獻(xiàn)血后吃什么的注意事項(xiàng)

1、獻(xiàn)血后吃什么的注意事項(xiàng)獻(xiàn)血后吃什么的注意事項(xiàng)1、獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者應(yīng)該多喝水，除了多喝水以外，還可以多喝 富含電解質(zhì)的飲料水，如：葡萄糖水、鹽水以及維生素飲料等。2、獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者需要多吃瘦肉、雞蛋、魚類及奶制品等（補(bǔ) 充造血所需要的蛋白質(zhì)：獻(xiàn)血以后應(yīng)提供高蛋白膳食，使每日蛋白 質(zhì)攝入量從70-100克提高到100-120克）。3、獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者需要多吃動(dòng)物全血，如：豬血、鴨血等；增 加鐵質(zhì)（在動(dòng)物全血中的鐵是血紅素鐵，其鐵吸收率可達(dá)到22%以 上）。4、獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者需要多吃蔬果及動(dòng)物內(nèi)臟，如：獅猴桃、草 莓、菠菜、葛苣以及動(dòng)物肝、腎、心等；攝入葉酸和維生素B12 （雖然葉酸和維生素B12不是造

2、血的原料，但卻是紅細(xì)胞成熟不可 缺少的營養(yǎng)素）。5、最后，獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者需要多喝湯水，如：排骨湯、豬肝湯、 生魚湯等，全方面調(diào)理獻(xiàn)血后的身子。獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)（一）獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)1、注意保護(hù)針口，避免感染獻(xiàn)血完畢之后，要用消毒棉花長按住傷口 3-5分鐘，當(dāng)然也可以 久一點(diǎn)，覺得己經(jīng)止血之后可以放下，如果有什么異常的話，及時(shí) 告知在場的醫(yī)務(wù)人員，然后回去之后，短期內(nèi)也不能讓傷口碰水。2、注意休息，不能熬夜3、喝酒是大忌，能免則免在進(jìn)行獻(xiàn)血之后，則需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友約出 去也不能喝酒，最好就喝一些白開水為好。4、可以進(jìn)食一些補(bǔ)血的食物獻(xiàn)完血之后，可以正常飲食，不過還是建議少吃那些燒

3、烤，辛辣 的食物，當(dāng)然還可以吃一些補(bǔ)血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提 子，以及一些肉類的食物。5、盡量不要進(jìn)行劇烈的、運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)方面，獻(xiàn)血后除了注意休息之外，還要適當(dāng)?shù)目酥谱约海?短期之內(nèi)也不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，工作的時(shí)候也不要做哪些搬 搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時(shí)偷一下懶。6、短期內(nèi)不要再次獻(xiàn)血一般獻(xiàn)完一次血之后，都會有一段恢復(fù)期，由于每個(gè)人的體制不 同，恢復(fù)的時(shí)間也有長有短，如果還想再次獻(xiàn)血的話，小敏建議最 好半年以后或者一年以后再獻(xiàn)，這樣的話，才會相對比較好。（二）獻(xiàn)血后需注意哪些問題獻(xiàn)血之后，除了需要注意以上事項(xiàng)之外，還需要注意哪些問題呢? 下面我們再一起來看一下。1、拔

4、針后應(yīng)伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的 食指和中指按壓針眼處及上方5分鐘止血。不要屈肘止血，因?yàn)榍鈺o手背靜脈網(wǎng)回流心臟的血液增加一 定的阻力，使血液回流受阻，從血管的針眼處溢出，而出現(xiàn)皮下瘀 血;也不要捻動(dòng)棉球，那樣會使血管上的針眼剛粘合住又被揉開。獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一過 性腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血 或皮下瘀血。2、獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴 為好，不要以臟水或肥皂水進(jìn)入或刺激針眼，以防感染。3、在獻(xiàn)血后的1-2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點(diǎn)高蛋 白質(zhì)和易消化的食物，切忌暴飲暴食。適

5、當(dāng)注意休息，不要進(jìn)行劇 烈的活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快 消失的。4、獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后心情應(yīng)是愉快的，因?yàn)樽约鹤隽艘患o私奉獻(xiàn), 有意義的事，獻(xiàn)血是不會損害健康的，但是如果在獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些 不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時(shí)進(jìn)行訪視和處理。5、造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等，這些 養(yǎng)料在普通飲食里都有，不必特別去多吃。獻(xiàn)血后，適當(dāng)?shù)卦黾右?些營養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進(jìn)血 液成分恢復(fù)更快，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。（三）獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)1、獻(xiàn)完血后，針眼處建議3天之內(nèi)不要沾水，避免不必要的感 染。2、獻(xiàn)完血后，體內(nèi)的血容量

6、恢復(fù)需要葭24小時(shí)，所以24小時(shí) 之內(nèi)，應(yīng)避免劇烈活動(dòng)。3、獻(xiàn)完血后，可以多喝水，有助于血容量的恢復(fù)。4、獻(xiàn)完血后，可以多吃些高蛋白、容易消化吸收的食物，如瘦 肉、雞蛋、牛奶、雞肉等，有助于血液的恢復(fù)，但避免暴飲暴食。5、獻(xiàn)血后一個(gè)月之內(nèi)，建議不要喝茶，以免影響到血液生成速 度。6、初次獻(xiàn)血者，有些人在獻(xiàn)血后可能會有疲乏倦怠感，不用過 于驚慌，可以喝杯溫糖水，好好休息，保證好充足的睡眠時(shí)間就可 以緩解。7、獻(xiàn)血后，若出現(xiàn)任何不適或異常情況，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，以 便及時(shí)處理。（四）獻(xiàn)血后多長時(shí)間能恢復(fù)獻(xiàn)血后血液各種成分恢復(fù)的快慢是不一致的，這與獻(xiàn)血量、獻(xiàn)血 間隔、獻(xiàn)血后的營養(yǎng)和個(gè)體差異有關(guān)。1、恢

7、復(fù)最快的是血漿中的水分和無機(jī)鹽類，在獻(xiàn)血后12小時(shí) 恢復(fù)。2、血漿中的蛋白質(zhì)，獻(xiàn)血后肝臟會自動(dòng)加速合成，2天左右可 以恢復(fù)。3、而紅細(xì)胞的恢復(fù)主要是依靠骨髓來制造，大約需要3周。（五）獻(xiàn)血后的不良反應(yīng)1 .暈厥：獻(xiàn)血不良反應(yīng)中最為常見，屬迷走神經(jīng)血管性暈厥，主 要癥狀為頭昏、虛弱、出汗、惡心、面色蒼白，較重者意識喪失、 驚厥及大小便失禁。檢查可見皮膚發(fā)涼，血壓下降，脈率減慢至難 以觸及。遇到這些癥狀應(yīng)立即使獻(xiàn)血者平臥、抬高雙腿、頭低位、 松開衣領(lǐng)及腰帶、保持呼吸通暢。可用手指掐人中穴或合谷穴，必 要時(shí)也可給吸入芳香氨酯，但要適度。2 .惡心、嘔吐：是一種偶見的反應(yīng)，通常稍加休息即可恢復(fù)。讓 獻(xiàn)血者平臥、頭側(cè)位，提供一個(gè)適當(dāng)?shù)娜萜骷耙槐谒?，指?dǎo)獻(xiàn) 血者進(jìn)行慢而深的呼吸。若仍有嘔吐，可用些鎮(zhèn)靜藥或針灸治療。3 .肌肉痙攣或抽搐：這種情況很少見，多由于獻(xiàn)血者精神過度緊 張而引起換氣過度所致。表現(xiàn)為一個(gè)或幾個(gè)肢體有短促的、微弱的 抽動(dòng)，也可為手或面部微弱的肌肉抽動(dòng)或強(qiáng)直性痙攣。出現(xiàn)此癥狀, 囑獻(xiàn)血者安靜，戴面罩呼吸，一般可很快恢復(fù)正常，必要時(shí)對癥治 療。4 .局部不良反應(yīng)：由于穿刺不佳造成血腫，這是最常見的局部不良反應(yīng)。一旦發(fā) 生應(yīng)立即停止采血，拔出針頭，用無菌棉球或紗布塊緊壓穿刺孔， 讓獻(xiàn)血者將手臂抬高至心臟水平以上持續(xù)幾分鐘，以利減少血腫塊。由于消毒不嚴(yán)格或化學(xué)物質(zhì)