情侶間如何解決矛盾？、？(2)

1、QUESTION 1 !愛(ài)情生活中，你和你在的男愛(ài)情生活中，你和你在的男or女朋友會(huì)吵架嗎？會(huì)經(jīng)常吵架女朋友會(huì)吵架嗎？會(huì)經(jīng)常吵架嗎？嗎？QUESTION 2 ！你們都會(huì)因?yàn)槭裁闯臣苣?？通常你們都?huì)因?yàn)槭裁闯臣苣兀客ǔ３臣艿脑驎?huì)是什么呢吵架的原因會(huì)是什么呢？QUESTION 3 ！你們是怎么去解決的呢？你們是怎么去解決的呢？如何修復(fù)情侶間關(guān)系 吵架之后 女人爭(zhēng)吵的原因有：女人爭(zhēng)吵的原因有： “對(duì)于我的感覺(jué)、我的要對(duì)于我的感覺(jué)、我的要求，他從不放在眼里。他求，他從不放在眼里。他總是有一堆理由來(lái)推卸自總是有一堆理由來(lái)推卸自己的責(zé)任。如果他忘了做己的責(zé)任。如果他忘了做某件事，我可以諒解他，某件事，我

2、可以諒解他，但是很不喜歡他找借口，但是很不喜歡他找借口，或把我當(dāng)成嘮叨鬼！或把我當(dāng)成嘮叨鬼！” “我不喜歡男人告訴我不我不喜歡男人告訴我不該覺(jué)得難過(guò)。他還說(shuō)我不該覺(jué)得難過(guò)。他還說(shuō)我不該生氣，不必憂(yōu)慮，總是該生氣，不必憂(yōu)慮，總是胡思亂想。我覺(jué)得，他從胡思亂想。我覺(jué)得，他從不認(rèn)可我的感受，不支持不認(rèn)可我的感受，不支持我的想法。我的想法。” “我提我提出問(wèn)題或做出結(jié)論時(shí)，他出問(wèn)題或做出結(jié)論時(shí)，他不置可否，甚至毫無(wú)反應(yīng)。不置可否，甚至毫無(wú)反應(yīng)。他總是不認(rèn)真去聽(tīng)我說(shuō)話，他總是不認(rèn)真去聽(tīng)我說(shuō)話，我不喜歡這樣，仿佛我不我不喜歡這樣，仿佛我不存在似的！存在似的！ 男人爭(zhēng)吵的原因有：男人爭(zhēng)吵的原因有： “我不喜

3、歡這樣的場(chǎng)景，她我不喜歡這樣的場(chǎng)景，她喋喋不休，告訴我應(yīng)該怎么喋喋不休，告訴我應(yīng)該怎么做，雞毛蒜皮的小事，也能做，雞毛蒜皮的小事，也能讓她難或不滿(mǎn)，讓我難以忍讓她難或不滿(mǎn)，讓我難以忍受。我覺(jué)得她在批評(píng)我，不受。我覺(jué)得她在批評(píng)我，不接受我，她把我當(dāng)成了孩接受我，她把我當(dāng)成了孩子！子！” “當(dāng)我從事某種當(dāng)我從事某種具有冒險(xiǎn)性，或容易失敗的具有冒險(xiǎn)性，或容易失敗的行動(dòng)時(shí)，她總是橫加阻擋。行動(dòng)時(shí)，她總是橫加阻擋。她為我一舉一動(dòng)過(guò)分操心。她為我一舉一動(dòng)過(guò)分操心。她不信任我的能力，我非常她不信任我的能力，我非常難受！難受！” “她似乎總會(huì)她似乎總會(huì)因?yàn)槲业囊恍┰挾軅?，因?yàn)槲业囊恍┰挾軅?，她期待我?/p>

4、全了解她的想法。她期待我完全了解她的想法。可我不是她肚子里的蛔蟲(chóng)，可我不是她肚子里的蛔蟲(chóng)，我猜不到。這樣讓我覺(jué)得壓我猜不到。這樣讓我覺(jué)得壓力很大。力很大?！?我會(huì)大聲告訴對(duì)方我會(huì)大聲告訴對(duì)方:“我不高興了我不高興了!”或者讓他或者讓他知道我很生氣了。我會(huì)盡量用語(yǔ)言或者動(dòng)知道我很生氣了。我會(huì)盡量用語(yǔ)言或者動(dòng)作讓對(duì)方自己認(rèn)識(shí)到自己有錯(cuò)，我生氣有作讓對(duì)方自己認(rèn)識(shí)到自己有錯(cuò)，我生氣有理，而且他需要立刻消我的氣，沒(méi)有條件理，而且他需要立刻消我的氣，沒(méi)有條件地。等氣消了后，一定要對(duì)他示好，對(duì)他地。等氣消了后，一定要對(duì)他示好，對(duì)他的自我反省和補(bǔ)救方式表示鼓勵(lì)，如果你的自我反省和補(bǔ)救方式表示鼓勵(lì)，如果你認(rèn)為他

5、方式不好，你還可以提意見(jiàn)，呵呵。認(rèn)為他方式不好，你還可以提意見(jiàn)，呵呵。然后告訴他，你為什么生氣，有多么難過(guò)，然后告訴他，你為什么生氣，有多么難過(guò)，而他當(dāng)時(shí)的表現(xiàn)有多讓你失望，即使他自而他當(dāng)時(shí)的表現(xiàn)有多讓你失望，即使他自己琢磨出來(lái)了，可遠(yuǎn)比不上你楚楚可憐的己琢磨出來(lái)了，可遠(yuǎn)比不上你楚楚可憐的描述據(jù)有說(shuō)服力。描述據(jù)有說(shuō)服力。 情侶之間相處久了，經(jīng)常鬧矛盾是有根據(jù)情侶之間相處久了，經(jīng)常鬧矛盾是有根據(jù)的。兩個(gè)人剛認(rèn)識(shí)時(shí)彼此有好感，互相吸的。兩個(gè)人剛認(rèn)識(shí)時(shí)彼此有好感，互相吸引，各自都展示自己的優(yōu)點(diǎn)而掩蓋缺點(diǎn)。引，各自都展示自己的優(yōu)點(diǎn)而掩蓋缺點(diǎn)。他們會(huì)感覺(jué)對(duì)方身上好象有一個(gè)光環(huán)，什他們會(huì)感覺(jué)對(duì)方身上好象有

6、一個(gè)光環(huán)，什么缺點(diǎn)都不明顯，即便有什么不如意也能么缺點(diǎn)都不明顯，即便有什么不如意也能包容。相處久了，了解深了，對(duì)對(duì)方的印包容。相處久了，了解深了，對(duì)對(duì)方的印象不再像當(dāng)初第一印象那樣美好，對(duì)方身象不再像當(dāng)初第一印象那樣美好，對(duì)方身上那些種種不如意的，達(dá)不到期望的品質(zhì)上那些種種不如意的，達(dá)不到期望的品質(zhì)一暴露出來(lái)，一暴露出來(lái)，要是不能被接納和包容，就要是不能被接納和包容，就會(huì)鬧矛盾。該怎么辦呢會(huì)鬧矛盾。該怎么辦呢 ？、？、？ 心理學(xué)博士Jhon Gottman曾在華盛頓大學(xué)創(chuàng)立愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室，他研究了三十多年的婚姻關(guān)系發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)的夫妻大多擁有快樂(lè)的夫妻大多擁有5：1的正面與負(fù)面的互動(dòng)的正面與負(fù)面的互動(dòng)

7、。正面的互動(dòng)能建立長(zhǎng)久相愛(ài)的基礎(chǔ)，幽默感能帶領(lǐng)夫妻走過(guò)負(fù)面的情緒。如果正面與負(fù)面的互動(dòng)比例低于3：1，婚姻關(guān)系八成會(huì)出問(wèn)題八成會(huì)出問(wèn)題。 根據(jù)根據(jù)Gottman的研究發(fā)現(xiàn)，自稱(chēng)從不吵架的研究發(fā)現(xiàn)，自稱(chēng)從不吵架的夫妻，通常在短期間內(nèi)對(duì)婚姻滿(mǎn)意度比的夫妻，通常在短期間內(nèi)對(duì)婚姻滿(mǎn)意度比一般人高，可是等過(guò)一般人高，可是等過(guò)3年之后，年之后，Gottman再再來(lái)研究這群不爭(zhēng)執(zhí)的夫妻卻發(fā)現(xiàn)，這群人來(lái)研究這群不爭(zhēng)執(zhí)的夫妻卻發(fā)現(xiàn)，這群人的婚姻滿(mǎn)意度反而比那些把問(wèn)題吵開(kāi)來(lái)的的婚姻滿(mǎn)意度反而比那些把問(wèn)題吵開(kāi)來(lái)的夫妻還低，可能的原因是，這群夫妻把對(duì)夫妻還低，可能的原因是，這群夫妻把對(duì)彼此的不滿(mǎn)一直壓抑下去，反而不利

8、親密彼此的不滿(mǎn)一直壓抑下去，反而不利親密關(guān)系的維持。關(guān)系的維持。 結(jié)論是，吵架可能有益親密關(guān)系吵架可能有益親密關(guān)系，但重點(diǎn)是，要懂得其中奧妙，善于處理爭(zhēng)執(zhí)，可以讓兩人關(guān)系更親密穩(wěn)固，處理得不好，則不免導(dǎo)致關(guān)系失敗破裂。1.不要非爭(zhēng)出個(gè)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)不要非爭(zhēng)出個(gè)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò) 愛(ài)情生活中的沖突往往不是因?yàn)橛袗?ài)情生活中的沖突往往不是因?yàn)橛幸粋€(gè)人對(duì)，另一個(gè)人錯(cuò)。許多伴侶一個(gè)人對(duì)，另一個(gè)人錯(cuò)。許多伴侶在爭(zhēng)吵時(shí)，心里面想的根本不是同在爭(zhēng)吵時(shí)，心里面想的根本不是同一件事。所以吵架時(shí)，最好別要爭(zhēng)一件事。所以吵架時(shí)，最好別要爭(zhēng)出個(gè)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，非要某個(gè)人認(rèn)錯(cuò)賠出個(gè)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，非要某個(gè)人認(rèn)錯(cuò)賠罪才罷手。罪才罷手。 這時(shí)最好先作個(gè)

9、心理?yè)Q位，先設(shè)身這時(shí)最好先作個(gè)心理?yè)Q位，先設(shè)身處地地從對(duì)方所處的位置和情境去處地地從對(duì)方所處的位置和情境去思考和處理，體察對(duì)方的潛在動(dòng)機(jī)，思考和處理，體察對(duì)方的潛在動(dòng)機(jī)，不要不要“以自我為小心以自我為小心”簡(jiǎn)單地看待簡(jiǎn)單地看待問(wèn)題，要清醒理智地思考及相互理問(wèn)題，要清醒理智地思考及相互理解。善解人意固然是形容女生的，解。善解人意固然是形容女生的，但同時(shí)也適合男生但同時(shí)也適合男生 。2.檢視吵架背后真正的原因檢視吵架背后真正的原因 Gottman的研究就發(fā)現(xiàn)，夫妻之間三的研究就發(fā)現(xiàn)，夫妻之間三分之二的爭(zhēng)吵其實(shí)是無(wú)解的，因分之二的爭(zhēng)吵其實(shí)是無(wú)解的，因?yàn)檫@來(lái)自于兩人成長(zhǎng)背景所造成的不為這來(lái)自于兩人成長(zhǎng)

10、背景所造成的不同。在同。在Gottman研究的夫妻中，在第研究的夫妻中，在第一次訪問(wèn)的一次訪問(wèn)的4年之后再去訪問(wèn)他們，結(jié)年之后再去訪問(wèn)他們，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，果發(fā)現(xiàn)，69%吵架的原因還是和吵架的原因還是和4年前年前一模一樣。一模一樣。 所以，該怎么辦呢所以，該怎么辦呢? 讓一步，就能看見(jiàn)海闊天空了讓一步，就能看見(jiàn)海闊天空了.兩個(gè)渠道：改變自己、改變對(duì)方。改變自己就是重新審視你的需要，降低標(biāo)準(zhǔn)去包容和接納對(duì)方的缺點(diǎn)，也改掉自己不被對(duì)方接納的缺點(diǎn)；改變對(duì)方，那看你怎么去說(shuō)服對(duì)方了。 因?yàn)閻?ài)過(guò)，所以慈悲；因?yàn)槎?，所以寬容?張愛(ài)玲 如果你們不是因?yàn)橐恍┰瓌t性很強(qiáng)的如果你們不是因?yàn)橐恍┰瓌t性很強(qiáng)的大問(wèn)題而爭(zhēng)

11、吵大問(wèn)題而爭(zhēng)吵,比如對(duì)方出軌比如對(duì)方出軌,或者生活或者生活習(xí)慣習(xí)慣,性格完全相互排斥什么的性格完全相互排斥什么的.如果不如果不是為這個(gè)是為這個(gè),只是為點(diǎn)小事只是為點(diǎn)小事,那么我認(rèn)為你那么我認(rèn)為你們需要更好的磨合一下們需要更好的磨合一下.用你們的愛(ài)多用你們的愛(ài)多包容對(duì)方一些包容對(duì)方一些. 但不要無(wú)限度容忍，相愛(ài)最重要的是但不要無(wú)限度容忍，相愛(ài)最重要的是包容，但并不等于縱容，有時(shí)候適當(dāng)包容，但并不等于縱容，有時(shí)候適當(dāng)發(fā)發(fā)小火反而能增加雙方的感情。發(fā)發(fā)小火反而能增加雙方的感情。 3.避免指責(zé)對(duì)方避免指責(zé)對(duì)方 爭(zhēng)吵一旦淪于互相指責(zé)控訴，溝通之門(mén)便爭(zhēng)吵一旦淪于互相指責(zé)控訴，溝通之門(mén)便從此關(guān)閉，對(duì)兩人關(guān)系

12、也產(chǎn)生莫大的傷害。從此關(guān)閉，對(duì)兩人關(guān)系也產(chǎn)生莫大的傷害。 所謂一只巴掌打不響，當(dāng)兩人起爭(zhēng)執(zhí)，最所謂一只巴掌打不響，當(dāng)兩人起爭(zhēng)執(zhí)，最好都能承認(rèn)爭(zhēng)吵是由兩個(gè)人共同引起的，好都能承認(rèn)爭(zhēng)吵是由兩個(gè)人共同引起的，不能只要求對(duì)方道歉認(rèn)錯(cuò)，自己也要反省，不能只要求對(duì)方道歉認(rèn)錯(cuò)，自己也要反省，說(shuō)不定是自己煽風(fēng)點(diǎn)火才把爭(zhēng)執(zhí)弄得不可說(shuō)不定是自己煽風(fēng)點(diǎn)火才把爭(zhēng)執(zhí)弄得不可收拾。日落之前如果你們倆無(wú)法和解，至收拾。日落之前如果你們倆無(wú)法和解，至少可以找出自己犯錯(cuò)的地方，改變自己的少可以找出自己犯錯(cuò)的地方，改變自己的態(tài)度，讓爭(zhēng)執(zhí)不再惡化下去。態(tài)度，讓爭(zhēng)執(zhí)不再惡化下去。6個(gè)不可以 總提以前對(duì)方做過(guò)的丑事不可以不可以。 輕易

13、說(shuō)到分手或者離婚不可以不可以。 將對(duì)方的缺點(diǎn)拿來(lái)作為吵架的籌碼不可以不可以。 攻擊對(duì)方的人身或者其家人不可以不可以。 不能扯到其他人，如：某某比你好多了。 不可以不可以。用激烈的言辭不可以不可以。 4.給雙方臺(tái)階下給雙方臺(tái)階下 避免戰(zhàn)火繼續(xù)擴(kuò)大，必須在爭(zhēng)吵加溫之避免戰(zhàn)火繼續(xù)擴(kuò)大，必須在爭(zhēng)吵加溫之前，降溫滅火。耍賴(lài)撒嬌，說(shuō)不定真的前，降溫滅火。耍賴(lài)撒嬌，說(shuō)不定真的能床頭吵床尾和，愈吵愈甜蜜。能床頭吵床尾和，愈吵愈甜蜜。 身為男人應(yīng)該在吵架的時(shí)候主動(dòng)忍讓?zhuān)蕊L(fēng)頭過(guò)去了，在和對(duì)方坐下來(lái)好好談?wù)勀阕约旱目窗l(fā)，多用詢(xún)問(wèn)的語(yǔ)氣（你覺(jué)得這樣會(huì)不會(huì)更好？），少用或者盡量不用命令語(yǔ)氣（我們就該這樣做而不是那樣！

14、）作為女人也應(yīng)該在吵架的時(shí)候?qū)W會(huì)示弱（聰明女人常用的手段之一），閃著你那淚眼婆娑的大眼睛，滿(mǎn)臉委屈的看著他說(shuō)：“我們?yōu)槭裁床荒苓@樣做??？”“為什么呢？”“那是為什么呢？”這是上帝賦予女人的天生優(yōu)勢(shì)，要學(xué)會(huì)利用哦。千萬(wàn)別在吵架的時(shí)候逞強(qiáng)，否則有變潑婦的可能5.一個(gè)擁抱能代替所有 美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)的研究人員就發(fā)現(xiàn)，20秒的擁抱或40秒左右的凝視，能降低血壓、穩(wěn)定心率，并釋放令人感覺(jué)良好的化學(xué)物質(zhì)催產(chǎn)素。這一方面能減輕壓力、緩和矛盾，同時(shí)也能使愛(ài)情更堅(jiān)固。 其實(shí)，情侶吵架后，如果能及時(shí)擁抱一下，給對(duì)方的第一反應(yīng)就是，伴侶還是很愛(ài)我的。在這個(gè)前提下，即使有些矛盾，也能坐下來(lái)好好解決。 當(dāng)言語(yǔ)相向的時(shí)候

15、，彼此都下不了臺(tái)階的時(shí)候，也可以主動(dòng)多點(diǎn)肢體語(yǔ)言來(lái)化解矛盾。 張小嫻說(shuō)：張小嫻說(shuō)：“擁?yè)肀c能力無(wú)關(guān)，只抱與能力無(wú)關(guān)，只關(guān)乎愛(ài)，一個(gè)男人關(guān)乎愛(ài)，一個(gè)男人若不愛(ài)你了，是連若不愛(ài)你了，是連一個(gè)擁抱都吝嗇一個(gè)擁抱都吝嗇的。的?！?6. Im sorry 要學(xué)會(huì)道歉，無(wú)論什么時(shí)候，要學(xué)會(huì)道歉，無(wú)論什么時(shí)候，Im sorry都都是最好的解決辦法是最好的解決辦法 他（她）進(jìn)你退，他（她）退他（她）進(jìn)你退，他（她）退你進(jìn)，情侶之間不吵架，只你進(jìn)，情侶之間不吵架，只有一方百依百順，另一方度有一方百依百順，另一方度掌握得恰到好處，這樣的掌握得恰到好處，這樣的組合可能極少極少，只有互組合可能極少極少，只有互相尊重、理解、包容才能協(xié)相尊重、理解、包容才能協(xié)調(diào)，和睦就算成功的一對(duì)。調(diào)，和睦就算成功的一對(duì)。 男和女男和女，就像來(lái)自?xún)深w星球，不同的生理，不同的心理，不同的環(huán)境，不同的需求，不同的思維，不同的方式，不同的習(xí)慣，有太多太多不同，正在因?yàn)檫@些不同，才讓彼此想更靠近。但有時(shí)候靠得太近，手里的放大鏡倍數(shù)會(huì)越來(lái)越高，尺子會(huì)越來(lái)越精確。你會(huì)繼續(xù)發(fā)現(xiàn)你們的不同，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)你們也有很多相同。不同也好，相同也好，矛盾是不可避免的。 相愛(ài)相處都很簡(jiǎn)單，尊重彼此的不同，