快速減肥不發(fā)愁21天成功甩肉16斤._第1頁
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1、快速減肥不發(fā)愁 2121 天成功甩肉 1616斤1 1、減肥第一步： 蜂蜜白醋” 2 2 天減 5 5 斤（最好的是槐花、枸杞蜜） 蜂蜜和白醋按照 1 1： 3 3 的比例調(diào)勻，然后每天早飯前 2020 分鐘，午飯和晚飯后立即 喝，其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的優(yōu)質(zhì)白醋。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果。它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi) 積聚下來的多余脂肪作為能量得到燃燒。pagepage更多精彩攻略訪問 12 2、減肥第二步：減肥火鍋花草茶，減肥花草茶” 2 2 天減 8 8 斤減肥火鍋花草茶，或減肥花草茶成份中含有天然玫瑰，荷葉，決明子，檸檬，茉 莉

2、花，羅布麻、金盞花，綠茶，黑谷物，紅雪茶、桂花等等調(diào)和科學(xué)配比。功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。純天然減肥效果快還能美白潤澤皮膚，一舉兩得。飯后4040 分鐘飲用，讓你不知不覺瘦掉 8 8 斤。pagepage更多精彩攻略訪問 23 3、減肥第三步： 紅酒” 2 2 天減 3 3 斤紅酒中所含的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖，有效幫助消化，減化血管，增加心肺功能， 其所含的維他命 C C、E E 及胡蘿卜素。亦具有抗氧化功能，可預(yù)防老化，保持身體 的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。每天睡前飲一杯，讓你輕松減 3 3 斤。pagepage更多精彩攻略訪問 34 4、減肥第四步： 黃瓜和蕃茄”黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，生食生津解渴，黃瓜含 水分為 98%;98%;富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素 B2B2、維生素 C C、維生素 E E、胡蘿卜素、 鈣、等營養(yǎng)成分。而蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取， 促進(jìn)腸胃蠕動。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它們做為正餐，即營養(yǎng)又不涉入 熱量，是非常好的選擇。編輯提醒：在這 2121 天的時間里盡量要保持飲食清淡，少吃零食及油膩食品，饞 時可用黃

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