愛國衛(wèi)生月宣傳內(nèi)容相關(guān)知識

1、愛國衛(wèi)生月宣傳內(nèi)容 一、講衛(wèi)生1、“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理發(fā)手經(jīng)常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內(nèi)，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應(yīng)當勤剪指甲。2、“兩不”：不要共用衛(wèi)生潔具(如：毛巾、杯子等)，不亂扔垃圾。3、勤打掃衛(wèi)生，環(huán)境衛(wèi)生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生，保持校園內(nèi)清潔。4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠;5、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不

2、要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛;6、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水;7、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品;8、早晚刷牙，食后漱口;9、每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。二、預(yù)防傳染病的主要方法預(yù)防春季傳染病的主要方法有：經(jīng)常通風換氣，保持室內(nèi)空氣清新;盡量避免去人群密集、空氣污濁的公共場所;合理飲食起居，保證充足的營養(yǎng)和睡眠;根據(jù)天氣的變化加減衣服，注意保暖，不要受涼;多參加戶外體育活動，增強體質(zhì);勤洗手，注意個人衛(wèi)生;必要時還可口服中藥湯劑或西藥預(yù)防三、吸煙的危害吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等

3、多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。據(jù)統(tǒng)計，全球每年有500萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。與吸煙相關(guān)的疾病主要有：心血管疾病(如冠心病、高血壓等)、呼吸系統(tǒng)疾病(如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌等)、消化系統(tǒng)疾病(如消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結(jié)腸病變、胰腺癌和胃癌等)、腦血管疾病(如增加腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險、損傷腦細胞甚至引起精神紊亂等)、內(nèi)分泌疾病、口腔疾病(如唇癌、口腔癌、口腔異味等)、眼科疾病(如中毒性視神經(jīng)病變、視覺適應(yīng)性減退、黃斑變性、白內(nèi)障等)。吸煙對青少年危害性更大。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界

4、環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據(jù)調(diào)查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關(guān)。其中，不吸煙者肺癌死亡率為1.00時，15歲以下開始吸煙者，其死亡率為19.68%;20-24歲為10.08%;25歲以上為4.08%。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。孕婦吸煙對胎兒的發(fā)育和健康是非常不利的。吸煙孕婦比不吸煙孕婦較易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎，導(dǎo)致胎兒聽力障礙，增加胎兒先天性畸形的發(fā)生率，如無腦兒、腭裂、唇裂、癡呆和體格發(fā)育障礙等。甚至損害他們兒女成年后的生育能力。四、戒煙的近期好處1、味覺改善：戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風

5、味。2、口臭消除：吸煙者與他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。3、牙齒變白：焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。4、咳嗽痰液減少或停止：卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。5、血壓降低：戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。6、睡眠改善：戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人

6、變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。7、視力提高：戒煙后視力可得到一定程度的提高。 8、其他：戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。五、戒煙后的遠期好處1、患癌的危險性減少戒煙5-10年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點，戒煙10-15后，得肺癌的機會便可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬支以內(nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。2、冠心病的死亡率下降冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。英國對35-64歲的醫(yī)師進行調(diào)查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫(yī)師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險因素，戒煙對避免再次心肌梗塞十分有利。3、吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進一步惡化。4、潰瘍病容易治愈吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。為此，胃、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙，以加快潰瘍的愈合。5、防止壽命縮短吸煙者的平均壽命比不吸煙者短。例如：25歲的人一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年后，平均壽命與不吸煙者相等。卷煙的煙霧對周圍的愛人、孩子、老人、病人