祛濕減肥中藥配方（生活薈萃）

1、祛濕減肥中藥配方祛濕減肥中藥配方第一個祛濕減肥的中藥配方是通便減肥茶，要準備金銀花，菊花，山楂，蜂蜜，先是將金銀花、菊花、山楂一起放入鍋中，加水煎煮三十分鐘后，濾汁，再加水煮一次，再濾汁，兩次濾出的汁液一起加熱，煮沸后放涼加蜂蜜飲用。第二個是消腫減肥茶，要準備澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花，再加沸水沖泡，飲用。第三個是消脂減肥茶，是要準備何首烏、山楂、紅薏仁、生地，再將所以藥材用熱水沖泡就可以了，能消脂排油。第四個是祛濕減肥茶，要準備海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，烏龍茶，再在鍋中加水，先煮薏苡仁，等到十五鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮十五分鐘后去渣，代茶飲用。第五個是要準備干荷葉，山楂，浙貝母，皂夾，生大

2、黃，陳皮，再將上藥研細末，每日取一些，用開水浸泡，取汁，每日分兩次服用，一個月為一療程。第六個是要準備茵陳，首烏，金櫻子，黃精，生山楂，丹參，大黃，三七粉，澤演，葛根，水煎服，每日兩次。第七個是要準備決明子，澤演、郁李仁，火麻仁、山楂，研末，裝袋，每袋二十克，每日服用三次，每次一兩袋，飯前半小時服。第八個是要準備番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪，研末，每次服用十克，開水沖服，每日一兩次，三十天為一個療程。快速減肥方法要想快速減肥，首先我們要調(diào)整自己的飲食，但這時并不是說讓減肥者節(jié)食，節(jié)食對于減肥來說是不可取的一件事情，我們要合理的飲食，是非常關(guān)鍵的，減肥者在平時可以吃一些蔬菜和水果，特別是中餐和

3、晚餐，中餐的時候建議吃2到3個水果即可，晚餐的時候吃少量的蔬菜和搭配半個水果即可，因為晚上我們吃了飯后就躺在床上休息，這時是減肥的最佳時間，此時一定要少吃一些食物。然后就是減肥者需要配合一些運動，減肥者可以在早晨起后參加一些健康的、綠色的運動，跑步是非常好的一次項選擇，減肥者可以在早晨起床后進行一個身體鍛煉，跑2到3個小時的步，這樣有助于減肥。在跑步后千萬不要大吃大喝，在跑步后一定要多喝一些水，補充身體的水分，在飲食上還是要少吃一些。另外，要想快速減肥，這時一定要調(diào)整自己的睡眠，如果我們的睡眠比較多，這時就會使自己變胖，那么我們少睡覺就會起到減肥的效果，因此減肥者在每天應(yīng)當(dāng)保持七個小時的睡眠，

4、七個小時的睡眠可以維持我們一天的精神需求。如果我們長期保持七個小時的睡眠，這樣還可以起到減肥的效果。藥物減肥影響有哪些藥物減肥是當(dāng)下爭議比較大的一種減肥方法，這種減肥方法效果比較好，但對身體有一定的副作用，因此很多人對藥物減肥是比較迷茫的，有的人就不敢輕易嘗試藥物減肥，生怕對產(chǎn)生一些影響，其實這些顧慮是比較正確的，凡是藥物都會對身體有一些影響。有的人則不這么認為，有的人快速想讓自己的體重降下來，但又不想用節(jié)食和運動的方法來進行，此時就會把目光投向藥物減肥。藥物減肥對身體的副作用我們是知道的，在吃了一些減肥藥后減肥者會出現(xiàn)拉肚子的情況，這是比較常見的一種情況，只有減肥者不斷的拉肚子，把身體的油脂排出來，才能達到減肥的效果，因此，有這方面顧慮的人一定要謹慎。另外，藥物減肥的人還會產(chǎn)生飽腹感令減肥者沒有食欲，長期下去就會使減肥者出現(xiàn)厭食的情況，只有這樣才能達到減肥的效果，如果長期有厭食的情況，還容易導(dǎo)致減肥者出現(xiàn)厭食癥，這對身體的健康將會埋下巨大隱患。因此，在采取藥物減肥時一定要謹慎，不可盲目選用。其實有很多綠色的減肥方法，大家不妨嘗試一下，像戶外鍛煉就是不錯的一項選擇，經(jīng)常