紀(jì)錄片《徒手攀巖》觀感

1、紀(jì)錄片徒手攀巖觀感 在今年好萊塢獲獎_里，有一部特別有意思的紀(jì)錄片，徒手攀巖作為一個特別小眾的運(yùn)動，能夠在好萊塢的評獎舞臺上獲得親睞必定有特別過人之處，在我看來一個高手的勝利方法論仍舊是有跡可循值得我們認(rèn)真思索。 紀(jì)錄片全長100分鐘，講解并描述了33歲攀巖家AlexHonnold(下文簡稱：艾萊克斯)在2021年6月徒手攀爬1000余米高酋長巖的故事。酋長巖是世界上最具標(biāo)記性的巖壁之一，位于美國優(yōu)勝美地國家公園，它看上去幾乎是一塊直上直下、沒有植被的花崗巖巖壁。Alex的這次經(jīng)受之所以值得被記錄，是由于他全程徒手攀爬，不用法繩索作愛護(hù)，只有一個人、一雙攀巖鞋、一個鎂粉袋。 要知道即使是職業(yè)的

2、攀巖運(yùn)動員想攀上酋長巖也特別困難，在有平安繩愛護(hù)的狀況下。攀爬四到五天都是高手水平，紀(jì)錄片拍攝結(jié)束有攀巖運(yùn)動員去挑戰(zhàn)攀爬酋長巖，但是進(jìn)行一半無法攀爬上去?？梢哉f徒手攀爬酋長巖的難度不亞于一次登月，一次小小的失誤或者一個意外(如：手滑或者小鳥沖過來)，而艾萊克斯只用了不到四個小時就完成了整個徒手攀爬。 在我看艾萊克斯勝利攀巖有許多值得我們思索學(xué)習(xí)的閱歷。首先，堅(jiān)決的想法和扎實(shí)的預(yù)備。艾萊克斯有徒手攀巖酋長巖的想法也許有八年之久，而為了這次攀巖他預(yù)備了兩年，即使平常沒事的時候艾萊克斯常常吊在自己的房車車門上沿，一吊就是一個多鐘頭。在預(yù)備攀巖的過程中，每一個步驟他都細(xì)化到詳情，攀巖過程被一共分解成一

3、千多個步驟，每次攀巖歸來都認(rèn)真記載本子上討論記憶。在真正不帶繩子攀爬之前，艾萊克斯會在繩索的愛護(hù)下一次又一次地練習(xí)線路，直到弄清晰其中的每一個詳情。其次，在練習(xí)過程中身體已經(jīng)極度適應(yīng)攀巖。紀(jì)錄片有一段講艾萊克斯到醫(yī)院檢查自己的大腦有無特別，檢測結(jié)果表明由于長期攀巖練習(xí)一般的刺激已經(jīng)懟他沒有影響，他面對高空并不恐懼，需要很大的刺激才會讓他激素增加分泌感受到焦慮恐懼。他的肌肉結(jié)構(gòu)和手指肌腱粗細(xì)也在攀巖的練習(xí)中極度適應(yīng)了攀巖需要。最終，冥想式的內(nèi)心訓(xùn)練。在許多運(yùn)動都看到有人在內(nèi)心中不斷重復(fù)練習(xí)(包括邁克爾喬丹內(nèi)心籃球投籃練習(xí))，這種在內(nèi)心中不斷演練的過程中假如有一點(diǎn)瑕疵，就回過頭重新開頭練起，直到中間沒有任何停頓的在內(nèi)心完成動作。 徒手攀巖最大的風(fēng)險和魅力都在于不確定性，世界上最好的徒手攀巖運(yùn)動員最終都難逃一死命運(yùn)。電影中艾萊克斯在聽到一個前輩墜崖的消息面無