我們的學(xué)習(xí)； 渙散集體，損傷同學(xué)之間的友情；腐蝕意志，敗壞學(xué)風(fēng)； 情感失控，后果嚴(yán)重；感情不穩(wěn)，傷己害人。2正確處理男女同學(xué)之間的交往要端正動(dòng)機(jī)，自然交往；掌握分寸，勿過(guò)頻繁；坦誠(chéng)相 對(duì)，相互促進(jìn)；務(wù)必及時(shí)克制自己的沖動(dòng)。一位人

8、類學(xué)家 曾提出，正常男女生交往的空間距離是 44 厘米以上。 44 厘米是人際交往中的最小間隔， 少于 44厘米這個(gè)距離， 就 屬于“親密距離”，在異性之間，只限于夫妻和戀人。 3 如何拒絕男同學(xué)對(duì)自己的戀情 態(tài)度要堅(jiān)決，不能含糊其辭；方式要恰當(dāng)，措辭要慎重 ; 全面考慮,不留后患 .4 如何處理自己對(duì)男同學(xué)的戀情 1、以平常心對(duì)待，不要驚慌； 2、要充分認(rèn)識(shí)早戀的危害；3、不要急于向?qū)Ψ奖戆祝ㄕf(shuō)你對(duì)他有好感）；4、轉(zhuǎn)移 注意（將注意力集中到學(xué)習(xí)上來(lái)或做其他感興趣的事） , 淡化“戀情“； 5、正確對(duì)待他人的拒絕（對(duì)方拒絕你，可 能是為你好，身為學(xué)生，應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)為重） ； 6、要升華自己 的戀情

9、（將愛(ài)別人轉(zhuǎn)為愛(ài)自己，也就是自愛(ài)，學(xué)知識(shí)、技 能、本事才是真正的自愛(ài)） 。（五）樹(shù)立正確的人生觀、道德觀、家庭觀、倫理觀。要 有對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)、為人子女的一份責(zé)任。人生的每個(gè)階 段有不同的任務(wù)，該現(xiàn)在努力的不要留給將來(lái)，該將來(lái)考 慮的不要提前到現(xiàn)在。我們高中階段的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)， 男女感情問(wèn)題是青年中期所要完成的任務(wù)，千萬(wàn)不要本末 倒置，否則后患無(wú)窮。（六）善于找個(gè)傾訴的對(duì)象。當(dāng)你碰到苦悶、抑郁、煩悶和自己無(wú)法處理的事情時(shí)，不妨找個(gè)你信賴的老師或者同 學(xué)向他們傾訴，這樣你的心里就可能輕松多了。什么是美？、如何把握與異性的交往？人際交往的距離 看幻燈片美麗女生 男女生交往應(yīng)該持： 1. 自然大方

10、的交往態(tài)度。異性首先是 人，是和自己一樣的人， 具有共同的人性及各種心理活動(dòng)。 現(xiàn)代社會(huì)中，男女共同學(xué)習(xí)、工作，參加各項(xiàng)活動(dòng)，平等 合作。男女同學(xué)一起學(xué)習(xí)、活動(dòng)、商量事情是很正常的。2.異性之間畢竟有不同于同性的一面，社會(huì)對(duì)異性交往的 期望、規(guī)范等與同性交往是不同的，一般而言，與異性交 往不能像同性之間那樣 “親密無(wú)間”，建立合適的距離、 把 握好基本的尺度是關(guān)乎異性交往能否順利進(jìn)行的關(guān)鍵因 素。有些話題，同性之間可以講，異性間就不能說(shuō)；有些 玩笑，同性之間可以開(kāi)，異性之間就不能開(kāi)。異性同學(xué)間 勾肩搭背、摟摟抱抱等舉動(dòng)都是不文明的。人類學(xué)家愛(ài)德 華?霍爾，將日常生活中人與人的距離分為： 親密的

11、距離 身體充分接近、 接觸，雙方相距 6-18 吋（父母與戀人的 溝通距離）；個(gè)人距離雙方相距 1.5-2 。5 尺至 2.5-4 尺，是朋友間溝通的距離；社交距離雙方相距 4-7 尺 至 7-12 尺，是不帶感情色彩的社交距離；公共距離 12-15 尺至 25 尺以上，適合于演講，不適合人際交往。人 與人之間的空間距離反映彼此的接納水平， 接納水平越高， 距離越近。任何一個(gè)人都需要在自己周圍有一個(gè)自己把握 的自我空間，只允許已經(jīng)在心理上建立起安全感、情感上 已接納的人來(lái)分享，距離過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近，會(huì)讓人感到隔膜或 被侵入，導(dǎo)致不快。三、 成長(zhǎng)中的自我保護(hù) 面對(duì)潛在的兇險(xiǎn)，我們女生平時(shí)要做的：舉止端

12、莊得體， 理智謝絕異性的愛(ài)慕和追求， 拒絕任何金錢、 物質(zhì)的引誘， 不給別有用心的人可乘之機(jī)；遠(yuǎn)離不適合學(xué)生的場(chǎng)所。面 對(duì)有可能遇到的問(wèn)題， 要學(xué)會(huì)自護(hù)： 1、敏銳的識(shí)別力和清 醒的判斷力 （ 全局觀察、注意疑點(diǎn)。對(duì)是非、真?zhèn)?、合法?法有一個(gè)清醒的判斷，對(duì)當(dāng)時(shí)處境冷靜分析。壞人臉上無(wú) 字，要靠自己的分析判斷來(lái)識(shí)別 ） ； 2、理智的自制力 （對(duì) 意外錢物要警惕，不可貪心，對(duì)各種誘惑要有拒絕的勇 氣） ； 3、靈活的自衛(wèi)方式 （ 學(xué)會(huì)利用環(huán)境保護(hù)自己， 借用 他人保護(hù)自己，其他應(yīng)變機(jī)智的手段，對(duì)自己體力和能力 要有客觀估計(jì)，不要硬打硬拚 ） ；4、強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(shí) （ 自 尊、自愛(ài)、自律 ）

13、 ； 平時(shí)也可以假設(shè)一些危險(xiǎn)場(chǎng)景、意外 情況，與同學(xué)們討論緊急遇險(xiǎn)的自救方法。 青春期自我保護(hù)能力自測(cè)案例假如是我， 怎么辦？ 案 例一、顧婷出校門，發(fā)現(xiàn)那個(gè)陌生男子又在等她。女同學(xué) 們傳說(shuō)校門口有壞人專找女生交朋友。 這個(gè)人可不象壞人， 他文雅、禮貌，他說(shuō)自己只是想做她的 哥哥 ，保護(hù)地， 他夸她漂亮。 上次，顧婷只是說(shuō) 沒(méi)時(shí)間 ，就倉(cāng)惶擺脫了。 今天他又來(lái)了。顧婷心里有一種滿足感，莫非自己當(dāng)真漂 亮！這樣和一位馬路天使認(rèn)識(shí)，也很有情調(diào)。不過(guò)，顧婷 又很不安，萬(wàn)一是個(gè)玩弄女性的色狼呢？但是他似乎更像 一個(gè)陷入單相思的可憐蟲(chóng)， 或是個(gè)受人慫勇的傻小子。 顧 婷躲在傳達(dá)室， 不知怎么辦？ 案例二

14、、 童媛第一次出遠(yuǎn)門 到外地姥姥家過(guò)暑假，站在這座陌生城市的十字路口，放 下旅行包， 四處張望。一輛風(fēng)馳電掣的輕騎車停在她身旁。 怎么，我可以幫助你嗎？ 一個(gè)男子聲音從紅頭盔蓋下發(fā) 出來(lái)，童媛怯生生地問(wèn)： 請(qǐng)問(wèn)，人民路二條怎么走？ 紅 頭盔一笑： 不遠(yuǎn)，你坐后頭，我?guī)闳?。 那個(gè)人見(jiàn)童媛 沒(méi)動(dòng)，又笑道： 不要腳錢，只是順路。 說(shuō)著，伸手幫著 提旅行包。 案例三、張菊在學(xué)滑冰，突然被人重重撞倒， 張菊抬頭一看，一位男青年掐著腰站在她的面前，他粗野 地問(wèn)： 會(huì)不會(huì)滑，不會(huì)滑靠邊。 張菊正想爭(zhēng)辯，滑來(lái)一 位英俊的青年， 他推開(kāi)那個(gè)粗野的青年， 別欺負(fù)人家女孩 子，你撞了人還有理！ 說(shuō)著把張菊扶起來(lái)

15、， 主動(dòng)教她滑冰。 散場(chǎng)時(shí) , 小伙子提出一個(gè)請(qǐng)求 : 咱們?nèi)タХ任葑鴷?huì)兒，好 嗎？ 案例四、李琳上學(xué)路上，一輛面包車停在她身邊。 車上下來(lái)一個(gè)中年人， 操著外地口音問(wèn)： 請(qǐng)問(wèn)到郵政局怎 么走？ 李琳熱心地指示了路線，那人卻聽(tīng)不明白，說(shuō)： 小姑娘，你上車給我們帶個(gè)路吧。到了那兒，我們?cè)偎湍?回來(lái)。 播放“洛陽(yáng)男子挖地窖囚禁 6 名女子做性奴” 播放“四川資陽(yáng)夫妻綁架 17 歲少女”四、高中女生應(yīng)如何學(xué)習(xí)有人說(shuō)：“一個(gè)好女孩，能帶好十個(gè)男孩子”。女生如何學(xué) 習(xí)才能學(xué)有所獲呢？首先是觀念的轉(zhuǎn)變，明確讀高中的目標(biāo)。大部分同學(xué)的目 的就是考入理想的大學(xué)以求得更高一層次的學(xué)習(xí)和發(fā)展的 機(jī)會(huì)，將來(lái)有很多選

16、擇的機(jī)會(huì)，可以選擇自己喜歡的學(xué)校 和自己喜歡的專業(yè)。其次是學(xué)會(huì)適應(yīng)新環(huán)境，要適應(yīng)高中 的生活方式，適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間，跟上時(shí)間的步伐。再 次是學(xué)會(huì)處理好與同班同學(xué)的人際關(guān)際，熟話說(shuō)，在家靠 父母，出外靠朋友。第四是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，有做到“會(huì)”學(xué)了， 才能保證學(xué)“會(huì)”。高中階段應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)自主管理能 力，包括制定計(jì)劃、合理安排時(shí)間、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 等。學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)不僅僅是針對(duì)書(shū)本知識(shí)，更多地來(lái)源 于生活實(shí)踐的積累。所以高一學(xué)生應(yīng)該不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法， 提高學(xué)習(xí)效率，鍛煉自己獨(dú)立思考，獨(dú)立解決問(wèn)題的能力， 畢竟學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)比學(xué)會(huì)知識(shí)更為重要。其主要措施有：一， 會(huì)質(zhì)疑?！皩W(xué)貴有疑，小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)”。無(wú)論學(xué) 習(xí)哪門學(xué)科，唯有開(kāi)動(dòng)動(dòng)腦筋，提出問(wèn)題，才能學(xué)得深刻， 如果只是簡(jiǎn)單地模仿，就猶如“墻上蘆葦，頭重腳輕根底 淺”。二，要會(huì)舉一反三、觸類旁通。要牢固而靈活地掌握 所學(xué)，就要學(xué)會(huì)吐故納新，消化吸收。繼承傳統(tǒng)，積極創(chuàng) 新。三，要會(huì)積累。在課堂聆聽(tīng)的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)主動(dòng)地積累 相關(guān)知識(shí)，整理學(xué)習(xí)筆記，使知識(shí)條理化，