《考前減壓心理班會(huì)》ppt課件

1、;.釋放壓力 做開(kāi)心的自己小教小教152152班考前減壓班考前減壓心理班會(huì)心理班會(huì);.以下都是靜止的圖片。不過(guò)，你看到的這些靜以下都是靜止的圖片。不過(guò)，你看到的這些靜止的圖片是不是在動(dòng)呢？據(jù)心理醫(yī)生說(shuō)，圖片止的圖片是不是在動(dòng)呢？據(jù)心理醫(yī)生說(shuō)，圖片與心理承受力有關(guān)，你的心理承受力越強(qiáng)，圖與心理承受力有關(guān)，你的心理承受力越強(qiáng)，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越慢片轉(zhuǎn)動(dòng)越慢。壓力越大，動(dòng)得越快。壓力越大，動(dòng)得越快;.;.;. 1一吐為快。假如一吐為快。假如你正你正為事為事所所困，不困，不要要悶在心里，把苦惱講給你可信的、悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人頭腦冷靜的人聽(tīng)。聽(tīng)。 2開(kāi)懷大笑健康的開(kāi)懷大笑是消除壓開(kāi)懷大笑

2、健康的開(kāi)懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法方法。 3聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)輕松的音樂(lè)有助于緩解壓聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)輕松的音樂(lè)有助于緩解壓力力。 ;.4閱讀書(shū)報(bào)讀書(shū)可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單、消費(fèi)最低閱讀書(shū)報(bào)讀書(shū)可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單、消費(fèi)最低的輕松消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還的輕松消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識(shí)與樂(lè)趣?？墒谷嗽黾又R(shí)與樂(lè)趣。5重新評(píng)價(jià)如果真做錯(cuò)了事，要想到誰(shuí)都有重新評(píng)價(jià)如果真做錯(cuò)了事，要想到誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤，若事與愿違，就應(yīng)進(jìn)行重新自可能犯錯(cuò)誤，若事與愿違，就應(yīng)進(jìn)行重新自我評(píng)價(jià)，才能不鉆牛角尖，繼續(xù)正常地工作。我評(píng)價(jià)，才能不鉆牛角尖，繼續(xù)正常地工作。6大

3、喊大叫在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，大喊大叫在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭并不可恥，流淚可使悲哀的感情發(fā)泄，也哭并不可恥，流淚可使悲哀的感情發(fā)泄，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。 找心委一吐為快，找心委一吐為快，心委可以用心為你心委可以用心為你解憂(yōu)喲解憂(yōu)喲 ;.每一個(gè)游戲獲勝者都可以為自每一個(gè)游戲獲勝者都可以為自己的小組加上一分，最后所有己的小組加上一分，最后所有游戲結(jié)束后，得分最多的小組游戲結(jié)束后，得分最多的小組每位成員都可以獲得神秘的小每位成員都可以獲得神秘的小禮品喲禮品喲 ;.游戲規(guī)則游戲規(guī)則：每個(gè)小組派出一名組員參與，每個(gè)小組派出一名組員參與，根據(jù)根據(jù)pptppt的

4、的描述描述來(lái)做相應(yīng)的表情，來(lái)做相應(yīng)的表情，游戲結(jié)束后全班同學(xué)選出我們游戲結(jié)束后全班同學(xué)選出我們班的表情帝班的表情帝哈哈哈哈 有誰(shuí)愿意挑戰(zhàn)阿妹的咩有誰(shuí)愿意挑戰(zhàn)阿妹的咩 我們我們推薦你為表情帝二號(hào)推薦你為表情帝二號(hào)哦哦 還有還有小禮品哦小禮品哦;.撿到錢(qián)撿到錢(qián)飯卡掉了飯卡掉了男神牽起男神牽起別人的別人的手手看到男神看到男神appleapple又布置又布置好多作業(yè)好多作業(yè)貴哥又在說(shuō)昨天晚上貴哥又在說(shuō)昨天晚上做了做了600600個(gè)俯臥撐個(gè)俯臥撐男男神向你表白神向你表白別人對(duì)你說(shuō)謊別人對(duì)你說(shuō)謊吃飯吃到一條蟲(chóng)吃飯吃到一條蟲(chóng)實(shí)在是忍無(wú)實(shí)在是忍無(wú)可忍可忍了了;.心委發(fā)出心委發(fā)出“開(kāi)始開(kāi)始”的口令時(shí)，的口令時(shí)，

5、知道答案的選手在原地做兩知道答案的選手在原地做兩個(gè)深蹲，反應(yīng)最快的選手有個(gè)深蹲，反應(yīng)最快的選手有機(jī)會(huì)作答。答對(duì)加分，答錯(cuò)機(jī)會(huì)作答。答對(duì)加分，答錯(cuò)不扣分喲不扣分喲 有小禮喲有小禮喲 ;.1.91.9個(gè)橙子分給個(gè)橙子分給1313個(gè)小朋友怎么分才個(gè)小朋友怎么分才公平？公平？2.2.蠶寶寶為什么很有錢(qián)？蠶寶寶為什么很有錢(qián)？3.3.什么樣的釘子最可怕？什么樣的釘子最可怕？4 4. .決斗開(kāi)始了，土豆捅了包子致命一決斗開(kāi)始了，土豆捅了包子致命一刀（打一食物刀（打一食物) )5.5.一頭豬對(duì)你說(shuō)一頭豬對(duì)你說(shuō)“期末考試加油啊期末考試加油啊”（打一食物（打一食物) )榨橙汁榨橙汁因?yàn)樗鼤?huì)節(jié)儉因?yàn)樗鼤?huì)節(jié)儉眼中釘眼

6、中釘豆沙包豆沙包朱古力朱古力;.6.6.夜夜看落花（打一禮貌用語(yǔ)）夜夜看落花（打一禮貌用語(yǔ)）7.7.如何一個(gè)星期變輕如何一個(gè)星期變輕4040斤斤8 8有兩個(gè)人掉進(jìn)陷阱里，死的人叫有兩個(gè)人掉進(jìn)陷阱里，死的人叫死人，活的人叫什么死人，活的人叫什么9 9. .什么人生病從來(lái)不看醫(yī)生什么人生病從來(lái)不看醫(yī)生10.10.布和紙怕什么？布和紙怕什么？多謝多謝 截止截止救命救命盲人盲人布（不）怕萬(wàn)一，紙（只）怕一萬(wàn)布（不）怕萬(wàn)一，紙（只）怕一萬(wàn);.在每在每一輪一輪心委心里會(huì)有一個(gè)心委心里會(huì)有一個(gè)小二小二班成員的名字，猜測(cè)的四個(gè)人每班成員的名字，猜測(cè)的四個(gè)人每人輪流問(wèn)兩個(gè)問(wèn)題，心委只能回人輪流問(wèn)兩個(gè)問(wèn)題，心委只

7、能回答是或者不是。一輪結(jié)束后，四答是或者不是。一輪結(jié)束后，四人在人在小黑板小黑板上寫(xiě)出心中猜測(cè)出的上寫(xiě)出心中猜測(cè)出的姓名姓名答對(duì)者可以為自己組加一答對(duì)者可以為自己組加一分分;.兩人兩人根據(jù)心委給出的問(wèn)題，在根據(jù)心委給出的問(wèn)題，在小黑板上寫(xiě)下自己的答案，如小黑板上寫(xiě)下自己的答案，如果答對(duì)可以為你的小組加上一果答對(duì)可以為你的小組加上一分喲分喲 游戲最后評(píng)出最有默契的一組，游戲最后評(píng)出最有默契的一組，有小禮品喲有小禮品喲 ;.1.（ ）吃蘋(píng)果削皮吃蘋(píng)果削皮嗎？嗎？;.2.2.（ ）今年國(guó)慶今年國(guó)慶節(jié)節(jié)回家的嗎？回家的嗎？;.3.3.（ ) )平時(shí)用手平時(shí)用手機(jī)最喜歡干什么？機(jī)最喜歡干什么？;.4.4

8、.（ ）上課喜歡坐）上課喜歡坐前排還是后排？前排還是后排？;.5.5.（ ）有崇拜的偶）有崇拜的偶像嗎像嗎? ?;.6.6.（ ）會(huì)樂(lè)器嗎？）會(huì)樂(lè)器嗎？;.7.7.（ ）喜歡甜食）喜歡甜食還是麻辣味的食物還是麻辣味的食物? ?;.8.8.（ ）喜歡的偶）喜歡的偶像是誰(shuí)？像是誰(shuí)？;.9.9.（ ）最喜歡的）最喜歡的顏色是什么？顏色是什么？;.1.記住記住該記住的，忘記該忘記的。該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的改變能改變的，接受不能改變的。2.2.微小微小的幸福就在身邊，容易滿(mǎn)足的幸福就在身邊，容易滿(mǎn)足就是天堂。就是天堂。3.3.要要銘記在心：每天都是一年中最銘記在心：每天都是一年中最美好的日子美好的日子。 ;.4.4.把你的臉迎向陽(yáng)