八年級(jí)第一學(xué)期全套體育教案

1、八年級(jí)第一學(xué)期全套體育教案體育與健康教案八年級(jí)第一學(xué)期2017年9月22體育與健康實(shí)踐課教案一體育鍛煉與身體機(jī)能的發(fā)展；飲食、體育鍛煉與體重教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：知道體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能；體育鍛煉可以增加人體內(nèi)的能量消耗。2、能力目標(biāo)：能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出評(píng)價(jià)身體機(jī)能、肥胖等指標(biāo)，3、情感目標(biāo)：在保健方面養(yǎng)成積極參與體育鍛煉、控制控制飲食的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：評(píng)價(jià)身體機(jī)能、身體素質(zhì)的指標(biāo)和判斷肥胖的指標(biāo)。教學(xué)手段：先學(xué)后教，課堂講解、多媒體教學(xué)步驟：一、體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能1、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能2、提高循環(huán)系統(tǒng)的功

2、能3、提高呼吸系統(tǒng)的功能4、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能二、兩個(gè)評(píng)價(jià)指標(biāo)肺活量和肺活量指數(shù)肺活量指數(shù)=肺活量/體重評(píng)價(jià)身體素質(zhì)的指標(biāo)男生：50米、立定跳遠(yuǎn)、站立體前屈、引體向上、100米跑女生：50米、立定跳遠(yuǎn)、站立體前屈、屈膝仰臥起坐、800米跑三、飲食、體育鍛煉與體重1、人長(zhǎng)期貪吃、懶動(dòng)，可以形成肥胖癥。肥胖癥是動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的主要誘因。2、體育鍛煉可以增加人體內(nèi)的能量消耗，所以運(yùn)動(dòng)加節(jié)食是減肥或控制體重的最佳方案。四、一個(gè)指數(shù)，一個(gè)共同點(diǎn)判斷肥胖的指標(biāo)：身體質(zhì)量指數(shù)=體重/身高肥胖少年兒童的共同特點(diǎn)是：好吃懶動(dòng)課后小結(jié)：體育與健康實(shí)踐課教案二教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)會(huì)最基本的隊(duì)列

3、隊(duì)形情感目標(biāo)：讓學(xué)生在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中體會(huì)集體榮譽(yù)感技能目標(biāo)：通過隊(duì)列和體操隊(duì)形的訓(xùn)練和教育，幫助初一學(xué)生樹立坐、站立、行走、跑步等正確的姿勢(shì)，使松散的集體成為有組織、有紀(jì)律令行禁止的集體，并為今后體育教學(xué)的正常開展做好鋪墊。教學(xué)內(nèi)容廣播操比賽隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：隊(duì)列隊(duì)形的整齊，廣播操的規(guī)范表演難點(diǎn)：指揮員指揮與全體學(xué)生的協(xié)調(diào)一致性配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)教學(xué)組織與方法時(shí)間準(zhǔn)備部分一、組織班級(jí)課堂隊(duì)形 二、宣布本次課的內(nèi)容與目標(biāo)1、整隊(duì)集合、師生問好。2、點(diǎn)名、安排見習(xí)生。3、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)以及組織要求。根據(jù)班級(jí)人數(shù)、性別、身高情況，站成四列橫隊(duì)。 隊(duì)形： x&

4、#160;x x x  x x x xx x x x  x x x xx x x x  x x x xx x x x  x x x x              5分鐘基

5、本部分一、隊(duì)列練習(xí)1、立正教學(xué)重點(diǎn)：身體正直重心上提手臂位置正確眼有神2、稍息教學(xué)重點(diǎn)：上體保持立正姿勢(shì)出腳方向和距離正確重心在兩腳之間3、整齊：向右看齊教學(xué)重點(diǎn)：轉(zhuǎn)頭迅速一致碎步調(diào)整看齊快前后對(duì)正，左右一線間隔跳高符合要求4、報(bào)數(shù)教學(xué)重點(diǎn)：報(bào)數(shù)準(zhǔn)確迅速聲音短促宏亮5、左（右）轉(zhuǎn)教學(xué)重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體時(shí)上體正直，重心穩(wěn)。軸心腳明確方向正兩腿挺，并腿齊   6、踏步-走教學(xué)重點(diǎn)： 精神面貌-精神飽滿臂的動(dòng)作-自然擺臂上體-正直7、齊步-走教學(xué)重點(diǎn)：精神面貌-精神飽滿第一步-大而有力，是向前邁出去的臂的動(dòng)作-自然擺臂上體-正直步速均勻中速行進(jìn)組織：四列橫隊(duì)隊(duì)形：同上1、教學(xué)方

6、法：（1）教師介紹動(dòng)作要點(diǎn)，后口令指揮學(xué)生練習(xí)（2）教師針對(duì)發(fā)現(xiàn)問題如：扣肩含胸、身體左右傾斜、撅臀等情況進(jìn)行講解示范。（3）、提出要求，分組練習(xí)，教師或小組長(zhǎng)逐個(gè)糾正，巡回指導(dǎo)。2、教學(xué)方法：同立正3、教學(xué)方法：（1）、按要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)轉(zhuǎn)頭（2）、教師逐個(gè)糾正，指出問題。教師首先到基準(zhǔn)學(xué)生的正前方，糾正其方向和立正姿勢(shì)，然后回到原位下達(dá)口令。（3）、按組分開練習(xí)，組長(zhǎng)糾正，教師檢查。（4）、集體連續(xù)做看齊動(dòng)作，看齊后可令基準(zhǔn)學(xué)生向前一步或半面向左，向右轉(zhuǎn)，學(xué)生再練習(xí)看齊，教師再糾正學(xué)生的方向和身體姿勢(shì)。4、教學(xué)方法：（1）、練習(xí)短促宏亮地報(bào)數(shù)。（2）、反復(fù)練習(xí)轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)，5、教學(xué)方法：（1）、示

7、范講解動(dòng)作方法。（2）、進(jìn)行分解教學(xué)，聽到“分解動(dòng)作向左（右）轉(zhuǎn)-”的口令后，按照向左（右）轉(zhuǎn)的動(dòng)作方法，轉(zhuǎn)向左（右）方；聽到“二”的口令后，后腳迅速靠攏前腳成立正姿勢(shì)。（3）、集體完整練習(xí)，在統(tǒng)一口令下集體練習(xí)，及時(shí)糾正動(dòng)作，（4）、分組練習(xí)教學(xué)比賽，提高練習(xí)興趣。教學(xué)方法：兩腳在原地上、下交替起落，起時(shí)腳尖自然下垂，高地面約15厘米；落時(shí)，前腳掌先著地。上身正直，擺臂按齊步要領(lǐng)。6、7、教學(xué)方法：（1）、示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。（2）、練習(xí)原地?cái)[臂：a、分解練習(xí)、b、由慢到快連續(xù)擺臂練習(xí)。（3）、原地臂腿配合練習(xí)?？诹睿骸霸靥げ?走！”聽到口令后，原地踏步，兩臂按要領(lǐng)自然擺動(dòng)。（4）、分組練習(xí)

8、齊步走和立定。教師、小組長(zhǎng)分別檢查糾正動(dòng)作。（5）、集體統(tǒng)一練習(xí)齊步行進(jìn)和立定。 30分鐘結(jié) 束 部 分1、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)2、本課小結(jié)3、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習(xí)內(nèi)容4、布置回收器材組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：同上要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。5分鐘課后小結(jié)體育與健康實(shí)踐課教案三教學(xué)目標(biāo)觀察示范后，知道隊(duì)列、橫隊(duì)、縱隊(duì)等名稱，并能說出動(dòng)作要領(lǐng)。85%以上的學(xué)生能正確執(zhí)行口令演示，完成隊(duì)列橫、縱隊(duì)形的變換。 發(fā)展反應(yīng)速度、協(xié)調(diào)性，通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自我發(fā)展和群體合作意識(shí)。教材隊(duì)列隊(duì)形；游戲：擺龍尾。重點(diǎn)培養(yǎng)興趣，邊走邊看齊，保持好距離。難點(diǎn)逐步走成沒有標(biāo)識(shí)的圓形隊(duì)，群體合作意識(shí)。結(jié)構(gòu)與

9、時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容時(shí)間教 與 學(xué) 的 方 法一一、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，考勤。二、簡(jiǎn)介第1次課學(xué)習(xí)與掌握動(dòng)作情況，啟發(fā)提示有關(guān)問題。三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過程及要求。四、安排見習(xí)生。五、檢查、整理服裝。六、集中注意力練習(xí)。3組織方法：教學(xué)要求： 集合站隊(duì)速度要快、安靜、整齊； 記清本科所學(xué)內(nèi)容，以便自主學(xué)習(xí)； 見習(xí)生做力所能及的工作二 一、慢跑：200300米 二、徒手操：（1）上肢運(yùn)動(dòng) （2）腰部運(yùn)動(dòng)（3）踢腿運(yùn)動(dòng) （4）腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（5）跳躍運(yùn)動(dòng)三、誘導(dǎo)練習(xí)：稍息、立正、向左（右）看齊、相中看齊。5組織方法：教學(xué)要求： 做熱身操時(shí)，學(xué)生根據(jù)教師提出的活動(dòng)要求及名稱，自喊口令

10、，統(tǒng)一練習(xí)，達(dá)到活動(dòng)目的； 積極參與，充分體現(xiàn)口令能力及才華，善于表現(xiàn)自我。三 一、練習(xí)隊(duì)列隊(duì)形 （1）學(xué)習(xí)一（二）路縱隊(duì)集合站隊(duì)口令：“成一（二）路縱隊(duì)集合！”動(dòng)作方法：教師在下達(dá)口令的同時(shí)，左臂握拳屈肘，拳稍高于肩，拳心相向，右手側(cè)平舉。 學(xué)生聽口令后，排頭學(xué)生按口令在34米外，正對(duì)教師左拳站好，其余學(xué)生以排頭為基準(zhǔn)，按高低依次排列看齊站好。10組織方法： 學(xué)生組成一二路縱隊(duì)集合。教學(xué)方法： 講解x路縱隊(duì)和x列橫隊(duì)的區(qū)別，示范二路縱隊(duì)（二列橫隊(duì)）集合站隊(duì)的方法； 教師在不同方位反復(fù)試做縱橫列隊(duì)站隊(duì)方法； 分小組兵救兵，組長(zhǎng)帶領(lǐng)全組做縱隊(duì)和一列橫隊(duì)走成圓形隊(duì)形的操練。學(xué)法指導(dǎo)： 認(rèn)真思考、效

11、仿教師講解示范的動(dòng)作； 學(xué)會(huì)集合整縱橫隊(duì)形及口令； 前呼后應(yīng)，左右照顧，弘揚(yáng)集體協(xié)同配合的合作意識(shí)。結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教與學(xué)的方法三（二）學(xué)習(xí)一（二）列橫隊(duì)集合站隊(duì)口令：“成一（二）列橫隊(duì)集合！”動(dòng)作方法：教師左臂屈肘握拳于面頰前部，表示排頭站位，右臂側(cè)平舉，表示x列橫隊(duì)。列橫隊(duì)時(shí)，高個(gè)在右，矮個(gè)依次向左，以一拳相間為準(zhǔn)，排成一二列橫隊(duì)。（三）學(xué)習(xí)走成圓形隊(duì) 口令：“成圓形對(duì)，齊步走！”動(dòng)作方法：排成一路縱隊(duì)。開始可按教師在地上畫好的圓圈路線進(jìn)行，走成圓形隊(duì)。待學(xué)生熟練后，再取消地上的圓圈，讓學(xué)生自然地走成圓形隊(duì)。二、游戲：擺龍尾。游戲方法：發(fā)令后，“老龍”開始捕捉最后一個(gè)“小龍”，“小龍

12、”靈巧閃躲，不讓“老龍”拍著，被捉。最少的隊(duì)為勝隊(duì)?？蓪W(xué)生分為4組成為4條龍進(jìn)行游戲。游戲規(guī)則：（一）被拍者的小龍出列；（二）各隊(duì)出列的小龍又組成新隊(duì)進(jìn)行游戲；（三）人數(shù)最少的隊(duì)為勝隊(duì)。710教學(xué)步驟及學(xué)練方法： 先講清楚“路”、“列”的定義，讓學(xué)生分清橫位列，縱為路； 在教師帶領(lǐng)下，做全班性的各種隊(duì)列隊(duì)形集合站隊(duì)的練習(xí)，亦可結(jié)合走步練習(xí)； 分組學(xué)練橫列縱路的集合站隊(duì)； 自由結(jié)伴學(xué)練各種隊(duì)列隊(duì)形集合站隊(duì)的操作； 教師隨時(shí)指導(dǎo)，及時(shí)捕捉學(xué)生的閃光點(diǎn)，并加以推廣。教法要求： 隨時(shí)調(diào)整學(xué)生距離，保持隊(duì)形； 增強(qiáng)群體合作意識(shí)，反應(yīng)敏捷； 隊(duì)列整齊，步伐統(tǒng)一，聽從指揮，遵守紀(jì)律。教法建議： 練習(xí)時(shí)，可

13、配合音樂伴奏，提高學(xué)生的興趣，也可結(jié)合游戲，穿插做隊(duì)列練練、玩玩、唱唱、樂樂； 培養(yǎng)學(xué)生大膽擔(dān)任指揮角色，組織領(lǐng)導(dǎo)隊(duì)列隊(duì)形操練； 鼓勵(lì)學(xué)生自喊口令，并且要聲音洪亮。組織方法：教學(xué)要求： 機(jī)智、靈活、協(xié)同配合； 主動(dòng)參與，大膽創(chuàng)新。四一、放松活動(dòng)：在音樂的伴奏下，跳集體舞蹈。二、評(píng)議本課：三、通報(bào)下次課學(xué)習(xí)內(nèi)容，布置有關(guān)事項(xiàng)。四、整理場(chǎng)地，歸還器材。五、師生道別。5組織方法：教學(xué)要求： 全身心放松，盡情享受成功后的喜悅； 師生共議、共評(píng)，獨(dú)立思考，各抒己見。課后反思體育與健康實(shí)踐課教案四課題快速跑內(nèi)容（1）原地?cái)[臂練習(xí) （2）沿直線跑。（3）不同姿勢(shì)聽信號(hào)起跑（4）呼號(hào)追人教學(xué)目標(biāo)掌握跑的基本技

14、術(shù)和技能，發(fā)展跑的速度，體驗(yàn)跑對(duì)健身的作用，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。難點(diǎn):后蹬充分、有力，髖部前送。重點(diǎn)：蹬伸協(xié)調(diào)，髖部前送有力。部分教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)執(zhí) 行 情 況時(shí)間開始部分和準(zhǔn)備部分教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地報(bào)出勤情況。點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯2分鐘在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。(2) “同學(xué)們好！”(3)宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一 1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。（圖一） 教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑2、

15、教師領(lǐng)做廣播操口令指揮（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)1 班全學(xué)生成二路縱隊(duì)在體育委員帶領(lǐng)下慢跑600米要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿練習(xí)對(duì)形（圖二）學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操。××××× o o o o o××××× o o o o o 要求：態(tài)度端正、活動(dòng)充分300米塑膠跑道標(biāo)8分鐘基本部分教法：1、培養(yǎng)正確的跑姿練習(xí)（1）原地?cái)[臂練習(xí)，要求自然協(xié)調(diào)。學(xué)法：1、學(xué)習(xí)正確的起跑（1）以肩為軸，屈

16、臂前后擺動(dòng)。（一個(gè)人30米三組）（一個(gè)人30米三組）7分鐘（2）沿直線跑。（2）眼視前方，腳要盡量落在一條直線上。（一個(gè)人30米三組）（一個(gè)人30米三組）7分鐘2、快速起動(dòng)與加速跑練習(xí)（1）不同姿勢(shì)聽信號(hào)起跑2加速跑練習(xí)（1） 看誰先到終點(diǎn)（一個(gè)人30米三組）（一個(gè)人30米三組）7分鐘（2）呼號(hào)追人（2）呼2號(hào)，2號(hào)跑，3號(hào)追。出列沿外沿逆時(shí)針方向跑與追。（一個(gè)人30米三組）（一個(gè)人30米三組）6分鐘結(jié)束部分一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見練習(xí)對(duì)

17、形（下圖）學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操。××××× o o o o o××××× o o o o o 要求：態(tài)度端正、活動(dòng)充分3分鐘課后反思體育與健康實(shí)踐課教案五教材目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生進(jìn)一步明確快速跑的技術(shù)概念，讓學(xué)生知道團(tuán)結(jié)協(xié)助的重要性2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)3、教育目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)精神，自覺參與的習(xí)慣，提高身體素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容1、快速跑 2、游戲 3、自選項(xiàng)目練習(xí)課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法與要求開始部分一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容四、檢查服裝，安排

18、見習(xí)生組織：四列橫隊(duì)×××××××××××××××××××××××× o要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分一、慢跑兩分鐘二、徒手操1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4、正壓腿5、側(cè)壓腿6、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織：四路縱隊(duì)，小組長(zhǎng)帶跑組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形教法：由教師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生一起做要求：動(dòng)作幅度大，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)基本部分一、快速跑組織：四路縱隊(duì)教法：1、講解示范

19、動(dòng)作2、30米全速跑 組織： 教法：教師講解游戲規(guī)則，指揮監(jiān)督學(xué)生練習(xí)，將學(xué)生分成男女兩組要求：學(xué)生積極練習(xí)，發(fā)揮團(tuán)結(jié)精神課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法與要求基本部分二、游戲：地滾球接力賽 規(guī)則：后面一個(gè)同學(xué)拿球快速跑到本隊(duì)前，將球從本隊(duì)隊(duì)員兩腿間滾到隊(duì)尾，后一個(gè)同學(xué)繼續(xù)做前一個(gè)同學(xué)的動(dòng)作，直到最后一個(gè)同學(xué)跑到最前為勝方三、自選項(xiàng)目練習(xí)1、籃球2、足球3、乒乓球4、羽毛球5、跳多人長(zhǎng)繩組織： 在規(guī)定場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，根據(jù)自己愛好進(jìn)行小組比賽教法：學(xué)生自行比賽，教師巡旁指導(dǎo)，學(xué)生共同探討提高要求：1、注意安全2、發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，共同提高結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、小結(jié)三、收拾器材下課組織：成體操隊(duì)形教法：教

20、師喊口令與學(xué)生一起練習(xí)要求：充分放松教學(xué)器材籃球4個(gè)、足球1個(gè)、乒乓球拍兩對(duì)羽毛球兩對(duì)、長(zhǎng)繩一條課后小結(jié)體育與健康實(shí)踐課教案六教材目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生明確沖刺跑的動(dòng)作要領(lǐng)，基本掌握動(dòng)作技術(shù)2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)3、教育目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)精神，自覺參與的習(xí)慣，提高身體素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容1、沖刺跑 2、素質(zhì)練習(xí)課的部份教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法與要求開始部分一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容四、檢查服裝，安排見習(xí)生組織：四列橫隊(duì)××××××××××××

21、15;××××××××××× o要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分一、慢跑一圈二、徒手操1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4、正壓腿5、側(cè)壓腿6、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織：二路縱隊(duì)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形教法：由教師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生一起做要求：動(dòng)作幅度大，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)基本部分一、沖刺跑組織：四路縱隊(duì)教法：1、講解示范動(dòng)作2、學(xué)生向前跨步做壓動(dòng)作3、學(xué)生練習(xí)，加速跑步30米，沖刺做壓線動(dòng)作4、兩人握線作沖刺線，學(xué)生練習(xí)快速起跑后接沖刺跑5、點(diǎn)評(píng)6、繼續(xù)練習(xí)課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法與要求二、素質(zhì)練

22、習(xí)1、單腳跳2、俯臥撐組織：四路縱隊(duì)教法：1、說明動(dòng)作要求2、教師喊口令，學(xué)生練習(xí)3、學(xué)生點(diǎn)評(píng)結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、小結(jié)三、收拾器材下課組織：成體操隊(duì)形教法：教師喊口令與學(xué)生一起練習(xí)要求：充分放松教學(xué)器材課后小結(jié)體育與健康實(shí)踐課教案七教材目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作結(jié)構(gòu) 2、技能目標(biāo)：初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng) 3、教育目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真鉆研、努力探索的精神 教學(xué)內(nèi)容1、起跳 2、素質(zhì)練習(xí)課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法與要求開始部分一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二、師生問好三、宣布本節(jié)課的內(nèi)容四、檢查服裝，安排見習(xí)生組織：四列橫隊(duì)×××××

23、××××××××××××××××××× o要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分一、慢跑400米二、徒手操1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4、正壓腿5、側(cè)壓腿6、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織：二路縱隊(duì)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形教法：由教師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生一起做要求：動(dòng)作幅度大，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)基本部分一、蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳動(dòng)作組織：四路縱隊(duì)教法：1、原地模仿練習(xí)2、走兩步起跳模仿練習(xí)3、跳過障礙物4、集中講解5、 學(xué)生繼續(xù)練習(xí)課的部

24、分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法與要求二、素質(zhì)練習(xí)組織：四列橫隊(duì)教法：20米往返單腳跳練習(xí) 20米1次×4組要求：1、前腳掌發(fā)力2、學(xué)會(huì)收大腿和緩沖3、 要快速作蹬腿動(dòng)作結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、小結(jié)三、收拾器材下課組織：成體操隊(duì)形教法：教師喊口令與學(xué)生一起練習(xí)要求：充分放松教學(xué)器材課后小結(jié)體育與健康實(shí)踐課教案八教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)，90%以上的學(xué)生掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，能夠做出提膝收腹伸腿的動(dòng)作2、 技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生腿部爆發(fā)力和肌肉耐力，提高彈跳力。3、情感目標(biāo)：各小組通過合作、展示、競(jìng)賽等形式的學(xué)與練，使學(xué)生不僅體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的愉悅，同時(shí)建立和諧的人際關(guān)系。教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)重難點(diǎn)重點(diǎn)：

25、蹬擺的速度和騰空的高度 難點(diǎn)：起跳后空中收腹伸腿動(dòng)作課程部分教學(xué)流程組織教法和學(xué)練法時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式課堂常規(guī)階段一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)二、師生問好三、宣布本課內(nèi)容四、安排見習(xí)生1、 檢查人數(shù)、服裝2、宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)和注意事項(xiàng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。1、精神飽滿，集合隊(duì)伍做到快、靜、齊。2、見習(xí)生隨堂聽課3、體育委員的聲音洪亮，精神飽滿。 教師3熱身活動(dòng)階段一：慢跑二：熱身操組織學(xué)生進(jìn)行慢跑熱身圍繞中圈進(jìn)行慢跑熱身，隊(duì)伍整齊，口號(hào)響亮 成體操隊(duì)形做熱身操 教師5研究學(xué)習(xí)階段一、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)并做輔助練習(xí)1、原地?cái)[臂2、收腹跳1、教師示范講解立定跳遠(yuǎn)基本技術(shù)動(dòng)作做輔助練

26、習(xí)的示范動(dòng)作2、組織學(xué)生練習(xí)輔助練習(xí)1、認(rèn)真聽老師講解并觀察思考2、一二三拍原地?cái)[臂，聽口令練習(xí)3、練習(xí)收腹跳4、優(yōu)秀學(xué)生展示 教師 5 研 究 學(xué) 習(xí) 階 段二、練習(xí)蹬地技術(shù)三、練習(xí)空中收腿技術(shù)四、目標(biāo)線練習(xí)五、接力比賽“袋鼠跳接力”1、將墊子放在起跳線前段，距離50cm左右，待學(xué)生能順利的跳過一層墊子后再增高一層墊子并適當(dāng)縮短墊子離起跳線的距離1、 根據(jù)學(xué)生情況，把墊子放在學(xué)生立定跳遠(yuǎn)過程的中段，待學(xué)生能順利的跳過一層墊子后再增高一層墊子并適當(dāng)縮短墊子離起跳線的距離分男女兩組并設(shè)置及格、良好、優(yōu)秀、滿分四個(gè)層次，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)將學(xué)生分為四組，講解游戲規(guī)則，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并指導(dǎo)巡視，適當(dāng)

27、進(jìn)行安全提示。1、學(xué)生快速起跳，越過墊子且腳不蹭到墊子，體會(huì)預(yù)擺起跳的技術(shù)環(huán)節(jié)，樹立繼續(xù)學(xué)習(xí)的自信心1、起跳展髖，迅速抬大腿折疊小腿做蹲的空中姿勢(shì)，越過墊子且腳不蹭到墊子，體會(huì)展體騰空后的快速收腹和伸腿動(dòng)作學(xué)生根據(jù)自己的水平自由選擇練習(xí)層次，注意安全，騰空落地階段積極前伸小腿，腳后跟著地過渡到前腳掌，手臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，鞏固落地和完整跳躍動(dòng)作1、 參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標(biāo)志物返回并將跳袋交給第三人，第二人出發(fā)，第三人準(zhǔn)備，依次進(jìn)行，以先跳完的隊(duì)為勝。2、 要求：必須繞過標(biāo)志物。必須在起跑線后交接。隊(duì)員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。

28、教師 5 10 7放松評(píng)價(jià)階段一、放松活動(dòng)二、課后小結(jié)三、師生再見1、 教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)。2、 引導(dǎo)學(xué)生自評(píng)互評(píng)3、宣布下課，師生再見1、 動(dòng)作放松，動(dòng)作舒展，精神集中2、積極客觀的評(píng)價(jià)自己和同伴本堂課的表現(xiàn)3、 認(rèn)真聽老師分析點(diǎn)評(píng)4、師生再見，收還器材 教師 5課后小結(jié)體育與健康實(shí)踐課教案九教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)生喜聞樂見的跳繩活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動(dòng)參與活動(dòng)的興趣。2、通過跳繩的練習(xí)，使學(xué)生掌握跳繩的正確動(dòng)作要領(lǐng)，并發(fā)揮自己的思維拓展能力，嘗試多種跳繩的方法。3、跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生心肺功能的提高，對(duì)于發(fā)展耐力素質(zhì)、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。4、在教學(xué)中打破以往的“教師

29、教，學(xué)生學(xué)”的教學(xué)模式，以人為本，通過教師的引導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生豐富的想象力和創(chuàng)造力，使其在自主、合作的氛圍中探究學(xué)習(xí)。5、通過本課提高學(xué)生心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力。教學(xué)內(nèi)容1、 單人跳繩2、 雙人跳繩3、 蜈蚣爬練習(xí)4、 聽信號(hào)變向跑練習(xí)場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)1個(gè)，短繩45條秒表1個(gè)， 雪糕筒8個(gè)教學(xué)順序課堂常規(guī)跳繩操單人跳繩單人花樣雙人練習(xí)蜈蚣爬聽信號(hào)變向跑放松練習(xí)小結(jié)順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 一2分鐘1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣2、調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)3、培養(yǎng)良好的組織紀(jì)律性課堂教學(xué)常規(guī)1、提出本課教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)和要求2、 強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)集隊(duì)隊(duì)形如下：（男生）（女生） （教師） 集隊(duì)要求：快、靜、齊

30、二8分鐘1、充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。2、通過跳繩操提高學(xué)生學(xué)習(xí)本課的興趣，并使師生關(guān)系和感情開始進(jìn)入融洽與和諧。準(zhǔn)備活動(dòng)1、隊(duì)形隊(duì)列橫隊(duì)和縱隊(duì)齊步走。2、跳繩操1、口令指揮學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。2、領(lǐng)做跳繩操。跳繩操組織如圖： 三 順序復(fù)習(xí)和鞏固單人跳繩技術(shù)，發(fā)展學(xué)生耐力、協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)單人跳繩：1、單搖跳2、雙搖跳3、花樣跳1組織學(xué)生進(jìn)行多種方式方法的跳繩練習(xí)2巡回指導(dǎo)，糾正個(gè)別學(xué)生的錯(cuò)誤技術(shù)，表?yè)P(yáng)和激勵(lì)全體學(xué)生1、自由練習(xí)單搖跳2、30秒計(jì)時(shí)跳，2次3、練習(xí)單人跳繩的其它花樣包括雙搖跳、交叉跳、后搖跳、雙腳或者單腳交換跳等4、60秒計(jì)時(shí)跳，1次或2次時(shí)間達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)

31、三25分鐘1、提高學(xué)生的耐力素質(zhì)2、發(fā)展協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)合作精神1、個(gè)別學(xué)生跳繩技術(shù)的展示2、雙人配合跳，包括單人搖繩和雙人搖繩等1、組織好學(xué)生進(jìn)行雙人配合的練習(xí)2、激勵(lì)并巡回指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1、學(xué)生集中2、個(gè)別學(xué)生的跳繩展示3、主動(dòng)積極參與雙人跳的練習(xí)，并發(fā)揮想象找尋兩人跳繩的其它方式1、培養(yǎng)快速反應(yīng)、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等的身體素質(zhì)2、學(xué)會(huì)在活動(dòng)中與同伴合理分配角色。3、蜈蚣爬以組為單位，看哪一組配合得最好，最快完成。3、蜈蚣爬:  分為四組，成縱隊(duì)，每人一根跳繩。后面的同學(xué)把跳繩繞住前面同學(xué)的腰，自己抓好繩的兩頭，全組一起向前跑，一個(gè)來回。1、注意配合，練習(xí)2次。組織如下

32、圖： 籃球場(chǎng) 1、提高跑的能力和耐力，增強(qiáng)下肢力量，培養(yǎng)反應(yīng)能力。2、 培養(yǎng)自主、合作的集體主義精神。3、加強(qiáng)組織紀(jì)律性。 4、聽信號(hào)變向跑1、教師用口令、手勢(shì)和哨音的變化指揮學(xué)生。1、學(xué)生一路縱隊(duì)圍繞整個(gè)籃球場(chǎng)進(jìn)行慢跑。2、聽到教師一聲哨音便急停向后轉(zhuǎn)并繼續(xù)跑。3、聽到兩聲哨音是急停。四5分鐘1、放松練習(xí)2、肯定、表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)學(xué)生1、課堂小結(jié)2、回收器材1組織學(xué)生放松2安排學(xué)生收器材1、自我小結(jié)2、談?wù)劯惺苓\(yùn)動(dòng)生理指標(biāo)預(yù)測(cè)：1、 平均心率：130140次/分；2、 練習(xí)密度：4045%；3、 強(qiáng)度指數(shù)：1.31.4。課后反思體育與健康實(shí)踐課教案十 學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過學(xué)生喜聞樂見的跳繩活動(dòng)，激發(fā)學(xué)

33、生積極創(chuàng)想，主動(dòng)參與活動(dòng)的興趣。2、通過跳繩的練習(xí)，使學(xué)生掌握跳繩的正確動(dòng)作要領(lǐng)，并發(fā)揮自己的思維拓展能力，嘗試多種跳繩的方法。3、跳繩活動(dòng)能夠提高學(xué)生心肺功能，對(duì)于發(fā)展耐力素質(zhì)、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。4、通過本課提高學(xué)生心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)內(nèi)容單人跳繩、雙人及多人跳繩場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)一片，跳繩42跟，錄音機(jī)重點(diǎn)讓學(xué)生樂于參與活動(dòng)，在活動(dòng)中勇于展示自我。難點(diǎn)自主學(xué)練，探究創(chuàng)新程序教學(xué)過程教法要求學(xué)法組織形式時(shí)間準(zhǔn)備部分一、 課堂常規(guī)1、 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)2、 師生問好，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生二、 熱身練習(xí)1、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)2、關(guān)節(jié)操（1）頭頸部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)

34、動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）體前屈擺臂（5）弓步壓腿（6）仆步壓腿（7）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（8）腕踝關(guān)節(jié)練習(xí)在指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，教師教態(tài)自然，精神飽滿四路縱隊(duì)由體育委員帶領(lǐng) 按規(guī)定路線練習(xí)行進(jìn)間隊(duì)列。教師示范動(dòng)作準(zhǔn)確到位，點(diǎn)評(píng)精要，講解清晰響亮集合快、靜、齊，精神飽滿，注意力集中。注意力集中，認(rèn)真聽取體育委員口令，動(dòng)作整齊，聲音震撼。注意力集中，服從體育委員指揮，認(rèn)真模仿老師動(dòng)作，動(dòng)作到位。 5分鐘基本部分1、分組自由單人跳繩練習(xí)2、單人跳法展示教師積極引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)編新的跳繩方法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與熱情。每組選出小組長(zhǎng)，充分發(fā)揮體育骨干的作用教師積極鼓勵(lì)學(xué)生勇敢展示自己的跳法，對(duì)有創(chuàng)意的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)積極參與跳

35、繩活動(dòng)，與同伴積極思考，創(chuàng)造新的單人跳法。勇于在同學(xué)面前展示自己的跳法，虛心學(xué)習(xí)其他同學(xué)的跳法。12分鐘程序教學(xué)過程教法要求學(xué)法組織形式時(shí)間基本部分3、一分鐘定時(shí)跳繩比比一分鐘哪個(gè)同學(xué)跳的多4、定數(shù)跳繩比賽100個(gè)誰先跳完5、分組進(jìn)行雙人及多人跳繩方法探究6、繩的拓展游戲快快跳起來方法：學(xué)生分成四組排成4路縱隊(duì)，每對(duì)選出兩名同學(xué)拉繩從排頭向排位跑，繩到哪位同學(xué)腳下就迅速跳起。鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持跳完一分鐘，強(qiáng)調(diào)學(xué)生講誠(chéng)信講解分析完正確的動(dòng)作要領(lǐng)后進(jìn)行定數(shù)跳繩比賽，要求學(xué)生講誠(chéng)信積極引導(dǎo)學(xué)生，充分挖掘?qū)W生的創(chuàng)造能力，不斷鼓勵(lì)。認(rèn)真講解游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)，要求學(xué)生注意安全，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意思認(rèn)真完成老師布

36、置的任務(wù)，堅(jiān)持一分鐘認(rèn)真回憶動(dòng)作要領(lǐng)，講誠(chéng)信認(rèn)真思想，與同學(xué)互相合作，共同探究認(rèn)真聽游戲規(guī)則，積極參與到游戲之中，與隊(duì)友團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇爭(zhēng)第一。3分鐘5分鐘5分鐘5分鐘結(jié)束部分1、小小設(shè)計(jì)師讓學(xué)生在音樂伴奏在利用手中的跳繩擺出各種各樣的形狀2、布置課后作業(yè)復(fù)習(xí)課堂中所學(xué)的跳繩方法，并創(chuàng)造更多的跳法。3、收還器材，師生道別選擇舒緩的音樂，讓學(xué)生在音樂聲中身心充分得到放松。鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持跳繩，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。利用手中的跳繩，充分發(fā)揮想象力創(chuàng)造各種各樣的圖形 5分鐘預(yù)計(jì)負(fù)荷1、平均心率：130140次/分；2、練習(xí)密度：4045%；課后反思體育與健康實(shí)踐課教案十一教學(xué)內(nèi)容1、 跳 繩2、 游 戲重點(diǎn)：

37、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力難點(diǎn)：腿和手蹬擺的協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1：學(xué)生能了解跳繩各種跳法2：90%以上的學(xué)生至少能掌握4種跳繩方法3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跳繩的快樂順序教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間教法指導(dǎo)組織要求及預(yù)感準(zhǔn)備部分1：課堂常規(guī)2：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)3：集中注意力練習(xí)（隊(duì)行變換）4：慢跑5：關(guān)節(jié)操建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍學(xué)生注意力集中熱身充分準(zhǔn)備1；體育委員整隊(duì)2：師生問好3：見習(xí)生隨堂聽課1：，明確要求2：聽口令練習(xí)跟教師繞圈慢跑兩圈學(xué)生跟著教師的口令認(rèn)真練習(xí)10分鐘1：指定集合地點(diǎn)2：向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習(xí)生1：教師講解練習(xí)要求2：鼓勵(lì)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

38、教師領(lǐng)跑，要求學(xué)生隊(duì)伍整齊，安靜。教師口令并領(lǐng)操同上成體操隊(duì)形基本部分一、跳繩1、向前單搖2、向后單搖3、前交叉單搖4、后交叉單搖5、前雙搖6、雙人跳7、自主創(chuàng)新1、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2、要求學(xué)生能自我摸索1、學(xué)生明確各種跳繩的練習(xí)2、模仿教師示范3、學(xué)生按內(nèi)容練習(xí)4、學(xué)生分組練習(xí)，并能互評(píng)15分鐘教法：1、教師講解動(dòng)作要令及要求，2、組織學(xué)生練習(xí)3、觀察和巡回指導(dǎo)××××× o o o o ××××× o o o o ××××× o o o

39、o ××××× o o o o 順序教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教法指導(dǎo)組織要求及預(yù)感基本部分二、游戲接力兩人三條腿跑1：培養(yǎng)學(xué)生模仿能力和合作精神2：要求學(xué)生能解決學(xué)習(xí)中的問題1：聽教師講解記住動(dòng)作要求2：接受教師指導(dǎo)，提高表現(xiàn)力10分鐘1教師講解練習(xí)要求2教師巡視點(diǎn)撥3分組評(píng)定練習(xí)效果 結(jié)束部分放松及課后評(píng)價(jià)1：在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理和心理得到放松2、能客觀評(píng)價(jià)1、互相放松手臂2、能自評(píng)互評(píng)3、歸還器材4、師生再見5分鐘1、 導(dǎo)入情景2、 小組組織自評(píng)3、師生再見學(xué)生成四例橫隊(duì)練習(xí)場(chǎng)地器材1：密度：35%2：平均心率：125130

40、次/分負(fù) 荷課后記錄課后作業(yè)立定跳遠(yuǎn)15次體育與健康實(shí)踐課教案十二教學(xué)內(nèi)容1、跳繩2、跳繩拼字接力比賽教學(xué)重點(diǎn)正確的搖繩動(dòng)作，用不同的方法進(jìn)行跳繩。教學(xué)難點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)配合，合作創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)。教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)與技能：通過學(xué)習(xí)，了解民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目跳繩及其發(fā)展。2、過程與方法：通過短繩速跳（并腳跳）的基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)。并拓展學(xué)生思維能力，嘗試多種跳繩的方法。3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生積極參與活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助的良好品質(zhì)。結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教師組織與教法學(xué)生活動(dòng)與學(xué)法組織形式時(shí)間常規(guī)要求1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2、師生相互問好，教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和要

41、求，檢查著裝。3、安排見習(xí)生。1、提前到場(chǎng)檢查場(chǎng)地。2、鳴哨集合。3、師生問好，教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和要求。3、教師口令聲音洪亮，精神飽滿。1、整隊(duì)時(shí)要做到靜、快、齊。2、精神集中，精神飽滿。3、見習(xí)生隨堂聽課。組織： （圖一）教師和學(xué)生盡可能成倒三角形站立。3分鐘熱身悅心激發(fā)興趣小組合作掌握技能一、在音樂伴奏下，教師引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行“舞龍”。二、在音樂“最炫民族風(fēng)”伴奏下完成繩操：1、頭部運(yùn)動(dòng)；2、伸展運(yùn)動(dòng)；3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；4、腹背運(yùn)動(dòng)；5、踝腕關(guān)節(jié)；6、跳躍運(yùn)動(dòng)。三、“竹竿舞”：在音樂伴奏下用跳繩代替竹竿進(jìn)行練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，實(shí)踐能力和合作精神。一、短繩速跳（并腳跳）動(dòng)作要領(lǐng)：兩手握

42、繩的兩端，兩臂自然屈曲，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位置時(shí)，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當(dāng)繩即將落地前的一瞬間雙腳隨即跳起。1、教師帶領(lǐng)學(xué)生圍繞一塊籃球場(chǎng)進(jìn)行“舞龍”。2、教師跟隨學(xué)生一起練習(xí)。3、教師講解繩操動(dòng)作要領(lǐng)并帶領(lǐng)學(xué)生完成練習(xí)。4、語(yǔ)言提示學(xué)生動(dòng)作到位、有力。1、 教師講解“竹竿舞”的跳法。2、 強(qiáng)調(diào)竹竿舞（開合-開合-開開合）的節(jié)奏。3、 教師隨意參與練習(xí)。4、 提醒每位同學(xué)掌握好過桿的時(shí)機(jī)。1、教師講解示范短繩速跳（并腳跳）的動(dòng)作要領(lǐng)。2、前后兩名學(xué)生為一組看誰不失誤繩跳得多。3、教師一分鐘計(jì)時(shí)，集體練習(xí)速跳，看誰在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的多。4、學(xué)生練

43、習(xí)感受正確搖繩動(dòng)作。1、“舞龍”的隊(duì)伍注意距離和隊(duì)形。2、 徒手操動(dòng)作到位、有力、各關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開。3、 注意跟音樂的節(jié)奏。1、 學(xué)生認(rèn)真聽取教師講解的方法。2、 同學(xué)間配合好，盡量避免夾腳。掌握方法，按要求安全、有序的進(jìn)行1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的示范動(dòng)作。2、前后兩名學(xué)生為一組，看誰的跳繩姿勢(shì)最正確。3、學(xué)生計(jì)時(shí)跳時(shí)，掌握好并腳跳的動(dòng)作和了解自己跳的次數(shù)。3、 老師指導(dǎo)學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：“繩操”隊(duì)形成一個(gè)圓圈。 （圖二）動(dòng)作到位，充分活動(dòng)開各個(gè)關(guān)節(jié)。組織隊(duì)形：四路縱隊(duì)，每組出四位同學(xué)打桿。_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ （圖三）組織隊(duì)形：（如圖四、圖五） （圖四） （圖