史上最全肌肉部位圖解(上)

1、史上最全肌肉部位圖解（上） 小編提醒你哦：要想本事好，一定要了解身體肌肉的名稱、起止點(diǎn)和功能哈。 史上最全肌肉部位圖解再找不到肌肉位置，就看這個(gè)圖吧！轉(zhuǎn)走吧！推薦精選 上圖說明：1.斜方肌：（怎么鍛煉斜方??？）上背及中背的表層肌肉，并根據(jù)其肌纖維走向分成上、中、下三部分。起點(diǎn)： 枕外隆凸，上頸線，頸韌帶，第七節(jié)頸椎至第十二節(jié)胸椎的棘突。止點(diǎn)：上束纖維鎖骨外側(cè)1/3及肩峰突 ，中下束纖維肩胛棘上唇及尖端 功能上束纖維上舉及外旋肩胛骨，協(xié)助頭部后仰，側(cè)屈及旋轉(zhuǎn) 中束纖維內(nèi)收（縮回）肩胛骨， 下束纖維下壓肩胛骨 2.棘上韌帶： 棘上韌帶，是架在各椎骨棘突尖上的索狀纖維軟骨組織。起自第頸椎棘突，止于骶

2、中嵴。棘上韌帶在頸部特別發(fā)達(dá)，構(gòu)成頸部兩側(cè)肌肉之間的中膈，故稱項(xiàng)中膈或項(xiàng)韌帶（據(jù)近年解剖學(xué)發(fā)現(xiàn)，該韌帶止于第腰椎棘突者占百分之二十二，止于第腰椎棘突者占百分之七十三，止于第腰椎棘突者占百分之。從未發(fā)現(xiàn)骶椎上韌帶附著）。棘上韌帶是由腰背筋膜、背闊肌、多裂肌的延伸（腱膜）部分組成。分層，深層連接相鄰個(gè)棘突，且與棘間韌帶交織在一起；中層跨越到個(gè)棘突；淺層跨越到個(gè)棘突。作用是與弓間韌帶一起在棘間韌帶幫助下限制脊柱過度前屈。棘上韌帶與棘間韌帶由脊神經(jīng)后支的神經(jīng)末梢分布，是極敏感的組織，一旦受到損傷，可通過脊神經(jīng)后支傳入中樞，引起腰痛或牽涉性下肢痛。 3.背闊?。?是位于胸背區(qū)下部和腰區(qū)淺層較寬大的扁肌。

3、由胸背神經(jīng)支配。血液供應(yīng)主要來自胸背動脈和節(jié)段性的肋間后動脈和腰動脈的分支，可以肩胛線為 界，線的外側(cè)由胸背動脈分支供血，線的內(nèi)側(cè)由節(jié)段性動脈供血。 起點(diǎn)：6-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴和下3-4肋 。止點(diǎn)：肱骨結(jié)節(jié)間溝 由胸背神經(jīng)支配 作用：伸展、 內(nèi)收、內(nèi)旋肱骨，攀爬時(shí)拉起肢體 4.胸腰筋膜：胸腰筋膜在胸背區(qū)較為薄弱，覆子豎脊肌表面，向上續(xù)項(xiàng)筋膜，內(nèi)側(cè)附于胸椎棘突和棘上韌帶，外側(cè)附于肋角，向下至腰區(qū)增厚，并分為前、中、后三層。后層覆子豎脊肌后面，與 背闊肌和下后鋸肌腱膜愈著，向下附于髂嵴，內(nèi)側(cè)附于腰椎棘突和棘上韌帶，外側(cè)在豎脊肌外側(cè)緣與中層愈 合，形成豎脊肌鞘。中層位于豎脊肌與腰方肌之間

4、，內(nèi)側(cè)附于腰椎橫突 尖和橫突間韌帶，外側(cè)在腰方肌外側(cè)緣與前層愈合，形成腰方肌鞘，并作為腹橫肌起始部的腱膜，向上附于第12肋下緣，向下附于髂嵴。中層上部張于第12肋與第1腰椎橫突之 間的部分增厚，形成腰肋韌帶，腎手術(shù)時(shí)，切斷此韌帶可加大第12肋的活動度，便于顯露腎。前層又稱腰方肌筋膜，位于腰方肌前面，內(nèi)側(cè)附于腰椎橫突尖， 向下附于髂腰韌帶和髂嵴后份，上部增厚形成內(nèi)、外側(cè)弓狀韌帶。 5.骶結(jié)節(jié)韌帶：骶結(jié)節(jié)韌帶是由骶尾骨至坐骨結(jié)節(jié)之間的韌帶，是構(gòu)成骨盆出口后壁肛三角的重要韌帶。 上圖說明：1.肩胛提?。何挥陬i項(xiàng)兩側(cè)，肌肉向上部位于胸鎖乳突肌深側(cè)，下部位于斜方肌的深面，為一對帶狀長肌，起自上位C3.4

5、橫突的后結(jié)節(jié)，肌纖維斜向后下稍外方，止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱緣的上部。 2.菱形?。何恢?，位于斜方肌深層，肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和脊柱之間，肌纖維由內(nèi)上向外下斜行。起點(diǎn)，起于下2頸椎和上4胸椎的棘突。止點(diǎn)，止于肩胛骨內(nèi)側(cè)緣。功能，近固定，使肩胛骨上提、后縮和下回旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮使脊柱伸。 3.棘上韌帶：棘上韌帶，是架在各椎骨棘突尖上的索狀纖維軟骨組織。起自第頸椎棘突，止于骶中嵴。棘上韌帶在頸部特別發(fā)達(dá)，構(gòu)成頸部兩側(cè)肌肉之間的中膈，故稱項(xiàng)中膈或項(xiàng)韌帶（據(jù)近年解剖學(xué)發(fā)現(xiàn)，該韌帶止于第腰椎棘突者占百分之二十二，止于第腰椎棘突者占百分之七十三，止于第腰椎棘突者占百分之。從未發(fā)現(xiàn)骶椎上韌帶附著）。棘上韌帶

6、是由腰背筋膜、背闊肌、多裂肌的延伸（腱膜）部分組成。分層，深層連接相鄰個(gè)棘突，且與棘間韌帶交織在一起；中層跨越到個(gè)棘突；淺層跨越到個(gè)棘突。作用是與弓間韌帶一起在棘間韌帶幫助下限制脊柱過度前屈。棘上韌帶與棘間韌帶由脊神經(jīng)后支的神經(jīng)末梢分布，是極敏感的組織，一旦受到損傷，可通過脊神經(jīng)后支傳入中樞，引起腰痛或牽涉性下肢痛。 4.下后鋸?。何挥诒抽熂≈胁康纳蠲?，借腱膜起自下位兩個(gè)胸椎棘突及上位兩個(gè)腰椎棘突，肌纖維斜向外上方，止于下4肋骨肋角外面，作用是下拉肋骨向后，并固定肋骨，協(xié)助膈的吸氣運(yùn)動。受肋間神經(jīng)支配。 5.豎脊?。贺Q脊?。╡rector spinae）為脊柱后方的長肌，下起骶骨背面，上達(dá)枕骨

7、后方，填于棘突與肋角之間的溝內(nèi)。它以總腱起自骶骨背面、腰椎棘突、髂嵴后部和胸腰筋膜，向上分為三部：外側(cè)為髂肋肌iliocostalis，止于肋角；中間為最長肌longissimus，止于橫突及其附近肋骨；內(nèi)側(cè)為棘肌spinalis，止于棘突。各肌還有一系列副起點(diǎn)發(fā)出的小肌束參與：髂肋肌的副加小肌束起于髂嵴、肋角和頸椎橫突；最長肌的小肌束起于骶骨、肋角和全部橫突；棘肌的小肌束起于胸椎和頸椎的棘突。豎脊肌兩側(cè)同時(shí)收縮可使脊柱后伸，是維持人體直立姿勢的重要結(jié)構(gòu)，故又名豎軀干肌。一側(cè)豎脊肌收縮，可使軀干向同側(cè)側(cè)屈。豎脊肌受全部脊神經(jīng)后支支配。 6.胸腰筋膜：同上 7.骶結(jié)節(jié)韌帶：骶結(jié)節(jié)韌帶是由骶尾骨至

8、坐骨結(jié)節(jié)之間的韌帶，是構(gòu)成骨盆出口后壁肛三角的重要韌帶 上圖說明：1.胸大肌:（簡單又殘酷的胸大肌鍛煉方法）兩塊胸大肌位于胸的兩側(cè)。胸大肌通常稱為胸肌，成扇型，且分裂為大小不等兩部分。在其窄端，兩部分都附著于肱骨之上，在寬的一端，較小的部分附于鎖骨上；較大的部分則附著于胸骨和肋骨上面的軟肋骨上，胸肌可將手部向前拉和向內(nèi)拉近身體，他還可使手臂轉(zhuǎn)動。 2.腹外斜?。簽閷掗煴饧。挥诟骨巴鈧?cè)部的淺層，起始部呈鋸齒狀，起自下位8個(gè)肋骨的外面，肌束由外上斜向前下方，后部肌束向下止于髂嵴前部，上中部肌束向內(nèi)移行于腱膜，經(jīng)腹直肌的前面，并參與構(gòu)成腹直肌鞘的前層，至腹正中線終于白線。 3.腹直?。何挥诟骨氨谡?/p>

9、中線的兩旁，居腹直肌鞘內(nèi)，為上寬下窄的帶形多腹肌，起自恥骨聯(lián)合和恥骨嵴，肌纖維向上止于胸骨劍突和第57肋軟骨前面。長度平均26cm，中點(diǎn)寬度8cm，收縮時(shí)使脊柱前屈和緊張腹壁，接受腹壁上動脈及腹壁下動脈的營養(yǎng)。腹壁下動脈從腹股溝韌帶上方自髂外動脈分出，兩條靜脈與其伴行，向內(nèi)上行走，于弓狀緣處從腹直肌外緣進(jìn)入腹直肌，走行于腹直肌與后鞘之間，上行至臍部成終末支，與從腹直肌上端來的腹壁上動脈的終末支在臍周形成廣泛的交通支。 4.胸小?。何挥谛卮蠹〉纳蠲妫嗜切?。 作用：牽拉肩胛骨向前內(nèi)下方，肩胛骨固定時(shí)可提肋以幫助吸氣。 5.肋間外?。浩浞秶蠓绞加诶唛g節(jié)，前方近肋軟骨處延為腱性的膜，稱肋間外膜直

10、至胸骨側(cè)緣，此肌起自上位肋的下緣，肌纖維斜向前下，止于下位肋的下緣，肌纖維斜向前下，止于下位肋的上緣。吸氣時(shí)收縮。 6.腹內(nèi)斜肌：腹內(nèi)斜肌，位于腹外斜肌的深面，肌纖維方向與腹外斜肌相反，是從后上方斜向前下方，自髖結(jié)節(jié)下行，肌質(zhì)逐漸為腱膜，與腹外斜肌腱膜相交織，止于腹白線。 上圖說明：1.肩胛提肌：位于頸項(xiàng)兩側(cè)，肌肉向上部位于胸鎖乳突肌深側(cè)，下部位于斜方肌的深面，為一對帶狀長肌，起自上位C3.4橫突的后結(jié)節(jié)，肌纖維斜向后下稍外方，止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱緣的上部。 2.三角?。ㄇ安浚?.三角?。ㄖ胁浚┤羌榧珉抨P(guān)節(jié)外層有力的肌肉，是肩部的重要肌肉。三角肌起點(diǎn)廣泛，纖維起自鎖骨外1/3前緣，肩

11、峰尖及其外側(cè)緣，肩胛岡嵴，向下縮窄至遠(yuǎn)端變成一扁腱，止于肱骨三角肌粗隆。在肱骨干中點(diǎn)稍上，其肌束分為前，中，后3部。三角肌前部肌束較長，從前方走向后下方，與結(jié)節(jié)間溝的外側(cè)唇在一線上。中部纖維構(gòu)造較為復(fù)雜，肌束較短，由肩峰向下行，三，五束肌纖維與由下部止點(diǎn)向上的腱索彼此鑲嵌，腱性組織在近側(cè)部伸展到整個(gè)肌點(diǎn)起始處，在遠(yuǎn)側(cè)部則附著于不大的區(qū)域中。后部肌束較長，從后方斜向前下方，構(gòu)成橈神經(jīng)溝的上界，向上與肱三頭肌外側(cè)頭的起點(diǎn)在一線上。 上臂外展運(yùn)動主要由三角肌中部纖維和岡上肌協(xié)同作用完成，其前部纖維收縮可內(nèi)旋及屈曲上臂。后部纖維收縮可以外旋及伸展上臂。 三角肌癱瘓時(shí)，肩肱關(guān)節(jié)可發(fā)生半脫位。 4.肱二頭

12、?。ㄩL頭） 5.肱二頭?。ǘ填^）肱二頭?。╞iceps brachii）長頭起于肩胛骨盂上粗隆，短頭起于肩胛骨喙突.長，短二頭于肱骨中部匯合為肌腹 ，下行至肱骨下端，集成肌腱止于橈骨粗隆和前臂筋 腱膜.近固定時(shí).肱二頭肌使前臂在肘關(guān)節(jié)處屈和旋外.使上臂在肩關(guān)節(jié)處屈.遠(yuǎn)固定時(shí)，肱二頭肌使上臂向前臂靠攏.肌電觀察表明，當(dāng)前臂旋外使掌心向前并屈肘時(shí)，肱二頭肌才有明顯的肌電活動.而當(dāng)前臂旋內(nèi)即使掌心側(cè)向身體或身后屈肘時(shí)，肱二頭肌的電位活動很小或不出現(xiàn)電位活動.這也是肱二頭肌練習(xí)基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理之一，位于上臂前群肌淺層。作用：屈肩、屈肘及使前臂旋后。 6.喙肱?。浩瘘c(diǎn)：肩胛骨喙突。止

13、點(diǎn)：肱骨內(nèi)側(cè)1/2（與三角肌止點(diǎn)對應(yīng)） 在大臂的內(nèi)側(cè)肱肌上端，肱二頭肌和肱三頭肌之間，在大臂上舉時(shí)能看到喙肱肌。 7.肩胛下?。何挥诩珉喂乔懊?，呈三角形。起自肩胛下窩，肌束向上經(jīng)肩胛關(guān)節(jié)的前方，止于肱骨小結(jié)節(jié)。作用是使肩胛關(guān)節(jié)內(nèi)斂和旋內(nèi)。 8.前鋸肌：位于胸廓的外側(cè)皮下,上部為胸大肌和胸小肌所遮蓋,將肩胛骨內(nèi)側(cè)向前拉的胸部肌肉,每組兩塊的前鋸肌從胸前部的肋骨開始，圍繞體側(cè)延伸到肩胛骨。前鋸肌可將肩胛骨內(nèi)側(cè)向前拉而外翻，使肩膀抬高，推薦精選“鋸肌”一詞描述此肌成鋸形的，也就是參差不齊的。前鋸肌是塊扁肌 17.大圓?。浩鹬裹c(diǎn)：位于小圓肌的下側(cè),其下緣為背闊肌上緣遮蓋,整個(gè)肌肉呈柱狀，起于肩胛骨下角

14、背面,肌束向外上方集中,止于肱骨小結(jié)嵴。 作用：肩關(guān)節(jié)旋內(nèi)、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、肩關(guān)節(jié)后伸(在無阻力的運(yùn)動中,不表現(xiàn)出電的活動,但在做抗阻力動作時(shí),它是原動肌)，由于該肌對手臂的作用同背闊肌很相象,所以,被稱為推薦精選“背闊肌的小助手”。 上圖說明：1.肩胛提?。?位于頸項(xiàng)兩側(cè)，肌肉向上部位于胸鎖乳突肌深側(cè)，下部位于斜方肌的深面，為一對帶狀長肌，起自上位C3.4橫突的后結(jié)節(jié)，肌纖維斜向后下稍外方，止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱緣的上部。 8.前鋸?。?位于胸廓的外側(cè)皮下,上部為胸大肌和胸小肌所遮蓋,將肩胛骨內(nèi)側(cè)向前拉的胸部肌肉,每組兩塊的前鋸肌從胸前部的肋骨開始，圍繞體側(cè)延伸到肩胛骨。前鋸肌可將肩胛骨內(nèi)側(cè)

15、向前拉而外翻，使肩膀抬高，“鋸肌”一詞描述此肌成鋸形的，也就是參差不齊的。前鋸肌是塊扁肌。前鋸肌有多個(gè)起點(diǎn),起于29肋骨的外側(cè)面,分割到三組手指般大小的區(qū)域。(1)上面部分，附著在第一和第二肋骨上，距離肋軟骨幾英寸;(2)中間部分，附著在第二和第三肋骨上;(3)下面部分附著在第四，五，六，七，八肋骨上，換句話說， 前鋸肌附著在從上往下數(shù)的第一到第八肋骨上。這就是為什么有人具有“延伸的肋骨”，更準(zhǔn)確的說，當(dāng)體脂水平較低時(shí)，前鋸肌類似肋骨，非常明顯可見 。止點(diǎn)在肩胛骨的內(nèi)側(cè)和下角的前面。 9.小菱形肌： 10.大菱形肌: 部位：斜方肌深層。 起點(diǎn)：第6、7頸椎和第14胸椎棘突。 止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣

16、。功能：近固定時(shí)，使肩胛骨上提、后縮和下回旋。遠(yuǎn)固定時(shí)，兩側(cè)收縮，使脊柱胸段伸。 11.岡上?。簩霞∑鹗加诩珉喂堑膶细C，肌腱在喙突肩峰韌帶及肩峰下滑囊下面、肩關(guān)節(jié)囊上面的狹小間隙通過，止于肱骨大結(jié)節(jié)上部。該肌受肩胛上神經(jīng)支配，其作用是上臂外展時(shí)的起動。 岡上肌被斜方肌和三角肌覆蓋，其肌腱與岡下肌、肩胛下肌、小圓肌共同組成肩袖。岡上肌起于肩胛骨岡上窩，肌腱在喙肩韌帶及肩峰下滑液囊下，肩關(guān)節(jié)囊之上通過，止于肱骨大結(jié)節(jié)。其形狀如馬蹄形，其作用為固定固定肱骨于肩胛盂中，并與三角肌協(xié)同動作使上肢外展，由于活動頻繁又是肩部肌肉收縮力量的交匯點(diǎn)故易損傷。 12.三角肌（后部）：位于肩部，呈三角形。起自鎖

17、骨的外側(cè)段、肩峰和肩胛岡，肌束逐漸向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆。肱骨上端由于三角肌的覆蓋，使肩關(guān)節(jié)呈圓隆形。如肩關(guān)節(jié)向下脫位或三角肌癱瘓萎縮，則可形成推薦精選“方形肩”體征。三角肌是肌肉注射的部位之一。作用，主要是使肩關(guān)節(jié)外展，其前部肌纖維收縮可使肩關(guān)節(jié)前屈并略旋內(nèi)；后部肌纖維收縮可使肩關(guān)節(jié)后伸并略旋外。 13.肱三頭?。ㄍ鈧?cè)頭）14.肱三頭肌（長頭）：肱三頭肌在上臂后面延伸，可伸直或伸展該臂，其英文名triceps brachii中的tri說明它有三個(gè)頭：一個(gè)附著在肩胛骨上，另兩個(gè)附著在肱骨上。肌肉的遠(yuǎn)端有一條有力的腱在肘處附著在尺骨上。如果你盡量伸直手臂，就會感到這條腱繃緊了。 15.

18、岡下?。簩录nfraspinatus，位于岡下窩內(nèi)，肌的一部分被三角肌和斜方肌覆蓋。起自岡下窩，肌束向外經(jīng)肩關(guān)節(jié)后面，止于肱骨大結(jié)節(jié)的中部。作用是使肩關(guān)節(jié)旋外。 16.小圓?。盒A?。╰eres minor），位于岡下肌下方，起始于肩胛骨的腋窩緣上三分之二背面，經(jīng)肩關(guān)節(jié)后部，抵止于肱骨大結(jié)節(jié)后方。該肌受腋神經(jīng)支配，其作用是與岡下肌協(xié)同使上臂外旋。 形態(tài)位置：位于岡下肌的下方。 起、止點(diǎn)：起自肩胛骨外側(cè)緣后面，肌束斜向外上，跨過肩關(guān)節(jié)后方，止于肱骨大結(jié)節(jié)的下部。 作用：使肩關(guān)節(jié)旋外。 17.大圓?。?起止點(diǎn)：位于小圓肌的下側(cè),其下緣為背闊肌上緣遮蓋,整個(gè)肌肉呈柱狀，起于肩胛骨下角背面,肌束向

19、外上方集中,止于肱骨小結(jié)嵴。 作用：肩關(guān)節(jié)旋內(nèi)、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、肩關(guān)節(jié)后伸(在無阻力的運(yùn)動中,不表現(xiàn)出電的活動,但在做抗阻力動作時(shí),它是原動肌)，由于該肌對手臂的作用同背闊肌很相象,所以,被稱為推薦精選“背闊肌的小助手”。 上圖說明：1拇短伸?。耗炊躺旒‰鞂ふ曳椒ǎ捍思‰煊谀撮L展肌腱同時(shí)位于橈骨莖突處之橈骨溝內(nèi)，為骨纖維性隧道拇短伸肌腱位于拇長展肌腱尺側(cè)（shenli2080你應(yīng)該問的是此二肌腱的鑒別方法而不是如何尋找方法拇長展肌腱位于此鞘橈側(cè)，多有副腱，平均為條而拇短伸肌腱位于盡側(cè)，無副腱）尋找時(shí)與拇長伸肌腱同，切記拇長展及拇短伸肌腱于前臂位于橈側(cè)腕長短伸肌腱淺層！ 2.橈側(cè)腕短伸肌：橈動脈經(jīng)拇

20、長展肌和拇短伸肌的深面至腕骨背面(鼻煙壺),下行于舟骨和大多角骨背面,穿第一骨間背側(cè)肌二頭之間入手掌深部。 3.橈側(cè)腕長伸?。貉赝髾M紋肌平行作一切口，然后彎向前臂橈側(cè)呈推薦精選“L”形長切口，長約1520cm暴露肱橈肌、拇長屈肌、指深屈肌及橈側(cè)腕長伸肌。 4.小指伸肌 5.指伸肌 上圖說明：6.肱橈?。浩鹬裹c(diǎn)：起于肱骨外上髁上緣的近端1/3，外側(cè)肌間隔。止于橈骨莖突的底部外側(cè)。支配神經(jīng) ： 橈神經(jīng) 位于前臂肌的最外側(cè)皮下，呈長扁形。近固點(diǎn)時(shí)，可使前臂屈。遠(yuǎn)固點(diǎn)時(shí)，可使上臂向前靠攏。采用負(fù)重彎舉和引體向上等練習(xí)可發(fā)展該肌肉的力量。 7.掌長?。哼@塊狹長的長型肌肉從臂肘一直延伸到手腕，但11%的現(xiàn)代人已經(jīng)失去了這塊肌肉。 在人類早期它可是至關(guān)重要的組織，沒有它，懸掛、攀巖甚至是遷徙都是根本不可能的?，F(xiàn)在的外科醫(yī)生非常喜歡這塊肌肉，因?yàn)樵谝浦仓亟ㄊ中g(shù)中，它可以提供寶貴的物質(zhì)來源。 8.旋