做月子吃什么下奶[產(chǎn)后吃什么食物豐胸]

1、竭誠(chéng)為您提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，優(yōu)質(zhì)的文檔，謝謝閱讀/雙擊去除第3頁(yè)共8頁(yè)做月子吃什么下奶產(chǎn)后吃什么食物豐很多產(chǎn)后媽媽會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后得不到及時(shí)的休養(yǎng)生息，導(dǎo)致 了胸部變小的問(wèn)題。那么，產(chǎn)后吃什么食物豐胸呢？下面跟著小編一起來(lái)了解一下吧。產(chǎn)后有助于豐胸的食物產(chǎn)后有助于豐胸的食物 1、山藥山藥含有豐富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及礦物質(zhì)成分，有助于脾、腎、肺三經(jīng)。就中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，乳腺歸于肝、 脾、胃經(jīng)，所以有入肝脾經(jīng)的料理，對(duì)乳房發(fā)育也有益。切 段生食，最能攝取豐富酵素，不喜歡生山藥的味道者，煮湯 （譬如山藥排骨湯、蔬菜山藥湯 ）也很不錯(cuò)。產(chǎn)后有助于豐胸的食物 2、當(dāng)歸有補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，具有活絡(luò)氣血的

2、功效， 搭配藥膳料理，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助乳房發(fā)育。由于當(dāng)歸 香氣重，建議加入藥膳中燉煮，以喝湯方式來(lái)攝取其養(yǎng)分。產(chǎn)后有助于豐胸的食物 4、枸杞枸杞補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目 入肝肺腎三經(jīng)。由于乳頭、 乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從中醫(yī)角度來(lái)看，對(duì)乳 房發(fā)育也有不錯(cuò)的功效。一般都是沖泡茶飲或加入藥膳，但 是最好可將枸杞一起吃下，效果更佳。產(chǎn)后有助于豐胸的食物 5、黃豆黃豆富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮 類(lèi)唔知，能提高雌激素的水平，達(dá)到豐胸健美作用?，F(xiàn)磨豆 漿應(yīng)該是最方面的攝取方式，建議少加點(diǎn)糖或干脆喝無(wú)糖清 漿，減少熱量負(fù)擔(dān)。產(chǎn)后有助于豐胸的食物 6、青木瓜青木瓜中含有豐富的木瓜酵素

3、和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進(jìn)乳泡發(fā)育。生食最佳，因?yàn)楦邷嘏胝{(diào)多少 會(huì)使酵素流失，但生青木瓜帶點(diǎn)澀味，所以建議將青木瓜拌 入番茄、魚(yú)露、檸檬汁，調(diào)和成沙拉。產(chǎn)后有助于豐胸的食物 7、海鮮黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鍬、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以 及海帶、海蒿子等，含有人體必需的各種微量元素以及蛋白 質(zhì)，對(duì)于豐胸和保護(hù)乳腺很有好處。產(chǎn)后有效豐胸的小妙招一、熱敷按摩乳房用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下 3-5分鐘后，用手掌 隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周?chē)?從左到右，按摩20-50次。 注意在按摩的過(guò)程中要保持毛巾的熱度。 mm們現(xiàn)在只需每天 按照上述的方法按摩1次，很快你就能感覺(jué)到胸部的變化啦。、擴(kuò)胸

4、運(yùn)動(dòng)久坐的電腦族們最適合做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸啦，這樣不僅可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)還可以防止胸部下垂和豐胸，同時(shí)預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是你們的優(yōu)質(zhì)選擇1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前， 這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣。2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力， 相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行 吸氣，左右交互動(dòng)作 10至20次。三、食物豐胸切記不可過(guò)度、暴飲暴食豆類(lèi)的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促 進(jìn)生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋 白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含

5、有維生 素b群的蛋類(lèi)、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還 有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時(shí)要多吃， 不僅能豐胸，還能美容。四、眼下最流行的豐胸按摩法按摩胸部可以促進(jìn)胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環(huán)， 讓胸部更快吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大。同時(shí)經(jīng)常按摩胸部還可 以防止出現(xiàn)胸部腫塊，及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前 要先沐浴清潔胸部，并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個(gè)乳 房。10正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并， 再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。右手沿著乳房線(xiàn)條 之勢(shì)用掌心向上托，左手順勢(shì)輕輕放下。這個(gè)動(dòng)作重復(fù) 次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進(jìn)行同樣按摩。這 樣能促進(jìn)胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴(kuò)。猜你感興趣的文章:1.產(chǎn)后豐胸方法2.產(chǎn)后豐胸方法3. 產(chǎn)后的女人豐胸方法4. 斷奶后減肥豐胸的好方法5. 產(chǎn)后如何防止胸部縮水6. 民間有什么豐胸方法7. 最簡(jiǎn)單豐胸食