小學生初學跳繩易犯的幾種錯誤及其糾正

1、小學生初學跳繩易犯的幾種錯誤及其糾正大家好！今天我們在一起的教研活動的內(nèi)容是：小學生門在初學跳 繩的時候易犯的幾種錯誤及其糾正方法。跳繩是小學生喜愛的一項體育活動，由于設備簡單，也不需要很大場 地，容易開展普及。說到跳繩，對于動作協(xié)調(diào)性好的人來說太簡單了，兒 乎不用教，一看就會。然而，在我們的教學生活中，卻發(fā)現(xiàn)也有很難學會 跳繩的學生。而且這些學生都是動作協(xié)調(diào)性較差的學生。也許他（她）頭 腦靈活，語言能力及其它方面都不錯，可就是在做動作時顯得十分不協(xié)調(diào)。 想要學會跳繩對于他們來說并不容易，而且他們又各有自己的特點，表現(xiàn) 出來的不協(xié)調(diào)性動作也是不一樣的，在教這些學生時，還必須一個個有針 對性的去

2、糾正他們的動作。好多的初學跳繩的同學在學習的時侯易犯的幾種錯誤，結合正確的動作我 們做以下對比：（1）不會搖繩。其錯誤是把兩手分別屈肘背在肩上開始甩繩。并且將繩 用力碟砸向地面，使繩落地時反彈起來，繩不能順利從腳下劃過，而且每 次都這樣開始搖，動作不能連續(xù)進行。正確的動作是小臂外張于身體兩側(cè) 開始劃立圓，主要是腕關節(jié)出力連貫搖繩。（2）起跳及搖繩的時間掌握不好。往往繩落地了，還沒起跳或起跳過早。 或腳落地了，繩還沒搖到腳下。這兩種情況都是起跳及搖繩的時機沒配合 好。也就是上下肢不能協(xié)調(diào)配合。正確的時機應是繩落地，腳騰空?；蚴謸u繩到劃立圓的最低點，腳騰空到 最高點讓繩過去。（3）搖繩時低頭哈腰，

3、上體前俯，使身體不能正常起跳。正確的動作是：頭及上體保持正直，挺胸收腹，升高重心，讓身體輕松起 跳落地。（4）起跳時不是向上跳而是向前跳。害怕繩子不會過去，干脆停下繩子, 向前跳過去。正確的方法當然是要明白腳要向上跳起，繩子在前面落地時只要手不停地 搖，繩子自然可以從腳下順利滑過去。這一動作包含的錯誤有兩個（起 跳方向不對搖繩停頓）。（5）起跳時不會腳尖用力蹬地，而是全腳掌用力蹬，且落地沉重。正確的動作是要學會腳尖用力起跳和輕松落地，并稍屈膝緩沖。（6）雙腳收不攏，習慣分開起跳和落地，兩腳不會同時用力起跳。有的 同學甚至只會向前跨步跳（要求并腳快速縱跳）。正確的動作（指原地快速跳短繩），是雙腳

4、并攏，原地縱跳，腳尖用力蹬 地起落。（7）每次起跳后落地都要下蹲，停頓，導致重心降低，不能再次輕松起跳，影響動作連貫。正確的落地動作應該是腳尖輕落地，稍屈膝緩沖，并迅速再次跳起。（8）起跳后雙小腿過度向后折疊，導致落地時腳尖撮地。腳需要再墊跳 一小步還原到正常位置，調(diào)整重心后才能再次起跳。即搖一次繩子跳兩次, 我在網(wǎng)上查閱資料時有一位老師還為這種現(xiàn)象取了一個名字叫“抖抖 病”。這種跳法雖然可以跳，但是速度慢，又費力，效果不好。以上兒種錯誤動作是我們常見的，也是那些運動能力較差的學生容易出現(xiàn) 的幾種錯誤，我們在教學中經(jīng)常會遇到。雖說是少數(shù)學生，但作為教者， 我們不能放棄任何一個學習有困難的學生，

5、其實我認為這樣的學生也不 少，約占百分之十幾。當我遇到這樣的學生，我覺得我有責任、有義務去 教會他們。而且我總是“情不自禁”地要去幫他們糾正。要去幫助這些學習有困難的學生，首先要去發(fā)現(xiàn)他們。在上“跳繩”這一 內(nèi)容前，我通過在終點設計一個有“跳繩”環(huán)節(jié)的游戲（接力賽），跑完 一段距離，必須完成兒次跳繩才能返回。在跳繩的過程中能一目了然地很 快發(fā)現(xiàn)不會跳繩的學生，然后記下他們。當我下次再上跳短繩這一內(nèi)容時, 我會讓已經(jīng)會跳的學生自己去完成學習任務，然后找到那些不會跳的同學 進行面對面的，一對一的單獨輔導。由于他們的動作各有特點，必須有針 對性的單獨輔導。我使用的教法有：講解及示范；做徒手練習，不會

6、搖繩的和不會起跳的都從不搖繩的徒手練習開始;反復有針對性的講解，直到意識到自己的錯誤在哪里；學生反復練習，直到他感覺到自己的錯誤在哪，再慢慢模仿正確動作；仔細觀察別人和正確動作，對照自己的不足加以改正。布置課后家庭作業(yè)，動員家長協(xié)助孩子練習，因為教師每周每班才兩節(jié) 體育課，在家長的幫助下可以讓他們更快的學會跳繩。其實，要教會他們并不是一件簡單的事情，錯誤的動作一旦形成“動力定 型”，是很難改正的，何況跳繩這一動作，老師除了講解、示范，再讓他 觀察、模仿外，不能手把手的教，也不能代替他搖繩，更不能代替他跳， 必須讓他們自己意識到自己錯在哪？感覺到自己的身體某個部位的動作， 再重新理解和模仿正確的新的動作，才能慢慢學會。這一過程是一個困難 的，艱辛的，甚至是漫長的過程。他們在心理上還要克服一定的壓力，覺 得自己的動作“丑”。不好意思跳或不愿意跳。老師還要先鼓勵他們，幫 助他們找回自信，讓他們克服心理障礙，才能使他們順利的學習。在我的 努力下，這些學生也許兒次課后就學會了正確的跳繩方法，有的學生也許 要幾個月后才能學會。他們即使是學會了，但由于先天的素質(zhì)差異，他們 也許不能及那些協(xié)調(diào)性好，速度快的同學相比，但他們畢竟還是學會了。在我們的教學中他們學會的不僅僅只是跳繩，重要的是，他們體會到 了成功背后的艱辛，體驗到了成功的快樂。他們成功