羽毛球課程優(yōu)秀教案全

1、1 / 17 第一課：介紹羽毛球知識(shí)項(xiàng)目：羽毛球教師：于校松周次：第六周課時(shí)： 1 課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1. 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，羽毛球運(yùn)動(dòng)鍛煉方法2. 羽毛球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)理論教學(xué)任務(wù)1. 使學(xué)生了解羽毛球基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)。2. 培養(yǎng)學(xué)生在樹立自信心的同時(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。部分 時(shí)間內(nèi)容組 織 教 法備注開始部分2 分鐘1整隊(duì)集合2師生問好3清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊(duì)形準(zhǔn)備部分5 分鐘 1 、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球場(chǎng)地）2、準(zhǔn)備活動(dòng)（ 48拍）頭頸運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)；繞環(huán)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿；側(cè)壓腿活動(dòng)膝關(guān)節(jié)；活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)組織：全班成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師

2、喊口令并領(lǐng)做部分 時(shí)間內(nèi)容組 織 教 法備注基本部分30分鐘羽毛球運(yùn)動(dòng)的概況1、羽毛球運(yùn)動(dòng)：羽毛球運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員手握球拍在長13.40 米，寬：?jiǎn)未蚴?5.18 米；雙打是 6.10 米；中間設(shè)有球網(wǎng)高 1.55 米，寬 6.10 米的長方形場(chǎng)地上，以還擊球的方式進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。就單打場(chǎng)地來說，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員實(shí)際控制的區(qū)域?yàn)?0 多2 / 17 平方米。也就是說，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員必須在這塊 30 多平方米的場(chǎng)地上，靠雙腳不停地移動(dòng)和奔跑，搶到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎擊對(duì)手。2、羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)（1）羽毛球是一種全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（2）運(yùn)動(dòng)量可合理調(diào)節(jié)（3）簡(jiǎn)便性：不受場(chǎng)地的限制；集體、個(gè)人皆宜；不

3、受年齡、性別的限制。3、羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則簡(jiǎn)介：(1) 挑選場(chǎng)地或發(fā)球權(quán);(2) 局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù);(3) 發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán);(4) 交換場(chǎng)地 ;(5) 發(fā)球和接發(fā)球(6) 單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序; (7) 違例 :1. 發(fā)球時(shí)的幾種違例;2.接發(fā)球時(shí)的幾種違例;3. 擊球時(shí)的幾種違例。結(jié)束部分3 分鐘集合隊(duì)伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)；基本隊(duì)形課后小結(jié)1學(xué)生學(xué)習(xí)積極性比較高。2初步了解了羽毛球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)。3 / 17 第二課：正反手握拍法及準(zhǔn)備姿勢(shì)項(xiàng)目：羽毛球教師：吳盈煌周次：第七周課時(shí)： 1 課時(shí)教 學(xué)內(nèi)容1、器材介紹2、學(xué)習(xí)正、反手握拍方法3、學(xué)習(xí)發(fā)球和接發(fā)球的基本站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)教

4、學(xué)任務(wù)1、介紹器材規(guī)格2、熟練掌握正、反手握拍方法3、基本掌握發(fā)球和接發(fā)球的基本站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)部分 時(shí)間 內(nèi)容組 織 教 法備注開 始部分2 分鐘1整隊(duì)集合2師生問好3清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊(duì)形。準(zhǔn) 備部分5 分鐘 1 、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球場(chǎng)地）2、準(zhǔn)備活動(dòng)（ 48拍）頭頸運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)；繞環(huán)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿；側(cè)壓腿活動(dòng)膝關(guān)節(jié)；活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)組織：全班成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。部分 時(shí)間 內(nèi)容組 織 教 法備注基 本部分30分鐘1、簡(jiǎn)單介紹羽毛球器材規(guī)格球拍：拍面必須是平的，用拍弦串過拍頭十字交叉或其他形式編織而成。編

5、織的式樣應(yīng)保持一致，尤其是拍面中央的編織密度不得小于其他部分。球拍總長度不超過680 毫米，組織：全班圍站在場(chǎng)地周圍。教法：老師講解。組織：全班成體操隊(duì)型散開。組織： 全班成體操隊(duì)型散開。 （同上）教法： 教師講解示范，學(xué)生練習(xí)。4 / 17 寬度不超過 230 毫米。拍框?yàn)闄E圓形，長度250255毫米。球拍重量為95120 克（不包括穿弦后的重量）。球拍不允許有附加物和突出物，除非是為了防磨損、振動(dòng)或調(diào)整重心的附加物，并且不允許改變球拍的規(guī)定樣式。羽毛球：有 16 根長 64 毫米的羽毛用線或其它適宜材料固定在球托部，羽毛頂端圍成圓形，直徑5868毫米。羽毛球重為4.74 5.50克。2、學(xué)

6、習(xí)握拍方法1、熟悉球拍（ 1 分鐘3 組）動(dòng)作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之間有間隙，以小臂為軸，手腕左右轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)球拍轉(zhuǎn)動(dòng)。2、學(xué)習(xí)羽毛球握拍法正手握拍（用握拍手手掌同一個(gè)朝向的拍面擊球叫正手擊球，使用正手握拍法）動(dòng)作：握拍時(shí)，先用左手拿住拍頸，使拍面和地面垂直，再張開右手，使手的小魚際肌靠在拍柄底托處，虎口對(duì)準(zhǔn)難點(diǎn)：手指握拍放松， 手腕靈活旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度盡量大。組織： 全班在羽毛球半場(chǎng)圍成弧形。教法： 教師講解示范，學(xué)生練習(xí)。難點(diǎn)：初學(xué)者拿球拍容易緊張，所以握拍力度要適宜， 手指肌肉放松，球拍和手心之間有間隙，好像是握住一個(gè)雞蛋?；⒖谝獙?duì)準(zhǔn)拍柄內(nèi)側(cè)的小棱邊5 / 17 拍柄的部分

7、 時(shí)間 內(nèi)容組 織 教 法備注基 本部分側(cè)小棱邊，然后小指、無名指和中指并攏握住拍柄，小指和無名指再拍柄的末端應(yīng)稍緊，負(fù)責(zé)不使球拍脫落，食指與中指稍微分開，用食指和拇指輕松地扣住拍柄，形成食指內(nèi)側(cè)、拇指指節(jié)和小魚際肌三點(diǎn)固定拍柄的手型。反手握拍（用握拍手手背同一個(gè)向的拍面擊球叫反手擊球，使用反手握拍法）動(dòng)作：在正手握拍法的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，食指回收，拇指第二指節(jié)頂貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，其余四指并攏握住拍柄，手心與拍柄之間應(yīng)有一個(gè)明顯的空間。3、熟悉球性練習(xí)一人擲球一人接球 （2 組每人）顛球練習(xí)4、自由練習(xí)（查看學(xué)生羽毛球水平）3、 學(xué)習(xí)發(fā)球和接發(fā)球的基本站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)發(fā)球站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)：

8、左腳在前（腳尖對(duì)網(wǎng)），右腳在后，兩腳同肩寬，上身自然伸直，身體重心放在右腳上，成左肩斜對(duì)球網(wǎng)的姿勢(shì)。右手握拍向右后方側(cè)舉，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夾持羽毛球的中間部位，舉在身體右前方，然后放球揮拍。兩眼注視對(duì)方準(zhǔn)備接球的動(dòng)向；發(fā)反手球時(shí)，站在靠近前發(fā)球線的位置，兩腳開列，面朝球網(wǎng)，球拍在手中要靈活，能利用手指隨意旋轉(zhuǎn)球拍，有利于形成不同的擊球拍面，擊打出各種飛行路線的球，特別是反手擊球。組織：同上。教法： 教師講解示范，學(xué)生練習(xí)。難點(diǎn)：初學(xué)者拿球拍容易緊張，所以握拍力度要適宜， 手指肌肉放松，球拍和手心之間有間隙，好像是握住一個(gè)雞蛋。虎口要對(duì)準(zhǔn)拍柄內(nèi)側(cè)的小棱邊。球拍在手中要靈活，能利用

9、手指隨意旋轉(zhuǎn)球拍，有利于形成不同的擊球拍面，擊打出各種飛行路線的球，特別是反手擊球。組織：兩人一組，相向站立，相距 2 米。1520球一組。教法： 甲學(xué)生持球向乙學(xué)生拋擲，乙用手拿住來球。甲學(xué)生持球向乙學(xué)生拋擲， 乙盡量躲避來球。要求： 擲球人要不停的變換拋擲方向，熟練后可以擴(kuò)大范圍， 還可以加入拋球的假動(dòng)作。組織：成體操隊(duì)形站立， 間距拉開。教法： 手握拍， 把球放在球拍上，手腕運(yùn)動(dòng)輕輕地向上顛球。6 / 17 雙手持球和球拍在同一高度。接發(fā)球站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)：站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置；在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站的主要是防備對(duì)方直接進(jìn)攻反手部位。一般左腳前右腳后，雙腳微屈，收腹含胸，

10、身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側(cè)向球網(wǎng)，球拍舉在身前，雙眼注視對(duì)方。要求：動(dòng)手腕而不要?jiǎng)邮直郏?讓球直上直、下，盡量不要落地。注意握拍手動(dòng)多不要變化， 腳步移動(dòng)， 不停地調(diào)整自己和球的位置。組織：分散到每個(gè)場(chǎng)地練習(xí)。教法：教師在場(chǎng)地輪流查看。要求：自由練習(xí)并遵守課堂紀(jì)律。組織： 全班成體操隊(duì)形散開。 （同上）教法： 教師講解示范，學(xué)生練習(xí)。要求：老師帶領(lǐng)學(xué)生做部分 時(shí)間 內(nèi)容組 織 教 法備注結(jié) 束部分3 分鐘1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂小結(jié)，提出表揚(yáng)和批評(píng)3、布置課后練習(xí)4、組織學(xué)生歸還器材組織：全班成體操隊(duì)形， 老師講評(píng)。課 后小結(jié)通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生已掌握了正反手握拍法和準(zhǔn)備

11、的姿勢(shì)。7 / 17 第三課：正手發(fā)高球項(xiàng)目：羽毛球教師：吳盈煌周次：第八周課時(shí)： 1 課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正、反手握拍法2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球3、反手發(fā)網(wǎng)前球教學(xué)任務(wù)1、熟練掌握正、反手握拍方法2、掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球3、掌握反手發(fā)網(wǎng)前球部分 時(shí)間內(nèi)容組 織 教 法備注開始部分2 分鐘1整隊(duì)集合2師生問好3清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊(duì)形。準(zhǔn)備部分5 分鐘1、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球場(chǎng)地）2、準(zhǔn)備活動(dòng)（ 48拍）頭頸運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)；繞環(huán)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿；側(cè)壓腿活動(dòng)膝關(guān)節(jié)；活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)組織：全班成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。部分 時(shí)間內(nèi)容

12、組 織 教 法備注基本部分30分鐘1、復(fù)習(xí)握拍姿勢(shì)組織：全班成體操隊(duì)型散開。要求：手掌肌肉放松，球拍和手心之間要有間隙。拇指和食指之間的虎口要對(duì)準(zhǔn)拍柄內(nèi)的小棱邊，如果在握拍狀態(tài)中將球拍拔出，手指的形狀應(yīng)該是 v字型。握拍位置是在拍柄的中間，8 / 17 2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作： 發(fā)高遠(yuǎn)球時(shí)，在左手放開球使之下落時(shí)，身體轉(zhuǎn)動(dòng)，右手轉(zhuǎn)拍由上臂帶動(dòng)前臂，自右后方沿身體向前左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右臂向前下方伸直能夠接觸到球的剎那，緊握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方發(fā)力擊球。然后順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖。3、練習(xí)正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球過分靠上或靠下都不對(duì)。組織：全班同學(xué)站成兩列，老師在中間講解示范。教學(xué)步驟：

13、 1、先示范后講解，邊示范邊講解；2、徒手模仿練習(xí)，用多球進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作。難點(diǎn)：揮拍時(shí)要用腰的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂和球拍，而不光靠手臂揮動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作以肩為支撐點(diǎn)，手臂大幅度擺動(dòng)。擊球瞬間手腕要轉(zhuǎn)動(dòng)而不是彎曲，同時(shí)要有加速發(fā)力的動(dòng)作。揮拍時(shí)（持拍手）左臂肘部貼住身體，有利于揮拍動(dòng)作的流暢。揮拍路線是自右后經(jīng)右前下再向左上方劃弧， 而不是橫掃。組織：分散到場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)。教法：老師巡視每個(gè)場(chǎng)地并糾正錯(cuò)誤。要求：按照正確技術(shù)動(dòng)作認(rèn)真練習(xí)。部分 時(shí)間內(nèi)容組 織 教 法備注結(jié)束部分3 分鐘1、放松運(yùn)動(dòng)； 2、課堂小結(jié)，提出表揚(yáng)和批評(píng)； 3、組織學(xué)生歸還器材組織：全班成體操隊(duì)形，老師講評(píng)。課 后小結(jié)學(xué)生大體掌

14、握了正手發(fā)高球的方法，在實(shí)際練習(xí)中基本能運(yùn)用。9 / 17 第四課：學(xué)習(xí)正手擊高球項(xiàng)目：羽毛球教師：吳盈煌周次：第九周課時(shí)： 1 課時(shí)教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)任務(wù)基本掌握正手擊高球技術(shù)部分 時(shí)間內(nèi)容組 織 教 法備注開始部分2 分鐘1整隊(duì)集合2師生問好3清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊(duì)形。準(zhǔn)備部分5 分鐘1、跑兩圈熱身 （繞羽毛球乒乓球場(chǎng)地）2、準(zhǔn)備活動(dòng)（ 48拍）頭頸運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)；繞環(huán)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿；側(cè)壓腿活動(dòng)膝關(guān)節(jié)；活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)組織：全班成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。部分 時(shí)間內(nèi)容組 織 教 法備注基本部分30分

15、鐘一、羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：1、 持拍手臂以 45夾角屈肘舉于體側(cè)，左手自然上舉保持平衡側(cè)身對(duì)網(wǎng)，重心在右腳。抬頭注視來球。2、擊球點(diǎn)選擇在右肩上方， 前臂急速內(nèi)旋帶動(dòng)手腕加速向前上方揮動(dòng)，屈收手腕，屈指發(fā)力，用正拍面以與地面近 120度的夾角，在空中最高點(diǎn)將球向前上方擊出要求：運(yùn)用正確姿勢(shì)，能夠掌握技術(shù)按要求進(jìn)行練習(xí)輔助練習(xí)：（1）不以肩關(guān)節(jié)為軸揮臂而以肘為軸，造成擊球時(shí)手臂沒有自然伸直，影響力量發(fā)揮。糾正方法：按照動(dòng)作要領(lǐng)，反復(fù)做原地?fù)]拍練習(xí)；擊高處的樹葉等。（2） 握拍過緊，影響腕部靈活：熟練正確的握拍方法徒手做甩腕動(dòng)作10 / 17 3、原地反復(fù)做揮拍練習(xí) （跟隨老師口令，做

16、揮拍練習(xí)）（3）擊球前后引拍不夠，未形成較大揮拍距離：靜止反復(fù)做引拍動(dòng)作（4）不是用爆發(fā)力把球“彈”出，而是把球“推”出去。糾正方法：徒手做甩臂動(dòng)作（5） 準(zhǔn)備擊球時(shí)，側(cè)身不及時(shí)，重心沒有移到后腳，沒有形成滿弓姿勢(shì)，影響協(xié)調(diào)用力。糾正方法：步伐練習(xí)交叉步、后撤步腰腹力量練習(xí)部分 時(shí)間內(nèi)容組 織 教 法備注結(jié)束部分3 分鐘1、放松運(yùn)動(dòng)； 2、課堂小結(jié)，提出表揚(yáng)和批評(píng)； 3、組織學(xué)生歸還器材組織：全班成體操隊(duì)形，老師講評(píng)。課后小結(jié)通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生基本掌握了正手擊高球的動(dòng)作要領(lǐng)11 / 17 第五課：復(fù)習(xí)正手發(fā)高球和正手擊高遠(yuǎn)球項(xiàng)目：羽毛球教師：吳盈煌周次：第十周課時(shí)： 1 課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)

17、習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球2、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球教學(xué)任務(wù)1、熟練掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球，2、基本掌握正手擊高遠(yuǎn)球部分時(shí)間內(nèi)容組 織 教 法備注開始部分2分鐘1整隊(duì)集合2師生問好3清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊(duì)形準(zhǔn)備部分5分鐘 1 、跑兩圈熱身（繞羽毛球乒乓球場(chǎng)地）2、準(zhǔn)備活動(dòng)（ 48拍）頭頸運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)；繞環(huán)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿；側(cè)壓腿活動(dòng)膝關(guān)節(jié)；活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)組織：全班成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做部分時(shí)間內(nèi)容組 織 教 法備注基本部分30分鐘1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球2、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作：作為接球方，兩腳間的距離比肩稍寬，兩膝稍微彎曲并放松，腳跟自然

18、提起，組織：分散到場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)。教法：老師指出錯(cuò)誤動(dòng)作并糾正。要求：學(xué)生熟練正手發(fā)高遠(yuǎn)球。組織：全班同學(xué)站成兩列。12 / 17 上身略微向前傾。兩手然彎曲位于體側(cè)，持拍手正手握拍稍微向前，拍自頭朝上。雙眼看清對(duì)手的發(fā)球動(dòng)作。正手擊打高遠(yuǎn)球動(dòng)作：以合理快速的步法移動(dòng)到球落下的位置上，擊球點(diǎn)選擇在右肩上方。首先，側(cè)身對(duì)網(wǎng)，左腳在前并以腳尖墊地，右腳在后稍屈膝，重心在右腳上；上體和頭稍后仰，眼看來球，右手正手握拍舉于右肩上，上臂于軀干的交角和上臂于前臂的夾角在 4560之間，手臂放松微向后拉，胸部展開，前臂內(nèi)旋，手腕與前臂保持伸直。左手（未持拍手）屈肘自然上舉，左肩稍高于右肩向后引拍然后，當(dāng)球落

19、到適當(dāng)高度時(shí)開始轉(zhuǎn)體，并以肩關(guān)節(jié)為軸帶動(dòng)上臂上舉（肘部稍向前）至與軀干之間的夾角在90120之間，前臂后伸，腕關(guān)節(jié)充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。發(fā)力擊球動(dòng)作是從球拍由前臂帶動(dòng)往上加速揮拍開始。此刻，手指握緊拍柄，從手腕的充分后伸經(jīng)過稍微有點(diǎn)內(nèi)旋至前屈轉(zhuǎn)腕動(dòng)作產(chǎn)生爆發(fā)力，擊球托的后下底部，使球往前上方擊出。揮拍。最后，擊完球后，由左臂的帶動(dòng)和右臂擊完球后的慣性作用，使身體轉(zhuǎn)成面對(duì)球網(wǎng)的身體姿勢(shì)，重心移動(dòng)到左腳上隨揮教學(xué)步驟：1、先示范后講解，邊示范邊講解2、徒手模仿練習(xí)用多球進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作。難點(diǎn)：向后引拍動(dòng)作中，大臂要抬起，微微向后拉開。揮拍過程中，身體和大臂帶動(dòng)手臂向前揮動(dòng)，肘部要抬高，

20、手腕要后伸并且放松。手腕帶動(dòng)球拍上揮并要接觸球時(shí)，手腕要有轉(zhuǎn)腕壓拍的動(dòng)作，并且要快速有爆發(fā)力。整個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，要利用腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)力，重心在動(dòng)作完成后自然的由右腳移到左腳。組織：兩人一組，分散到場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)。教法：老師巡視并和同學(xué)對(duì)擊。要求：按照正確技術(shù)，認(rèn)真練習(xí)。13 / 17 4、高遠(yuǎn)球?qū)艟毩?xí)結(jié)束部分3 分鐘1、放松運(yùn)動(dòng)； 2、課堂小結(jié)，提出表揚(yáng)和批評(píng)； 3、組織學(xué)生歸還器材組織：全班成體操隊(duì)形，老師講評(píng)。課后小結(jié)通過復(fù)習(xí)，學(xué)生已熟練掌握了正手發(fā)高球和正手擊高遠(yuǎn)球的方法。第六課：學(xué)習(xí)后場(chǎng)移動(dòng)步法項(xiàng)目：羽毛球教師：吳盈煌周次：第十二周課時(shí)： 1 課時(shí)教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)后場(chǎng)移動(dòng)步法教學(xué)任務(wù)基本掌

21、握羽毛球步法部分 時(shí)間內(nèi)容組 織 教 法備注開始部分2 分鐘1整隊(duì)集合2師生問好3清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4宣布本課內(nèi)容及要求組織：成體操隊(duì)形。準(zhǔn)備部分5 分鐘1、跑兩圈熱身 （繞羽毛球乒乓球場(chǎng)地）2、準(zhǔn)備活動(dòng)（ 48拍）頭頸運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)；繞環(huán)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿；側(cè)壓腿活動(dòng)膝關(guān)節(jié)；活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)組織：全班成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。部分 時(shí)間內(nèi)容組 織 教 法備注14 / 17 基本部分30分鐘1、徒手步法練習(xí)：跨步上網(wǎng)、墊步上網(wǎng)、側(cè)身并步后退、交叉步后退2、側(cè)身并步后退、交叉步后退動(dòng)作：在中場(chǎng)成準(zhǔn)備接球姿勢(shì)，在前右腳蹬步后撤，采用側(cè)身后退步法，有利于到依后揮拍擊球。多采用并步加跳步。直到退步到合適擊球的位置。組織：兩人一組，分散到場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)。教法：老師巡視并和同學(xué)對(duì)擊。要求：按照正確技術(shù)，認(rèn)真練習(xí)組織：全班圍站在場(chǎng)地周圍。教法：老師講解、示范。在老師的帶領(lǐng)下，全班同學(xué)做向后撤步 34 組。要求：步法連貫，動(dòng)作輕盈。教學(xué)步驟： 1、先示范后講解；2、邊示范邊講解； 3、學(xué)生做模仿練習(xí)，教師認(rèn)真檢查，嚴(yán)格要求，強(qiáng)調(diào)規(guī)范。結(jié)束部分3 分鐘1、放松運(yùn)動(dòng)； 2、課堂小結(jié)，提出表揚(yáng)和批評(píng)； 3、組織學(xué)生歸還器材組織：全班成體操隊(duì)形，老師講評(píng)。部分 時(shí)間內(nèi)容組 織 教 法備注課后小結(jié)1. 學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)態(tài)度比較認(rèn)真；2. 基本掌握了羽