醫(yī)院高血壓病患者健康教育

1、醫(yī)院高血壓病患者健康教育高血壓病是一種常見的以動脈血壓升高為主要表現(xiàn)的疾病，分為原發(fā)性、繼發(fā)性兩種，大多數(shù)為原發(fā)性高血壓。就成年人來說. 在不同日三次測量血壓， 若收縮壓 140mmhg 和（或）舒張壓 90mmhg 即可診斷為高血壓病。引起高血壓病的高危因素有哪些？鈉鹽攝入過多與高血壓病的發(fā)生和水平呈正相關(guān)。超重和肥胖是血壓升高的重要危險因素。長期精神緊張、焦慮或處于噪聲環(huán)境下可引起血壓升高。高血壓病與年齡、遺傳有關(guān)。高血壓病的自覺癥狀有哪些？會導(dǎo)致怎樣的嚴(yán)重后果？大部分患者早期可無癥狀， 常在體檢時發(fā)現(xiàn)血壓升高。 小部分患者有頭痛、頭暈、疲勞、心悸、耳鳴等癥狀。血壓持續(xù)升高，若不及時治療，

2、可以導(dǎo)致心、腦、腎臟及眼底等血管病變，一旦血管破裂或阻塞就會發(fā)生中風(fēng)。高血壓病患者如何進(jìn)行自我保??？首先應(yīng)認(rèn)識高血壓的危害性、 控制血壓的重要性和終身治療的必要性。重視自我血壓監(jiān)測。掌握正確測量血壓的方法，測量血壓時，應(yīng)當(dāng)做到定體位、定部位、定血壓計。糾正不良飲食習(xí)慣和嗜好。a. 限制鈉鹽攝入，建議每人每日食鹽量不超過5g（與啤酒蓋齊平為 5g） 。b. 少吃含鈉鹽較多的食物，如咸魚、咸蟹、蝦醬、咸菜、咸筍、榨菜、腐乳、火腿等。c. 減少動物脂肪的攝入， 少吃肥肉和動物內(nèi)臟， 補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)。多吃新鮮蔬菜和水果及含豐富粗纖維的食物。d. 戒煙限酒，最好不飲酒，若有飲酒習(xí)慣者，應(yīng)減少酒量。控制體

3、重。肥胖患者，應(yīng)限制總熱量的攝入，適當(dāng)運(yùn)動，以減輕體重，保持理想體重和體重指數(shù)。理想體重（ kg）=身高（cm ）-105。體重指數(shù)（ bmi ）=體重/身高的平方，單位為kg/m2 。正常成年人，體重指數(shù)應(yīng)維持在18.524.9kg/m2 。體重指數(shù) 18.5kg/m2 ，為體重過輕；體重指數(shù) 25kg/m2 ，為體重超重；體重指數(shù)在 2529.9kg/m 2 ，為肥胖前期；體重指數(shù)在 3034.9kg/m 2 ，為度肥胖；體重指數(shù)在 3539.9kg/m 2 ，為度肥胖；體重指數(shù) 40kg/m2 ，為度肥胖。堅持規(guī)律運(yùn)動。 成年人在一周內(nèi)至少保證150 分鐘中等強(qiáng)度的室外活動，注意根據(jù)個體

4、差異，量力而行。運(yùn)動的最佳形式是有氧運(yùn)動，如步行、慢跑、游泳、騎車、爬山等。不建議過早晨練，冬日鍛煉時要注意保暖。平時要保持樂觀的心態(tài)，注意情緒的調(diào)節(jié)。高血壓病患者應(yīng)遵照醫(yī)囑，按時服藥，盡可能在每日相同的時間內(nèi)服藥，若忘記服藥，應(yīng)盡快補(bǔ)服，如果當(dāng)時已接近下一次服藥時間，就無須補(bǔ)服，忌服雙倍的藥量。聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，根據(jù)身體的實際情況、季節(jié)變化做出調(diào)整，確保用藥安全。切勿自行減量或停藥， 勿隨意更換降壓藥物， 否則會出現(xiàn)難以預(yù)料的危險。高血壓病患者應(yīng)每周檢測三次以上血壓，每月由家庭醫(yī)生檢測一次。根據(jù)血壓情況決定復(fù)診時間。定期監(jiān)測血脂、血糖變化。長期高血壓病患者可伴有腎功能減退， 應(yīng)當(dāng)定期進(jìn)行尿常規(guī)、 腎功能檢