推薦五年級(jí)體育教學(xué)進(jìn)度單元計(jì)劃

1、小學(xué)體育五年級(jí)第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表  課次學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容操作手段及教法建議1明確本學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)；懂得營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對(duì)身身體健康的影響期始教育；體育基礎(chǔ)知識(shí)；、期始教育；體育基礎(chǔ)常識(shí)：體育活動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生2能夠用正確的身體姿勢(shì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能隊(duì)列游戲1；韻律操和舞蹈1；小球類游戲1兩臂間隔的疏散與密集；復(fù)習(xí)小學(xué)生廣播操1-7節(jié)（初升的太陽(yáng)）；羽毛球：原地正、反拍顛球3初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；發(fā)展位移速度小球類游戲2；跑1羽毛球：移動(dòng)正、反拍顛球；各種快速起動(dòng)的跑4初步掌握運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)；對(duì)體育活動(dòng)表現(xiàn)出較高的熱情，發(fā)展跨跳能力投擲1；跳躍1對(duì)墻擲

2、球反彈比遠(yuǎn)；左右墊步跨跳橡皮筋5初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，發(fā)展擲遠(yuǎn)能力韻律操和舞蹈2；投擲2韻律活動(dòng)：身體動(dòng)作組合練習(xí)和游戲動(dòng)作組合（復(fù)習(xí)）；正向滾實(shí)心球比遠(yuǎn)6主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，發(fā)展?jié)L翻能力；在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，發(fā)展位移速度技巧與器械1；跑2技巧：握踝前后滾動(dòng)；二人手拉手追拍7主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，發(fā)展?jié)L翻能力；對(duì)體育活動(dòng)表現(xiàn)出較高的熱情，知道所練習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的術(shù)語(yǔ)技巧與器械2；小球類游戲3雙手握踝前滾翻；籃球：拋接球游戲8初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能小球類游戲4；跳躍2籃球：原地運(yùn)球比快（復(fù)習(xí)）；比比誰(shuí)跳得遠(yuǎn)9在

3、體育活動(dòng)中尊重與關(guān)愛(ài)運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展跨跳能力技巧與器械3；跳躍3仰臥懸垂屈伸；跳高（連續(xù)直線跨跳）10初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，發(fā)展位移速度小球類游戲5；跑3羽毛球：正反拍低手對(duì)墻擊球；往返接力跑11能夠用正確的身體姿勢(shì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；在體育活動(dòng)中尊重與關(guān)愛(ài)運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴；隊(duì)列游戲2；韻律操和舞蹈3；技巧與器械4原地由一(二)列橫隊(duì)變成二(四)列橫隊(duì)及還原；韻律活動(dòng)：跳躍組合；屈臂蹲懸垂擺動(dòng)12初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展跨跳能力小球類游戲6；跳躍4羽毛球：高

4、手擊懸掛的球；助跑起跳，直線擺動(dòng)坐上跳箱13能積極示范所學(xué)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；知道所練習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的術(shù)語(yǔ)，表現(xiàn)出良好的合作行為武術(shù)1；技巧與器械5基本動(dòng)作復(fù)習(xí)一（沖拳、推掌、彈踢、蹬腿、擺掌）；肩肘倒立：雙人配合一14知道所練習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的術(shù)語(yǔ)，表現(xiàn)出良好的合作行為；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；技巧與器械6；小球類游戲7肩肘倒立：雙人配合二；羽毛球：顛球接力15能積極示范所學(xué)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；武術(shù)2；小球類游戲8基本動(dòng)作復(fù)習(xí)二（撩掌、弓步、馬步、仆步）足球：拖球、撥球、顛球；16主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能技巧與器械7；小球類游戲9雙腳夾

5、球前滾翻；足球：腳背正面顛球比多17消除因身體形態(tài)問(wèn)題（如太胖、太瘦等）可能產(chǎn)生的自卑感；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展跨跳能力韻律操和舞蹈4；跳躍5韻律姿態(tài)操（14節(jié)）；跳遠(yuǎn)（跳過(guò)一定高度的橫繩）18在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)；在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，發(fā)展擲遠(yuǎn)能力韻律操和舞蹈5；投擲3韻律姿態(tài)操（58節(jié)）；原地或自然上步投擲輕物19知道武術(shù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語(yǔ)；初步掌握倒立動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作武術(shù)3；技巧與器械8外擺腿、里合腿；有人扶持手倒立（單人）20主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展?jié)L翻能力；體驗(yàn)身體健康狀況變化時(shí)的心理感受技巧與器械9；跳躍6雙手握踝后滾翻；青蛙跳荷

6、葉21在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能韻律操和舞蹈6；小球類游戲10韻律姿態(tài)操（完整）；羽毛球：正拍低手擊自拋球入筐22能夠用正確的身體姿勢(shì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展跨跳能力隊(duì)列游戲3；跳躍7向右（左）走；跳高擂臺(tái)賽23主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展?jié)L翻能力；在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，發(fā)展位移速度技巧與器械10；跑4前滾翻轉(zhuǎn)體180度起立；折返觸物跑（20-30米）24在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，發(fā)展擲遠(yuǎn)能力；敢于進(jìn)行難度較大的體育活動(dòng)投擲4；跑5兩人面對(duì)面互投，互接沙包；負(fù)重跑（10-15米）25初步掌握一套舞蹈或

7、韻律活動(dòng)動(dòng)作；在體育活動(dòng)中尊重與關(guān)愛(ài)運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴韻律操和舞蹈7；技巧與器械11；校園集體舞：找朋友（方形隊(duì)伍）復(fù)習(xí)；低單杠支撐和移動(dòng)；26初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展位移速度小球類游戲11；跑6羽毛球：高手擊拋（發(fā)）來(lái)的空中球；聽(tīng)信號(hào)追拍27主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展?jié)L翻能力；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能技巧與器械12；小球類游戲12前滾翻轉(zhuǎn)體180度起立接后滾翻起立；籃球：曲線運(yùn)球接力28初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能韻律操和舞蹈8；小球類游戲13蒙古族舞動(dòng)作組合：走馬步、原地交替滾動(dòng)步；籃球：傳接球接力

8、29初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展投擲能力韻律操和舞蹈9；投擲5蒙古族舞動(dòng)作組合：聳肩、笑肩；原地或自然跑幾步肩上投擲30在他人指導(dǎo)下運(yùn)用適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)改善身體姿勢(shì)；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能技巧與器械13；小球類游戲14原地起跳、空中分腿練習(xí)；足球：腳背內(nèi)側(cè)踢球（2人一組，1人踩球）31在他人指導(dǎo)下運(yùn)用適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)改善身體姿勢(shì)；了解蠻干與勇敢的區(qū)別技巧與器械14；投擲6分腿立撐練習(xí)；雙手從頭上向前拋實(shí)心球32在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)；知道武術(shù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語(yǔ)；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展位移速度隊(duì)列游戲4；武術(shù)4；跑7用

9、跑步法疏散和密集隊(duì)形；弓步?jīng)_拳、蹬腿沖拳；叫號(hào)接力33了解蠻干與勇敢的區(qū)別；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能投擲7；小球類游戲15原地雙手或自然步跑幾步向前推實(shí)心球；足球：踢球比遠(yuǎn)（腳背內(nèi)側(cè)）34初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；初步掌握一兩種地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目小球類游戲16；跳躍8籃球：運(yùn)球接力(繞過(guò)竿等障礙)；跳繩比快35初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；在教師知道下敢于做未曾完成的動(dòng)作韻律操和舞蹈10；技巧與器械15韻律姿態(tài)操（完整）（展示）；爬斜梯36初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；說(shuō)出不同環(huán)境中可能面臨的危險(xiǎn)和避免方法小球類游戲17；跑8籃球：3人一組站成三角形互相傳接球；連續(xù)跨過(guò)幾個(gè)障

10、礙物跑37初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；觀察并說(shuō)出同伴進(jìn)步或成功時(shí)的情緒表現(xiàn)小球類游戲18；跑9籃球：投懸掛的籃圈；50米考核38初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；在他人指導(dǎo)下運(yùn)用適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)改善身體姿勢(shì)韻律操和舞蹈11；技巧與器械16藏族舞蹈動(dòng)作組合復(fù)習(xí)（動(dòng)律練習(xí)、退踏步、二三步、嘀嗒步、組合動(dòng)作）；分腿立撐、推手挺身起跳39在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)；主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展?jié)L翻能力隊(duì)列游戲5；技巧與器械17錯(cuò)肩行進(jìn)：右（左）邊錯(cuò)肩走（口令：從右（左）側(cè)錯(cuò)肩走）；抱球前后滾動(dòng)40知道武術(shù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語(yǔ)；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；武術(shù)5；小球類

11、游戲19游戲：看誰(shuí)做的對(duì)；籃球：8字運(yùn)球；41初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；在體育活動(dòng)中尊重與關(guān)愛(ài)運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴，發(fā)展跳躍能力小球類游戲20；跳躍9乒乓球：原地顛球；快快跳起來(lái)（雙人拉手）42初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；發(fā)展攀爬平衡和能力小球類游戲21；技巧與器械18乒乓球：正反對(duì)墻擋球；攀爬跳箱43主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展?jié)L翻能力；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展投擲能力技巧與器械19；投擲8雙手抱球前滾翻；持壘球擲過(guò)排球網(wǎng)44初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展投擲能力；在教師知道下敢于做一定難度的動(dòng)作，發(fā)展跨越能力投擲9；跳躍10對(duì)地投擲反彈比高；連續(xù)跨越障礙45初步掌

12、握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；在教師知道下敢于做一定難度的動(dòng)作，發(fā)展縱跳能力韻律操和舞蹈12；跳躍11蒙古族舞動(dòng)作組合練習(xí)；單手摸高物比賽46主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展?jié)L翻能力；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能技巧與器械20；小球類游戲22前滾翻轉(zhuǎn)體180度起立接后滾翻起立（考核）；籃球：原地雙手胸前投籃47在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)；初步掌握一兩種地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目隊(duì)列游戲6；跳躍12向右（左）走（節(jié)奏）；單、雙人跳繩48知道武術(shù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語(yǔ)；體驗(yàn)身體健康變化時(shí)意志的不同表現(xiàn)武術(shù)6；跑10展示基本功串聯(lián)動(dòng)作；定時(shí)34分鐘跑49初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展投擲能

13、力；知道通過(guò)體育活動(dòng)等方法調(diào)節(jié)情緒投擲10；韻律操和舞蹈13擲壘球考核；校園集體舞：找朋友（圓形形隊(duì)伍）復(fù)習(xí)50初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展?jié)L翻能力；小球類游戲23；技巧與器械21羽毛球：1人拋球、1人用正反拍低手擊球；抱頭肢體左右滾動(dòng)51初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，通過(guò)彎道跑能力小球類游戲24；跑11羽毛球：2人一組，正反拍低手對(duì)擊球；圓圈接力跑52在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)；在教師知道下敢于做一定難度的動(dòng)作；體驗(yàn)身體健康變化時(shí)意志的不同表現(xiàn)隊(duì)列游戲7；技巧與器械22；跑12跑步立定（口令、

14、節(jié)奏）；雙腿夾物后滾翻；簡(jiǎn)單的定向游戲53初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；在教師知道下敢于做一定難度的動(dòng)作，發(fā)展跨跳能力小球類游戲25；跳躍13籃球：運(yùn)球捅球；跳過(guò)障礙物(一定高度、遠(yuǎn)度)54初步掌握一兩種地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；跳躍14；小球類游戲26縱隊(duì)跳繩；隊(duì)長(zhǎng)球（移動(dòng)）    注：雨天教學(xué)內(nèi)容可根據(jù)各校場(chǎng)地盡可能的安排一些身體活動(dòng)類游戲或素質(zhì)練習(xí)。本學(xué)期的考評(píng)項(xiàng)目建議為：50米跑；擲壘球；前滾翻轉(zhuǎn)體180度起立接后滾翻起立奉化市小學(xué)體育五年級(jí)第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表  課次學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容操作手段及教法建議1明確本

15、學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)；懂得營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對(duì)身身體健康的影響期始教育；體育基礎(chǔ)知識(shí)；、期始教育；體育基礎(chǔ)常識(shí)：小球類一些簡(jiǎn)單的規(guī)則介紹2能夠用正確的身體姿勢(shì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；發(fā)展位移速度隊(duì)列游戲1；韻律操和舞蹈1；跑1用跑步法疏散和密集隊(duì)形；復(fù)習(xí)第三套小學(xué)生廣播操（七彩陽(yáng)光）；二人手拉手追拍3初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；初步掌握一兩種地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目小球類游戲1；跳躍1籃球：原地各種方式運(yùn)球；單人跳繩；4主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，發(fā)展?jié)L翻能力；體驗(yàn)身體健康變化時(shí)意志的不同表現(xiàn)技巧與器械1；跑2抱頭屈體左右滾動(dòng)；定時(shí)34分鐘跑5主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，發(fā)展?jié)L翻能力；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；技巧

16、與器械2；小球類游戲2；前后滾翻；籃球：曲線運(yùn)球接力6在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，發(fā)展投擲能力；在體育活動(dòng)中尊重與關(guān)愛(ài)運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴，發(fā)展跳躍能力投擲1；跳躍2兩人面對(duì)面雙手互滾實(shí)心球；快快跳起來(lái)（雙人拉手）7能積極示范所學(xué)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展投擲能力；武術(shù)1；投擲2基本動(dòng)作復(fù)習(xí)一（沖拳、推掌、彈踢、蹬腿、擺掌）（要求動(dòng)作規(guī)范，到位）；對(duì)地投擲反彈比高8能積極示范所學(xué)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，發(fā)展位移速度武術(shù)2；跑3基本動(dòng)作復(fù)習(xí)二（撩掌、弓步、馬步、仆步）（要求動(dòng)作規(guī)范，到位）；往返接力跑9能夠用正確的身體姿勢(shì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；初

17、步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展投擲能力隊(duì)列游戲2；韻律操和舞蹈2；投擲3錯(cuò)肩行進(jìn)：右（左）邊錯(cuò)肩走（口令：從右（左）側(cè)錯(cuò)肩走）；韻律活動(dòng)：身體動(dòng)作組合練習(xí)和游戲動(dòng)作組合（1）；兩人面對(duì)面互投，互接沙包10初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；說(shuō)出不同環(huán)境中可能面臨的危險(xiǎn)和避免方法小球類游戲3；跑4籃球：交接球游戲（兩手體前撥球、雙手向上拋接球、環(huán)繞腹背交接球）；障礙賽跑11主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，發(fā)展?jié)L翻能力；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能技巧與器械3；小球類游戲4；抱球肢體左右滾動(dòng)；羽毛球：移動(dòng)正、反拍顛球；12初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展投擲能力；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能投擲4；

18、小球類游戲5原地或自然上步投擲輕物；羽毛球：顛球接力13在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)；主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，發(fā)展?jié)L翻能力韻律操和舞蹈3；技巧與器械4韻律姿態(tài)操；一手抱球，一手支撐前滾翻；14知道所練習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的術(shù)語(yǔ)，表現(xiàn)出良好的合作行為；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能技巧與器械5；小球類游戲6肩肘倒立：雙人配合；羽毛球：高手擊拋（發(fā)）來(lái)的空中球15初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展?jié)L翻能力；小球類游戲7；技巧與器械6足球：顛球比多（腳背正面顛球、腳內(nèi)側(cè)顛球）；雙手抱球肩側(cè)前滾翻16初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；體驗(yàn)身體健康變化時(shí)

19、意志的不同表現(xiàn)韻律操和舞蹈4；跑5朝鮮舞動(dòng)作組合：蹉步、兔子步；定距離跑600800米17初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能韻律操和舞蹈5；小球類游戲8朝鮮舞動(dòng)作組合：兔子步、組合、足球：腳背正面運(yùn)球（徒手模仿腳背正面運(yùn)球、采用實(shí)心球做運(yùn)球練習(xí)）18知道所練習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的術(shù)語(yǔ)，表現(xiàn)出良好的合作行為；在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，發(fā)展位移速度技巧與器械7；跑6；有人扶持手倒立（雙人）；“播種與收獲”19知道武術(shù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語(yǔ)；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；武術(shù)3；小球類游戲9少年拳第一套：直立抱拳-震腳架打蹬腿架打；足球：腳背正面運(yùn)球（在走和慢跑中有節(jié)奏的勻速運(yùn)球）2

20、0知道武術(shù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語(yǔ)；初步掌握一兩種地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目武術(shù)4；跳躍3少年拳第一套：墊步彈踢馬步橫打弓步撩掌；雙人跳繩21知道武術(shù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語(yǔ)；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能武術(shù)5；小球類游戲10少年拳第一套：高虛步架打跳步推掌-撩拳收抱；籃球：雙手胸前傳接球22初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；觀察并說(shuō)出同伴進(jìn)步或成功時(shí)的情緒表現(xiàn)小球類游戲11；技巧與器械8籃球：3人一組站成三角形互相傳接球；仰臥起坐（獨(dú)立完成）23在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)；主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展?jié)L翻能力；體驗(yàn)身體健康變化時(shí)意志的不同表現(xiàn)隊(duì)列游戲3；技巧與器械9；跑7向右（左）走（節(jié)奏

21、）；前滾翻轉(zhuǎn)體180度起立接后滾翻起立；校園定向跑24初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展跳躍能力小球類游戲12；跳躍4籃球：8字運(yùn)球；青蛙跳荷葉25初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，發(fā)展位移速度小球類游戲13；跑8籃球：投進(jìn)懸掛的籃圈；換物接力跑26在體育活動(dòng)中尊重與關(guān)愛(ài)運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展跳躍能力技巧與器械10；跳躍5屈臂蹲懸垂擺動(dòng)；助跑幾步，一腳跳雙腳著地27初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展跳躍能力小球類游戲14；跳躍6羽毛球：1人拋球、1人用正反拍低手擊球；在較寬的

22、起跳區(qū)起跳28初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；體驗(yàn)身體健康變化時(shí)意志的不同表現(xiàn)小球類游戲15；跑9羽毛球：2人一組，正反拍低手對(duì)擊球；400米耐力跑考核29初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；在體育活動(dòng)中尊重與關(guān)愛(ài)運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴；韻律操和舞蹈6；技巧與器械11朝鮮舞動(dòng)作組合：蹉步、兔子步、組合；屈腿懸垂擺動(dòng)30初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；在教師的指導(dǎo)下敢于做一定難度的動(dòng)作小球類游戲16；技巧與器械12籃球：運(yùn)球捅球；原地起跳、空中分腿練習(xí)31初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；在教師的指導(dǎo)下敢于做一定難度的動(dòng)作小球類游戲17；技巧與器械13籃球：滾球游戲（原地兩手交換推滾球）；分腿立撐練習(xí)

23、32初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展投擲能力；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能投擲5；小球類游戲18持壘球擲過(guò)排球網(wǎng)；足球：2人相距6-8米，互相踢球33了解勇敢與蠻干的區(qū)別，發(fā)展投擲能力；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能投擲6；小球類游戲19雙手從頭上向前拋實(shí)心球；足球：踢球比準(zhǔn)34解勇敢與蠻干的區(qū)別，發(fā)展擲遠(yuǎn)能力；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能投擲7；小球類游戲20原地或上步擲壘球（1）；足球：運(yùn)球繞過(guò)各種障礙35在教師的指導(dǎo)下敢于做一定難度的動(dòng)作；在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，發(fā)展位移速度技巧與器械14；跑10跳箱蓋上前滾翻；換戴袖標(biāo)接力36在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保持正確的

24、身體姿勢(shì)；解勇敢與蠻干的區(qū)別，發(fā)展擲遠(yuǎn)能力；初步掌握一兩種地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目隊(duì)列游戲4；投擲8；跳躍7跑步立定（口令、節(jié)奏）；原地或上步擲壘球（2）；單、雙人跳繩37初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展跳躍能力小球類游戲21；跳躍8乒乓球：原地顛球；跳遠(yuǎn)（跳過(guò)一定高度的橫繩）38初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；在教師的指導(dǎo)下敢于做一定難度的動(dòng)作；韻律操和舞蹈7；技巧與器械15校園集體舞：找朋友（方形隊(duì)伍）復(fù)習(xí)；攀爬跳箱39了解勇敢與蠻干的區(qū)別，發(fā)展擲遠(yuǎn)能力；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能投擲9；小球類游戲22雙手向前拋實(shí)心球；籃球：迎面?zhèn)鹘忧虮荣?0在體育活動(dòng)中尊重

25、與關(guān)愛(ài)運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴；初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展跳躍能力技巧與器械16；跳躍9屈腿懸垂擺動(dòng)（2）；起跳后越過(guò)低皮筋41初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展跳躍能力；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能跳躍10；小球類游戲23在起跳板上起跳；籃球：原地雙手胸前投籃；42在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)；解勇敢與蠻干的區(qū)別，發(fā)展擲遠(yuǎn)能力；在教師知道下敢于做一定難度的動(dòng)作，發(fā)展跨跳能力隊(duì)列游戲5；投擲10；跑11向后轉(zhuǎn)-走；雙手向后拋實(shí)心球；連續(xù)跨過(guò)幾個(gè)障礙物跑43初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；在教師的指導(dǎo)下敢于做一定難度的動(dòng)作；韻律操和舞蹈8；技巧與器械17韻律活動(dòng)：身體動(dòng)

26、作組合練習(xí)和游戲動(dòng)作組合（2）；分腿立撐、推手挺身起跳44在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，發(fā)展位移速度；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能跑12；小球類游戲24聽(tīng)信號(hào)追拍；籃球：投活動(dòng)籃；45知道武術(shù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語(yǔ)；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能武術(shù)6；小球類游戲25少年拳第一套完整動(dòng)作；乒乓球：跑動(dòng)顛球46主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，知道武術(shù)運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語(yǔ)；初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能武術(shù)7；小球類游戲26考核：少年拳第一套；乒乓球：兩人空中擋球47初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，發(fā)展位移速度韻律操和舞蹈9；跑13蒙古族舞動(dòng)作組合：走馬步、原地交替滾動(dòng)步、聳肩、笑肩

27、；不等距離的追逐跑48在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)；主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展?jié)L翻能力；了解勇敢與蠻干的區(qū)別，發(fā)展擲遠(yuǎn)能力隊(duì)列游戲6；技巧與器械18；投擲11向后轉(zhuǎn)-走（節(jié)奏）；連續(xù)后滾翻成直線；打簡(jiǎn)易保齡球49在教師的指導(dǎo)下敢于做一定難度的動(dòng)作；主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展跳躍能力技巧與器械19；跳躍11爬垂直桿（繩）；考核：急行跳遠(yuǎn)50初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；在教師知道下敢于做一定難度的動(dòng)作，發(fā)展跨跳能力小球類游戲27；跳躍12乒乓球：對(duì)墻做拋球揮拍擊球；連續(xù)跨越障礙51了解勇敢與蠻干的區(qū)別，發(fā)展擲遠(yuǎn)能力；在體育

28、活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，發(fā)展位移速度投擲12；跑14原地雙手或自然步跑幾步向前推實(shí)心球；“十字接力”跑52初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作；在教師的指導(dǎo)下敢于做一定難度的動(dòng)作；韻律操和舞蹈10；技巧與器械20韻律活動(dòng)：身體動(dòng)作組合練習(xí)和游戲動(dòng)作組合（3）；有人扶持手倒立（單人）53初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種技能；小球類游戲28；機(jī)動(dòng)乒乓球：顛球接力；機(jī)動(dòng)54機(jī)動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)動(dòng)注：1、雨天教學(xué)內(nèi)容可根據(jù)各校場(chǎng)地盡可能的安排一些身體活動(dòng)類游戲或素質(zhì)練習(xí)。2、機(jī)動(dòng)內(nèi)容可安排部分測(cè)試項(xiàng)目的補(bǔ)考或是各校的開(kāi)展的特色體育活動(dòng)項(xiàng)目3、本學(xué)期的考評(píng)項(xiàng)目建議為：400米跑；急行跳遠(yuǎn)；少年拳第一套  

29、              奉化市小學(xué)體育五年級(jí)第一學(xué)期單元計(jì)劃一、跑（6課時(shí)）學(xué)習(xí)目標(biāo)發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度和一般耐力，并能在規(guī)定的距離內(nèi)達(dá)到一定的速度和耐力水平。樂(lè)于參加各項(xiàng)活動(dòng)。體驗(yàn)個(gè)人和集體活動(dòng)的區(qū)別，培養(yǎng)奮勇?tīng)?zhēng)先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的社會(huì)適應(yīng)能力。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1各種快速起動(dòng)的跑2二人手拉手追拍3往返接力跑4折返觸物跑（20-30米）5負(fù)重跑（10-15米）6聽(tīng)信號(hào)追拍7叫號(hào)接力8連續(xù)跨過(guò)幾個(gè)障礙物跑950米考核10定時(shí)3

30、4分鐘跑11圓圈接力跑12簡(jiǎn)單的定向游戲 二、             隊(duì)列游戲（1.5課時(shí)，帶占課時(shí)，其余不占課時(shí)）學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握上課和集合的隊(duì)列、隊(duì)形的方法和能力，并基本做到轉(zhuǎn)法正確，節(jié)奏準(zhǔn)確，集體動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，逐漸形成服從集體、聽(tīng)從指揮，遵守紀(jì)律的良好作風(fēng)。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容(作“”號(hào)的計(jì)課時(shí))1兩臂間隔的疏散與密集2原地由一(二)列橫隊(duì)變成二(四)列橫隊(duì)及還原3向右（左）走4用跑步法疏散和密集隊(duì)形5錯(cuò)肩行進(jìn)：右（左）邊錯(cuò)肩走（口令：從右（左）側(cè)錯(cuò)肩走）6向右（左

31、）走（節(jié)奏）7跑步立定（口令、節(jié)奏）  三、跳躍（7課時(shí)）學(xué)習(xí)目標(biāo)熟練掌握用單雙腳跳躍的正確方法，基本學(xué)會(huì)跳高、跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，提高靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì),培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)和勇于克服困難的意志品質(zhì)。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1左右墊步跨跳橡皮筋2比比誰(shuí)跳得遠(yuǎn)3跳高（連續(xù)直線跨跳）4助跑起跳，直線擺動(dòng)坐上跳箱5跳遠(yuǎn)（跳過(guò)一定高度的橫繩）6青蛙跳荷葉7跳高擂臺(tái)賽8跳繩比快9快快跳起來(lái)（雙人拉手）10連續(xù)跨越障礙11單手摸高物比賽12單、雙人跳繩13跳過(guò)障礙物(一定高度、遠(yuǎn)度)14縱隊(duì)跳繩 四、武術(shù)（3課時(shí)）學(xué)習(xí)目標(biāo)初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功、基本動(dòng)作和簡(jiǎn)單的動(dòng)作組合，了解學(xué)習(xí)武術(shù)得意

32、義及健身、健心的功能，發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等素質(zhì)，提高自學(xué)、自練和自評(píng)的能力，體驗(yàn)學(xué)習(xí)武術(shù)的樂(lè)趣。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1基本動(dòng)作復(fù)習(xí)一（沖拳、推掌、彈踢、蹬腿、擺掌）（要求動(dòng)作規(guī)范，到位）2基本動(dòng)作復(fù)習(xí)二（撩掌、弓步、馬步、仆步）（要求動(dòng)作規(guī)范，到位）3外擺腿、里合腿4弓步?jīng)_拳、蹬腿沖拳5游戲：看誰(shuí)做的對(duì)6展示基本功串聯(lián)動(dòng)作   五、投擲（5課時(shí)）學(xué)習(xí)目標(biāo)積極地參與投擲練習(xí)和游戲，初步學(xué)會(huì)跑幾步肩上投擲的方法，能將投擲物投中一定的目標(biāo)，擲向一定的遠(yuǎn)度。發(fā)展上肢力量及身體協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì), 樹(shù)立安全意識(shí)，養(yǎng)成守紀(jì)律，聽(tīng)指揮和活潑有序活動(dòng)的良好品質(zhì)與習(xí)慣。課的順

33、次學(xué)習(xí)內(nèi)容1對(duì)墻擲球反彈比遠(yuǎn)2正向滾實(shí)心球比遠(yuǎn)3原地或自然上步投擲輕物4兩人面對(duì)面互投，互接沙包5原地或自然跑幾步肩上投擲6雙手從頭上向前拋實(shí)心球7原地雙手或自然步跑幾步向前推實(shí)心球8持壘球擲過(guò)排球網(wǎng)9對(duì)地投擲反彈比高10擲壘球考核 六、韻律操和舞蹈（6.5課時(shí)）學(xué)習(xí)目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，對(duì)韻律活動(dòng)和舞蹈有初步的了解并積極參與練習(xí)和主動(dòng)地學(xué)習(xí)，敢于在同伴面前充分地表現(xiàn)。在做操和舞蹈的表現(xiàn)中，動(dòng)作協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美、自然，通過(guò)自我表現(xiàn)和互相觀察，矯正姿態(tài)，為身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和以后的學(xué)習(xí)與提高打下良好的基礎(chǔ)。能夠與同伴互幫互學(xué)，積極合作，相互激勵(lì)，共同提高，發(fā)揚(yáng)集體主義的精神。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)

34、容1復(fù)習(xí)小學(xué)生廣播操1-7節(jié)（初升的太陽(yáng)）2韻律活動(dòng)：身體動(dòng)作組合練習(xí)和游戲動(dòng)作組合（復(fù)習(xí)）3韻律活動(dòng)：跳躍組合4韻律姿態(tài)操（14節(jié)）5韻律姿態(tài)操（58節(jié)）6韻律姿態(tài)操（完整）7校園集體舞：找朋友（方形隊(duì)伍）復(fù)習(xí)8蒙古族舞動(dòng)作組合：走馬步、原地交替滾動(dòng)步9蒙古族舞動(dòng)作組合：聳肩、笑肩10韻律姿態(tài)操（完整）（展示）11藏族舞蹈動(dòng)作組合復(fù)習(xí)（動(dòng)律練習(xí)、退踏步、二三步、嘀嗒步、組合動(dòng)作）12蒙古族舞動(dòng)作組合練習(xí)13校園集體舞：找朋友（圓形形隊(duì)伍）復(fù)習(xí)   七、技巧與器械（11課時(shí)）學(xué)習(xí)目標(biāo)能做出單干動(dòng)作和簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),提高控制身體的平衡能力和

35、時(shí)空感,積極展示自我，體驗(yàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)的不同的心理感受和集體學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，樹(shù)立自尊與自信，克服膽怯、畏難等心理障礙。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1技巧：握踝前后滾動(dòng)2雙手握踝前滾翻3仰臥懸垂屈伸4屈臂蹲懸垂擺動(dòng)5肩肘倒立：雙人配合一6肩肘倒立：雙人配合二7雙腳夾球前滾翻8有人扶持手倒立（單人）9雙手握踝后滾翻10前滾翻轉(zhuǎn)體180度起立11低單杠支撐和移動(dòng)12前滾翻轉(zhuǎn)體180度起立接后滾翻起立13原地起跳、空中分腿練習(xí)14分腿立撐練習(xí)15爬斜梯16分腿立撐、推手挺身起跳17抱球前后滾動(dòng)18攀爬跳箱19雙手抱球前滾翻20前滾翻轉(zhuǎn)體180度起立接后滾翻起立（考核）21抱頭肢體左右滾動(dòng)22雙腿夾物后滾翻 &#

36、160; 八、小球類游戲（13課時(shí)）學(xué)習(xí)目標(biāo)能積極地參與小球類活動(dòng)，初步掌握所學(xué)球類項(xiàng)目的技能，知道球類運(yùn)動(dòng)的常用術(shù)語(yǔ)，會(huì)做簡(jiǎn)單組合動(dòng)作。發(fā)展肌肉、韌帶彈性、力量；提高速度、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)準(zhǔn)確的時(shí)空感覺(jué)；形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。提高社會(huì)交往能力，知道集體體育活動(dòng)中如何與他人合作，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1羽毛球：原地正、反拍顛球2羽毛球：移動(dòng)正、反拍顛球3籃球：拋接球游戲4籃球：原地運(yùn)球比快（復(fù)習(xí)）5羽毛球：正反拍低手對(duì)墻擊球6羽毛球：高手擊懸掛的球7羽毛球：顛球接力8足球：拖球、撥球、顛球9足球：腳背正面顛球比多10羽毛球：正拍低手擊自拋球入筐

37、11羽毛球：高手擊拋（發(fā)）來(lái)的空中球12籃球：曲線運(yùn)球接力13籃球：傳接球接力14足球：腳背內(nèi)側(cè)踢球（2人一組，1人踩球）15足球：踢球比遠(yuǎn)（腳背內(nèi)側(cè)）16籃球：運(yùn)球接力(繞過(guò)竿等障礙)17籃球：3人一組站成三角形互相傳接球18籃球：投懸掛的籃圈19籃球：8字運(yùn)球20乒乓球：原地顛球21乒乓球：正反對(duì)墻擋球22籃球：原地雙手胸前投籃23羽毛球：1人拋球、1人用正反拍低手擊球24羽毛球：2人一組，正反拍低手對(duì)擊球25籃球：運(yùn)球捅球26隊(duì)長(zhǎng)球（移動(dòng)） 基本常識(shí)0.5課時(shí) 期始教育0.5課時(shí) 奉化市小學(xué)體育五年級(jí)第二學(xué)期單元計(jì)劃 一、跑（7課時(shí)） 學(xué)習(xí)目標(biāo)發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度和一

38、般耐力，并能在規(guī)定的距離內(nèi)達(dá)到一定的速度和耐力水平。樂(lè)于參加各項(xiàng)活動(dòng)。體驗(yàn)個(gè)人和集體活動(dòng)的區(qū)別，培養(yǎng)奮勇?tīng)?zhēng)先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的社會(huì)適應(yīng)能力。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1二人手拉手追拍2定時(shí)34分鐘跑3往返接力跑4障礙賽跑5定距離跑600800米6“播種與收獲”7校園定向跑8換物接力跑9400米耐力跑考核10換戴袖標(biāo)接力11連續(xù)跨過(guò)幾個(gè)障礙物跑12聽(tīng)信號(hào)追拍13不等距離的追逐跑14“十字接力”跑 二、             隊(duì)列游戲（1.

39、5課時(shí)，帶占課時(shí)，其余不占課時(shí)） 學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握上課和集合的隊(duì)列、隊(duì)形的方法和能力，并基本做到轉(zhuǎn)法正確，節(jié)奏準(zhǔn)確，集體動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，逐漸形成服從集體、聽(tīng)從指揮，遵守紀(jì)律的良好作風(fēng)。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容(作“”號(hào)的計(jì)課時(shí))1用跑步法疏散和密集隊(duì)形2錯(cuò)肩行進(jìn)：右（左）邊錯(cuò)肩走（口令：從右（左）側(cè)錯(cuò)肩走）3向右（左）走（節(jié)奏）4跑步立定（口令、節(jié)奏）5向后轉(zhuǎn)-走6向后轉(zhuǎn)-走（節(jié)奏）  三、跳躍（6課時(shí)） 學(xué)習(xí)目標(biāo)熟練掌握用單雙腳跳躍的正確方法，基本學(xué)會(huì)跳高、跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，提高靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì),培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)和勇于克服困難的意志品質(zhì)。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1單人跳繩2快快跳起來(lái)（雙

40、人拉手）3雙人跳繩4青蛙跳荷葉5助跑幾步，一腳跳雙腳著地6在較寬的起跳區(qū)起跳7單、雙人跳繩8跳遠(yuǎn)（跳過(guò)一定高度的橫繩）9起跳后越過(guò)低皮筋10在起跳板上起跳11考核：急行跳遠(yuǎn)12連續(xù)跨越障礙 四、武術(shù)（3.5課時(shí)） 學(xué)習(xí)目標(biāo)初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功、基本動(dòng)作和簡(jiǎn)單的動(dòng)作組合，了解學(xué)習(xí)武術(shù)得意義及健身、健心的功能，發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等素質(zhì)，提高自學(xué)、自練和自評(píng)的能力，體驗(yàn)學(xué)習(xí)武術(shù)的樂(lè)趣。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1基本動(dòng)作復(fù)習(xí)一（沖拳、推掌、彈踢、蹬腿、擺掌）（要求動(dòng)作規(guī)范，到位）2基本動(dòng)作復(fù)習(xí)二（撩掌、弓步、馬步、仆步）（要求動(dòng)作規(guī)范，到位）3少年拳第一套：直立抱拳-震腳架打蹬腿架打4少

41、年拳第一套：墊步彈踢馬步橫打弓步撩掌5少年拳第一套：高虛步架打跳步推掌-撩拳收抱6少年拳第一套完整動(dòng)作7考核：少年拳第一套  五、投擲（6課時(shí)） 學(xué)習(xí)目標(biāo)積極地參與投擲練習(xí)和游戲，初步學(xué)會(huì)跑幾步肩上投擲的方法，能將投擲物投中一定的目標(biāo)，擲向一定的遠(yuǎn)度。發(fā)展上肢力量及身體協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì), 樹(shù)立安全意識(shí)，養(yǎng)成守紀(jì)律，聽(tīng)指揮和活潑有序活動(dòng)的良好品質(zhì)與習(xí)慣。課的順次學(xué)習(xí)內(nèi)容1兩人面對(duì)面雙手互滾實(shí)心球2對(duì)地投擲反彈比高3兩人面對(duì)面互投，互接沙包4原地或自然上步投擲輕物5持壘球擲過(guò)排球網(wǎng)6雙手從頭上向前拋實(shí)心球7原地或上步擲壘球（1）8原地或上步擲壘球（2）9雙手向前拋實(shí)心球10雙手向后拋實(shí)心球11打簡(jiǎn)易保齡球12原地雙手或自然步跑幾步向前推實(shí)心球 六、韻律操和舞蹈（5課時(shí)） 學(xué)習(xí)目標(biāo)通過(guò)學(xué)