《自信心培訓(xùn)課》ppt課件

1、怎樣培育自自信怎樣培育自自信心心主講人：程海燕主講人：程海燕呂燕小檔案呂燕小檔案 22歲。身高歲。身高1.78米。米。 1999年，正式進(jìn)入時髦圈，年，正式進(jìn)入時髦圈，2000年年6月，應(yīng)邀前往巴黎月，應(yīng)邀前往巴黎開展模特事業(yè)。同年開展模特事業(yè)。同年11月代月代表中國參與世界超級模特表中國參與世界超級模特大賽并獲亞軍為中國選大賽并獲亞軍為中國選手在世界超級模特大賽中手在世界超級模特大賽中獲得的最好成果。先后獲得的最好成果。先后簽約巴黎、紐約、米蘭、簽約巴黎、紐約、米蘭、日本多家國際模特經(jīng)紀(jì)公日本多家國際模特經(jīng)紀(jì)公司。司。 內(nèi)內(nèi) 容容一、勝利與自自信心一、勝利與自自信心二、自自信心的概念與自信的

2、特二、自自信心的概念與自信的特征征三、有關(guān)自自信心的重要定律三、有關(guān)自自信心的重要定律四、自自信心的建立和維護四、自自信心的建立和維護五、自自信心鍛煉五、自自信心鍛煉六、怎樣培育自自信心六、怎樣培育自自信心 一、勝利與自自信心一、勝利與自自信心勝利勝利個人素質(zhì)：？個人素質(zhì)：？行動努力：我們不斷在努力行動努力：我們不斷在努力機機 遇：只光臨預(yù)備好了的人遇：只光臨預(yù)備好了的人邁向勝利的要素邁向勝利的要素獲致勝利的五項心思要素獲致勝利的五項心思要素愛的關(guān)系愛的關(guān)系 安靜的心靈安靜的心靈目的和理想目的和理想自我認(rèn)識自我認(rèn)識 勝利愿望勝利愿望 二、自自信心的概念與自信的特二、自自信心的概念與自信的特征征

3、自自信心：對本人的積極感受自自信心：對本人的積極感受自我接受自我接受自我價值感自我價值感自大對本人不合實踐的消極心態(tài)。自信的反面自大對本人不合實踐的消極心態(tài)。自信的反面自傲輕視他人，夸張和夸耀本人。本質(zhì)是不自信自傲輕視他人，夸張和夸耀本人。本質(zhì)是不自信自信的人格特征自信的人格特征自信的任務(wù)特點自信的任務(wù)特點自信的行為方式自信的行為方式 三、有關(guān)自自信心的重要定律三、有關(guān)自自信心的重要定律掌握定律掌握定律自我的掌握先由他的思想開場，他的思想自我的掌握先由他的思想開場，他的思想決議他的價值，他的覺得決議他的行動決議他的價值，他的覺得決議他的行動 思想思想+行動行動=結(jié)果結(jié)果相關(guān)定律相關(guān)定律他 外

4、面 的 世 界 其 實 是 一 面 鏡 子 ，它 將 他 的 內(nèi) 心 世 界 表 現(xiàn) 出 來 勝利的人總能正確地面對逆境與失敗，勝利的人總能正確地面對逆境與失敗，堅持自信心，尋覓時機，再創(chuàng)輝煌堅持自信心，尋覓時機，再創(chuàng)輝煌林肯林肯四、自自信心的建立和維護四、自自信心的建立和維護1、建立積極的自我觀念、建立積極的自我觀念 明確自我態(tài)度控制自我籠統(tǒng) 修正消極的自我評價 看到本人的優(yōu)點和力量 開場將本人想象成為理想中的方式 自我確認(rèn)并言詞化 偽裝他已具有了高尚人偶像的人格特質(zhì)2、設(shè)定有價值的目的、設(shè)定有價值的目的 反復(fù)寫出他的目的 將目的視覺化 想象達(dá)成目的的愉快覺得 隨時專注在這些目的上 充溢自信

5、心地等待3 3、目的執(zhí)行中自自信心的維持、目的執(zhí)行中自自信心的維持 決不拖延：拖延導(dǎo)致壓力與不自信決不拖延：拖延導(dǎo)致壓力與不自信 目的的分解實施：每一個小的提高是對本身的鼓勵目的的分解實施：每一個小的提高是對本身的鼓勵 英勇地面對困難與失敗：逃避失敗永遠(yuǎn)不會勝利英勇地面對困難與失?。禾颖苁∮肋h(yuǎn)不會勝利4 4、抑制恐懼的技巧、抑制恐懼的技巧 專注他手中的任務(wù)：恐懼是閑著想出來的專注他手中的任務(wù)：恐懼是閑著想出來的 聲音的武器：嚇走魔鬼聲音的武器：嚇走魔鬼 心思預(yù)演技巧：事前的愉快想象、重溫過去的勝利閱歷心思預(yù)演技巧：事前的愉快想象、重溫過去的勝利閱歷 運用一定語句：用情況、挑戰(zhàn)、時機替代問題運

6、用一定語句：用情況、挑戰(zhàn)、時機替代問題5、積極樂觀與人相處、積極樂觀與人相處不在公開場所指摘批判人不在公開場所指摘批判人多了解，少爭辯多了解，少爭辯以淺笑接納他人以淺笑接納他人心存贊賞，多說心存贊賞，多說“謝謝謝謝真誠地欣賞和贊許他人真誠地欣賞和贊許他人學(xué)習(xí)寬恕，充溢愛心學(xué)習(xí)寬恕，充溢愛心6 6、行動努力、不斷提高、行動努力、不斷提高勇于承當(dāng)任務(wù)勇于承當(dāng)任務(wù)勤勞努力，不斷進(jìn)取勤勞努力，不斷進(jìn)取讀書學(xué)習(xí)，充實提高讀書學(xué)習(xí)，充實提高五、自五、自 信信 心心 鍛鍛 煉煉自自信心鍛煉自自信心鍛煉 挑前排的位子坐挑前排的位子坐 我不怕引人注目我不怕引人注目 我能領(lǐng)會他人，并有見地我能領(lǐng)會他人，并有見地

7、練習(xí)正視他人 我們平等，我能博得他的尊重 他談的我是懂的 抬頭挺胸快步走 我有精神，有自信心，有才干 練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 我不懼怕 我有獨特見解 自動和他人說話 自我封鎖是對自自信心的扼殺 爽朗地大笑 我有自信心 我一定能行 六、怎樣培育自自信心六、怎樣培育自自信心怎樣培育自自信心怎樣培育自自信心 防止破壞性批判 表達(dá)期望 注重他人的潛能并加以利用 表達(dá)關(guān)愛、信任和鼓勵 分析缺乏，協(xié)助改良提高 及時一定成果樂觀與悲觀的故事樂觀與悲觀的故事 老農(nóng)拉車?yán)限r(nóng)拉車 一位老農(nóng)講述了本人這樣一個真實故事：那天，我拖著沉甸一位老農(nóng)講述了本人這樣一個真實故事：那天，我拖著沉甸甸的板車疲憊的來到了山腳下。望著前面那一

8、段長長的上坡路，甸的板車疲憊的來到了山腳下。望著前面那一段長長的上坡路，我不由畏而卻步。心想，今天靠本人一個人絕對拉不上去了，我不由畏而卻步。心想，今天靠本人一個人絕對拉不上去了，一定得有人幫一把才行！正在為難之際，正巧過來了一個熱心一定得有人幫一把才行！正在為難之際，正巧過來了一個熱心的過路人。他看出了我的窘境，對我說：的過路人。他看出了我的窘境，對我說：“沒關(guān)系，我來幫他沒關(guān)系，我來幫他。說著，便利落地卷起袖子，拉開了一副推車的架勢。于是，。說著，便利落地卷起袖子，拉開了一副推車的架勢。于是，我就咬牙用力地拉車。在熱心人我就咬牙用力地拉車。在熱心人“加油，加油加油，加油的鼓勵聲中，我們終于將車?yán)搅似马?。?dāng)我贊賞熱心人鼎力的鼓勵聲中，我們終于將車?yán)搅似马?。?dāng)我贊賞熱心人鼎力相助時，沒想到他卻說：相助時，沒想到他卻說：“他用不著贊賞我。這兩天我的腰扭他用不著贊賞我。這兩天我的腰扭傷了，根本就不能用勁，我只是喊喊加油而已。能將這趟車?yán)瓊?，根本就不能用勁?/p>