鉛球＋素質(zhì)練習(xí)

1、教案學(xué)校 ： 溫州第二實(shí)驗(yàn)中學(xué) 年級(jí)八年級(jí)班級(jí)人數(shù)男日期2010年10月21日課的類型新授課女課次 1氣候晴課題 投擲：側(cè)向推鉛球 短跑：途中跑練習(xí) 教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生能夠積極主動(dòng)參與推鉛球及途中跑的練習(xí)中。2、運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生能夠初步掌握側(cè)向推鉛球技術(shù)，大部分同學(xué)能完成途中跑練習(xí)。3、心理健康：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生的自尊心和自信心得以提高，培養(yǎng)學(xué)生克服困難戰(zhàn)勝自我的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。4、身體健康：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生能增強(qiáng)上下肢力量以及協(xié)調(diào)性，爆發(fā)力等身體素質(zhì)5、社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生能培養(yǎng)組織性、紀(jì)律性，合作、競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。場(chǎng)地田徑場(chǎng)器材過(guò)程課的內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)構(gòu)思及要求次數(shù)

2、時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分9分鐘一、課堂常規(guī)1. 體育委員整隊(duì)，報(bào)告出勤人數(shù)2. 師生問(wèn)好3. 宣布本次課的內(nèi)容與要求4. 檢查服裝與器材,安排見(jiàn)習(xí)生二、 熱身游戲：大風(fēng)吹 將三個(gè)學(xué)生分為一組，兩個(gè)人手拉手當(dāng)鳥(niǎo)巢，另外一個(gè)人站在他們中間當(dāng)小鳥(niǎo)。各組同學(xué)圍成一個(gè)圈，有一位同學(xué)站在中間當(dāng)無(wú)家可歸的小鳥(niǎo)，當(dāng)小鳥(niǎo)和鳥(niǎo)巢問(wèn)失散的小鳥(niǎo)：大風(fēng)吹，吹什么？由中間的小鳥(niǎo)回答：吹小鳥(niǎo)（鳥(niǎo)巢）。相應(yīng)的人以及中間的小鳥(niǎo)就必須跑動(dòng)起來(lái)離開(kāi)原來(lái)的位置，找到新的鳥(niǎo)巢或者組成新的窩。三、熱身操基本：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、腰部繞環(huán)5、躬步壓腿運(yùn)動(dòng)6、手腕、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織:見(jiàn)圖1教法：1.向?qū)W生親切問(wèn)好, 聲音洪亮，精

3、神飽滿2.宣布課的內(nèi)容、任務(wù)3.提前到場(chǎng)檢查服裝與器材,安排見(jiàn)習(xí)生組織：見(jiàn)圖2教法：1教師講解示范游戲規(guī)則2將學(xué)生分為三人一組，留出一人當(dāng)無(wú)家可歸的小鳥(niǎo)3 強(qiáng)調(diào)注意安全組織：同圖1教法：1、教師講解示范并帶領(lǐng)學(xué)生做2、口令得當(dāng)圖1：ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ         1.在指定地點(diǎn)集合2.認(rèn)真聽(tīng)講，明確本次課的任務(wù)與要求3.見(jiàn)習(xí)生出列

4、,并隨堂聽(tīng)課圖2：1認(rèn)真聽(tīng)講，明確要求2跟隨教師有秩序積極地跑動(dòng)1.認(rèn)真觀察教師的示范動(dòng)作2.注意力集中，跟隨教師口令一起做,動(dòng)作到位構(gòu)思：建立融洽的師生關(guān)系要求：動(dòng)作“快，靜，齊”，精神飽滿，聲音洪亮。構(gòu)思:讓身體進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)要求:跑動(dòng)中要積極主動(dòng)要求：態(tài)度認(rèn)真的完成整套熱身操，需循序漸進(jìn)，且要做充分，以免運(yùn)動(dòng)損傷1min5min3 min小中中基本部分33分鐘一、 投擲1、復(fù)習(xí)正面雙手前拋實(shí)心球技術(shù)（5分鐘）動(dòng)作要領(lǐng)：一平二引三前拋重點(diǎn)：頂腰收腹，直臂前甩。難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力2、學(xué)習(xí)原地側(cè)向推鉛球技術(shù)（17分鐘）動(dòng)作要領(lǐng)：五指自然分開(kāi)，將球放在食指、中指、無(wú)名指的指根處，拇指和小指附在球

5、的兩側(cè)，以保持球的穩(wěn)定。握好球后，將球放到鎖骨內(nèi)端上方，貼緊頸部，頭部略向右轉(zhuǎn)，掌心向內(nèi)，右肘抬起，右上臂與軀干約呈90度角，軀干保持正直。握好球后以右腳支撐腿為例，身體側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開(kāi)立，左腳尖與右腳根在同一直線上。右膝彎曲，上體右轉(zhuǎn)稍前傾。蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥。三、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)動(dòng)作 （11分鐘）動(dòng)作要領(lǐng)：頭要正，步子開(kāi)闊，蹬伸充分，擺臂自然，節(jié)奏感強(qiáng)組織：如圖3教法:1師講解示范2要求學(xué)生站在拋球線前面兩兩前拋實(shí)心球，拋完后撿球給下面的同學(xué)，從兩側(cè)回來(lái)。（2組）3教師糾錯(cuò)4好的同學(xué)出來(lái)示范5對(duì)個(gè)別學(xué)生區(qū)別對(duì)待，用激勵(lì)的語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣組織：如圖4教法：1教師講解示范完整動(dòng)作2

6、原地正面徒手推鉛球練習(xí)。方法：學(xué)生站在原地練習(xí)正面徒手推鉛球動(dòng)作，聽(tīng)哨聲一起做，做5次。3側(cè)向蹬地轉(zhuǎn)髖練習(xí)方法：同上4完整動(dòng)作技術(shù)練習(xí)方法：同上 5、學(xué)習(xí)握球動(dòng)作方法：教師講解持球動(dòng)作要領(lǐng)，先由一組學(xué)生拿球練習(xí)領(lǐng)會(huì)握球方法，再傳給對(duì)面的同學(xué)練習(xí)。6、持球完整動(dòng)作練習(xí)方法：將兩組同學(xué)拉開(kāi)距離8米左右，先由一組同學(xué)聽(tīng)到哨聲后將球投出，另一組撿球，同樣聽(tīng)到哨聲將球推出，一組同學(xué)投另一組同學(xué)觀察對(duì)面的同學(xué)的動(dòng)作指出錯(cuò)誤的地方，好的同學(xué)要向其學(xué)習(xí)7 教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)8請(qǐng)好的學(xué)生示范組織：如圖5教法1 教師講解示范2 專門(mén)性練習(xí)A原地?cái)[臂練習(xí)方法：隊(duì)伍同上，聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)，(2組)B原地高抬腿練習(xí) 方法：

7、同上（2組）C 行進(jìn)間高抬腿接加速跑50m方法：四個(gè)同學(xué)為一組，聽(tīng)到哨聲后跑出，接著在下一組，跑到后慢慢走回來(lái)會(huì)到隊(duì)伍的最后面（2組）3 繞跑道追逐跑兩圈4教師在旁提醒途中跑的動(dòng)作要點(diǎn)。圖3：ÔÔÔÔÔÔÔÔ        1努力思索，積極發(fā)言，加強(qiáng)與老師的交流2認(rèn)真聽(tīng)講3仔細(xì)觀察教師的示范動(dòng)作圖4Ô ÔÔ ÔÔ ÔÔ Ô 1、 認(rèn)真聽(tīng)講，形成正確動(dòng)作表象2

8、、積極練習(xí)，體驗(yàn)側(cè)向推鉛球動(dòng)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)3、體會(huì)身體各部分用力順序4、思考自己是否犯了錯(cuò)誤，積極改正 圖5ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ         1認(rèn)真聽(tīng)講，形成正確動(dòng)作表象2學(xué)生自主練習(xí)，體驗(yàn)、感悟動(dòng)作要領(lǐng)3思考自己是否犯了錯(cuò)誤，積極改正4將自己的動(dòng)作與好的學(xué)生進(jìn)行比較，從而發(fā)現(xiàn)不足構(gòu)思：激發(fā)學(xué)生的思維，發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，讓學(xué)生建立正確的技術(shù)概念要求：學(xué)生形成正確的動(dòng)作表象構(gòu)思：通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生逐步掌握原地側(cè)向推鉛球技術(shù)動(dòng)作要求：持球手的手肘要抬起與肩持平。構(gòu)思：通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生逐步掌握原地側(cè)向推鉛球技術(shù)要求：學(xué)生能正確的領(lǐng)悟蹬地轉(zhuǎn)髖及時(shí)。構(gòu)思：在原有基礎(chǔ)上體驗(yàn)大步自然放松跑要求：跑的時(shí)候擺臂自然，上下肢協(xié)調(diào)配合1積極練習(xí)2觀察他人動(dòng)作，指出其缺點(diǎn)5 min2min2min2min2min1min8min1min1min2min4 min4min小小小小小小中小小小中大大結(jié)束部2分鐘一、 整隊(duì)二、放松操三、課后小結(jié)四、回收器材五、宣布下課組織：見(jiàn)圖1教法：1教師做示范,口令指揮2用言語(yǔ)引