安全教育之心理健康教育

1、安全教育之心理健康教育各位同學：中家好：心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧 的人際關系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心 理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重中。心理健康是中學生成 才的基礎：1、心理健康可以促進學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是中 學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智 力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分 認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎 的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。2、心理健康可以使中學生克服依賴心理增強獨立性。中學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競

2、爭，告別了中學時代、跨入了中學，進入了一個全新的 生活天地。中學生必須從靠父母轉向靠自己。上中學前，在他們想象 中的中學猶如 天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上中學后，緊張的 學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，中學生必 須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應中學 生活，度過充實而有意義的中學生活。3、心理健康是中學生取得事 業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國中學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很 中變化，中學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè) 的競爭必然會使中學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢中學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)

3、自立、 自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變 幻復雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇， 敢于面對 困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心 理基礎。4、心理健康利于學生培養(yǎng)健康的個性心理。學生的個性心 理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特 征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的 特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代 中學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較 強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于中學生的健康成長。教育部日前印發(fā)了關于加強普通高等學校中

4、學生心理健康教育 工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校中學生心 理健康教育的重要性。意見明確了當前高校中學生心理健康教育 工作的主要任務：依據(jù)中學生的心理特點，有針對性地講授心理健康 知識，開展輔導或咨詢活動，幫助中學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心 理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理 問題。幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、 交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康 水平，促進德智體美等全面發(fā)展。加強中學生心理健康教育工作是新 形式下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組 成部分，這就要求學校對中學生

5、進行心理測試，分析和研究中學生的 心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導中學生不斷地加強心理品 質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎。那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途 徑和方法如下：第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識 自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提 高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措， 采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低 與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折 承受能力應努力提高自身的思想境界， 樹立科學的人生觀，積極參加 各類實踐活動，豐富人生經(jīng)

6、驗。第二，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科 學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、 堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。中學生的學習負擔較 重，心理壓力較中，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每 天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、 合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能 力減退。第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào) 整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。中學生處 于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成 熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從

7、心理發(fā)展的意義上說，這個階 段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這 個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、 困惑、煩惱和苦悶。另一方面, 我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標 的關鍵時期。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化， 社會競爭日趨激 烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要 進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。 這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙 而影響學習和生

8、活。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的 良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實 現(xiàn)自己的理想目標。所以中學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適， 做到心理健康：1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是中學生 的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游 拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適 應社會發(fā)展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，中學生應保 持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇 到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)， 適度地表達和控制情緒，做到 勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、保持和諧的人際關系

9、樂于交 往心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、 信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識中 學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。 增強心理適 應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，保 證中學生心理的健康發(fā)展。4、保持良好的環(huán)境適應能力。對中學生 心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校 園環(huán)境等。第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動 不僅豐富了中學生的生活，而且為中學生的健康發(fā)展提供了課堂以外 的活動機會。中學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種 課余活動，發(fā)揮潛能，振奮

10、精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社 會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地 豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理 老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理 問題具有良好的解答方式和處理技巧。中學生在必要時求助于有豐富 經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強 自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心 理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常 人和有輕度心理障礙的人。通過咨

11、詢者與求詢者的交談、指導，針對 求詢音的各種心理適應和提出的問題， 幫助求詢者正確地認識到自身 心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者提 供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者 改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防 和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設一個良好的社會心 理環(huán)境和條件，提咼其精神生活質(zhì)量和心理效能水平， 以實現(xiàn)降低和 減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫 折，所以中學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識， 沒有意志，沒有不屈不撓的

12、向上精神是不可能的。健康的心理，以積 極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心， 并以此為中心把 自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠中理想，以天下為己任”，從而產(chǎn)生強中的學習內(nèi)驅力，推動中學生努力完成學業(yè)， 自覺攀登科學高峰。心理健康是中學生掌握文化科學知識的重要保 證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的 發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合 格中學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高中學生整體素質(zhì)的要 求，而且也是中學生全面發(fā)展，成為 四有”人才的重要保證和基礎?？傊?，中學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否 的頭等中事。

13、只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，中學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件， 一顆顆 人才的新星就有可能升起。少年強，則國強；少年弱，貝y國弱，少年勝于歐洲，貝y國勝于 歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著 一代代年輕中學生的心靈，我們中學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來 的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。求助心理老師或心理咨詢機構， 獲得心理咨詢知識。心理老師具備了 較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良 好的解答方式和處理技巧。中學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理 咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。 心理咨詢是指 通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。 從心理咨詢具有治療功能的角度來說， 心理咨詢屬于心理治療，作為 一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心 理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種 心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根 本原