在校大學(xué)生對(duì)于早鍛煉的看法和實(shí)施情況綜述

1、思想政治理論課社會(huì)實(shí)踐報(bào)告題目在校大學(xué)生對(duì)于“早鍛煉”的看法和實(shí)施情況的調(diào)查報(bào)告學(xué)院商學(xué)院班級(jí)金融數(shù)學(xué)132負(fù)責(zé)人黃曉玲鄭一明韋韜成員金融132班1號(hào)一21號(hào)聯(lián)系電（664577）指導(dǎo)老師姚建偉日期：2014 年12月 12 日目錄調(diào)查背景和目的1調(diào)查活動(dòng)的開展1結(jié)果統(tǒng)計(jì)與分析2活動(dòng)的意義和總結(jié) 7摘要：為切實(shí)推動(dòng)全國(guó)億萬學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的廣泛開展，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，我校開展了大學(xué)生早鍛煉活動(dòng)。由于第一年實(shí)施早鍛煉活動(dòng)，學(xué)校還存在許多方面的不足。就早鍛煉，我們?cè)谌W(xué)生中進(jìn)行問卷調(diào)查，通過整理

2、分析，我們得到了我校學(xué)生眼中早鍛煉存在的問題， 希望學(xué)校關(guān)于早鍛煉活動(dòng)能進(jìn)行更完善的優(yōu)化。關(guān)鍵詞：陽(yáng)光體育、早鍛煉、調(diào)查一、調(diào)查背景和目的（一）當(dāng)代大學(xué)生健康狀況不容樂觀如今人民生活水平在逐步提高，但是一些人的身體素質(zhì)卻大不如前。尤其一年輕人、大學(xué)生為主。他們的身體狀況讓人堪憂。尤其是大學(xué)生，課余時(shí)間非常多，但是很少喲大學(xué)生 愿意早起參加晨練， 大多數(shù)早起的同學(xué)也只是走一個(gè)形式，并沒有真正參加運(yùn)動(dòng)。 而且大學(xué)生的體育課時(shí)間也是很少的，所以同學(xué)們每天基本沒有什么運(yùn)動(dòng)。而同學(xué)們的身體健康狀況也是越來越差。尤其是冬天，同學(xué)們更加不愿意早起鍛煉。晨練是一個(gè)貴在堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。（二）大學(xué)生參加晨練意識(shí)不夠大

3、學(xué)生是祖國(guó)的未來， 大學(xué)生的身體狀況更加關(guān)系到祖國(guó)未來的建設(shè)，當(dāng)代大學(xué)生晨練意識(shí)越來越弱，人們應(yīng)當(dāng)引起高度重視。 在校的大學(xué)生正處于經(jīng)理旺盛，身體狀況最佳時(shí)期。而且自己認(rèn)為自己的身體是最棒的，對(duì)健康觀念，意識(shí)都處于模糊狀態(tài)，不演繹鍛煉身體， 認(rèn)為無病就是健康。這些觀念意識(shí)行為等造成對(duì)身體健康認(rèn)識(shí)上形成誤區(qū)。故他們不愿意花較多的時(shí)間進(jìn)行晨練，甚至有些學(xué)生藐視晨練。（三）高校設(shè)施不齊全，是否導(dǎo)致學(xué)生鍛煉減少？在校大學(xué)生班集體觀念淡薄， 學(xué)習(xí)生活以個(gè)體為主，加之目前高校體育課時(shí)數(shù)調(diào)整減少， 主要影響大學(xué)生參加課外體育鍛煉的因素是場(chǎng)地，器材的對(duì)外開放時(shí)間不足，由于學(xué)校不能科學(xué)合理有效的管理和利用，學(xué)生

4、對(duì)學(xué)校的體育設(shè)施條件不滿意，無論在教學(xué)和比賽， 課外活動(dòng)，都遠(yuǎn)不能滿足大學(xué)生的實(shí)際需要。加之每年校運(yùn)動(dòng)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)和老師都不是很重視，導(dǎo)致老師學(xué)生都不是很關(guān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)，學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)會(huì)的積極性不高，從而對(duì)學(xué)生宣傳健康意識(shí)就達(dá)不到相應(yīng)的效果。（四）調(diào)查的目的和意義我們都知道大學(xué)作為廣大青年學(xué)生接受系統(tǒng)體育教育的最后階段，也是健身意識(shí)形成、身體能力培養(yǎng)的關(guān)鍵階段。我們此次調(diào)查的目的和意義就在于通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)當(dāng)前大學(xué)生在晨煉這 方面存在的問題，為了更好的推動(dòng)大學(xué)生晨煉進(jìn)一步普及，結(jié)合實(shí)際具有針對(duì)性的對(duì)現(xiàn)在存在的問題給學(xué)校提出一些建議，希望有助于我們大學(xué)生在體育鍛煉方面有所借鑒。、調(diào)查活動(dòng)的開展早鍛煉現(xiàn)在已經(jīng)成為

5、我校學(xué)生的一個(gè)熱門話題，大家對(duì)于學(xué)校實(shí)行的這個(gè)政策到底是怎樣的看法呢？實(shí)施情況又如何呢？是否能達(dá)到學(xué)校所想要的效果？對(duì)此，我們?cè)趯W(xué)校里對(duì)在校學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查， 我們共發(fā)出了 120分問卷，每份十一道題目，同學(xué)們的選擇各不相 同，這次問卷我們也達(dá)到了我們的預(yù)期。三、結(jié)果統(tǒng)計(jì)與分析（一共有題）（一）請(qǐng)問你的早鍛煉簽滿 30次了嗎?圖表1很多人的答案都是否這不得不讓我們思考為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。在我們大致的了解與調(diào)查中，情況分為以下幾種；1. 一些學(xué)生又睡懶覺的習(xí)慣，加上早起時(shí)間比較早，天氣也越來越冷，使得一些意志力不 強(qiáng)的學(xué)生不能夠簽滿 30次。2. 一些學(xué)生是這樣的情況，包括我本人也是受到這

6、種情況的影響，每天簽到的人都是很多的，但是簽到的機(jī)器確實(shí)有限，隊(duì)伍總是被排的很長(zhǎng)很長(zhǎng)，我有時(shí)候提前10分鐘來簽退，排隊(duì)到我的時(shí)候，已經(jīng)過 7.30分了，這使得很多學(xué)生簽到了，但是沒來得及簽退。 這也大大影響了學(xué)生早起的積極性。因?yàn)橐ｋU(xiǎn)的完成簽到和簽退，必須更早起床，比 如6點(diǎn)或者多一些，如果簽到時(shí)間接近7點(diǎn)，不能完成簽退的危險(xiǎn)性會(huì)很大。這也使得很大一部分學(xué)生不選擇繼續(xù)來簽到3. 一些學(xué)生主觀思想比較重，認(rèn)為這實(shí)在對(duì)于他們只是形式，即使早起，他們也不會(huì)晨跑，而是跑去吃飯什么之類的，在不明確晨跑重要性的前提下，選擇不去晨跑。（二）您參與早鍛煉的目的是什么?40系列1圖表2超過百分之五十的學(xué)生選擇

7、了D純屬無奈，學(xué)生因?yàn)椴辉缙疱憻掦w育成績(jī)將面臨不及格這樣的荒謬?yán)碛桑?說明學(xué)校強(qiáng)制學(xué)生早鍛煉是無法真正達(dá)到目的的，分別有六分之一的學(xué)生選擇了 A增強(qiáng)體質(zhì)和B提高體育成績(jī)。百分之十的學(xué)生選擇了E其他，沒有學(xué)生選擇的是對(duì)于體育項(xiàng)目的熱愛，可見學(xué)生對(duì)于早鍛煉都不是處于內(nèi)心的真正需求，而是在強(qiáng)制要求下的無奈之舉，令人深思。（三）您更愿意參加哪種類型的早鍛煉？哪種早鍛煉團(tuán)體松作個(gè)人活動(dòng)隨意圖表3從圖表可以看到，百分之30的人選擇團(tuán)體協(xié)作， 百分之33的人選擇個(gè)人活動(dòng)， 剩下百 分之37的選擇隨意，總體來說有百分之 63的人還是關(guān)心早鍛煉的， 說明早鍛煉在大學(xué)生的 心目中仍存在一定的地位，但是從百分之63

8、的人幾乎在團(tuán)體與個(gè)人各占一半，則表明當(dāng)代大學(xué)生對(duì)團(tuán)體或者個(gè)人的意識(shí)并不是很強(qiáng)，或者是倆者的表現(xiàn)并不是很突出，導(dǎo)致各分秋色，決策不出來，所以我們更應(yīng)該通過早鍛煉進(jìn)行冬日長(zhǎng)跑等活動(dòng)，加強(qiáng)我們的團(tuán)體意識(shí)， 讓晨跑不僅僅是個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，做到全民運(yùn)動(dòng)，大家一起動(dòng)起來。（四）您對(duì)于早鍛煉的態(tài)度?系列1圖表4共30人參加調(diào)查關(guān)于早鍛煉的態(tài)度，共有5個(gè)選項(xiàng)，分別是：討厭、過得去、保持中立、喜歡、非常喜歡。其中非常喜歡與喜歡人數(shù)均為0人，14人保持中立，8人討厭以及8人覺得還過得去。從以上數(shù)據(jù)可以看出絕大部分同學(xué)時(shí)不喜歡早鍛煉的，也有一部分保持中立。 為什么會(huì)造成這種情況呢？我個(gè)人認(rèn)為既然那么多人不喜歡早鍛煉就說

9、明一定有其不合理的地方。比如：時(shí)間不合理，早鍛煉結(jié)束后有些同學(xué)會(huì)沒時(shí)間吃早餐，還會(huì)造成學(xué)生上課沒精神，上課無法好好上反而得不償失。（五）在您眼中理想的鍛煉時(shí)間是?圖表5通過本調(diào)查小組顯示，7人選擇早上鍛煉，3人選擇中午鍛煉，14人選擇下午鍛煉，6 人選擇晚上鍛煉。一些人認(rèn)為早上早起有益于身體健康所以選擇早上鍛煉，一些人認(rèn)為中午最熱鍛煉效果最明顯，大部分人認(rèn)為下午天氣和溫度最適宜，所以選擇傍晚鍛煉，還有一些人覺得白天沒時(shí)間所以選擇晚上鍛煉。在我看來早上早起鍛煉，中午在最熱條件下鍛煉和晚上較涼爽的天 鍛煉是不明智的。下午植物剛好完成一天的光合作用，空氣是最清爽的， 并且下午溫度適中鍛煉完不容易著涼

10、，也同時(shí)能起到一定的鍛煉效果。所以在我眼中的最理想的鍛煉時(shí)間是下午。（六）您每次早鍛煉的時(shí)間是?無（早起簽到枚鍛煉）3&分 fl130分鐘以上圖表6通過對(duì)大學(xué)生早鍛煉時(shí)間進(jìn)行的調(diào)查問卷，我們得到了這樣的數(shù)據(jù)；有34%的同學(xué)早鍛煉就是簽到一下，沒有進(jìn)行真正的鍛煉； 有43%的同學(xué)早鍛煉進(jìn)行了 30分鐘；最后只有22% 的同學(xué)早鍛煉達(dá)到了 30分鐘以上。經(jīng)過了這些調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)了有一部分同學(xué)沒有真正的用心投入到早鍛煉中，覺得早鍛煉無所謂，現(xiàn)在大學(xué)生的身體素質(zhì)日漸低下，在這個(gè)忙碌的社會(huì)中， 沒有一個(gè)好的身體就無法承受這個(gè)社會(huì)給我們的壓力，所以早鍛煉我覺得很有必要，他可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，每天多（七）您采

11、取哪種方式進(jìn)行早鍛煉?圖表7運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有益無害，為了我們的身體，每天多運(yùn)動(dòng)30分鐘吧！本小組對(duì)您采取哪種方式進(jìn)行身體鍛煉？這一問題統(tǒng)計(jì)調(diào)查。選項(xiàng)有A:跑步B:健身操C球類運(yùn)動(dòng)D其它。從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學(xué)生贊成跑步這一最基本的身體鍛煉，其次是 各種球類運(yùn)動(dòng)，健身操則占了少數(shù)。跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因?yàn)榕懿郊夹g(shù)要求簡(jiǎn)單，無 需特殊的場(chǎng)地、服裝或器械。其次有些同學(xué)喜愛球類運(yùn)動(dòng)，通過打籃球、羽毛球等豐富自己 的課余生活也是十分可取的。（八）您覺得早鍛煉對(duì)你上午的上課狀態(tài)有影響么?系列1圖表8在我們的問卷調(diào)查中，關(guān)于早鍛煉對(duì)你上午的上課狀態(tài)有影響么？ 一半同學(xué)都認(rèn)為上課 會(huì)沒

12、精神，另一小半認(rèn)為沒影響，另有一小部分認(rèn)為上課更精神。首先早鍛煉是毋庸置疑好的。早鍛煉能夠讓身體提前進(jìn)入正常的“工作狀態(tài)”，可以消 耗更多的熱量，從而提高人體的新陳代謝，對(duì)于減肥者來說有利于減肥。早鍛煉能夠讓人體提前進(jìn)入“工作狀態(tài)”，讓人體大腦快速清醒，提高人體精神狀態(tài)， 從而提高一整天的工作能力。但我們學(xué)生、學(xué)習(xí)壓力都比較大，而且一部分同學(xué)晚上上網(wǎng)上的比較遲，很難保證每天早睡早起。如果在沒有充足睡眠的前提下，經(jīng)常早上健身，不僅不能給人體帶來一天活力， 可能還會(huì)影響一天的精神狀。（九）如果你的學(xué)習(xí)緊張，你還會(huì)參加早鍛煉么?圖表9通過我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有 73.3%的人選擇了不會(huì)，他們覺得作為學(xué)生

13、最主要的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，而鍛煉只是其次的，覺得它是可有可無的。我覺得這是一種錯(cuò)誤的觀念，所謂健康是生命之本，身體好才是最主要，而鍛煉是加強(qiáng)身體抵抗力的關(guān)鍵和最佳方式，就像剩余的 26,7%的人一樣，他們不是一味地想著學(xué)習(xí)，而是在學(xué)習(xí)之余能夠抽出一部分時(shí)間來進(jìn)行早 鍛煉，達(dá)到了勞逸結(jié)合的良好效果。這樣可謂一舉兩得。 當(dāng)然這也不是必然的，每個(gè)人有每個(gè)人自己的思想，也許前者覺得他們的身體狀況相對(duì)比較好，不必再加強(qiáng)鍛煉。（十）如果可以，您是否想取消早鍛煉?圖表10在對(duì)120位同學(xué)的調(diào)查中，有40位同學(xué)認(rèn)為早鍛煉應(yīng)該繼續(xù)進(jìn)行下去，而有80位同學(xué)則認(rèn)為早鍛煉應(yīng)該取消掉。覺得學(xué)校應(yīng)該繼續(xù)保留早鍛煉制度的同學(xué)，

14、原因可謂積極向上：有認(rèn)為現(xiàn)在大學(xué)生的體質(zhì)越來越差，無法擔(dān)當(dāng)建設(shè)祖國(guó)重任的；有認(rèn)為目前學(xué)校的大多數(shù)同學(xué)作息時(shí)間混亂，影響學(xué)業(yè)的；還有純粹喜歡早睡早起的。覺得學(xué)校應(yīng)該取消早鍛煉制度的同學(xué)原因則幾乎集中在目前形勢(shì)大于內(nèi)容，學(xué)校學(xué)生眾多、時(shí)間有限、簽到（退）設(shè)備 不足，在簽到完成之后幾乎可以繼續(xù)排長(zhǎng)隊(duì)簽退去了；比較多的同學(xué)覺得早上起床太早致睡眠不足，且夏天一大早出一身汗，甚是難受，冬天寒風(fēng)徹骨，十分痛苦；也有少部分同學(xué)覺 得早上并非科學(xué)的健身時(shí)間，傍晚才是；另外極個(gè)別同學(xué)覺得自己事忙，沒時(shí)間鍛煉。所以, 對(duì)于早鍛煉，見仁見智。（十一）您對(duì)于早鍛煉的看法？針對(duì)我校實(shí)行的早鍛煉，每位同學(xué)都有不一樣的看法，

15、大致可分為以下三類。大部分 人認(rèn)為取消早鍛煉，原因有如下幾點(diǎn)：一是認(rèn)為沒有什么意義；二是起床太早早上上課沒效率；三是更喜歡在晚上鍛煉。 少數(shù)同學(xué)贊同早鍛煉， 能強(qiáng)息健體，益處多多。其余保持中立， 認(rèn)為無影響。對(duì)于我校實(shí)行的早鍛煉，學(xué)校是為了增強(qiáng)學(xué)生體魄，提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)情操，形成良好習(xí)慣。但是用簽到來強(qiáng)制實(shí)行早鍛煉，沒有達(dá)到較好效果。我認(rèn)為學(xué)校將此改為自愿原則或者鼓勵(lì)學(xué)生去鍛煉，我深信，同學(xué)們會(huì)離開電腦，走出宿舍，奔向操場(chǎng)，盡情奔跑，釋放青春 活力，享受大自然的美。四、活動(dòng)的意義和總結(jié)我們這次的實(shí)踐活動(dòng)是調(diào)查在校大學(xué)生對(duì)于早鍛煉的看法和實(shí)施情況，我們小組的所有成員都積極參加了這次活動(dòng)。調(diào)查前

16、我們針對(duì)每個(gè)人的強(qiáng)項(xiàng)先進(jìn)行了明確分工，確保每個(gè)人有事做、把事情做好。大家積極參與、團(tuán)結(jié)協(xié)作，不僅成功的完成了這次調(diào)查，也在調(diào)查中 明白了早鍛煉的意義和好處。本來我們小組有許多人對(duì)早鍛煉存在抵制心理，但是通過這次調(diào)查，使他們明白了早鍛煉對(duì)于我們只有好處沒有壞處。這次調(diào)查培養(yǎng)了我們的團(tuán)結(jié)合作能力，語(yǔ)言交流能力和做事情的持之以恒，也讓我們以后更加積極的參與早鍛煉中去了。這次我們出了 10道問題，一共分發(fā)了 120份調(diào)查問卷。但是調(diào)查結(jié)果顯示早鍛煉并不9受在校大學(xué)生的歡迎。許多人對(duì)于早鍛煉都是純屬無奈，甚至不少人都是只去簽到而沒有鍛煉，更甚者一個(gè)學(xué)期 30次都沒有簽滿。不少同學(xué)其實(shí)都是想去鍛煉也有去鍛

17、煉的，只不過 是在下午或者晚上，每天下午籃球場(chǎng)和操場(chǎng)上鍛煉的人還是很多的。現(xiàn)在同學(xué)們晚上都睡得遲，早上都不愿意早起，更不用說到了冬天，就更加難以早起了。 調(diào)查中有不少同學(xué)都反應(yīng) 早鍛煉會(huì)導(dǎo)致上課沒精神。這個(gè)問題確實(shí)存在， 但是上課沒精神不是早鍛煉的問題，早鍛煉不僅不影響上課反而能讓人精力充沛。因?yàn)樵珏憻捘軌蜃屓梭w提前進(jìn)入“工作狀態(tài)”，讓人體大腦快速清醒，提高人體精神狀態(tài)， 從而提高一整天的工作能力。真正影響上課的是晚上睡太遲，早上又早起，導(dǎo)致睡眠不足引起的。如果同學(xué)們都能晚上早點(diǎn)睡，早上自然能早起參加早鍛煉。調(diào)查中有三分之二的人都認(rèn)為應(yīng)該取消早鍛煉，我認(rèn)為早鍛煉不應(yīng)該取消，只不過學(xué)校應(yīng)該取消簽到， 讓同學(xué)們自覺去早鍛煉。 對(duì)于早鍛煉的強(qiáng)制手段不如改成引導(dǎo)，引起同學(xué)們的興趣，改掉同學(xué)們晚睡的習(xí)慣，我想早上便會(huì)有更多的人自覺出現(xiàn)在操場(chǎng)上。很多同學(xué)已經(jīng)認(rèn)識(shí)到早鍛煉的重要性，但認(rèn)識(shí)與具體行動(dòng)尚存在很大的差距。所以通過這次調(diào)查，我提出以下一些意見。第一， 只有抓住學(xué)生的心理需要，才能將認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化為鍛煉 身體的動(dòng)力。第二，從學(xué)生入學(xué)開始就注意培養(yǎng)提高學(xué)生對(duì)早鍛煉的興趣與習(xí)慣，并作為重點(diǎn)貫穿到體育教學(xué)中去。 把基礎(chǔ)理論知識(shí)與基本技術(shù)的教學(xué)結(jié)合起來，充分利用體育多種手段，逐步培養(yǎng)學(xué)生早鍛煉