春季美容養(yǎng)顏湯

1、春季美容養(yǎng)顏湯暮季美容養(yǎng)顏湯漿果桂皮鮮湯:藍(lán)梅、西梅、烏飯樹(shù)的果實(shí)這些紫黑漿果都可稱(chēng)為“視力的果實(shí)”。打字、看書(shū)、上網(wǎng)或游泳以后，做一個(gè)甜酸的鮮湯吧！原料：紫黑漿果150克，紅糖2大匙，白酒50毫升，水150毫升， 桂皮1塊，檸檬切薄片2-3片，玉米淀粉1/2大匙，水1/2大匙，酸乳酪 適量隨喜好，桂圓粉少許。做法:1將紫黑漿果、紅糖、白酒、水、桂皮、檸檬全部倒入鍋中，用中火將紫黑漿果煮至變軟。2. 將1/2大匙的玉米淀粉溶于水，攪拌使之變稠，然后加入到煮紫黑漿果的鍋中。3. 稍煮片刻后，將其盛入容器中，放上酸乳酪，并撒上桂圓粉。紅薯芝麻濃湯：聽(tīng)起來(lái)是不是就覺(jué)得親切和美味呢?紅薯和黑芝麻均含有

2、豐富的纖維 和維生素，能夠改善便秘，并減緩褐斑及雀斑的形成。原料：紅薯2個(gè)、洋蔥切薄片1/4個(gè)，高湯400毫升，牛奶100毫升, 黃油1/2大匙，鹽、胡椒各少許，黑芝麻適量。做法：1把紅薯剝皮，切成3厘米的長(zhǎng)條放入水中。2將黃油放入鍋中溫?zé)?，將洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明。3. 將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋中用中火煮，等紅薯一變軟，取出一 小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。4. 倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。適宜癥狀：便秘和長(zhǎng) 有色斑。什錦蔬菜七彩湯：既要減肥又想吃到美味，就試試這款營(yíng)養(yǎng)鮮湯吧!真的令人垂涎欲滴, 讓你的肚子和精神都能得到極大的滿足。原料：香菇3-4個(gè)，平口蘑菇5-6片，洋蔥2個(gè)，蘆筍1根，柿子椒紅、黃各1個(gè)，高湯600毫升，月桂樹(shù)葉1枚，鹽、味精各少許，橄欖油、 醋各少許，綠菜葉切碎少許。做法：1. 將蘑菇及蔬菜切塊。2. 用中火將蘑菇烤香，放入少量鹽和胡椒。洋蔥和蘆筍用中火炒熟。3. 用橄欖油將鍋溫?zé)幔谷敫邷?，再放進(jìn)蘑菇和月桂樹(shù)葉微火煮。4. 煮10分鐘左右加入柿子椒，用鹽、胡椒調(diào)味。盛入器皿中，撒上 綠菜葉及醋。胡蘿卜核桃濃湯：胡蘿卜富含的胡蘿卜素、維生素、礦物營(yíng)養(yǎng)素等對(duì)于皮膚粗糙有很好 的療效。核桃的油脂會(huì)令肌膚由內(nèi)而外變得光滑。原料：胡蘿卜大的1個(gè)，核桃去殼50克，高湯200毫升，香菜1棵, 牛奶100毫