河天一小眼保健操比賽方案

1、河天一小眼保健操比賽方案一、比賽目的：為預(yù)防近視，保護好廣大學(xué)生的視力，提高眼保健操的質(zhì)量，使學(xué)生有一雙明亮的眼睛，特舉辦本次眼保健操比賽。二、領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：z組員：z三時間：2011年12月30日下午13:30（初定）由一年級-六年級。四、地點：操場。五、比賽方法：各班排四縱隊，領(lǐng)操1人站在前面。按六年級，五年級，四年級，三年級，二年級，一年級順序進場。六比賽規(guī)則：（一）眼保健操穴位掌握正確（以眼保健操圖解為準）。（二）做眼保健操要認真。1.做操時雙眼合閉，姿勢端正。2.手要清潔，指甲剪短。3.穴位、動作正確到位。4.節(jié)拍合理，用力適度。七、評分標準：總分為100分，采取扣分制評分。1.預(yù)

2、備姿勢（10分）姿勢端正，不合要求的每人扣0.5分，扣完為止。2.做操動作（80分）眼操共四節(jié)，按每節(jié)20分計算，單節(jié)內(nèi)動作錯誤的按每人0.5分扣除，扣完為止。3.眼睛要求（10分）在做操期間睜眼的均按每人0.2扣除。八眼保健操評分表項目評分標準得分預(yù)備姿勢（10分）站姿端正，手放到指定位置，不合要求的每人扣0.5分，扣完為止。第一節(jié)（20分）未閉眼的扣0.1分/人；大拇指在天應(yīng)穴不旋轉(zhuǎn)的扣0.2分/人；動作錯誤的0.5分/人。第二節(jié)（20分）未閉眼的扣0.1分/人；動作錯誤的0.5分/人。第三節(jié)（20分）未閉眼的扣0.1分/人；中指按穴錯誤的扣0.2分/人；動作錯誤的0.5分/人。第四節(jié)（2

3、0分）未閉眼的扣0.1分/人；本節(jié)每兩拍刮一下眼眶，節(jié)拍錯誤扣0.2分/人；動作錯誤的0.5分/人。眼睛要求（10分）在做操期間睜眼的均按每人0.2扣除。河天一小慶“元旦”跳繩比賽方案為進一步豐富校園文化生活，增強學(xué)生體質(zhì)，營造和諧校園的良好氛圍，展示各班良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經(jīng)學(xué)校商議決定舉辦跳繩比賽?，F(xiàn)將比賽的有關(guān)事項通知如下：一、領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：z組員：z二、比賽時間、地點：1、2011年12月30日下午14:20開始（初定）。2、比賽地點：學(xué)校操場、籃球場三、比賽項目以及參加辦法：1、單飛：一分鐘一人一跳一搖（一至六年級各班男女各三名）2、雙飛：一分鐘一人一跳二搖（三至六

4、年級各班男女各三名）3、三分鐘“8”字繩（三至六年級各班男女各五名，繩間距5米）4、三分鐘8人組合跳繩（一年級二年級都是2人，兩人搖兩人跳。三至六年級各班男女各四名，兩人搖，四人跳，繩間距不限）5、一分鐘2人前后跳繩。（一人搖，2人跳）（一至六年級各班男、女各1組）6、一分鐘2人左右搖跳繩（2人各一只手搖，齊跳）（三至六年級各班男、女各1組）7.一分鐘長、短繩合作跳（長繩中一人跳短繩）（三至六年級各班男女各1組）（注：參加比賽繩子全部自備。除“8”字繩和8人組合跳繩外，其余每人限報2項，另外單飛，雙飛，三分鐘“8”字繩獲獎的前幾名同學(xué)明年可參加區(qū)比賽，算班團體總分，以這個方案為準）四、比賽規(guī)則：跳繩比賽規(guī)則：各組選手在指定區(qū)域內(nèi)比賽，在規(guī)定時間內(nèi)跳繩次數(shù)為成績。五、比賽要求：1、各班主任負責指導(dǎo)本班運動員準時參加比賽