啦啦操教學復習內容

1、教學復習內容一：基本步伐序號踏步類點地類邁步類單腿跳起類雙腳跳起類1踏步腳尖前點邁步點地吸腿跳并步跳2跑步腳尖側點側并步踢腿跳開合跳3走步腳尖后點交叉步擺腿提踵4一字步腳跟前點邁步吸腿彈腿5V字步腳跟后點后踢腿6A字步7十字步2、 基本手位對稱手位MWVTXAHK上M上W高VT屈臂X上AH 前K下M下W低v短T前X下A小H側K上X下X后X不對稱手位LR弓箭短劍沖拳斜線上LR大弓箭短劍側上沖拳斜線下L小弓箭側下沖拳斜上沖拳斜下沖拳高沖拳三、跳躍組合并步跳+開合跳+弓步跳+高抬腿跳+后屈腿跳+彈腿跳+側彈腿跳 （每個動作慢動作2×8+快動作2×8）4、 手位組合：（每個動作慢動

2、作2×8+快動作2×8）5、 熱身組合：身體各個部位：頭部+肩部+腰部+膝關節(jié)啦啦操的起源啦啦操起源于美國，從興起就引起了巨大反響。最早以清一色的男生出現(xiàn)在人們眼前，到 20 世紀80年代，啦啦操因其獨特的魅力與價值贏得人們的喜愛，跨越美國國界，迅速風靡全世界。2008年北京奧運會的舉行，人們見證了各個比賽現(xiàn)場啦啦操隊精湛的表演，感受到啦啦操隊員們無限的激情與活力。通過奧運會的平臺促進了啦啦操以全新的面貌走進國民的視野。隨著國家體育部門的重視與推廣，啦啦操運動在我國逐漸蓬勃發(fā)展起來。部分高校已經把啦啦操列入體育教學內容中，并組建了屬于自己學校的啦啦隊。 鑒于啦啦操的魅力與價

3、值，一些中、小學也開始將啦啦操融入校園體育文化中。開展特色課間啦啦操，將啦啦操打造為學校的藝術特色項目，全國開展較好的示范學校有重慶市巴川中學、成都三原外國語學校、廣元外國語學校等?，F(xiàn)在啦啦操運動在我國迅速發(fā)展，每年都有省市級的啦啦操比賽、錦標賽，湖北省武漢市作為啦啦操發(fā)展示范區(qū)，在今年也組織了全國大中小學啦啦操錦標賽武漢站，其中華中師范大學、武漢體育學院、關山中學、馬房山中學、吳家山四中、廣埠屯小學等取得優(yōu)異成績，于10月22日參加在日本的亞洲啦啦操錦標賽，都取得了不俗的成績。啦啦操 啦啦操是一項體育運動，英文叫cheerleading它指在音樂伴奏下，運動員集體的完成高難的、復雜的動作內容

4、，主要有舞蹈動作、基本手位、過渡配合等，使團隊高超的運動技能、技巧得到充分展示，積極向上、青春活力的團隊精神得到體現(xiàn)，努力追求最高榮譽感。是深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞 蹈、音樂、健身、娛樂于一體的 以多人的集體項目。啦啦操按動作技術的類別被分為技巧與舞蹈啦啦操兩類。技巧啦啦操主要以拋接、托舉、翻騰、舞蹈動作、金字塔組合、過渡連接動作等形式共同組合而成。它的開展對場地設施、運動員身體素質和教師的專業(yè)水平要求較高。與之相比，舞蹈啦啦操容它主要以舞蹈動作為主，融入花球、街舞、爵士舞等多種時尚元素。同時可與道具結合，表現(xiàn)主題情境，能充分表達感情、展現(xiàn)激情。是體育與表演藝術相結合的綜合性

5、藝術表現(xiàn)形式，它集中體現(xiàn)了舞蹈的優(yōu)美、體態(tài)的健美、技巧動作的驚險美、動作與音樂的和諧美、運動員的健康美、服飾美、道具美、道德美等。在國外被喻為“歡笑運動” 無論是在競技場上還是在比賽場邊， 啦啦操隊員們始終以感人深切的笑容面對觀眾，感染觀眾，使得氣氛異?；钴S、喜氣、充滿歡樂。啦啦操是動感、激情、有感染力的表演，是“青春、時尚、絢麗”的象征。不僅參與了運動更能鍛煉各項身體素質，協(xié)調性、靈敏性等。東升高中啦啦操隊多次全國奪冠 隊員講述背后故事 日前，20152016年全國啦啦操聯(lián)賽深圳挑戰(zhàn)賽舉行，中山市東升高中“夢魅組合”參賽并獲得中學混合組集體技巧啦啦操第一名。 日前，20152016年全國啦啦

6、操聯(lián)賽深圳挑戰(zhàn)賽舉行，中山市東升高中“夢魅組合”參賽，并獲得中學混合組集體技巧啦啦操第一名。隊員吳芷婷已不記清這是第幾次獲獎，但回憶和隊友們一起走過的5年之路，十分感慨。她說，技巧啦啦操是一項危險和辛苦的運動壓腿訓練時，很多人會痛得哭，拋接時也時常受傷，很多家長并不愿意孩子參加這一運動。但是，因為喜愛，他們一直堅持著。“零基礎”集訓半年全國奪冠 東升高中啦啦操隊組建于2007年9月。建隊之后，2008年首戰(zhàn)第三屆中國學生健康活力大賽，獲得競技健美操高中組男單第一、二名，女單第三名；2011年12月，在中國學生健康活力大賽中獲得技巧啦啦隊中學三級難度組第一名，并獲參加世界啦啦操錦標賽資格；201

7、4年在全國啦啦操冠軍賽中一舉摘得中學小團體技巧（45人）混合組和中學集體技巧高級（34級）自選動作混合組兩項冠軍。 雖然有豐富的參賽經驗，但此次比賽的經歷仍讓教練、東升高中體育老師黃天濤有些感慨?！艾F(xiàn)在我們一半的隊員都是新手，只訓練了半年多時間就去參賽?！秉S天濤說，該校現(xiàn)在的啦啦操隊共有16名學生，其中8名是高一學生。若非喜愛這項運動，很難取得今天的成績。“臺上一分鐘臺下十年功，壓腿、拋接、翻騰，每一個動作他們都要反復練上無數遍。” 據了解，啦啦操是一項團體運動，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體，既要自身能力強，還要團隊協(xié)作。而該校啦啦操隊員是從全校學生“隨機”選拔出來的，沒有相關的基礎，

8、且年齡較大，柔韌性較差。因此，每次壓腿時，學校訓練室都是哭聲一片?！懊看尉毭看慰?，而且哭得很厲害?！秉S天濤說，即便如此依然無人退縮?！八麄円步洺Ｊ軅?，且得不到家長支持，但還是堅持訓練。”背著家長偷偷地練了5年 吳芷婷是該校高二學生，也是啦啦操隊里隊齡最長的人。從初一開始，她便跟著黃天濤練習啦啦操，但5年來，她一直沒有得到家長的支持?！拔沂羌依锏莫毰?，每次看到我受傷他們就會心疼地跟我說，“不要練了”。而且，他們也擔心影響我的成績。但是，我真的很喜歡，總是偷偷的練?！?吳芷婷說，小學時，她曾學過舞蹈，因為有一定基礎，在學校首次從初中部挑選隊員時，教練便相中了她。于是，此后每天16時45分至18時4

9、5分或者節(jié)假日，她都要跟著黃天濤練習。剛開始，她覺得很累很苦，練著練著就愛上了它，且一直堅持到現(xiàn)在。“我喜歡這個團隊，大家的感情都很好?！眳擒奇谜f，最讓他們難受的是分離，即老隊員退役。 “每次大家都哭，教練比我們哭的還多?！痹趨擒奇每磥?，啦啦操講究團隊合作，日常訓練中，教練會刻意安排一些團體活動，如生日Party，集體游戲等。時間久了，隊友之間感情都很好，只要有一個人訓練受傷，其他人都會幫忙照顧。“啦啦操隊就是一個大家庭，能讓人有歸屬感?！眳擒奇谜f，正是因為如此，即便是得到不家長的支持，同學們也樂意參與其中?；盍怖膊?詮釋雅行廣埠屯小學世錦賽啦啦操 2014年2月6日-2月17日，武漢市洪山

10、區(qū)廣埠屯小學“快樂精靈”啦啦操隊受國家體育總局體操管理中心派遣，作為中國代表團中國參賽隊伍之一，首次走出國門，征戰(zhàn)“2014世界啦啦操錦標賽”。一、活力項目啦啦操打造雅行教育內涵1、序曲     一直以來，廣小人在學校“雅行潤澤生命，個性充盈靈動”課程理念下，以“雅行、生本、豐富、成長”為目標，立足學生個性發(fā)展，以“項目創(chuàng)新”為突破口，開學初，為全面深入推進項目創(chuàng)新活動，學校對老師和學生作了深入調研，激勵鼓動教師在項目創(chuàng)新活動中勇于在潮頭上行走，在實踐中創(chuàng)新。學校在工作思路和方式上作了些調整，各團隊教師發(fā)揮自己的專長，針對學生的興趣和需要，自主申報授課時間及內容，

11、自由組建團隊。在教師自主申報的基礎上開發(fā)了校本團隊項目啦啦操社團，每周五的大課間活動是孩子最最喜愛的運動項目，全校孩子在老師的帶領下，齊學齊跳啦啦操，一個個自信、大方。涌現(xiàn)出一大批啦啦操優(yōu)秀隊員，為了充分點燃學生的學習熱情，學校還成立了啦啦操社團，并將啦啦操項目打造成學校體育特色項目。不斷體驗，不斷成長，享受著真正屬于孩子自己的幸福園地。2、主旋律     “功夫不負有心人”，在“2014的世界啦啦操”分區(qū)選拔賽中，廣埠屯小學“快樂精靈”啦啦操隊不畏強手，經過常州賽區(qū)、中國賽區(qū)的拼搏競賽，終于取得了參加“2014世界啦啦操錦標賽”的參賽資格，首次代表洪山區(qū)，走出國

12、門，赴美國參賽。二、活力運動促進學生雅樂成長1、征途萬里迢迢     正月初七，從未離開父母的孩子們和老師們一起踏上了去美國弗羅里達州比賽的征途，一路近二十個小時的飛行，沒有一個孩子叫苦叫累，孩子們對本次比賽充滿了激情和期待，來不及倒時差，小雅士們就進入賽前集訓狀態(tài)！我們?yōu)閴粝攵鴳?zhàn)，我們有備而來，我們自信滿滿，我們志在必得！2、征戰(zhàn)驚喜連連     美國之旅的十二天，他們學會了獨立生活，每天自己洗衣服、洗頭、洗澡、收拾行李。學會了團結協(xié)作，當隊友生病時，大家爭著背包、買飯、拿水。當隊友東西丟失時，不懂英文的他們更是齊心協(xié)力，想盡一切辦

13、法直到東西找回。     美國奧蘭多時間2月8日決賽時，他們更是團結進取、奮力拼搏，隊員們不懼壓力，超常發(fā)揮一上場就吸引了全場觀眾，贏得陣陣喝彩聲，賽場上，東方小雅士的完美亮相引爆全場“CHINA  GO，CHINA  GO，CHINA  GO GO  GO”托舉、翻滾、拋接，一環(huán)扣一環(huán)；吶喊、喝彩、加油，一浪高一浪。我們優(yōu)雅轉身、我們驚艷回眸、我們懸空而舞，我們俏皮可愛以朝氣蓬勃的精神狀態(tài)、和默契的配合贏得了現(xiàn)場評委的肯定和觀眾的熱烈掌聲。三、活動引領鋪就學校雅涵發(fā)展1、感悟促小雅士成長    

14、0;此趟美國之行，孩子們除了收獲銀牌和銅牌外，還收獲了成長。外國人的自信、大方、熱情和良好素養(yǎng)讓孩子們驚嘆不已。孩子們在回來的總結日記這樣寫著：“外國人很文明，很有禮貌。每天無論你在哪，看到我們這些遠道而來的客人，都能感受到他們的熱情問好。乘車外出時，沒有人指揮、沒有人擁擠，處處可見他們有序排隊、文明乘車的身影。就餐禮儀就更不用說了，就完餐后所有人都會不約而同的將自己的餐桌收拾干凈、餐盤有序地擺放在指定的地方，一切都顯得那么自然?！边@些不經意的舉手投足、音容笑貌給小雅士們實實在在地上了一次禮儀課。2、比賽促小雅士奮進     小雅士美國行與其說是一場盛大的賽事，不

15、如說是孩子們成長的一個過程，“知是行之始，行是知之成”。在這次征程中，孩子們收獲滿滿，在遠離父母的集體生活中，孩子們感受到了團隊的溫暖，學會了彼此關愛；在東方文化和西方文化的碰撞中，孩子們發(fā)現(xiàn)了差異，并在努力揚棄。在東方雅士和西方紳士的交融中，孩子們找到了成長的空間，并在不斷成長中在此次比賽中取得小學組集體技巧啦啦操初級新人組亞軍、高級新人組季軍、小學組新人組集體技巧啦啦操國家排名亞軍的好成績。說出我們的故事四（7）班啦啦操 6月，北京師范大學實驗小學一年一度的啦啦操比賽又要開始了，這是一個展現(xiàn)各個班級風貌的舞臺，每個班級都一定會把握好這個機會的。我們四（7）班的啦啦操隊長是蘇文莉，在我們排練

16、的過程中，發(fā)生了一些小故事故事（一）完美的開頭  四（7）班剛剛成立好的啦啦隊已經在蘇文莉和劉冬怡的帶領下開始練習了。5月22日中午天氣十分炎熱，大家忍受著困難在暴曬下練習動作。蘇文莉本以為我們每人都會因為天氣的原因不好好練習，但大家更努力了，僅僅用了二十分鐘的時間就學會了五個小節(jié)的動作。不過這只是個開始，大家后來都非常努力地練習。故事(二)挑戰(zhàn)自我 如果說啦啦操對女生來說并不難，但對男生來說那就很難了。這句話是有根據的，因為我們四（7）班的男生之前跳啦啦操就很費勁。但他們身上有一種值得許多人學習地精神：“如果一次不會，我就多練幾次；如果一天練不完，我就明天接著練。我要證明不是只有女

17、生才能跳啦啦操！”正因為他們有這種敢于挑戰(zhàn)自我的精神，最后他們的啦啦操跳得一點也不比女生差。同學們，如果你努力，也會像他們一樣的！ 小故事（三） 寶貴的時間因為我們班的啦啦操是完全由同學自編自導自排的，所以進行地比較慢?？墒?月17日就是啦啦操比賽了，而在此之前的那個星期到周四，我們連動作都沒排完，怎么去參加比賽呢？有同學說：“算了吧，來不及了，是啥樣就啥樣吧！” “不”蘇文莉斬釘截鐵地說，“時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。而我們現(xiàn)在總是擠一會停一會，永遠也擠不完。我們抓緊時間，認真地練，像挑山工那樣堅持不懈地練，一定可以練完的，相信我?！蔽覀兟犃颂K文莉的話，大家認真起來，真的在那周

18、五把所有的動作都排練完了！小故事（四）團結就是力量今天就是啦啦操比賽了，所有班級的練習情況都會在今天的賽場上揭曉。今天一大早，我們四（7）班就有許多熱心的家長來到學校給我們化妝。隨后大家來到比賽現(xiàn)場，這時主持人宣布：“請四（7）班上場?！蔽覀兙o張極了，這時，隊長蘇文莉平靜地鼓勵大家：“團結就是力量！”這句話給了我們力量，同時也幫我們獲得了“最佳組織獎”的榮譽稱號。結：在這次啦啦操活動，我們收獲很大。在練習的過程中，我們經歷了風風雨雨，品嘗了酸甜苦辣，同時我們也收獲了友誼和快樂，也親身體驗到“團結就是力量”。同學們,老師相信你們也是最棒的！關鍵詞：舞蹈啦啦操；編排；舞蹈學舞蹈啦啦操是指在音樂的伴

19、奏下，運用多種舞蹈元素的動作組合，結合轉體、跳步、平衡與柔韌等難度動作以及舞蹈的過渡連接技巧，通過空間、方向與隊形的變化表現(xiàn)出不同舞蹈風格與特點，強調速度、力度與運動負荷，展示運動舞蹈技能以及團隊風采的運動項目1。舞蹈啦啦操在中國主要有花球、爵士、街舞三類。啦啦操運動屬于難美項群的一項運動，極具觀賞性。而舞蹈啦啦操則更能展現(xiàn)藝術的美感。而展現(xiàn)藝術美就離不開編排，優(yōu)秀的編排能夠給人耳目一新的感覺。因此，在編排方面創(chuàng)編者要樹立創(chuàng)新意識，掌握編排理論與技能，科學的把握好編排中的的各個環(huán)節(jié)，在表演或比賽時給觀眾以美的視聽感受。1主題風格的確定優(yōu)秀的舞蹈啦啦操通常具有鮮明的主題或舞蹈風格。鮮明的主題和風

20、格不僅可以吸引觀眾的眼球，為其帶去視覺上的刺激與新鮮感，也可以借由作品所要傳達的某種精神或人文思想而觸動人心，甚至令人深思。而主題與風格的確定來自于創(chuàng)編者事先構思。在有了構思之后，創(chuàng)編者還需要再結合以自身的專業(yè)技能與編排的知識經驗去判斷這個“構思”是否適合做舞蹈啦啦操主題或風格。因為作為一個健康、時尚而極賦活力的運動項目，并不是所有的主題或風格都適用于舞蹈啦啦操。經過思考后，如果構思可以被當做主題、風格運用，那么這個主題或風格是否適合于本隊隊員去演繹，是否適合屆時要表演的場合，本隊又是否有相應的服裝道具等去配合表演等這些問題都是需要創(chuàng)編者去考慮的。總之，在有了構思這一創(chuàng)作基礎后，主題與風格的確

21、定就要緊密地結合自身的實際情況去考慮與判斷，以避免在之后的創(chuàng)編過程中困難重重。2相關元素的收集在確定了要舞蹈啦啦操的主題或風格后，還需要對此主題或風格所相關的元素進行收集。相應的主題與風格應該有相應的元素去突顯，才可使人一目了然。在元素的收集中，主要包括動作、服裝、發(fā)型妝容等元素的搜集。只有做好了相應元素的搜集，才能使觀眾對于作品想要表達的主題、信息等一目了然，印象深刻，并迅速進入作品想要營造的氛圍之中。例如，想要編排一個邁克杰克遜為主題的舞蹈啦啦操，則需要考慮到杰克遜舞蹈中的頂髖、太空步等標志性動作。在服裝方面，黑色的帽子與西裝以及可以露出白襪子的西褲都是可以使人立即辨識的杰克遜元素。這樣更

22、可以是觀眾一目了然并欣然接受。當然，元素的搜集固然重要，但在編排中，如果僅是簡單地遵循“拿來主義”，不加任何修飾地硬生生地復制到自己的作品中，則會給人以索然無味之感。元素的收集應是更好地為了支持作品的創(chuàng)作，為創(chuàng)作提供依據，以提高作品的可辨識度、烘托主題。3音樂的選擇與制作音樂是舞蹈啦啦操的靈魂。脫離了音樂，成套動作將無法傳達作品的主題與情感；脫離了音樂，舞蹈啦啦操的動作則只是優(yōu)美而富有力度的身體動作展示。舞蹈需要音樂的激發(fā)與強化，離開音樂舞蹈是難以充分表達感情的，音樂本來就有直接滲入人心的特點，欣賞者常常把音樂中表現(xiàn)的感情當作自己內心的感情來體驗2。在音樂的選擇方面，除了要考慮到節(jié)奏清晰、具有

23、渲染性等啦啦操音樂所應有特點，也要選擇緊扣主題、突顯風格的音樂。往往所用音樂的結構也是整套作品的結構。在音樂選擇后，因音樂的時間或風格等與創(chuàng)編者的構想有一定出入，通常要對選擇好的音樂進行二次加工。在加工之時則要注意音樂的完整性和連接部分的流暢性。特別是多首音樂剪接而成時，不能生硬或隨意拼接，制作好的音樂要給人以協(xié)調舒適之感。所以音樂的加工與制作也是創(chuàng)編者不可或缺的一項技能。既省時省力又可以減少費用支出。4結構的確定舞蹈啦啦操結構的意義在于它的整體性。作為一個大的系統(tǒng)特征的存在,它展示在我們面前的是由若干不同部分構成的框架模式。作為舞蹈啦啦操創(chuàng)編的基礎設計，結構是關于動作布局、時間長度、意境氛圍

24、、難度安排、道具服飾特色等表現(xiàn)內容和形式的問題的構思。結構的設計有利于創(chuàng)編者在統(tǒng)一的格調下完成一個完整的成套動作，是舞蹈啦啦操成套動作具有完整性的基本保障。結構的確定是舞蹈啦啦操創(chuàng)編的創(chuàng)作依據和設計圖，也是舞蹈啦啦操在創(chuàng)編中可以順利進行的行之有效的必要手段。一套健美操或者啦啦操的結構通常是由三個部分構成,即開始部分、主體部分和尾聲部分,有的也可以省略最后尾聲部分3。開始部分如同引子一般，通常較短但很吸引眼球。主體部分是整套作品中的主體部分，大部分的主體動作、難度都集中在這一部分。整套的高潮也出現(xiàn)在整體部分，音樂節(jié)奏變得快而強。伴隨著音樂，動作幅度與力度也在這一部分需要集中的展現(xiàn)。而結尾部分往往

25、較短，通常由2到4個八拍組成。結尾部分雖短，但結尾部分要起到加深觀者印象的作用，給觀眾以意猶未盡之感。當然，舞蹈啦啦操的結構也不只限于此，有時候會省略結尾部分，在高潮部分嘎然而止，將動與靜形成強烈的對比，刺激觀眾觀感。例如，在一陣空間層次豐富，大量的難度動作，亂中有序的對比動作集中呈現(xiàn)等將觀眾帶入眼花繚亂時忽然所有隊員集體同一動作同一時間倒下，伴隨著音樂的戛然而止，就會有種意猶未盡之感。5動作的編排動作是由單個的肢體動作連接而成的。在將各個單動作相連成串時,應注意把握以下幾個原則：1.前一個動作的結束應是后一個動作的開始由于各個動作間的關系是彼此緊密相連的,故在完成前一個動作時,其結束姿勢便是

26、下一動作的開始姿勢。2.前一個動作應有利于后一個動作的完成。由于每個動作其運動軌跡均受其發(fā)力方式的影響,這個發(fā)力方式在完成該動作的瞬間并非已完全終止,它還將影響到下一個動作的運動軌跡因此,應將發(fā)力方式相適應的兩個動作編在一起,使前一個動作的發(fā)力有利于后一個動作重心的轉換與平衡的控制。若前一個動作的發(fā)力方式嚴重影響到后一個動作的發(fā)力,其運動軌跡在銜接中會造成重心失衡,是不可取的。3.動作連接有助于增強藝術效果動作間的連接應考慮到其藝術欣賞價值,應有助于增強其藝術性,在將若干單個動作相連成串時要適時進行方向、空間面、移動路線的變化。在編排時，我們可以用以下的步驟進行編排：1.在某一動作加上身體部分

27、的變化。例如，我們可以在A這一基本動作加上手腕的變化，或加上腳步或頭的變化。2.某一動作加上身體方向的變化。例如，將A動作的方向改為向后或向側來做?；蛑皇歉淖傾動作的某一手臂動作方向。3.某一動作加上身體高低的變化。例如，A動作的身體姿態(tài)不變，改為向上跳躍的動作?；蛏现珓幼鞑蛔儯臑榘牍騺碜?。4.某一動作加上位置的移動。例如，邊做A動作邊由后向前移動位置，邊做A動作邊弧線移動。5.對某一動作的風格進行一些變動。例如，將柔美的A動作，改變?yōu)榫哂斜l(fā)力的動作。6.改變某一動作的存在方式。7.給某一動作以節(jié)奏性的變化。例如，如果A動作為二拍，那么可以把它改為一拍做完，或拉長用三拍做完。我們可以通過以

28、上七種方法，為編排提供一些創(chuàng)作方式。需要復雜動作時，我們可以將1至7的動作復合起來，使A動作由簡單轉化為復雜。6隊形的編排在創(chuàng)作隊形時，我們通常在腦子里會有一些構想，但隊形的創(chuàng)作不僅只是意想，還要實實在在地搞出具體位置、移動的方式和造型。也有預先在腦子中構思好在付諸于實踐的，到實踐時才發(fā)現(xiàn)與最初的構思相去甚遠。但在不斷的修改當中，還可以發(fā)現(xiàn)許多新的東西與新的想法。在編排隊形時，一定要再次推敲其與動作的關系。好不容易創(chuàng)造的動作如果與隊型不符，那就必須要對動作重新進行加工和修改。首先要搭建隊形的骨架，之后，在創(chuàng)作與隊形相符的動作。一般這樣做效果會好一些。隊形與動作的關系有以下三種：1.先創(chuàng)作動作在

29、考慮隊形。首先創(chuàng)作動作往往適用于人數較少的成套動作，或是以體現(xiàn)動作為核心作品。也就是說，在動作比隊形所占的比重大，則需要隊形的創(chuàng)作放在之后來完成。在舞蹈啦啦操中，街舞則較適合先創(chuàng)作動作再進行隊形的創(chuàng)作。由于街舞主要體現(xiàn)其舞蹈的風格與身體的感覺，所以相較于隊形，動作在街舞中則占據核心的地位。2.創(chuàng)造隊形后，再創(chuàng)作動作。在人數較多時的作品中，首先考慮隊形是需要的。因為在人數較多時，由動作再創(chuàng)作隊形則需要考慮到諸多方面，會引起較多對動作的改動，容易使其失去其本來的動作特色。先進行隊形的創(chuàng)作，在進行動作的編排則較適合于花球的編排中。因為花球以體現(xiàn)整體的視覺效果為主，通常并不突出單個動作的展示，所以隊形

30、上的變化則是制造視覺效果的關鍵。3.同時進行隊形與動作的創(chuàng)作。隊形與動作同時進行編排，是常用的方法。無論作品的風格或種類，都可以運用這個方法。如果，當我們在進行花球的編排時，如果先對隊形進行編排，現(xiàn)決定了這個成套都是由方形的構成的，或是圓形、直線與方形組成的復合隊形的話，那么，動作的創(chuàng)作則會受到極大的制約，人們就易局限在某一思路之內而被束縛。其結果就是動作會變得干巴巴沒有吸引力。在編排時，較好的方案，是將方案帶到現(xiàn)場，在實際觀察中觀察其效果，以考慮在隊形中，這種動作是否合適。也許這樣的隊形進行這樣的動作時，是隊形與動作互相咬合同時進行，效果可能就更好。7整體的完善與修改這是編排的最后一道工序，

31、成套動作的雛形已基本顯現(xiàn)，此時,創(chuàng)編者必須對成套動作的整體效果進行審視。檢驗創(chuàng)編有無新意,主題與風格是否彰顯,動作與音樂的是否吻合,成套動作的氣氛如何,銜接是否流暢等。在成套動作的創(chuàng)編完成后，應注重練中要觀察整體效果如何。訓練邊修改完善。要留充足的時間進行反復的練，以提高動作的質量和熟練度。只有經過不斷完善,精雕細琢,才有可能創(chuàng)造出直抵人心的好作品。參考文獻：1國家體育總局體操管理中心審定.2020-2013年全國啦啦操競賽規(guī)則S.20102李莉莉.舞蹈音樂漫論J.藝苑縱橫,2006（4）：113-115.3黃楚姬.啦啦操的概述與編排J.體育科技,2003（2）:40-43.（作者簡介：郭淼女

32、，廣州體育學院研究生部期末評語1、你能積極進取，全面發(fā)展，老師為你加油！2、勤勤懇懇，腳踏實地，會使你更棒的3、把你的聰穎和睿智用于體育，你將前程無量！4、與同學們一起游戲再主動些，你會交上許多朋友的。5、你的體育動作總能贏得一片喝彩！6、有了春的播種，才有秋的收獲，努力吧！你的體育素質會更捧的！7、“初生牛犢不怕虎”，老師堅信你會笑對未來的！8、滴水穿石并非因為滴水的力量大，而是功夫深；成績的優(yōu)良不是天資高，而是學習勤。老師相信你一定會成功的！9、充滿自信，勤奮努力，一切困難都會迎刃而解的！10、每個人都要有責任感，在體育中也是一樣：你會因此而成為靚麗的風景！11、體育動作的練習就要持之以恒

33、，行動證明你的決心，努力吧！12、體育課上的練習，你是那樣的努力拼搏，老師看了真的很高興！13、“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”努力吧，你會更出色的！14、多參加體育活動，鍛煉自己的能力，你會成為一個出色的學生！15、跳繩動作真棒，是你努力鍛煉的結果，老師祝賀你！16、熱愛體育，你會收獲更多的，聽我的沒錯！17、戒驕戒躁的你，在體育課中總是同學們的榜樣，你真棒！18、體育課中你不懈努力，老師祝賀你，你定會如愿以償的！19、認真是掌聲的伴侶，努力是成功的秘訣。祝你成為一個出色的好學生。20、你練習動作時是那么的認真，老師和同學們打心眼里佩服你。21、有一艘堅固的“船”和靈活的“槳”，才會使你

34、盡早到達成功的彼岸，加油吧！22、“少壯不努力，老大徒傷悲?！崩蠋熛嘈拍阋欢〞Φ?！23、“天才=1%（天賦）+99%（汗水）”只要努力，你一定是個成功者！24、在體育課中，老師總是期待著你這顆明星能發(fā)出更加耀眼的光芒！25、經常參加體育鍛煉，會使你成為一個全面發(fā)展的好學生！26、“三人行，必有我?guī)煛狈e極進取，全面發(fā)展，你會更加完美！27“虛心使人進步，驕傲使人落后”老師堅信你在同學們心目中會是最捧的！-28、重視體育鍛煉，相信你將會贏得更多掌聲！29、參加體育鍛煉，不斷錘煉自己，爭取百尺竿頭，更進一步！30、勝利者不一定是跑得最快的人，但一定是最能耐久的人！31、體育課中，你的動作是那樣棒

35、，老師為你喝彩！32、你的體育動作是那樣利索、果斷、繼續(xù)努力吧，你會更出色的！33、你在練習動作時總是不斷追求，不屈不撓，愿成功永遠伴隨你！34、你練習體育動作總是那么刻苦，我堅信“有志者，事競成”！35、老師忘不了你在課堂上認真專注的情景，你會很出色的！36、體育課中，你是同學們的驕傲，總是以出色的動作給老師和同學們驚喜！37、體育課上你很認真，玩得很開心，老師就喜歡這樣的小朋友。38、跑步很快，小朋友都叫你“飛毛腿”，好好跑，把身體練得棒棒的。39、喜歡體育，跳繩很快，更需要多參加鍛煉。40、在體育運動上很活躍，充分地發(fā)揮你的身體優(yōu)勢，相信你的體育成績會更好！41、你有出眾的身體優(yōu)勢，好好

36、練，爭取成為班級里的體育健將。42、參加體育活動要更積極哦！43、生命在于運動，希望你成為一個運動、健康、聰明的小朋友。44、足球運動很有天賦，繼續(xù)努力！45、你可要多參加鍛煉了，不僅在體育課上，生命在于運動。46、愛蹦愛跳的你，在體育課上也很活潑，繼續(xù)加油哦！47、體育課上，要學會與小朋友一起玩，一起分享運動的喜悅！48、上課集隊的時候，動作要快哦。49、體育課上，要學會與小朋友們合作，一起開心地玩！50、喜歡體育，喜歡活動，好好玩，好好練吧，把身體練得棒棒的。51、喜歡體育，也喜歡運動，多鍛煉，生命在于運動。52、活潑、可愛，體育課很積極，好好鍛煉。53、喜歡上體育課，喜歡運動，好好鍛煉，

37、把身體練得棒棒的。54、喜歡體育，喜歡運動，好好鍛煉，生命在于運動。體育室外游戲 高拋快跑 (一)游戲目的： 發(fā)展學生快速起動，折回奔跑和拋接球的能力。(二)準備工作：1在場地上畫一條直線為起點線。2排球若干個。(三)游戲的進行： 教師可將學生分成人數相等的若干組，各成縱隊面對起點線站在線后2米處。各組排頭持球站在起點線上，彼此間隔3米，做好向上高拋球和向前跑的姿勢。 游戲開始，各組排尾站在起點線前適當位置，做好記錄標志的準備。當教師發(fā)令后，各組排頭用力將球垂直向上拋起后，迅速向前跑，在球落地前轉身跑回原處接住球后， 到排尾的位置替換其做標志。當排頭向前跑至轉身折回時，排尾在折回點上做一標志(

38、在 上畫一道線即可)。其余同學照同樣方法依次輪流進行拋接球和記錄工作，最后以誰跑的 距起點線遠，并能將球接住的同學為勝。(四)游戲規(guī)則：1拋接球必須站在起點線后。2拋球方法不限，但必須直接將球接住，否則算失誤。3充作標志的學生必須認真負責。(五)教法建議：1此游戲可改為成隊比賽，即在距起點適當的距離處畫一條折返線。拋球后往返跑將球接住者為本隊得1分，以累積得分多的隊為勝。2此游戲要著重強調拋接球成功方為有效，否則只顧跑遠而接不住球，就達不到預期目的，也不計得分。    矮人賽跑 (一)游戲目的： 發(fā)展學生的下肢力量，練習半蹲跑。(二)準備工作：1在場地上

39、畫兩條相距15米的平行線為起點線。2實心球兩個。(三)游戲的進行： 教師可將學生分成人數相等的兩隊，各隊又分成甲隊、乙隊兩組，各成縱隊相對站在兩條起點線后，隊與隊的間隔為3米。 游戲開始，各隊甲組排頭持半蹲姿式，并用胸、腿把實心球夾在腹部放開手做好準備，待教師發(fā)令后，迅速跑向本隊乙組處，把球交給乙組排頭后站到乙組隊尾。乙組排頭照同樣方法跑出，直至全隊做完，以先完成的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1起跑和換人時，必須在起點線后進行。2跑動中不得用手扶球，球若落地必須在原地將球夾好后方能前進。(五)教法建議：1此游戲為了增加難度，可改為曲線跑。2蹲走的距離，可根據學生實際情況進行適當調整，實心球也可用排

40、球等代替 背人(一)游戲的目的： 發(fā)展學生的四肢和腹背力量，掌握背人、抱人的方法。(二)準備工作： 在場地上畫兩條相距15米的平行線，一條為起點線，另一條為折返線。(三)游戲的進行： 教師可將學生分成人數相等并為偶數的兩隊，各成一路縱隊，彼此間隔3米站在起點線后。戲開始，各隊排頭將第2人背起準備起跑。當教師發(fā)令后，排頭背人迅速跑至折返線處，放下第2人，然后第2人將排頭抱起后迅速跑回本隊。被抱的人以手拍第2組被背人的手后站到隊尾。第2組按同樣方法進行，直至全隊每組往返做兩次(要求每人要背、抱各一次)，以先做完的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1背人、抱人必須在起點線和折返線后完成方能起跑。2跑

41、的途中，如被背人或被抱人落地，必須原地背或抱好后方能繼續(xù)前進。(五)教法建議：1游戲前要先講明背人、抱人的方法，每人試做后再進行游戲。2此游戲也可將全班學生分成兩人一組，一起站在起跑線后背好人，聽教師發(fā)令后同時進行比賽，以先到達折返線的一對為勝，然后兩人交換進行游戲，以節(jié)省時間。  躲 流 彈 (一)游戲目的： 發(fā)展學生的靈巧性，提高其運球能力。(二)準備工作： 籃球場地一塊，籃球、排球各一個。(三)游戲的進行： 教師可將學生分成人數相等的兩隊，每隊選出一名隊長。兩隊隊長猜先決定攻、守后，進攻隊成縱隊站在一側端線外，排頭手持籃球做好運球準備。防守隊分成人數相等的兩組，分別分散站在兩側

42、邊線外，其中一人手持排球做好投擊進攻的準備。 游戲開始，進攻隊排頭向另一端線運球快速奔跑，如途中不被擊中安全抵達時，則為本隊得1分；如運球安全返回原處時，則又為本隊得1分。全隊依次照前進行。 防守隊員站在兩側邊線外，當進攻隊員運球跑時，以排球擲擊其身體腰部以下的部位或手中的球。該隊隊員若被擊中，即算失敗，應立即返回原處將球交給第2人運球跑。當進攻隊每人進攻一次后，累積得分，攻、守雙方交換進行游戲，最后以得分多的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1防守隊員可互相傳遞球和連續(xù)擲擊進攻隊員，但擲擊時不得越過邊線。2進攻隊員運球時，運球失誤或被擊中，均算失誤，并換下一名隊員進攻。(五)教法建議： 此游戲防守隊也

43、可用兩個或更多的球擲擊進攻隊員。以提高進攻隊員的運球和躲閃的能力，增加游戲的難度。 單足蹲起接力 (一)游戲目的： 發(fā)展學生的下肢力量和奔跑速度。(二)準備工作： 在場地上畫一條起跑線，距起跑線15米處，共排(相隔3米)畫兩個直徑為1米的圓圈。(三)游戲的進行： 教師可將學生分成人數相等的兩隊，各成縱隊站在起跑線后。教師發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向圓圈，站在圈內做單足蹲起(左或右)3次，然后跑回本隊，拍第2人的手后站到隊尾。第2人按同樣方法進行，直至全隊做完，以先完成的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1發(fā)令后和拍手后，方能起跑。2單足蹲起，每次必須深蹲，否則重做。(五)教法建議：1此游戲一般要做

44、兩次，分別做左腿和右腿的單足蹲起。2為了突出發(fā)展腿部力量，也可改為用雙足跳入圓圈。負重深蹲接力 (一)游戲目的： 發(fā)展學生下肢力量，掌握負重深蹲技術，培養(yǎng)團結互助精神。(二)準備工作： 距墻或肋木20米處畫一條直線，為起跑線。(三)游戲的進行： 教師可將學生分成人數相等的兩隊并成偶數，各成兩路縱隊，面向墻或肋木站在起跑線后，兩隊彼此間隔3米。游戲開始，聽到教師發(fā)令后，各隊排頭的一對學生手拉手迅速向前跑去，到達墻壁或肋木時，一人騎在屈膝全蹲的另一人的肩上，兩人手扶墻或肋木，全蹲的學生兩膝伸直蹲 起，連續(xù)全蹲和站起3次后成全蹲，兩人交換位置依前進行3次后，兩人手拉手跑回本隊拍第2對學生的手后站至隊

45、尾。第2對人依前面的方法進行，直至全隊做完為止，最后以先完成的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1扶墻或肋木深蹲時，要求全蹲，大小腿夾角小于90度。2聽令后或拍手后，方能起跑。跑時兩人必須手拉手，散開時，必須原地拉手后方能繼續(xù)前進。(五)教法建議：1為了安全，可允許上面人手扶墻或肋木幫助維持平衡以減輕負荷。2此游戲可改為面對墻或肋木兩人一組，全體學生站好后，進行負重深蹲次數的比賽，先完成的一組舉手示意。3此游戲也可改為背人跑出，至墻或肋木處深蹲數次，兩人交換做完后背人跑回。俯臥撐接力 (一)游戲目的： 發(fā)展學生的上肢力量。(二)準備工作： 平整的場地一塊。(三)游戲的進行： 教師可將學生分成人數相等的若

46、干組，各組學生面向內手拉手成圓圈站好。教師預先規(guī)定每組必須完成俯臥撐的總數。當教師發(fā)令后，每組先出一人做俯臥撐，其他同學幫數數，盡力做完后站起，第2人馬上接做俯臥撐，其他同學接續(xù)第一人完成的數量往下數，依次類推，直至全組完成規(guī)定數量后站好舉手示意，以各組完成的先后順序排列名次。(四)游戲規(guī)則：1做俯臥撐時，身體要挺直，保持水平姿勢；屈臂時，大小臂夾角要小于90度，否則不算 。2如各組每人做完一次后仍然達不到總數時，允許做第2次以湊足總數。3接續(xù)前人做俯臥撐時，必須等前面人站直后方準后面人俯身做俯臥撐。(五)教法建議：1此游戲若學生素質達不到時，可改為手撐跳箱蓋或手撐臺階完成俯臥撐，以降低難度。

47、2此游戲，如學生素質較好時，除增加總數的數量外，可改為令其腳放置高處(跳箱蓋、臺階或同伴手握練習者的踝關節(jié)處)以增加兩臂的負荷。3此游戲可改為俯臥撐推起后擊掌再接做俯臥撐，以增加兩臂負荷，提高素質的目的。二人蹲跳換腿比賽 (一)游戲目的： 發(fā)展學生的腿部力量，培養(yǎng)其快速和協(xié)調的素質。(二)準備工作： 平坦的場地即可。(三)游戲的進行： 學生面對面、手拉手成兩排站立，右腿下蹲，左腿向前伸直，腳跟著地。教師預先規(guī)定出蹲跳換腳的次數(成偶數)。游戲開始，教師發(fā)令后，兩人同時蹲跳換腿，即將伸直腿收回成全蹲，同時伸直全蹲腿，以先完成規(guī)定數量蹲跳換腿的小組為勝。(四)游戲規(guī)則：1發(fā)令后方準開始做蹲跳換足動

48、作，否則不應計數。2蹲跳換足時，雙方兩腿相碰撞或不能同時換腿，也不應計算進總數。3如蹲跳中脫手，必須拉手后再繼續(xù)做。(五)教法建議： 游戲時，兩人的手要互相握緊，兩臂伸直。拍手追人(一)游戲目的： 發(fā)展學生的快速反應及應變能力。(二)準備工作：1在場地上畫兩條相距20至25米的平行線為界線。2在兩條線中間畫3個直徑為2米的圓圈，中圈為收容圈，兩邊的圈為安全圈，彼此間隔2米。(三)游戲的進行： 教師可將學生分成人數相等的甲、乙兩隊，各成一列橫隊，分別站在兩條界線的后面。游戲開始，甲隊先選出一名挑戰(zhàn)者，乙隊全全隊員向前伸出左手站在線后。 甲隊挑戰(zhàn)者走到乙隊前，任意拍一名乙隊隊員的手后，迅速跑向安全

49、圈(可以任意向兩個安全圈跑)。乙隊被拍手的隊員，立即追趕挑戰(zhàn)者，如果在跑進安全圈之前拍擊到挑戰(zhàn)者，則挑戰(zhàn)者要站到中間收容圈內，乙隊追趕者歸隊繼續(xù)游戲；如果挑戰(zhàn)者已到達安全圈內，乙隊追趕者則應站到中間收容圈內，挑戰(zhàn)者歸隊繼續(xù)游戲。待甲隊全體挑戰(zhàn)一次后，統(tǒng)計收容圈內甲、乙各隊的人數，然后乙隊進行挑戰(zhàn)，照前面的方法做完后，統(tǒng)計各隊被收容人數，以少的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：1對方來挑戰(zhàn)時，被挑戰(zhàn)者必須雙手向前伸直，兩腳并攏站在界線后。2在挑戰(zhàn)過程中，被收容的人不得出圈參加游戲。(五)教法建議：1此游戲可改為甲、乙隊輪流出人進行挑戰(zhàn)，以被收容的人數少的隊為勝。2此游戲中的挑戰(zhàn)者，可以用假動作迷惑對方，以

50、到達安全圈。 秘密傳球 (一)游戲目的： 發(fā)展學生機智和敏銳的觀察判斷能力。(二)準備工作： 小皮球一個。(三)游戲的進行： 先選出一名找球的人站在場地中間，其他同學圍繞“找球人”肩并肩地站成密集的圓圈，兩手放在背后；教師手持小皮球站在圈外。游戲開始，教師繞圈走一周，并在繞行中不斷地做出向圈上某人傳球的動作，并盡量不使“找球人”發(fā)覺。相反，“找球人”要密切注意觀察老師的動作，以辨別球究竟在誰的手中。 教師繞行一周后發(fā)令：“傳球開始，圈上的人不論手中有球與否，均要做傳接球的動作，以迷惑“找球人”，同時應使球不停地傳動?！罢仪蛉恕比绨l(fā)現(xiàn)并判定出球在誰的手里時，立即喊：“停止”，喊聲一出，圈上人必須馬上停止傳球，“找球人”走到被指定的人面前 令其上舉雙手。如果找球人指對了，該名同學要與“找球人”交換并站到圈內，代替“找 球人”；如果指錯了，“找球人”則繼續(xù)擔任本職，持球人將球交給教師，游戲重新開始。(四)游戲規(guī)則：1教師發(fā)令后方能開始傳球。2傳球時，必須手遞手在背后傳球，不得隔人傳，不得使球落地，否則算失誤，失誤者要與“找球人”交換角色。(五)教法建議：1若參加游戲人數多時，可同時傳