695090780中國睡眠指數(shù)調(diào)查報告

1、中國睡眠指數(shù)調(diào)查報告篇一：2015全國睡眠指數(shù)報告 2015全國睡眠指數(shù)報告 近日，中國醫(yī)師協(xié)會等單位向社會公布了覆蓋全國30個省、直轄市、自治區(qū)主要核心城市的“2015全國睡眠指數(shù)報告”。調(diào)查顯示，河南人睡眠指數(shù)居全國第10位，比較合格，但也有三成多人是“入睡困難戶”。 國人失眠三原因：工作，錢，愛情 “2015中國睡眠指數(shù)”顯示，2014年22%的中國人存在嚴(yán)重的睡眠問題，而2015年這一比例上升為31.2%。國人失眠常與工作相關(guān)(56.2%)，第二是操心金錢，第三位則是為愛情輾轉(zhuǎn)難眠。 “從醫(yī)院精神科接診的患者來看，有睡眠缺乏癥狀的人占80%以上?！编嵵菔械诎巳嗣襻t(yī)院副院長、鄭州市心理衛(wèi)

2、生協(xié)會理事長于海亭介紹，睡眠的時間足夠(68小時)，對自我的睡眠感到滿足和舒服，醒來沒有疲乏感，就是真正意義上的睡眠。 熬夜四件事：上網(wǎng)聊天、玩游戲、看電影、加班 “2015全國睡眠指數(shù)報告”中調(diào)查發(fā)現(xiàn)，2015年中國人熬夜的比例達(dá)到22.2%。其中男人比女人更愛熬夜，年紀(jì)越小越愛熬夜，大家熬夜四大原因依次為：上網(wǎng)聊天、玩游戲、看影視劇、加班。 失眠癥是睡眠障礙癥的一種，主要包含兩種類型：一是入睡困難，需要超過2小時時間才能入睡；二是早醒或睡眠過程中有一點動靜就容易驚醒，醒來后很難再入睡。 失眠者是因為睡得遲或醒得早等各種病理性元素導(dǎo)致睡眠時間較短。而睡眠缺乏者不僅包含這部分患者，還包含那些主

3、觀上不愿意睡覺的人。 “可以這么來理解，失眠癥是一個純精神學(xué)概念，而睡眠缺乏癥則還包含社會學(xué)因素，與現(xiàn)代人的生活方式及對電子產(chǎn)品的依賴分不開，他們不過12點就是不愿意上床睡覺。” 十大職業(yè)中，公務(wù)員睡得最好 今年世界睡眠日的主題為“健康心理，良好睡眠”。幾乎每個人都有過睡眠異常，表現(xiàn)為入睡困難、早醒、中途易醒且難以再次入睡，有時甚至通宵不眠。 同樣是失眠，但原因截然不同。例如，睡眠環(huán)境不好、不良生活習(xí)慣、突發(fā)事件引發(fā)情緒失控等原因。其中，心理精神障礙是失眠首位原因，約占失眠的46%。于海亭介紹，睡眠問題與其他精神疾病常?；橐蚬Ｋ卟蛔銜鹨钟舭Y、焦慮癥等，而抑郁癥和焦慮癥患者也多伴有失眠

4、癥狀，對于這部分失眠者，得先從抑郁癥和焦慮癥著手做治療。 根據(jù)“2015中國睡眠指數(shù)”顯示，十大職業(yè)中，睡眠指數(shù)得分從高到低排名依次是公務(wù)員、銷售、金融從業(yè)者、藍(lán)領(lǐng)、教師、廣告/公關(guān)人、企業(yè)高管、醫(yī)務(wù)人員、it從業(yè)者、媒體人。各職業(yè)的睡眠指數(shù)得分都有所上升，但媒體人連續(xù)兩年睡眠指數(shù)得分墊底。醫(yī)務(wù)人員成為2015年最愛失眠的職業(yè)。過半的醫(yī)生和護(hù)士經(jīng)常出現(xiàn)失眠、入睡困難、早醒等睡眠障礙。 事實上，不僅是媒體人和醫(yī)生，睡眠障礙問題已經(jīng)影響了越來越多的中青年人。 晚上睡得少 白天怎么補(bǔ)覺？ 雙層玻璃窗+遮光窗簾 營造深夜環(huán)境 現(xiàn)代人睡得越來越遲，許多年輕人凌晨一兩點前不舍得睡覺。還有許多人喜歡在夜深人

5、靜時工作，而白天睡覺。 “對于那些因為工作不得不熬夜的人，如需要三班倒的人群，熬夜后最重要的補(bǔ)救措施就是補(bǔ)覺，并且保證充足的補(bǔ)睡時間。” 在現(xiàn)在這個社會，一味強(qiáng)調(diào)讓人早點睡覺可能不現(xiàn)實，有沒有補(bǔ)救措施？白天怎么補(bǔ)覺最有利健康？ 于海亭的建議是盡量在白天睡覺時，營造一個夜晚的環(huán)境。具體來講就是：安靜+漆黑。 所以如果你需要經(jīng)常上夜班或熬夜，最好將臥室里的窗戶換成雙層玻璃的，并將窗簾換成遮光窗簾。白天補(bǔ)覺時，關(guān)上窗戶、拉好窗簾。 睡眠指數(shù)前十名 青海 河北 遼寧 湖南 四川 江蘇 陜西 廣東 山東 河南 睡眠報告 有啥新發(fā)現(xiàn)？ 發(fā)現(xiàn)一 睡眠指數(shù) 穩(wěn)步上升 發(fā)現(xiàn)二 熬夜人數(shù) 明顯增多 2013年，每

6、100個中國人中有14個人過了24點還不睡覺，2015年增加到了22個，熬夜的人數(shù)明顯增多。 發(fā)現(xiàn)三 女性首次比男性睡得好 2015年，女性的睡眠指數(shù)為67.1，男性為66.2，女性睡眠得分首次超過男性篇二：2013-中國睡眠指數(shù)報告 中國睡眠指數(shù)報告 日前，由中國醫(yī)師協(xié)會主辦，國內(nèi)第一家床墊上市企業(yè)喜臨門家具股份有限公司承辦，同時聯(lián)合國內(nèi)知名調(diào)研公司零點研究咨詢集團(tuán)等多家機(jī)構(gòu)舉辦的2013世界睡眠日暨中國睡眠指數(shù)發(fā)布活動在京舉行。會上公布了2013喜臨門中國睡眠指數(shù)得分、中國城市睡眠狀況排行榜等，同時針對我國居民的睡眠環(huán)境、睡眠生態(tài)城市群、睡眠個體行為特征等狀況公布了一系列數(shù)據(jù)，并根據(jù)調(diào)查結(jié)

7、果提出了一系列適合國人健康睡眠的科學(xué)建議。 “喜臨門中國睡眠指數(shù)”是中國首個對居民睡眠情況進(jìn)行科學(xué)評估的指標(biāo)體系，是衡量人群健康程度的重要指標(biāo)之一。調(diào)查報告顯示，2013年，公眾“喜臨門中國睡眠指數(shù)”得分為64.3分，剛逾及格線。其中，四分之一(24.6%)的居民在睡覺這件事上“不及格”(低于60分)；超九成(94.1%)公眾的睡眠與“良好水平”存在差距。不同城市之間的睡眠狀況差別較大。其中，中原城市鄭州以65.4分領(lǐng)銜中國城市睡眠排行榜，而東莞以59.5分排名墊底。調(diào)查報告認(rèn)為，中國人睡得時長并不少，但睡得并不好。 64.3分，中國人睡眠現(xiàn)狀不容樂觀 零點研究咨詢集團(tuán)董事長袁岳表示，中國睡眠

8、指數(shù)采取普通居民入戶訪問方法，搜集整理了受訪者性別、年齡、教育程度、收入狀況、居住地等大量信息，運用專業(yè)研究方法對中國人的睡眠狀況進(jìn)行科學(xué)、全面描摹，綜合了“睡眠現(xiàn)狀”、“睡眠管理”及“睡眠環(huán)境”等評估指標(biāo)，最終得出了目前中國人的睡眠得分：64.3分。 這個分?jǐn)?shù)意味著什么？袁岳表示，說明中國人睡眠現(xiàn)狀差強(qiáng)人意。他指出，有超過五成(55.4%)的中國公眾認(rèn)為工作壓力對自己的睡眠造成了較大的影響，同時56.9%的公眾表示生活壓力令睡眠受到影響；有49.9%的中國人起床后有疲憊感，14%的中國人凌晨12點尚未睡覺。15%的中國人入睡困難。袁岳感慨，“買房、找工作、送孩子上學(xué)，(來自:www.xlt

9、小龍文 檔網(wǎng):中國睡眠指數(shù)調(diào)查報告)壓力山大的中國人活得太累了。世界睡眠日到了，真希望大家能象今年的主題自然深睡眠，多睡一小時那樣，可以好好睡一覺。北京、廣州、東莞入榜中國失眠城市 在本次“喜臨門中國睡眠指數(shù)”的發(fā)布中，中國部分大中城市睡眠狀況的研究成為一大看點。按照 “喜臨門中國睡眠指數(shù)”得分高低，此次參與調(diào)查中的城市可分為好夢城市、安眠城市、淺睡城市和失眠城市。其中鄭州、廈門、齊齊哈爾得分較高，由于能夠提供優(yōu)良的睡眠環(huán)境，同時居民的睡眠現(xiàn)狀較好從而入選“好夢城市”；而北京、廣州、東莞等城市由于營造的睡眠環(huán)境較差，居民的自我睡眠管理能力較差，睡眠現(xiàn)狀也不樂觀，則被列入“失眠城市”。 同時，由

10、于中國幅員遼闊，自然風(fēng)貌迥異，不同地區(qū)居民的睡眠質(zhì)量表現(xiàn)出明顯差異。南方居民睡眠指數(shù)得分為64.6分，略高于北方居民(63.4分)。西部居民顯然睡得比中部和東部都好(西部67.2分；中部64.1分；東部63.1分)。從城鄉(xiāng)角度衡量，相對城市、小城鎮(zhèn)居民快節(jié)奏生活下較差的睡眠，農(nóng)村居民擁有更高的睡眠品質(zhì)。 調(diào)查還顯示，中國許多城市居民都遭遇了睡眠問題的困擾。其中，西安市民睡眠問題最為嚴(yán)重，睡眠困難系數(shù)高達(dá)39.4%。入睡困難、呼吸不暢、做噩夢等睡眠問題在這座城市時有發(fā)生。而武漢、北京等城市的睡眠困難系數(shù)也在30%以上。影響睡眠質(zhì)量的因素很多，包括家庭瑣事、夫妻感情以及人際關(guān)系，都會給人形成一定的

11、生活壓力，從而影響到睡眠。數(shù)據(jù)顯示，超過八成北京公眾(82.8%)和廣州公眾(82.4%)表示生活壓力在很大程度上影響到了自己的睡眠?？茖W(xué)睡眠助力國人健康 中國醫(yī)師協(xié)會有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，睡眠問題已經(jīng)成為威脅世界各國公眾健康的一個突出問題，而目前我們國家對此研究還不夠深入。因此，在世界睡眠日到來之際，喜臨門中國睡眠指數(shù)調(diào)查報告的發(fā)布通過醫(yī)學(xué)角度普及科學(xué)睡眠對人的健康及生命的影響，對推動我國對此問題的深入研究，提升人民健康水平有著積極意義。 喜臨門家具股份有限公司董事長陳阿裕也表示，“目前中國人睡不好覺是個大問題。去年，中央電視臺面向廣大公眾進(jìn)行了大規(guī)模的調(diào)查你幸福嗎？這句話要是問我，我就會說，如果

12、睡不好覺，中國人就不會幸福！喜臨門作為科學(xué)睡眠的倡導(dǎo)者，將致力于讓中國公眾深入了解目前的睡眠問題，提升健康睡眠意識，傳遞科學(xué)睡眠理念，努力改變中國人睡不好覺的現(xiàn)狀。” 同時他認(rèn)為，光指出國人存在睡眠問題是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們還需要給大眾提供好的解決方案。睡眠的質(zhì)量好壞往往與和人體密切接觸的床墊等寢具用品息息相關(guān)。健康、舒適的寢具可以幫助人們擺脫白天產(chǎn)生的諸多身體疲勞，有效改善睡眠狀況。因此喜臨門經(jīng)過多年的深入研究和開發(fā)，推出具有國際先進(jìn)水平的科學(xué)睡眠系統(tǒng)，為廣大公眾帶來全新的安全、純凈、環(huán)保、舒適的睡眠體驗。同時，喜臨門今年還將在全國范圍內(nèi)開展各種宣傳推廣活動，將進(jìn)一步喚起廣大民眾對睡眠健康的重視

13、，用實實在在的行動不斷去改變中國人睡眠現(xiàn)狀。篇三：喜臨門中國睡眠指數(shù)報告 喜臨門中國睡眠指數(shù)報告 日前，由中國醫(yī)師協(xié)會主辦，國內(nèi)第一家床墊上市企業(yè)喜臨門家具股份有限公司承辦，同時聯(lián)合國內(nèi)知名調(diào)研公司零點研究咨詢集團(tuán)等多家機(jī)構(gòu)舉辦的2013世界睡眠日暨中國睡眠指數(shù)發(fā)布活動在京舉行。會上公布了2013喜臨門中國睡眠指數(shù)得分、中國城市睡眠狀況排行榜等，同時針對我國居民的睡眠環(huán)境、睡眠生態(tài)城市群、睡眠個體行為特征等狀況公布了一系列數(shù)據(jù)，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果提出了一系列適合國人健康睡眠的科學(xué)建議。 “喜臨門中國睡眠指數(shù)”是中國首個對居民睡眠情況進(jìn)行科學(xué)評估的指標(biāo)體系，是衡量人群健康程度的重要指標(biāo)之一。調(diào)查報告

14、顯示，2013年，公眾“喜臨門中國睡眠指數(shù)”得分為64.3分，剛逾及格線。其中，四分之一(24.6%)的居民在睡覺這件事上“不及格”(低于60分)；超九成(94.1%)公眾的睡眠與“良好水平”存在差距。不同城市之間的睡眠狀況差別較大。其中，中原城市鄭州以65.4分領(lǐng)銜中國城市睡眠排行榜，而東莞以59.5分排名墊底。調(diào)查報告認(rèn)為，中國人睡得時長并不少，但睡得并不好。 64.3分，中國人睡眠現(xiàn)狀不容樂觀 零點研究咨詢集團(tuán)董事長袁岳表示，中國睡眠指數(shù)采取普通居民入戶訪問方法，搜集整理了受訪者性別、年齡、教育程度、收入狀況、居住地等大量信息，運用專業(yè)研究方法對中國人的睡眠狀況進(jìn)行科學(xué)、全面描摹，綜合了

15、“睡眠現(xiàn)狀”、“睡眠管理”及“睡眠環(huán)境”等評估指標(biāo)，最終得出了目前中國人的睡眠得分：64.3分。 這個分?jǐn)?shù)意味著什么？袁岳表示，說明中國人睡眠現(xiàn)狀差強(qiáng)人意。他指出，有超過五成(55.4%)的中國公眾認(rèn)為工作壓力對自己的睡眠造成了較大的影響，同時56.9%的公眾表示生活壓力令睡眠受到影響；有49.9%的中國人起床后有疲憊感，14%的中國人凌晨12點尚未睡覺。15%的中國人入睡困難。袁岳感慨，“買房、找工作、送孩子上學(xué)，壓力山大的中國人活得太累了。世界睡眠日到了，真希望大家能象今年的主題自然深睡眠，多睡一小時那樣，可以好好睡一覺。北京、廣州、東莞入榜中國失眠城市 在本次“喜臨門中國睡眠指數(shù)”的發(fā)布

16、中，中國部分大中城市睡眠狀況的研究成為一大看點。按照 “喜臨門中國睡眠指數(shù)”得分高低，此次參與調(diào)查中的城市可分為好夢城市、安眠城市、淺睡城市和失眠城市。其中鄭州、廈門、齊齊哈爾得分較高，由于能夠提供優(yōu)良的睡眠環(huán)境，同時居民的睡眠現(xiàn)狀較好從而入選“好夢城市”；而北京、廣州、東莞等城市由于營造的睡眠環(huán)境較差，居民的自我睡眠管理能力較差，睡眠現(xiàn)狀也不樂觀，則被列入“失眠城市”。 同時，由于中國幅員遼闊，自然風(fēng)貌迥異，不同地區(qū)居民的睡眠質(zhì)量表現(xiàn)出明顯差異。南方居民睡眠指數(shù)得分為64.6分，略高于北方居民(63.4分)。西部居民顯然睡得比中部和東部都好(西部67.2分；中部64.1分；東部63.1分)。

17、從城鄉(xiāng)角度衡量，相對城市、小城鎮(zhèn)居民快節(jié)奏生活下較差的睡眠，農(nóng)村居民擁有更高的睡眠品質(zhì)。 調(diào)查還顯示，中國許多城市居民都遭遇了睡眠問題的困擾。其中，西安市民睡眠問題最為嚴(yán)重，睡眠困難系數(shù)高達(dá)39.4%。入睡困難、呼吸不暢、做噩夢等睡眠問題在這座城市時有發(fā)生。而武漢、北京等城市的睡眠困難系數(shù)也在30%以上。影響睡眠質(zhì)量的因素很多，包括家庭瑣事、夫妻感情以及人際關(guān)系，都會給人形成一定的生活壓力，從而影響到睡眠。數(shù)據(jù)顯示，超過八成北京公眾(82.8%)和廣州公眾(82.4%)表示生活壓力在很大程度上影響到了自己的睡眠?？茖W(xué)睡眠助力國人健康 中國醫(yī)師協(xié)會有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，睡眠問題已經(jīng)成為威脅世界各國公眾健康的一個突出問題，而目前我們國家對此研究還不夠深入。因此，在世界睡眠日到來之際，喜臨門中國睡眠指數(shù)調(diào)查報告的發(fā)布通過醫(yī)學(xué)角度普及科學(xué)睡眠對人的健康及生命的影響，對推動我國對此問題的深入研究，提升人民健康水平有著積極意義。 喜臨門家具股份有限公司董事長陳阿裕也表示，“目前中國人睡不好覺是個大問題。去年，中央電視臺面向廣大公眾進(jìn)行了大規(guī)模的調(diào)查你幸福嗎？這句話要是問我，我就會說，如果睡不好覺，中國人就不會幸福！喜臨門作為科學(xué)睡眠的倡導(dǎo)者，將致力于讓中國公眾深入了解目前的